乒乓球校本教材

本文格式为Word版，下载可任意编辑——乒乓球校本教材

泰州市其次中学校本教材

乒乓球

主讲人

姜南范红卫

课程开发背景

乒乓球项目在我校有着悠久的历史，有着广泛的学生与教师基础。乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮番击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的爱好。经常参与练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的精明、冷静，勇于拼搏，敢于胜利等品质。中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，加强学生体质。本课程为学生进行终身体育锻炼提供了一种选择途径。

通过本课程的学习增进学生心理与生理的健康、身体协调能力，促进学生全面发展，陶冶情操、提高审美能力，加强综合素质。全面发展学生的身体素质，培养学生的道德情操，自觉锻炼的意识和能力，促进学生身心的健康发展，为终身体育打下良好的基础。

中学乒乓球教材内容有握拍法、准备神态、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。

目录

第一章乒乓球运动简述

第一节乒乓球部分基本理论一、球台述语的简单说明

其次章二、站位述语的简单说明三、球台和球的简单说明

基本技术第一节握拍法一、直握拍法二、横握拍法其次节站位与基本神态一、站位二、基本神态第三节基本步法一、步法的重要性二、步法的移动方法

（一）单步移动方法（二）跨步移动方法（三）并步移动方法（四）跳步移动方法（五）交织步移动方法第四节发球和接发球的教学一、发球

（一）发球的技术动作1、正手发球2、反手发球二、接发球教学（一）接发球第五节挡球和推挡球

一、挡球二、推挡球

三、挡球和推挡球的教学方法

第六节攻球（一）攻球的练习方法（二）教学本卷须知第七节搓球

（一）搓球的教学方法（二）教学本卷须知

第八节削球

（一）削球的练习方法（二）教学本卷须知

第九节左推右攻

（一）左推右攻的练习方法（二）教学本卷须知

第十节推挡侧身攻

（一）推挡侧身攻的练习方法（二）易犯错误及改正方法

第十一节发球抢攻

（一）发球抢攻的练习方法

（二）易犯错误及改正方法

第一章乒乓球运动简述

一乒乓球的发展

乒乓球是我国广大人民和少年儿童所爱好的体育项目之一。乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多。乒乓球运动的设备比较简单，在室内外都可以进行，在室内活动不受季节和气候的影响，运动量可大可小，不同年龄、不同性别和不同身体条件的人都可以参与活动。1959年中国选手容国团在第25届世乒赛上为中国赢得了第一个世界冠军——男子单打冠军。此后，中国通向世界乒坛顶峰的大门开启了。以后直至现在我国乒乓选手在世界乒乓球大赛中硕果累累。我国是名副其实的“乒乓球王国〞，乒乓球因此被誉为“国球〞。

经常参与乒乓球活动，能够促进人的身心全面发展，具体表现为：提高视神经的灵敏度、改善眼——手联动能力；提高人体全身部位，特别是上、下肢与腰部协调活动的能力；提高人体动作的速度。而且有助于培养人的大胆顽强、精明果断、冷静冷静、敢于改革创新、敢于胜利等优良品质。

我国乒乓球运动有着广泛的群众基础，普及的程度和水平对推动我国乒乓球运动的发展起到了积极的作用。

二乒乓球的简单术语

（一）球台术语的简单说明

端线：球台两端与球网平行的白线称端线，宽2厘米。

边线：球台两侧与球网垂直的白线称边线，宽2厘米。中线：球台中央与边线平行的白