《和谐交往,快乐生活》教案

《心理健康与职业生涯》电子教案

项目四和谐交往，快乐生活

课程名称心理健康与职业生涯

授课日期授课类型理论课课时

课程内容认识自我，健康成长

教材分析项目目标

1.感悟亲情对自我健康成长和职业生涯发展的重要性。

2.理解良好师生关系对个人学习、健康成长的重要性。

3.了解师生关系中存在的冲突及表现形式，学会正确处理师生关系。

教学难点

1.掌握同伴交往的正确方式，理解和谐相处、团队合作的重要性。

2.了解抵制校园欺凌、暴力及各种不良诱惑的重要性。

3.掌握应对校园暴力、预防艾滋病及拒绝毒品的方法及策略。

教学方法教师讲解与学生领悟、练习相结合。

教学资源多媒体教室，多媒体课件，教材，案例。

教学步骤及主要内容备注

教学环节

我今年16岁，来自一个别人看着很幸福的家庭。我的

妈妈声音温和、柔美，眼中笑意盈盈；爸爸事业有成，关心妈

妈和我。他们觉得我什么也不缺：有一个温柔、善良的母亲和

一个伟大、勤劳的父亲，为了孩子他们可以牺牲一切。

……

思考：

（1）案例中“我”遇到的情况你有过吗？

（2）我们为什么会和生我养我的父母发生争执呢？

一、影响亲子关系的原因

（一）亲子关系的变化

青春期的中职学生自我意识在增强，我们看待自己、看待

世界的眼光与以前截然不同，希望无拘无束地生活。

我们的抽象逻辑思维开始占主导地位，开始用怀疑、审视

的眼光去看待周围的世界和事物，提出各种疑问和不同意见。

我们与父母的冲突是由于双方一时难以适应这些变化。

（二）心理闭锁性

处在青春期的我们会将自己的精神世界向最亲近的长者封闭

起来，不肯吐露真情，内心世界逐渐变得复杂。我们可以向知

心同伴讲，却不愿意向父母表白；面对父母的关心询问，我们

的回答往往显得简单、潦草，带有搪塞、应付的性质。

（三）“成人感”的出现

青春期的中职学生随着独立性与自尊心的发展，

开始从依附地位转化到独立自主的地位，会出现“成人

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感”，觉得自己是大人了，希望得到父母的尊重和理解，获得

平等的地位。

(四)代沟

不同历史时期出生并在不同历史条件下成长起来的人之

间，在思维方式、思想观念行为方式、生活态度以及价值观念

等方面都存在差异。青春期中职学生具有特殊的生理、心理和

社会生活特征，个性心理基本形成，接触的事物越来越多，懂

得的知识也呈几何递增，相对接受事物较慢的父母再也无法像

过去那样“博学”，对父母的认同程度越来越弱，不再像幼儿

时代那样崇拜。

二、与父母沟通的技巧

现在我们已经认识到与父母产生矛盾的原因，只要我们积

极主动地寻找与父母交流沟通的方法，就能处理好与父母之间

的关系。

第一，理解父母。

第二，关心父母：

（1）留心父母的身体和心理状况。

（2）回家帮助父母干一些家务活，如买菜、做饭、洗衣

服等。

（3）父母生日时，送一件小礼物（最好是自己亲手做）。

（4）约父母一起去做双方都喜欢的事，如陪妈妈逛街购

物，陪爸爸打球，全家一起散步、干家务等。

第三，学会接纳父母的想法，求同存异，把父母当成朋友。

（1）一些对你来说不重要的小事，不妨采纳父母的意见，

这些举动很可能会消除你们之间的防卫，启动相互理解接纳的

良性循环。

（2）住校期间，隔三岔五地打个电话给父母，分享自己

的喜怒哀乐。

（3）花点时间，找到我们与父母的共同话题或兴趣爱好。

（4）试着将新事物、新知识介绍给父母。

第四，尊敬父母。尊敬父母不能流于形式，我们要尽可能

做到《弟子规》里的要求。

第五，善于体谅。当我们和父母的想法出现分歧时，不要

硬碰硬，双方都在气头上，不妨冷静下来，思考造成分歧的原

因。

第六，了解父母成长的社会环境和家庭环境，进而了解父

母的思维方式、思想观念、行为方式、生活态度以及价值观念。

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案例导入：

赵南同学说：我不喜欢我们班的化学老师、英语老师和

班主任。原因是：化学老师穿着老土，声音不好听；英语老师

的口语还不如我的初中老师；

讲授新知……

思考：

（1）你曾经出现过案例中类似的情况吗？是怎样解决的？

（2）你认为你的解决方式是否妥当？

一、产生师生矛盾的原因

第一，师生关系存在一定的对立性。

第二，同学对老师要求过高。

第三，我们与老师对事物的评价尺度不同。对事物的是非、善

恶、美丑、好坏等评价标准可能不一样。

第四，师生之间产生误会。

第五，老师是人，不是神，老师也会犯错。人非圣贤，孰能无

过。不管多么优秀的老师，总有其不足的一面，甚至有时候在

某些方面还要不如学生。

二、我们应该怎样与老师相处

1.尊敬老师，尊重老师的劳动

2.勤学好问，虚心求教

3.犯了错误要勇于承认，及时改正

4.正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见：

第一，开门见山。当老师在课堂上讲解有误时，我们可以当

场提出，但是态度一定要诚恳，不要存有嘲笑老师的心理。

第二，迂回。当老师误会我们时，迂回是一种较稳妥的应对

方法。

第三，默认。我们要学会理解宽容老师，有些鸡毛蒜皮的小

事，如果被老师误会了也用不着跟老师一味地争辩。

第四，寻求帮助。当我们与老师的误会很深，无法心平气和

地与老师解释或沟通时，可以向第三人寻求帮助。

5.理解老师，支持老师

6.多与老师沟通交流

学以致用：

活动1：做一个师生互动的活动

（1）师生握手，时间以10～20s为宜，握手后，学生说出自

己的心声：“老师，我想对你说。”

（2）学生对老师说：“老师，请让我来了解你，请让我来帮

助你。”

（可以是为老师做一件有意义的小事）

（3）老师对学生说：“同学们，我爱你们，你们需要我做点

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什么呢？”

