第四章香精概论芳香疗法

第四章香精概论芳香疗法第1页，共36页，2023年，2月20日，星期二二、芳香疗法的由来三、芳香疗法的原理

芳香疗法使用各种精油，精油在正确的使用下，不会引起副反应，所以芳香疗法是一种健康自然疗法。精油能使神经系统得到松弛，能刺激循环系统，缓解压抑，减少炎症和减轻疼痛。精油能使身心协调并使人充满自信，从而达到平衡情绪的作用。芳香疗法的本质是通过芳香物质释放出来的挥发性物质吸入体内，或某些芳香物质与皮肤表面直接接触，引起人体生理反应，以达到治病、防病、保健或振奋精神的目的。1香气吸入疗法香料和精油产生的香气，通过嗅觉对人体产生微妙的生理和心理作用，精油的芳香物质进入人体后，经血液循环输送到身体的各个器官，促进人体内细胞的新陈代谢，激发机体的活性，安神定志，使人精神处于轻松状态，从而收到美容、健身的功效。第2页，共36页，2023年，2月20日，星期二2、芳香物质按摩、沐浴疗法芳香物质直接与人的皮肤接触，使某些具有医疗防病作用的芳香化合物分子渗透进皮肤，进入血液和淋巴系统，进而扩散到全身，对消除机能障碍、身体疲劳、精神紧张、睡眠不佳都有益处。除香气吸入疗法和芳香物质按摩疗法外，芳香疗法的明显效果，还在于精油的抑菌和杀菌作用。第3页，共36页，2023年，2月20日，星期二四、精油的功能芳香疗法是借纯自然精油的应用，来改善人体生理、心理及精神的健康，是自然疗法的一种。将植物香气部位萃出的精油，在原植物体内，对植物本身，有延续生命，驱赶害虫，抗菌等功用，原本就是为了帮助植物能顺利繁衍的物质。植物精油用于人体，通过呼吸、皮肤吸收等渠道，使身体吸收，植物精油小分子会在人体内作用，不同成分发挥不同作用，让身心得到平衡，以维护人体的活力与健康。精油的功能：1平衡身体心灵

精油对人体最大的益处就是能够平衡情绪。太紧张、太兴奋、太低迷、太镇静等，都是不平衡，精油能影响讯息传道，让大脑的指令正确传达到各处，身心也会因此得到平衡，不会有错乱情形，达到身体心灵健康的状态。这是只针对病灶解决的正统医学无法达到的。第4页，共36页，2023年，2月20日，星期二2增强免疫功能由于精油分子能够平衡讯息传导，因此使身体各处都能正常运作，免疫系统也是一样，能够更警敏地发现有病菌入侵，及时清除，使人体不会生病。许多精油能激励免疫系统，即使是不特别强调激励免疫系统的精油，只要在日常养成使用习惯，使身体处在平衡状态，免疫系统也会很好3杀菌抗病毒精油对植物本身就有抗菌功效，因此萃取出来后，当然也有卓越的抗菌效果，每一种精油的抗菌力都不同，有的特别强大，但是不管哪一种精油，其实都是具有抗菌力的，许多研究也证实精油具有抗病毒的能力，证实十分重要的疗效。4美容精油的成分都是些小分子，能快速穿过皮层，起到应有的作用，对美容非常有效，这也是近代芳香疗法十分重要的用途。第5页，共36页，2023年，2月20日，星期二5净化空气精油可以分解臭味，且其杀菌力可消灭空气中的有害物质，因此有净化空气的作用。五植物精油中的有益成分从化学的角度来看，纯自然精油属于芳香性挥发油，含有大量的萜烯、酯、醛、酮、醇、酚等芳香物质。1烯

精油中含的萜烯，分为单萜烯和倍半萜烯。单萜烯类精油具有提升免疫机能、杀菌、止痒等功能，还可使人充满活力，如柠檬、佛手柑、杜松子等含有丰富的单萜烯。而倍半萜烯则有消炎、止痒，并使人产生自信心的功效，如没药、岩兰草等，都是含有倍半萜的精油。2酸小分子酸较趋近于水溶性，因此精油中较少含有酸，倒是纯露中含有丰富的算，酸又消炎、镇静等功能，对肌肤很有益，如玫瑰、天竺葵等精油中含酸成分。

