《正视挫折》主题班会教案多篇

《正视挫折》主题班会教案多篇

《正视挫折》主题班会教案1

教学目标：

生活中我们经常会遇到挫折，我们应该怎样去正视挫折，面对挫折，

通过本次主题班会，我们要达到：

1、使学生了解挫折在人家生路上的不可避免性；提高挫折的承受

力，掌握对待挫折的正确方法。

2、使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫

折时，能正视挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

3、通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握

正确对待挫折的办法。

班会形式：

讨论交流

教学过程

一.班会导入：生活中，如意事十之一二，不如意事十之_，万事如

意，心想事成都只能是我们美好的期望，在现实中，每一个人的生活道路

都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在

每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，他们就是我们平时所遭

受的挫折。当挫折来临的时候，面对挫折每个人都应该做好准备。

2.个案分析

张海迪5岁患有脊髓病，胸以下全部瘫痪，从此无法上学，在家中自

己学完中学课程。15岁时，她跟随父亲下放聊城农村，给孩子当起了教

书先生。她还自己学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多

门外语，还当过无线电修理工，在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧

和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验。她对

人生充满了信心，她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学，

中学，全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学

和硕士研究生的课程。

张海迪总是在说，人就得有勇气与生活中的不幸抗争，人的一生总会

有坎坷，就看你以怎样的心态去对待——张海迪喜欢豪言壮语，因为她将

自己的生活与座右铭的豪言壮语融合在了一起。

3.组织学生讨论：

（1）少年时的张海迪遇到了什么样的挫折？她又是怎讲样去对待

的？

（2）你在生活中有没有遇到怎么样的挫折？你是如何对待的呢？

二、了解挫折

我们一直在谈论挫折，我们了解了张海迪在挫折面前的.表现，同

时也对挫折有了一定的认识，那么究竟什么才是挫折，什么样的困难

算得上是挫折。

1.谈一谈在同学们心目中的能算得上“挫折”的事例

总结：有梦想才能有远方，我们每个人都有着自己对未来的美好憧

憬，都会在青少年时期为自己树立一个理想，建立一个奋斗的目标。“有

志都事竟成”有志者总会不断地去努力，朝着自己的人生目标不断的迈

进，但在奋斗的过程中，我们总是难免遇到这样或那样的挫折，挡住你前

进的脚步。在这种情况下，人们就产生不安、失意等情绪体验，并伴随着

相应的外部行为反应，这就是挫折。挫折也是人们在有目的的活动中，遇

到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满

足而产的障碍。

2.师生共同来分析挫折是如何产生的？有哪些原因？

师明确：挫折产生的原因是多方面的，既有主观方面的，也有客观方

面的。有自然环境和时空环境的限制，人的生老病死、天灾人祸，生存条

件差，饮食条件差，同时人与人之间的矛盾、各人的体质、容貌、身材、

认知水平的限制，这些因素都有可能导致挫折。

三、走进挫折

1、师：在生活中同学们一定也经历过这样或者那样的挫折，请大家

根据自身经历具体谈谈自己所经历的一些挫折及你是如何对待挫折的？

2、师：并不是每个人都能经受住挫折的考验，下面请同学们谈谈你

所了解的古今中外因为受挫折而一蹶不振的事例。

四、面对挫折的感受

1、名人们对于挫折的感想：

每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——

爱默生

短时期的挫折比短时间的成功好。

——毕达哥拉斯

