《正能量》读书心得(7篇)

本文格式为Word版，下载可任意编辑——《正能量》读书心得(7篇)每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观测、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信大量人会觉得范文很难写？下面是我为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

《正能量》读书心得篇一

就是在这样一份期待中，我开启扉页。理查德怀斯曼期望利用表现原理的力量去帮忙人们改变生活甚至改变世界，他延续了一贯的风格，经过描述心理学界好多的试验，用简便幽默的语言，深入浅出地向读者全面介绍威廉詹姆斯革齤命性理论。所谓詹姆斯革齤命性理论，即19世纪心理学家威廉詹姆斯提出的表现原理，它颠覆了传统的情绪决定行为的因果关系，倒由于果，认为特定的行为决定了相应的情绪。詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：假使你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。人们经过有意识的操纵自我的行为，获得某种进取的正能量的积聚，从而获得正面的情绪。这样，控制自我的情绪变得如此简单：假使你想变得开心，那先微笑吧;假使你想变得自信，那先抬头阔步吧。他还期望着我们读者能抛弃旧的行为习惯，重新开始新的生活。

当我静下心来，往深处读时，我感觉到了无处不在的活力，字里行间里都透着的自信和亢奋。无疑，这是一本心理学的经典教程，这是一本成功学的又一典范。作为督察干部，督察事业正处在爬坡跃槛的关键时刻，工作正处在规范创新阶段，干部队伍处于新老交替阶段，超强度的工作运转成为家常便饭，作为一名督察人，作为兵头将尾的干部，如何能让自我开心高效的工作。感到要做到以下几点：

一、改变自我，让自我成为开心而充满活力的人。每一个人每一天都在工作，不管你情绪高涨好使情绪低落，我们都要应对眼前的一切，那么就让我们充满活力，开心的工作。那么怎样才能做一个幸福开心而充满活力的人呢《正能量》说道：不仅仅微笑能使人更开心，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。所以，假使你想要变得开心，那就先得感觉完美，先得表现得开心。我要改变自我，从今日起我要开心地与内心交谈。

二、改变自我，让自我所在的团体拥有正能量，更加有活力。团体正能量，顾名思义，就是团体成员都能瞄准目标，进取进取，各司其责，通力合作，共创佳绩的能量，是一个团体攻无不克，战无不胜的核心战斗力，是一个团体开拓创新的能量源泉。读完《正能量》，我时常会想在我的这个团体中，我该如何去传递正能量呢首先，我要做优秀的自我，工作态度进取，工作行为主动。其次，我要能立足本职，脚踏实地，甘于静静无闻，乐于无私奉献。再次，我要能听从团体的要求，与其他成员步调协调，荣辱与共。

《正能量》告诉我，想好多好多，假使去做，用表现这种张力的形式去做，就会让能量变成进取向上，成为正能量。相反，不去做，一个劲的不用行动而只是用思维在自我的脑海里打转转，就是一种负能量，让这种负能量掩盖，那么一个人就会消沉下去。光会动脑，还是不够的，要在动脑，在理论的指导下，就要进取行动起来，用表现来为自我获取足够的正能量，坚持持续乐观进取向上的态度，不断尝试的态度，立刻行动，为自我争取更多的正能量。在生活和工作中，坚持意志力，顽强不移的走下去，做下去，是有着很实际的意义。正确的去做好自我的工作，始终坚持一颗活力的心，和热爱的态度去每一天工作!