第6页，共36页，2023年，2月20日，星期二3酯精油中酯类化合物一般味道香浓，趋向于水果香味，它们的治疗功效包括镇静和止痉挛。酯类精油很温和，具有很强的安抚作用，可安抚神经、抗痉挛，当感觉需要安慰、温暖的抚慰时，非常适合使用酯类精油。如罗马洋甘菊、薰衣草、苦橙叶都含有酯类精油。4醇醇类精油也分成单萜醇和倍半萜醇类精油，具有激励免疫功能，防腐杀菌、抗病毒和真菌的功效，几乎没有副作用，可使人感觉愉快。茶树、天竺葵、玫瑰等含有单萜醇；倍半萜醇类精油能增加免疫力，具有抗过敏和消炎的作用，能使情绪平和。檀香、岩兰草等含有倍半萜醇。第7页，共36页，2023年，2月20日，星期二5酮含酮类精油必须小心使用，因会引发神经毒性，孕妇、婴幼儿、癫痫患者应慎重或避免使用精油。对促进皮肤再生效果很好，化痰功效也很显著，一般人平日低剂量使用并不会有问题。需要注意的是单萜酮精油，如牛膝草、艾叶、鼠尾早等，才是具有毒性的，应谨慎使用，至于含倍半萜酮的精油则是安全的，如雪松、桂花等，应区分清楚。6醛醛类化合物是构成柑橘属精油的主要成分，性质不稳定，与氧气接触或稍稍加热的状态下都很容易发生氧化反应。这类精油的使用浓度约在1%,如浓度过高，会引起皮肤刺激性和光敏性反应。如柠檬香茅精油。醛类精油有抗真菌、消炎、消毒、镇静和振奋精神的功效第8页，共36页，2023年，2月20日，星期二7酚酚类精油效果强大，能止痛、激励免疫系统，但对皮肤刺激大，容易引起过敏等反应，长期或高剂量使用会伤肝，因此一定要低剂量使用。如丁香、肉桂、百里香等精油都含有酚。第9页，共36页，2023年，2月20日，星期二芳香疗法举例:1茉莉花、玫瑰花、石竹花的香气，比一杯浓咖啡更能使大脑兴奋起来。教室里如充满薄荷或铃兰的香气，学生在考试时，会回答得更好。薰衣草香气具有稳定情绪、提高注意力的作用，在驾驶室放置薰衣草香精，可提高司机的注意力，保证行驶安全。2、将霍香30g、佩兰30g、薄荷梗20g、银花20g、香蕾20g、菖蒲10g混合捣碎，取少许装在纱布口袋中挂在胸前，释放出来的浓郁芳香，通过呼吸传入人体，流行于气血经络之间，有防暑、祛暑作用。第10页，共36页，2023年，2月20日，星期二3、将山奈500g、雄黄60g、冰片60g、樟脑60g混合捣碎后，取少许装在香袋中挂在胸前，可以使呼吸道粘膜免疫球蛋白增多，减弱流感病毒的感染能力，起到预防流感的作用。4某些香料及精油对神经系统有镇静或刺激作用，嗅闻薄荷、樟脑等可以使昏倒的人很快恢复知觉。用干的迷迭香草、薰衣草、甘牛至草、啤酒花等装填的芳香枕头，会使人感到非常舒适，刺激神经系统、起镇定情绪的作用。第11页，共36页，2023年，2月20日，星期二三常用芳香疗法精油1薰衣草油在芳香疗法中使用最多、用途最广的精油之一，是相当柔和的精油，有镇静、促进胆汁分泌、愈创、利尿、通经、催眠、降血压、发汗等作用，可平衡情绪、放松精神，使人心情开朗，帮助睡眠、安抚心情、净化空气的作用。可平衡油脂分泌，促进细胞再生、改善疤痕、晒伤、红肿、灼伤、偏头痛、皮肤老化与干燥皮肤炎、湿疹、消毒驱虫。第12页，共36页，2023年，2月20日，星期二2、柠檬油有驱风、清净、利尿、解热、行血、止血、降血压、、清凉作用，使人感到愉悦，精力充沛。能澄清思绪，疲惫时转换心情，提神醒脑，消除烦躁感。去除扁平疣、美白、淡斑、平衡皮脂分泌，收敛皮脂孔。3、薄荷油有驱风、通经、健胃作用。凉爽、清香，是舒解感冒头痛的最佳精油，可安抚愤怒，提振疲惫、沮丧、精神疲劳。对记忆力减退、晕车晕船、宿醉、晒伤、神经痛、胀气、鼻塞、休克昏倒有一定作用。能减轻头痛、肌肉酸痛、风湿痛、经痛等。第13页，共36页，2023年，2月20日，星期二4、茉莉油

