大学生心理健康

主讲人介绍李建铁副教授，中南大学硕士研究生。主要研究方向：心理学、思想政治教育学、高等教育学QQ群：160254502心灵鸡尾酒（一杯酒）寂寞花火寂寞伤感无可奈何花落去、擦肩而过忧郁寻水的鱼孤寂、迷茫、忧郁寻求自己的另一半命运交响曲坚持就是胜利惊慌恐惧感觉命运不公，而作斗争积极向上，曙光在前对命运的不屈服第一讲认知我们的心理—

大学生成功的前提只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人本讲主要内容一、为什么要开设心理健康教育二、怎么学习本课程三、如何运用本课程所学的知识本讲主要内容一、为什么要开设心理健康教育二、怎么学习本课程三、如何运用本课程所学的知识1.心理健康的人易成功

我们的一生，许多人并不缺乏才华、能力和机遇，却总是与成功擦肩而过，其根本原因就是不具备健康成熟的心理。实践证明，一切智慧、财富和幸福都始于健康的心理。一）.心理健康的好处美国学者特尔曼提出了“情绪智商”学说。他认为，一个人的事业成就有20%决定于智商，有80%决定于情商。1.心理健康的人易成功1.心理健康的人易成功追求心理素质提升是我们共同的、首要的目标运筹帷幄之中，决胜千里之外。——心理素质决定成功的案例不胜枚举大学生成功的含义：1、学会做人（learntobe）2、学会做事(learntodo)3、学会与人相处(learntobewithothers)4、学会如何学习(learntohowlearn)1.心理健康的人易成功21世纪人才特点：融会贯通创新与实践相结合跨领域的综合性人才三商兼高（IQ十EQ十SQ）沟通与合作从事热爱的工作积极乐观1.心理健康的人易成功成功意味着：宽容地接受自己不能改变的东西；有勇气改变自己能够改变的东西；有智慧判断自己哪些是能够改变的，而哪些是不能改变的东西1.心理健康的人易成功遗传－－－－－－－－－－－自然遗传社会环境社会遗传教育因素

内在需求（基于上述的）2.影响心理健康的因素2．心理健康与社会适应

社会变革对人才的心理素质的要求比以往任何时代都高，迫切需要大学生发展创新、自信、进取的精神，以适应竞争的时代。

３．心理健康与社会交往

心理健康的人，最重要的一个特征就是能建立良好的人际关系，能接受他人，能与他人相互沟通和交往。二）．心理健康的涵义世界卫生组织1990年对健康下的定义是：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康（生理健康）、心理健康（人格完整，自我感觉良好，情绪稳定，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控力，能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信、有自知之明等）、社会适应良好（自己的各种生理和心理活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解接受，使自己在各种环境中有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任对未来有明确的生活目标，能切合实际的不断进取与追求）和道德健康（不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能以社会公德标准约束、支配自己，愿为人们的幸福做贡献）。1、什么是心理健康

目前较为普遍的观点认为，心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。心理健康标准具体说来至少应包括两层含义：1．无心理疾病；

2．具有一种积极发展的心理状态；心理健康标准心理健康标准较正确的认知良好的情绪情感坚强的意志品质健康的个性心理（1）体验标准良好的心境恰当的自我评价心理健康标准

工作或学习效率高（2）社会适应标准

人际关系和谐心理健康标准（3）发展的标准指向更成熟、更丰富、更健全的心理品质和心理生活。心理健康标准能正确认识自我和接纳自我能保持和谐的人际关系有良好的适应能力具有顽强的意志具有良好的情绪状态具有完整和谐的健康人格衡量大学生心理健康的标准本讲主要内容一、为什么要开设心理健康教育二、怎么学习本课程三、如何运用本课程所学的知识

一、介绍心理健康知识（绪论）二、正确的职业心理的养成（第一章）三、正确自我意识及其养成（第二、三章）四、心理健康的自我调控（第四、五、六、七章）五、人际交流中的健康心理（第八、九章）六、体验幸福，追寻生命意义（第十章）本门课程的主要内容本讲主要内容一、为什么要开设心理健康教育二、怎么学习本课程三、如何运用本课程所学的知识一、开展课堂活动每章节后面都有一些活动内容，可参照开展二、开展心理影评活动对一些电影、电视的有趣视频进行人物分析，撰写心理影评三、开展心理咨询与测评本课程知识点的实践内容心理电影评析的教学组织观看有针对性的心理电影，运用心理健康的知识来分析影片中的人物和故事情节，撰写影评。对优秀的影评作品，可挂上教学网站，交流学习。骄阳似我

心理电影评析的教学组织心理医生孟福德医生心理电影评析的教学组织霸王别姬美丽心灵