我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅

卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多

芬

师明确：对挫折要有正确的认识和心理准备，要培养坚强的意志，还

要多与人交流。

2.师生共同探讨面对挫折的方法。

师：在生活中如果我们遇到挫折，我们会用哪些方式去对待并缓解挫

折给我们带来的困扰？

生：逛街、写日志、和同学谈心、去户外做运动、等等。

师：我们应该学会宽容相待，提高认识，分清是非，调整心态，学会

精神宣泄法等。

挫折也是人生的一笔财富，从某种意义上来说，挫折也是我们事业成

功的基石。俗话说“失败乃成功之母”。经历挫折，可以磨练我么的意志，

可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。挫折可以给我们带来

更多更丰富的人生经验，能让我们更有勇气去面对未来、

五、歌曲欣赏。我们做事要对自己有信心，这样才能战胜挫折，才

能成功《相信自己》

1.欣赏歌曲，并感悟其歌词的涵义

师：“多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆，只因为始终相信，去拼搏

才能胜利，总是在鼓舞自己，要成功就得努力，热血在赛场沸腾，巨人在

东方升起??相信自己”多么好的歌词，希望同学们能从中领悟到一些真

理。

2．班会结束语

师：同学们，“人生里有价值的事，并不是人生的美丽，却是人生的

酸苦。”哈代的这句话，让我从另一个角度意识到挫折的价值。遭遇挫

折，并不意味着不会成功；反之，挫折会产生动力，会给我们更多的收

获.生活中，是挫折磨练了我们的意志，是挫折使我们一步步走向成功。

乐观的面对挫折是我们应有的态度，我希望那些曾经在挫折面前低头的

人，能像安徒生和贝多芬，像更多经受过挫折的名人一样，直视挫折，战

胜挫折，谱写出自己的辉煌人生。

《正视挫折》主题班会教案2

目标

1、学生懂得挫折是每个人成长过程中必然经历的事情，能够正确认

识挫折。

2、学生学会以积极正确的态度面对挫折。面对挫折困难，能够分析

挫折，从挫折中成长，增强战胜挫折的勇气和信心。

3、学生掌握对待挫折的正确方法，形成正确的挫折观。

班会重难点

能够正确面对自己遇到的挫折，学会战胜挫折的正确方法。

班会课准备

1、搜集战胜挫折的事迹。

2、下载、剪辑战胜挫折的视频。

3、制作课件。

一、趣味故事，引出挫折

1、师开场白：同学们，今天老师给大家讲一个故事，看故事中的主

人翁经历了什么遭遇，待会请同学们说说你的看法。

故事：有两个年轻人，他们毕业于同一所名牌大学，被同一家公司录

用。这家公司并没有因为他们是名牌大学毕业生而委以重任，反而将他们

派到边远的地方工作。甲心里觉得委屈极了，抱怨上天的不公，消极面对

工作，得过且过。而乙随遇而安，认为从基础的工作做起，可以锻炼业

务。一年之后，甲在公司待不下去，辞职离开了。而乙工作勤奋，得到公

司赏识，后来派到分公司任经理，后来又被调到更重要的岗位。

2、师：听完故事之后，你有什么启发呢？你认为这两个人有什么区

别，他们结果如何？

（学生讨论、发言。）

3、师小结：故事中，两位年轻人并不是一帆风顺，同样来到偏远的

地方工作，甲最后辞职离开，而乙却得到重用，不断升职。同样，在我们

的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，

也有逆境。这些失败，这些逆境，也就是挫折。

二、案例详解，分析挫折

1、师：知道了挫折是什么，我们经历过挫折吧？下面我们来看三位

同学的挫折经历，了解他们经历过的挫折吧。

情景一：小林非常喜欢种植花草，在他家的后院里，种了许多各种各

样美丽的鲜花。他希望用这些美丽的话去装扮老人院，让老人生活得更加

幸福。但是，一场暴雨过后，他种植的花草都被大雨打折了。庭院一片狼

藉。他伤心得大哭起来。

情景二：小宏是一位三年级学生，自上学以来一直是班上的干部，能

歌善舞，成绩优秀，受到师生的喜爱。但是后来父母离异了，小宏难以接

受，感觉自己被父母抛弃，丧失了自信心，情绪一落千丈，不愿讲话，不

愿与人沟通，也失去了对学习的信心。

情境三：小丽是小学二年级学生，她学习勤奋，主动学习。然而在期

末考试时，她生病了，导致期末考试成绩不理想。她失望地在日记中写

道：“。我退步了，努力却换不来好结果，我感到十分失望。”

