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我运动我参与我快乐我健康主题班会陈慈芳第1页/共8页我运动、我参与、我快乐、我健康五（1）班第2页/共8页时间：第十二周星期四下午，星期五主题：运动前奏—运动会会前动员大会目标：全员参与，齐心协力，创造辉煌

第3页/共8页一、赛前准备赛前做好运动员的训练工作，注意训练的时间与强度，但运动量不能太大，训练前要做好准备活动，做好身体的全面准备活动，防止运动受伤运动员，后勤人员，班级啦啦队，各司其职，加强学习，提高安全防御能力。要遵守赛场纪律，服从指挥。第4页/共8页二、比赛期间的安全参加比赛前要做好准备活动，活动四肢，拉伸肌肉。比赛过程中，非运动员，观众不要随意进入比赛场地。在比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，做好身体，心理的比赛状态。比赛前不可吃得过饱或过多饮水。第5页/共8页三、比赛中注意事项各运动员要记住自己的比赛项目和比赛时间，运动员一定要提前15分钟到检录处检录。比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

剧烈运动以后，不要马上大量饮水、喝冷饮，也不要立即洗浴。第6页/共8页注意做好本班的后勤工作，主要是比赛期间解决运动员喝水等问题和班级清洁，特别是本班大本营的卫生清洁。在本班大本营应该准备相应的药物，如果有任何不适同学们可以找到大本营。运动会期间注意安全、财物安全。

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