活动2：假如你是老师，如何处理下列问题。

（1）今天有5名同学没出早操，我会。

（2）小明同学请假外出，逾期未归，我应该。

（3）小王同学生病了，我应该。

（4）学校举办中秋文艺晚会，我需要。

活动3：师生互动。

请每一位同学对老师提问一个问题，并记录下来，问题可以用

口语式、也可以用书面式，形式不限。可以参考如下。

（1）老师每天上几节课？

（2）老师备课要花多少时间？

（3）老师下课后，还要完成那些工作？

（4）老师回家后需要做家务吗？

（5）老师心目中的好学生是什么样的？

（6）在与学生接触的过程中，老是觉得最难处理的事情是什

么？

通过这次交流，我们对老师的了解加深了吗？找到与老师的交

流方法了吗？我们是否应该主动去了解老师、关心老师？

案例导入：

王刚是一个开朗、乐观的小伙子，见人就爱笑，微笑为他

获得了不少人缘。班里的男女同学都很喜欢他，老师喜欢他的

彬彬有礼和乐观向上，同学喜欢他的乐于助人和积极主动，虽

然家庭条件很好，可是王刚从来不在班里显摆，得体而时尚的

穿着也让他展现了不少人格魅力。

……

思考：

（1）你认为王刚人际关系好的重要因素有哪些？

（2）王刚的真诚和真实为什么两面不讨好，既得罪了老师，

又疏远了同学？

（3）你如何理解王刚希望自己像变色龙一样？

（4）王刚如何才可以既拥有自己真诚的特质，又在不同的交

往情景中扮演好角色？

重点内容：

每个人在社会生活中都有不同的角色和不同的人际关

系，想要处理好各种关系，需要不断学习和不断成长。

首先，我们需要认识我们所扮演的角色。有人说“人生

如戏，戏如人生”，这句话虽然有些片面，但也揭示了生活中

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的现实存在，也就是说每一个人在不同的情景、关系中需要扮

演不同的角色。

其次，我们需要了解每个人的主要关系。

一、家庭关系

家庭关系包括夫妻关系和亲子关系。每个人出生后，先

看到的是父母的世界，然后才是自己的世界。

家庭关系包括夫妻关系和亲子关系。每个人出生后，先看到的

是父母的世界，然后才是自己的世界。所以夫妻之间的关系是

家庭关系的根基，而且在所有的关系里，先有男女，才有父子、

母女，孩子多了有兄弟姐妹，再有朋友，人多了才有社团，才

派生出上下级关系，所以夫妻关系也是一切社会关系的基础。

二、社会关系

由家庭衍生出来的关系包括亲戚关系、同学关系、师生

关系、朋友关系、同事关系。

三、了解需要，满足期待

我们经常说人际关系复杂，心理学则揭开复杂人际关系

的面纱，企图探索复杂的人际关系下的规律。很多心理学家在

探索人际关系方面提出了各种各样的理论，归结为一点就是人

际交往中每个人都有着不同的需求。人际交往中的一方通过语

言、态度、情感、情绪、行为等方式表达自己，期待对方可以

满足自己的需求，而人际关系的另一方有可能因为根本不知道

对方的需求是什么，而无法满足对方或者根本就没有能力满

足。

三、学习倾听，学会交谈

（一）倾听是一种能力

心理学研究发现，善于倾听的人的人际关系都很融洽，因为倾

听本身就是在告诉对方：你是一个值得倾听的人，这样会提高

对方的自尊心，加深彼此的感情。

（1）表情专注。

（2）恰当回馈。

（3）与之共情。

（二）交谈是一种艺术

交谈是人际交往最主要的沟通方式。在交往中，交谈的内容、