2、学生一起来讨论三个问题。

（1）小林、小宏和小丽遇到了什么挫折？

（2）这些挫折的根源是什么？

（3）如果你是他们，你会怎么做？

3、师小结：挫折可能来源于自然因素、来源于家庭因素、来源于个

人因素。各种各样的挫折都会给人的心理带来焦虑、紧张、烦躁不安。让

人伤心难过。挫折让弱者倒下去，强者却从挫折中站起来。强者面对挫折

和失败，不是唉声叹气，而是积极总结经验。我们是强者，我们不怕挫

折。

当遭遇挫折，我们要做到：

正视挫折，端正态度——挫折是不可避免，普遍存在的，正视挫折的

存在；

淡化挫折，认清目标——认清目标，坚信道路是曲折的，胜利是必然

的，放小挫折的困难度；

自我疏导，寻求帮助——自我调节心情，或向父母朋友求助，疏导情

绪。

三、笑对困难，迎接挫折

1、师：当遇见困难挫折的时候，伸出的左右右手，左手代表希望，

右手代表方向。人生没有死胡同，只会是“山重水复疑无路，柳暗花明又

一村”。挫折是短暂的，我们要怀着必胜的决心，鼓起勇气去面对挫折，

心怀希望，找准方向。相信同学们定会战胜挫折，健康成长。

欣赏歌曲《左手右手》

2、师：面对挫折，我们要坦然面对它，用积极心态去迎接它。这让

我联想到俄国一位诗人，他热爱自由、追求和平，却在大革命中受到俄国

沙皇政府的迫害，幽禁在偏远的山村。在长达两年的孤独的禁闭生活中，

他并没有绝望，反而以坚韧的品格，写下一首广为流传的诗歌，让我们一

起感受感受到诗人真诚博大的情怀和坚强乐观的思想情绪吧。

学生朗诵诗歌《假如生活欺骗了你》

3、师：困难迟早是会成为过去的，而那些过去的将成为你的人生财

富，这些经验将帮助你领悟人生的真谛，走完人生的道路，当你成功后，

回首一望，这些就成了你成功路上的足迹、见证。祝愿同学们遇见挫折

时，“心儿永远向往着未来”，以乐观态度迎接生活中的风风雨雨吧！

《正视挫折》主题班会教案3

（一）辅导目的：

针对学生在学习或生活上遇到困难和挫折常出现失望、焦虑、自卑、

绝望等情绪状态进行心理辅导，帮助学生提高对挫折的认识能力和抗挫折

的心理能力。

（二）活动设计：

1、通过介绍古今中外成功者的范例，认识挫折的价值。

2、分析挫折的类型及产生的原因，充分认识挫折与成功的关系。

3、掌握正确面对挫折、战胜挫折的基本方法，学会走向成功。

（三）辅导前准备：?

1、课前请同学收集古今中外成功者承受挫折的范例。

2、准备中学生喜爱的贝多芬、乔丹、张国荣的事迹和《钢铁是怎样

炼成的》的电影片段录像。

3、请学生准备一句自己最喜欢的战胜挫折的格言警句。

（四）活动过程：

第一篇章心灵的启迪----名人“挫折档案”

1、介绍名人对待挫折的态度

1）、这三人有哪些共同点和不同点?

2、议一议：2)、挫折对人会产生什么影响?

3)、请同学们列举几位战胜挫折、取得成功的事迹。

第二篇章回望自我----内心独白

1、说一说：内心独白---在成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想

法、做法。

2、析一析：挫折的类型和产生原因。

3、战胜挫折的方法：建议按“成功路上步步高”的模式进行思考。

第三篇章情境训练----检测自我

1、进行面对困难挫折的测验。

2、案例分析及启示：放弃自杀---我们有千万种理由活下去!

第四篇章思想升华----重塑自我

1、看一看：《钢铁是怎样炼成的》电影片断。

2、论述挫折与成功的关系，揭示人生的真谛。

3、听一听：我最喜欢的一句战胜挫折的格言警句!

4、班主任寄语

战胜挫折

事例导入：4月7日《北京晚报》刊登了一篇《花季少年为何成杀

手》的报道，说的是北京一名16岁中学生小军因憎恨母亲的严格管教，

全然不顾母亲的养育之恩，残忍地将母亲杀害。更可悲是他在藏起母亲的

尸体后，竟拿着翻出来的400元钱若无其事地去了网吧。几天后，当公安

民警在网吧把他抓获时，他一脸平静，没有惊慌、也没有后悔，相反却流

露出杀死母亲获得“自由”的兴奋。小军对暴力的麻木和生命的冷漠达到了

骇人的地步。近年来，类似的恶性案件和自杀事件时有所闻，如长春16

岁学生因中考成绩不理想，失望之余竟服毒身亡.