《正能量》读书心得篇二

《正能量》这本书我刚刚读完，觉得很不错，值得推荐给大家去看。这是一本心理励志类书籍，整本书给我们最直接的冲击和震撼，我觉得很值得一看。

《正能量》经过各种试验和数据，向我们阐释了“表现〞原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运〞“情绪决定行为〞等认知，透露了什么样的行为模式能够影响人的信念、情绪、意志力，经过一系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、颓丧、消沉的负能量。运用“表现〞原理激发出的正能量，能够使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。

追根溯源，什么是正能量科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而《正能量》一书的给出了“一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情〞这种解释。这正是当下人们普遍缺少却进取追求的。

可能有好多人往往这样想：工作和生活的原始动力是什么或者说，让我们生存下去的原始动力是什么对于这个问题，几乎每个人都有自我的答案，并且，每个人的答案也都不尽一致。但有一点，是几乎每个人都认同的：我们都想活得阳光一点朝气一点有力量一点，工作带劲，生活有味，生命所到之处，一片鸟语花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗话说得好：人生不如意事十之!现实生活中，每个人都各有负担，特别是在社会烦躁的当下，总有一些事情让我们身陷困惑、争执和消极能量之中，并波及身边的每一个人，也所以降低了生命质量。

其实，不管我们属于哪个社会阶层，从事何种工作，正能量都是我们所渴望的。《正能量》这本书采用了具体实在的案例和训练方法，以便让我们更快受益。在“肌肉的魔术〞这一章，让我们以肢体语言来加强自我的意志力，用一种名为“做点不一样的事〞的方法来进行一系列练习，譬如说，一天不看电视，写一首诗，与一个老朋友取得联系，走不一样的路线去工作，这些看似简单的方法会在改变自我养成良好习惯方面起到意想不到的作用。坚持这些细节，说不定哪天就会发现，我们不再是那个仅仅麻木重复自我旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自我的人生、对身边的环境作出反应的人。对我们来说，当我们这样做时，正面的能量、诧异和喜悦，才会源源不断地回应我们。

一个人的正能量能够让我们变得自信、乐观、向上，一个社会的正能量能够构成免疫气场，让道德坚持健康。一个人能够不宏伟，一个社会能够有瑕疵，可是不能够没有正能量。我们需要正能量的鼓舞，为了全社会那份向善的信心和期望，我们每个人或许应当反思——在埋怨之前，先要保证自我进取地传递正能量，用我们的正能量去感染别人，推动社会和谐和提高，那才是我们应当追求的。

我们的生活需要正能量，需要活力，需要干劲。期望《正能量》能够给大家感悟，为大家的学习，工作，生活，增加正能量。

《正能量》读书心得篇三

《正能量》这本书，是薛校长推荐给我们教师的一本心理励志书。经过读这本书，我明白了如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都带有能量的，而仅有健康、进取、乐观的人才带有正能量，我们都要争做一个健康、进取、乐观的人，相互传递正能量。

在那里，我想与大家共享我读这本书的所得所思。

正能量是赋予在人身上的巧妙力量，它并不神秘，且能够由自我掌控。使用正能量并获得成功的人不计其数，譬如苏格拉底、亚里斯多德，譬如比尔。盖茨、巴菲特、乔布斯等等。作为生活在这个世界的凡人，我们在观测这个世界的同时，却往往忘掉了自我的能量。其实，我们此刻生活的世界，是被正能量支配着。每一个人都具有能量场，人的一生就是一个耗能过程，假使不人为地加以调控，人的能量场就只会减弱而不会加强。所以，我们要被正能量支配。由于仅有这样，才能使自我代表光明与向上和一切完美的力量。所以，我们成长的过程就是发现自我能量所在的过程，而成功，就是充分挖掘自身能量的结果。也就是说，你拥有怎样的能量，就有怎样的命运。当你感觉很好时，你生命磁场的力量会创造出一面盾牌，没有任何负面能量能够穿透。所以，我们要了解自身的能量，并且学会引导这股能量。

从事教育工作以来，异常是来到其次试验中学以后，每一天都在与学生打交道，一张张小脸，一本本作业占据了我所有的工作时间。这样日复一日、紧张繁忙的工作，曾一度消退了我的工作活力，然而，当我停下工作，环顾四周，却发现办公室的同事们都在不辞疲惫、静静无闻地工作。看着眼前的一切，内心也多了几分豁然和顽强。是他们正在用自我的行动，向我传递着踏实、勤奋的“正能量〞。就是这个静静无闻、求实敬业的团体，培养出了我勤奋踏实的工作态度和坚韧沉静的