方式、方法都直接影响交往的效果。

（1）注意对象，把握尺度。

（2）坦率真诚，信任可靠。

（3）关注对象，正向表达。

四、学习相处，学会独处

（一）相处中进退有度

人的孤独感使得人与人之间在相处时都有一个动力趋向，那就

是和对方建立更多的连接，特别是恋人之间和配偶之间，巴不

得一点距离都没有。

（二）独处中沉淀反思

心理学家研究证明，不与人交往会使人焦虑不安，过多的社会

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接触造成人没有独处的空间，也同样会使人产生焦虑情绪。

在现实社会中，一些人害怕独处，害怕面对自己，独自一

人时会上网、玩手机，试图与别人建立连接，其实独处是我们

每个人内在的需求。假如你可以在独处时很自在，你也一定会

有很好的机会和别人相处，就如我们经常说，爱自己才可以爱

别人，先了解自己，成为自己的好朋友，才能理解别人，成为

别人的朋友。

案例导入：

17岁少年小新（化名）为了偷钱上网，竟然将奶奶当场

砍死，将爷爷砍成重伤。事后，小新投案自首。

两年前，小新开始沉浸在网络里，学习成绩陡然下降。初中还

没有毕业便辍学。

……

思考：

（1）小新沉迷于网络，最终导致了什么样的结果？

（2）如果你周围有沉迷于网络的同学，你想对他说什么？

（3）我们从中吸取了什么教训？

一、什么是校园欺凌

发生在学校校园内、学生上学或放学途中、学校的教育活

动中，由老师、同学或校外人员，蓄意滥用语言、躯体力量、

网络、器械等，针对师生的生理、心理、名誉、权利、财产等

实施的达到某种程度的侵害行为，都称为校园欺凌（暴力）。

（1）叫受害者侮辱性绰号；指责受害者无用、侮辱其人格等。

（2）对受害者进行重复性的物理攻击。拳打脚踢、掌掴拍打、

推撞绊倒、拉扯头发；使用管制刀具、棍棒等攻击受害者。

（3）干涉受害者的个人财产、教科书、衣裳等，损坏，或通

过他们嘲笑受害者。

（4）欺凌者明显地比受害者强，而欺凌是在受害者未能保护

自己的情况下发生。

（5）传播关于受害者的消极谣言和闲话。

（6）恐吓、威迫受害者做他或她不想要做的，威胁受害者跟

随命令。

（7）让受害者遭遇麻烦，或令受害者招致处分。

（8）中伤、讥讽、贬抑评论受害者的体貌、性取向、宗教、

种族、收入水平、国籍、家人或其他。

（9）分派系结党：孤立、杯葛或排挤受害者

（10）敲诈：强索金钱或物品画侮辱画，写侮辱性的文字。

（11）网上欺凌，即在网志或论坛上发表具有人身攻击成分的

言论。

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二、校园欺凌主要表现

重点内容：

校园欺凌不一定在校园内发生，放学后同学间的欺负行为

也算在内，其主要表现是身体强壮的学生欺负弱小的学生，令

其在心灵及肉体上感到痛苦。校园欺凌通常都是重复发生，而

不是单一的偶发事件。

有时是一人欺负一人；有时集体欺负一人。通常欺负者不

觉得自己不对，而且受害者怕事，默默承受而不敢反抗和告发

欺凌者。因此，恶性循环导致受害者的身心深受煎熬。

三、校园欺凌产生的原因

重点内容：

（1）近些年来在应试教育的冲击下，许多学校重视知识

教育，轻视法制与规则教育，忽视生命、尊重与心理教育，由

于很多国家实行的是九年制义务教育，受害者会长期受到欺