《正视挫折》主题班会教案4

一、活动背景

如今的学生普遍不善于处理生活中的挫折。遇到挫折，有人自卑，有

人胆怯，有人甚至破罐子破摔；他们淡化了对学习，甚至是生活的渴求，

逐渐失落了对生命的自信，整天不知何求。针对学生的这种苦闷和彷徨，

针对他们面对挫折时的无助、胆怯和退缩，设计了题为“阳光总在风雨后

———善待挫折，让梦想飞翔”的主题班会，让学生在活动中深知：人在

旅途，挫折难免，只有经历风雨才能见彩虹，要掌握正确对待挫折的方

法，挥舞梦想的翅膀。

二、活动目标

1.认知:

通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；

提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。

2.情感：

使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折

时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

3.行为：

通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确

对待挫折的办法。

三、活动流程

(一)导入

播放舟曲泥石流事件概况

·时间：2022年8月7日夜22点左右

·地点：甘肃甘南藏族自治州舟曲县

·事件：泥石流冲进县城，并形成堰塞湖

·伤亡：已致1287人遇难457人失踪

朗读：舟曲中坚强的孩子们

一夜长大的童年

8岁的桑碧博与10岁的桑碧莹来到舟曲三中临时安置点，帮助搬运

砖块。在忙碌的人群里，姐弟俩幼小的身影十分显眼。他们用稚嫩的手臂

托起沉甸甸的砖块，快速穿梭。这对小姐弟家住舟曲县供销社家属院。

泥石流发生时，山洪紧贴着家里的房子呼啸而过，全家逃过一劫。

灾害发生后，桑碧博和桑碧莹在奶奶甘爱玉的带领下，一直在临时安

置点帮助受灾的同胞做一些力所能及的事情。“虽然我们力气小，一次只

能搬两三块，但是我们跑得快，可以多搬点。”姐姐桑碧莹骄傲地说。

不可阻挡的青春

手腕上系着红色丝带、身上穿着橙色Ｔ恤。如今在舟曲，随处都能看

见志愿者忙碌的身影，学生志愿者是其中的一支主力军。那些跳跃的色

彩，为灾后舟曲增添了生机与活力。

“大事干不了就干小事。”还在上中学的志愿者杨静笑着说。这个娇小

柔弱的女孩，经常要和几个同学扛着沉重的救灾物资，走上几里路。“以

前在家里几乎没干过重活，看来关键时刻自己还是可以的。”