性格，也培养出了我对教育事业由衷的热爱。中国有个成语叫“耳濡目染〞，长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴，我也必需会浑身充满正能量。

诚如《正能量》书中所述：生命中好多时候、好多事情，非不能也，乃不为也。一齐来吧，唤醒我们体内的“正能量〞。

《正能量》读书心得篇四

“宇宙有始末、能量有正负〞，读完这本《正能量》，我有大量感受，想写下来与大家共享。

首先，那里讲的正能量，不是传统物理学上的讲的正负能量。而是一种十分巧妙的力量，它是一种经过自身行为引发的促使心灵向着完美、期望、向上去奋进的进而引导你改变自身行为去达成完美愿望的巧妙能量。这种能量，对每一个向往完美生活的人，都有着致命的吸引力，让我们为此疯狂。由于我们渴望正能量，渴望完美的生活。

其次，改变，心灵上的改变。这本书给我很大的触动是有其原因的，主要是由于讲的一些情景和自我的经历相符，以前的自我，也是感觉自我过的是一种暗无天日的生活，看不到自我的明天在哪里。

可能是自我运气好，之后发生的一些情景让自我警醒过来，开始反省自我，从而改变自身，道别以前的自我，重新看到了期望。那时，我便感觉到，要想取得成就，就仅有改变，不仅仅是行为的改变，还有心灵的改变。当然，是要我们朝着完美的方向改变，也就是本书所说的“正〞的方向。

本书从真正意义上讲，是属于心理学范畴，经过行为的改变导致心理的改变，进而由心理的改变促使行为进一步的改变，使自我成为一种具有行为向上、心怀完美、待人真诚、富有引力这样一个循环往复行为习惯的人。这就要求我们此后刻开始，从自身做起，改变自我的行为习惯，努力做一个优良、自信、进取、完美的人。

再次，要有正能量，就是要我们摒弃负能量，不做环境的破坏者。时时刻刻都要心怀完美，进取向上，要明白你的心境能影响大家的心境，进而影响团队的气氛。所以要时刻注意吸收与释放正能量，这样我们的人生也会一步步朝着光明、完美的方向前进。

最终，感恩的心，感谢有你。感谢拥有的'这次学习机遇，让我们认识到自我的缺点，让我们懂得了仅有改变自我，才能改变生活。

《正能量》读书心得篇五

读书，是我十分热爱和热衷的一件事。从认字开始，读书一向伴我左右，用起早贪黑、求知若渴来形容一点不为。读书能够领悟人类心灵的广袤与深邃，理解世界的多样与巧妙，明白世事的无常与诡异，能够使人的思想从狭隘走向宽广，是塑造自我、完善人格、提升思想和获得聪慧的重要途径，也是提高个人才能的`一项基本途径。每次读完一本好书，就如饮完一杯甘洌的清茶，那种氤氲的茶香直沁心田。

《正能量》这本书，这是一本世界级的心理励志书，理查德·怀斯曼深入浅出地为读者开启了一扇重新认识自我和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而仅有健康、进取、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当进取的能量被引爆时，你的人生也将会得到巧妙的大转变。

在那里，我想以粗浅的文字和个人的理解，结合我们的统计工作与大家共享我读这本书的所得所思。

一、努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝

二、豁达良善、公允正义，是人际交往中传递正能量的关键

和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作气氛。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。〞好多时候人与人之间的相互理解、相互宽容至关重要。坚持良善的品性，以豁达的胸怀对待周边的人和事，用理性、公正的标准来确定身边的是与非，是人与人之间相互传递的另一股“正能量〞。

平凡的岗位，平凡的工作，造就了我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。祖国同胞遭遇灾难，我们捐衣捐物、奉献爱心;同事临患疾病，我们亲切关心、无私帮忙;工作任务分派，大家不计得失、任劳任怨;干部评优选拔，大家实事求是、公允公正。中国有个成语叫“耳濡目染〞，长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴，定能构成一个团结协作、工作效率极高的团体。