香气诱人、可提高工作效率，净化空气、营造优美气氛。安抚神经、温暖情绪，减轻产后忧郁、痛经、痉挛，促进产后子宫恢复、平衡荷尔蒙。止咳嗽、修复疤痕、延缓肌肤老化。改善忧郁、排除不安、开车提神振奋、赋予活力。5、玫瑰油香气甜美、性感，可催情，增强血液循环促进荷尔蒙分泌。抗忧郁，舒缓神经紧张和压力，消炎、抗菌、抗痉挛强壮肾脏功能，可增加精子数量。对成熟、干燥、老化、敏感皮肤有疗效。第14页，共36页，2023年，2月20日，星期二6、迷迭香油是治疗头痛的最佳精油，提神醒脑，增强记忆力，改善紧张情绪，具有镇咳、治哮喘、驱风的作用。能治疗头痛、偏头痛、感冒、气喘、支气管炎，糖尿病、风湿、关节炎、咬伤、面疱、扭伤症。对松垮的皮肤有紧实效果，收敛剂、瘦身减肥，通经、发汗，调节皮脂分泌，促进毛发生长，改善头皮屑。7、尤加利油（桉叶油）可节制食欲，尤提神、兴奋、杀菌、消除疲劳的功效。对情绪有冷静效果，可使头脑清楚、集中注意力，对呼吸道最有帮助，能缓和发炎现象，使黏膜舒适，预防感冒及呼吸道感染、喉咙感染、咳嗽、鼻窦炎气喘。第15页，共36页，2023年，2月20日，星期二8、天竺葵油（香叶油）平抚焦虑、沮丧、提振情绪、舒解压力，调节荷尔蒙、平衡内分泌，适合各种皮肤，平衡皮肤分泌，对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤很好，堪称全面性洁肤油，使皮肤红润有活力。创伤止血促愈合，刺激毛发生长，夜间放松心情舒畅入睡。9、檀香油提神醒脑、安眠、镇静、缓和情绪紧张及焦虑，有助于思考、宁神、定神，很好的稳定精油，改善膀胱炎、造血抗亢进，具有催情、收敛、净化等作用。第16页，共36页，2023年，2月20日，星期二10、依兰油振奋性欲、欢愉、调咳节肾，平衡身心的情绪，舒缓压力，放松神经系统。平衡荷尔蒙、抗沮丧、降血压、平衡皮脂分泌。具强烈杀菌作用，对疲劳产生的食欲不振、神经性失眠和高血压、肠胃炎有效。11、洋甘菊油具有清新空气、抗忧郁、利神经、通经、祛除肠胃胀气。具有杀菌功能，可改善失眠，其镇静和安定的效果令人爱不释手。12、桂花油镇静、催情、抗菌。能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等有一定的减缓功效。第17页，共36页，2023年，2月20日，星期二13、茶树油头脑清新、恢复活力，改善消沉情绪。有抗菌、杀菌，消炎，排毒、改善分泌、净化尿道，改善膀胱炎、尿道炎、白带过多等症状。对头皮过干与头皮屑过多有效，可改善化脓面疱，收敛平衡油脂，治口腔炎、香港脚、疣、鸡眼、疮、癣，有强劲的抗病毒与杀菌特性，在提升免疫能力，激励免疫系统方面功效卓著。14、香茅油驱蚊效果显著，激励、提振精神。净化皮肤、改善敏感、调理油性，驱虫、抗菌、减轻头痛、神经痛及风湿性疼痛。第18页，共36页，2023年，2月20日，星期二15、甜橙油有净化功能，帮助阻塞皮肤排出毒素，改善干燥、皱纹皮肤，治睡眠、肚泻，助消化脂肪，舒解肌肉疼痛，使心情开朗。16、葡萄柚油提振精神、清新、抗抑郁，疏解压力，对中枢神经有平衡作用。