如何度过青春期

如何度过青春期第1页，共20页，2023年，2月20日，星期四一项对全国11-17岁青少年的调查显示：有近1/2的学生存在青春期烦恼；有2/3的青春期女生对初潮体验带有消极情绪；偶1/3的学生因感到人际关系不和谐而烦恼。第2页，共20页，2023年，2月20日，星期四行动在线第3页，共20页，2023年，2月20日，星期四

青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。在我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期。第4页，共20页，2023年，2月20日，星期四第5页，共20页，2023年，2月20日，星期四

12-15岁，睾丸、阴茎开始发育，出现少量阴毛，喉结开始出现。男孩

14-18岁，睾丸、阴茎进一步发育，出现遗精。阴毛向两侧扩展，上唇有胡须出现，腋毛开始生长，声音变粗。第6页，共20页，2023年，2月20日，星期四

遗精是男孩子常见的一种生理现象，对身体健康没有什么害处。遗精的出现，标志着性机能开始走向成熟，有了生殖能力。第7页，共20页，2023年，2月20日，星期四

10-12岁，乳头、乳房发育，阴毛、腋毛少量出现。女孩

12-15岁，乳房增大，腋毛渐多，子宫变大，月经来潮。

15-18岁，乳房轮廓鲜明，骨盆发育，同时胸、肩、臀部皮下脂肪增厚，显出女性特有体态。第8页，共20页，2023年，2月20日，星期四第9页，共20页，2023年，2月20日，星期四

少女第一次来月经称为月经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。初潮年龄约在10～16岁。

青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。因多数人是每月出现1次而称为月经。第10页，共20页，2023年，2月20日，星期四每天要用清水清洗外阴；勤换卫生巾和内裤；用淋浴不用盆浴；注意营养，不吃生冷辛辣的食物；不要激烈运动和游泳。

第11页，共20页，2023年，2月20日，星期四第12页，共20页，2023年，2月20日，星期四

1、男生女生交往要落落大方，不要扭扭捏捏，不好意思。第13页，共20页，2023年，2月20日，星期四

2、关注异性是青春期的正常现象，但与异性交往过程中，要把握分寸，不要过分亲昵。第14页，共20页，2023年，2月20日，星期四

3、男女同学间存在差异，所以要互相帮助，取长补短。4、男女是我们的世界和社会的组成部分，缺一不可，所以要互相尊重。第15页，共20页，2023年，2月20日，星期四有利于智力上取长补短有利于个性上互相丰富

有利于活动中互相激励

有利于增进心理健康有利于情感上互相交流

男女同学之间正常的交往，不仅可以促进学习，还能帮助我们安全地度“危险”的青春期。第16页，共20页，2023年，2月20日，星期四第17页，共20页，2023年，2月20日，星期四1、向父母、好同学、好朋友倾心诉说。2、通过散步、听音乐、踢足球等活动来淡化烦恼。第18页，共20页，2023年，2月20日，星期四3、学会用欣赏的眼光去看待别人，用感恩的心去体验生活。4、通过幽默的自嘲使自己快乐起来，多回想使自己得意和自豪的事情，增强自信心。