三、乐观向上、健康生活，是精神世界释放正能量的源泉

如今社会，压力种.种，应对着纷繁错乱的光电声色，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，坚持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。我们统计人在工作之余，调理生活，缓解压力，在运动中愉悦身心、化解疲乏、顽强体魄;举办新春晚会，大家集思广益，编排各种类型的精彩文艺节目，在欢声笑语中交流了感情、凝聚了力量;提议大家关爱贫困儿童，向贫困山区的孩子捐书捐物，投身公益事业。这些有益身心的活动，强健了我们的体魄，丰富了我们的生活，让我们在开心中开展工作，在工作中创造开心。

一齐来吧，唤醒我们体内的“正能量〞，让“提高自身整体

《正能量》读书心得篇六

读书，是我十分热爱和热衷的一件事。从认字开始，读书一向伴我左右，用起早贪黑、求知若渴来形容一点不为。读书能够领悟人类心灵的广袤与深邃，理解世界的多样与巧妙，明白世事的无常与诡异，能够使人的思想从狭隘走向宽广，是塑造自我、完善人格、提升思想和获得聪慧的重要途径，也是提高个人才能的`一项基本途径。每次读完一本好书，就如饮完一杯甘洌的清茶，那种氤氲的茶香直沁心田。

《正能量》这本书，这是一本世界级的心理励志书，理查德·怀斯曼深入浅出地为读者开启了一扇重新认识自我和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而仅有健康、进取、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当进取的能量被引爆时，你的人生也将会得到巧妙的大转变。

在那里，我想以粗浅的文字和个人的理解，结合我们的统计工作与大家共享我读这本书的所得所思。

一、努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝

二、豁达良善、公允正义，是人际交往中传递正能量的关键

和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作气氛。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。〞好多时候人与人之间的相互理解、相互宽容至关重要。坚持良善的品性，以豁达的胸怀对待周边的人和事，用理性、公正的标准来确定身边的是与非，是人与人之间相互传递的另一股“正能量〞。

平凡的岗位，平凡的工作，造就了我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。祖国同胞遭遇灾难，我们捐衣捐物、奉献爱心;同事临患疾病，我们亲切关心、无私帮忙;工作任务分派，大家不计得失、任劳任怨;干部评优选拔，大家实事求是、公允公正。中国有个成语叫“耳濡目染〞，长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴，定能构成一个团结协作、工作效率极高的团体。

三、乐观向上、健康生活，是精神世界释放正能量的源泉

如今社会，压力种.种，应对着纷繁错乱的光电声色，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，坚持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。我们统计人在工作之余，调理生活，缓解压力，在运动中愉悦身心、化解疲乏、顽强体魄;举办新春晚会，大家集思广益，编排各种类型的精彩文艺节目，在欢声笑语中交流了感情、凝聚了力量;提议大家关爱贫困儿童，向贫困山区的孩子捐书捐物，投身公益事业。这些有益身心的活动，强健了我们的体魄，丰富了我们的生活，让我们在开心中开展工作，在工作中创造开心。

一齐来吧，唤醒我们体内的“正能量〞，让“提高自身整体

《正能量》读书心得篇七

行为能够改变情绪，情绪固化能够培养性格。行为模式能够影响人的信念、情绪、意志力，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、颓丧、消沉的负能量。核心思想就是，你想怎样样就表现得怎样样，即“表现原理〞。提升正能量，从改变开始，可能改变不必需要充满挑战性，有效的方法是做之前没做过的事情。

情绪和行为之间是相互影响的，正能量和负能量也会相互转换。詹姆斯的试验证明，只要改变自我的面部表情几秒钟，你就能感受到情绪上的巨大变化，负面能量也随之被驱散。表现出一种情绪，就能影响我们的情绪，并影响我们的身