一位戴着口罩沿路喷洒消毒药水的舟曲一中的学生告诉记者，尽管家

里损失严重，但看到学校的这张通告，他马上报名当了一名志愿者。

挺直腰杆的小树

15岁的中学生杨忠平用帮助他人的方式来抚平心头的创伤。忠平的

爸爸和哥哥在这次特大洪水泥石流灾害中遇难，母亲受了伤，家里的房子

也被掩埋。

当亲人的遗体被救援人员从废墟中找到以后，杨忠平便来到舟曲县第

一初级中学的临时安置点服务。抬水、打扫卫生、送饭菜、搭帐篷。大家

都很喜欢这个活跃在安置点的小伙子。

“我不仅要坚强地活下去，还应该帮助那些和我一样的人。要知道，

我现在是家里唯一的男人。”杨忠平说。

(二)认识挫折

13、14岁正值青春年华，这些跟我们在坐同学一样大，甚至比你们

小的孩子们却遭遇了人生中大的灾难和挫折。

同学们认识挫折吗？你们认为的挫折有哪些。

将学生讲的挫折进行归纳找出共性得出挫折的大概含义。

挫折：是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服

的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产的障碍。/在追求目标

的过程中遇到的困难和障碍，使我们不能顺利地实现目标，或者无法达到

预期目标。对于中学生来说，挫折主要分为学习挫折（经过努力、却考不

到理想的成绩），人际交往挫折（同学间，师生间，亲子间的意见冲突和

摩擦），生活上的挫折等。

(三)谈谈你的挫折

挫折是成长过程中的普遍现象，请学生回忆自己经历过最大的/印象

最深的一次挫折，并用表格记录下来。

请几个学生起来分享他们所经历的挫折，并对学生当时的感受和解决

方法进行分析。得出每个人面对挫折的方式是不一样的，有的人积极面

对，有的人消极面对。那到底什么才是面对挫折的最佳方法呢？

(四)正确面对挫折

(1)遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等

方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。

(2)要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正

是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成

功。

(3)向他人倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状

态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。

(4)学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，

满怀信心去争取成功。

（五）放弃有时候更明智

虽然我们提倡对认准的目标要有执着精神，要有坚持下去的勇气，但

是生活经验丰富的人都应该知道，在纷繁复杂的社会生活中，有时候会有

许多生活特例，而特殊情况告诉我们，

有时候无谓的执着就是认死理，钻牛角尖，是不理智的做法，是不可

取的。

为了让学生体验这种情境，我故意找来了一个迷宫，其实这是一个永

远也走不出的迷宫。在出示迷宫之前，我故意做了一番发动：走迷宫这

个游戏大家喜欢吗？走出杂乱、繁琐的迷宫需要细致、耐心和毅力，你有

信心走出老师给的这个迷宫吗？﹙当时学生是信心十足，热血沸腾。﹚

好,请同学们做好准备，在三十秒钟内走出这座迷宫的同学就是胜利者。

当学生一次一次地遭受失败时，我觉得时机到了，我利用多媒体和学

生一起来走这个迷宫，结果证实，任何一条路最终都是不通的。面对这样

的情景，老师及时向学生抛出问题：“当我们确信条条路都是不通的，我

们应该怎么办？不要指望迷宫图会改变，你还要走下去吗？”学生们这时

才意识到，在挫折面前有执着的精神是很重要，但是决不是撞着南墙也不

回头，面对某些尽了最大努力仍无法实现的目标，必须学会放弃，放弃是

合理的选择。在这个游戏中，学生对挫折的认识更深了一层。

向学生讲述向学生呈现了女子体操队员桑兰的事例，让学生意识到，

当一个人在某个方面反复遇到挫折时，不妨变换一下努力的方向，寻找代

替原有目标的新目标，发愤图强，争取更大的成功。

(5)升华。人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转移到有

益的活动中去，使之升华到有益于社会的高度。这也是人的一种心理防卫

机制。

(6)应善于化压力为动力。遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败，

会面临很大外在的心理压力，在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋

起，继续而勇敢地追寻？这对人是一个很大的考验，很多名人、伟人在挫

折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋

起。他们的成功经历很值得我们大家去深思，去学习。

(五)总结

如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折就是一块不可缺少

的“顽石”。为了使青春的“刀”更锋利，让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧！

《正视挫折》主题班会教案5

一、活动背景:

当困难一来,事情一多,期望一高时,学生丝毫也没有信心去面对每一件

事.具体表现在:对什么事都不敢尝试、害怕竞争、害怕失败。久而久之,学

生会对自己的实力产生怀疑,原先所具备的自信心正在慢慢消失.可见,培养

学生们的抗挫折能力,增强其自信心尤为重,所以借这节班会我们来就“善待

挫折”展开活动.

二、活动目的:

（1）通过本次主题班会,使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；

提高挫折的承受力,掌握对待挫折的正确方法.

（2）让学生树立信心,让挫折成为自己向上攀登的垫脚石.遇到挫折

时,能善待挫折,努力战胜挫折,做生活的强者.

（3）通过讨论发言,使学生能够正确对待挫折,提高抗挫能力,掌握正

确对待挫折的办法.

三、活动实施过程:

（一）谈话导入课题.

老师:今天老师给大家带来两个故事.

故事一:北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰,

当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时,所有的人都为她叹息.但当她

始终微笑着面对伤痛、面对世界时,所有的人都被“桑兰微笑”感动了.人们

记住了桑兰,不是因为金牌,而是因为她在挫折面前勇敢的微笑.

故事二:偏远山区落后贫穷,学生没有宽敞的教室、没有干净的本子、

没有漂亮的书包、没有漂亮的铅笔橡皮,但是他们依然有一颗热爱学习的

心.

（出示图片）

老师:谁来谈谈你的感受.

（学生汇报交流）.

老师:在生活中,并不是事事顺心,事事如意.在现实中,每一个人的生活道

路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道,总是布满坎坷与荆棘.坎坷在

每个人的生活中都存在着,只不过或大或小罢了,它们就是我们平时所遭受

的挫折.让我们一起善待挫折（出示课题）.让我们自己成长的更加坚强.下

面我们用掌声欢迎主持人上场.

（二）“善待挫折”主题班会开始.

1、了解挫折

主持人1:挫折,是我们变得更坚强.

主持人2:挫折,使我们变得更勇敢.

主持人1:挫折,使我们的生活变得更加生动精彩.

主持人2:那么,谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例

2、分析挫折可能产生的原因