凌。

（2）“欺凌者”由于长期欺负别人，内心得到极大满足，

以自我为中心，对同学缺少同情心，而“旁观者”会因为帮不

到受害者而感到内疚、不安，甚至惶恐。

（3）通常欺负者不觉得自己不对，而且受害者怕事，默

默承受而不敢反抗和告发欺凌者。因此，恶性循环导致受害者

的身心深受煎熬。

（4）个性张扬中的偏狭自私与冷酷、万千宠爱集一身的

价值取向错觉、教育惩戒功能丧失后的放纵、教师权威地位颠

覆后问题归属的误判、对强权政治、黑恶势力、暴力游戏与灰

色文学的认同与膜拜

四、校园欺凌问题的根源

1.个人因素

（1）孩子因为从小生活在缺少关爱的环境中，缺乏与朋友、

同学相处的社交技巧，容易引起同学不满和反感。

（2）家庭教育不当，有的是父母离异或关系不和影响到孩子，

有的是家长不懂孩子的心理特点，不注重教育方式，导致孩子

的偏执性格。

（3）因为从小被家庭溺爱，所以形成了自我中心，霸道和冲

动，倾向使用暴力欺压他人。

（4）欺负别人，是因为过去有受欺负的成长经历使他们对周

围环境充满敌意。

2.社会因素

造成孩子语言成人化的最根本原因，就是现在的独生子女

多，缺少玩伴，与电视、游戏为伍，无形之中就会融入成人的

世界。

3.学校因素

“重智轻德”的应试教育依然在许多学校占主导地位。很多

学校迫于升学的压力，长期重视教学工作，忽视了德育工作。

教师也忙于抓教学工作，无暇顾及对思想存在问题的学生转

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化。

五、如何防范校园欺凌

1.安全第一，预防为主

（1）与同学友好相处。当遇到矛盾时，我们应该宽宏，豁达，

不应为一丁点儿小事僵持不下。

（2）避免自己成为施暴者的目标。

（3）养成善于观察的好习惯。

2.应对欺凌，临危不乱

（1）遭受语言欺凌时的自救一是淡然处之，二是自我反省，

三是无畏回应，四是告诉老师，五是告知家长，六是法律维权。

（2）遭受行为欺凌时的自救是找机会逃跑，二是大声呼救，

三是求饶，四是无法回避，那么应双手抱头，尤其太阳穴和后

脑。

六、中职生会面对哪些不良诱惑？为什么？

（1）对于社会中所谓的“时髦”的事物以及很刺激的事

情具有强烈的好奇心，但同时又无知。

（2）渴望与他人建立伙伴关系，但是没有更多的沟通方

法，为了交往，烟酒铺路。有的同学错误地认为，为了办事顺

利，联络感情，以烟酒开路。

（3）渴望被人高看一眼，虚荣、夸耀、攀比心重，追求

不良时尚。

（4）性格因素。青年人正处于叛逆期。有些年轻人喜欢

冒险，他们一方面缺乏自制力，一方面自我意识又很强，他们

痛苦于自我形象的低落，内心充满反抗，有时候他们对家长老

师的训斥不敢当面顶撞，但是心理抵触、情绪委屈无处发泄，

便用吸烟来作为一种抗拒手段。

抵制不良诱惑有哪些好的做法？

（1）后果联想抵制诱惑。为了坚定自己拒绝和抵制不良诱惑

的决心，我们可以联想自己能够拒绝不良诱惑的美好前景和未

来，我们还可以联想不能拒绝不良诱惑的不良后果。

（2）请求他人帮助。单靠自己的力量有时很难战胜对自己具

有强烈吸引力的诱惑，在这种情况下，我们可以请求别人（如

父母、老师、同学和朋友）帮助和监督自己战胜对自己具有强

烈吸引力的诱惑，从而坚定自己拒绝和抵制不良诱惑的决心，

增强自己拒绝和抵制不良诱惑的毅力。

（3）避开诱因