减肥、消化脂肪，开胃、利尿、强肝。美白皮肤，收敛毛孔，平衡油脂，消除肥胖。能安抚身体、减轻偏头痛，经前症及怀孕期间的不适。增进脑力、记忆力及注意力。第19页，共36页，2023年，2月20日，星期二17、丝柏油保湿、平衡油脂分泌，收敛毛孔，促进伤口愈合、结疤，对所有过度现象均有帮助，如浮肿、大出血、经血过多、多汗和各种失禁等。改善静脉曲张和痔疮、调节月经等。可疏缓愤怒的情绪，净化心灵，除去胸中郁闷情绪。18、佛手柑油极具提神振奋使头脑清晰，可消除体臭及消毒杀菌，止咳化痰，可增强记忆力。安抚愤怒、挫败感，消除神经紧张，刺激食欲。对油性、脂漏性皮肤炎、湿疹、干癣、粉刺、带状疱疹等可与尤加利油并用。第20页，共36页，2023年，2月20日，星期二19、苦橙叶油消除粉刺，是神经系统的镇定剂，可调理呼吸、放松痉挛的肌肉、助消化，安抚胃部肌肉、助消化，安抚愤怒与恐惧惊慌。20、百里香油具有强的杀菌力，可杀灭水中及皮肤上的病菌，对一些皮肤病有疗效。有驱风、利尿、通经、祛痰、健胃、发汗、促进胆汁分泌等作用。治急促呼吸、风湿痛、喉咙痛及各种疼痛、红肿。第21页，共36页，2023年，2月20日，星期二21、广霍香油有松弛和镇静作用，可抗焦虑、抑郁。也能抑制胃口，有很强的利尿功效，分解脂肪团，刺激皮肤细胞再生，加快伤口愈合，预防形成疤痕。可有效治疗真菌和细菌感染，对蚊虫既能治疗叮咬，也能驱避蚊虫。22、玉兰油增加免疫功能、消除异味、痛鼻窍、改善头痛流涕、抑制细菌，调整精神、焕发神采、消除沮丧、平衡情绪、缓解精神压力且能营造浪漫气氛。第22页，共36页，2023年，2月20日，星期二23、兰花油澄清思绪、抑制神经过度兴奋，改善呼吸，消除紧张，并弥平愤怒焦虑的感受，治疗哮喘。24、苹果油镇定、抗抑郁，可使神清气爽，含果酸、维他命、，可增进食欲，改善胃肠功能，防止黑色素沉着，清肝、美白、除皱。第23页，共36页，2023年，2月20日，星期二25、栀子花油清热泻火、消肿散瘀、安神去烦，消炎杀菌。放松神经系统，缓和工作后的压力，调适心情。26、乳香油松弛镇定、安抚神经让心宁静、产生安全感。使老化皮肤恢复活力，是芳香疗法中重要的肌肤保养油。治疗急性腹泻、鼻黏膜瘀、减缓气喘。第24页，共36页，2023年，2月20日，星期二27、快乐鼠尾草精油镇静效果强烈，能平缓紧张的神经，尤其在治疗沮丧、压抑、失眠和长期不安方面效果良好；可治疗气喘、改善消化系统不适。它有让人欢愉的效果.很好的控油性能，抗炎、抗菌、收缩毛孔、紧实肌肤.很有效的壮阳、催情精油感兴趣者可参看有关书籍，如《精油芳疗》，钟昌宏编，《植物精油养生》，王有年，谷继成主编。第25页，共36页，2023年，2月20日，星期二四植物精油的伴侣-基础油基础油，是从植物的器官，多数是从坚果、种子中提取的一类不具有挥发性的物质，多数基础油含不饱和酸和其他的维生素类营养成分，基础油不但自身具有治疗功效，它们还可以促进皮肤对精油的吸收。芳香疗法中，当使用精油做按摩油时，都会用基础油稀释，纯精油因浓度太高，绝大多数都是无法直接使用在皮肤上，且十分珍贵，如果直接使用也很浪费，所以需要基础油调和，其目的就是为了缓冲、稀释、协调精油的使用。常有精油:甜杏仁油、小麦胚芽油、葡萄籽油、橄榄油、南瓜籽油、大麻籽油、昆士兰坚果油等等第26页，共36页，2023年，2月20日，星期二五植物精油安全性1植物精油与皮肤光敏感性当使用某种精油时，它含的某种物质会导致光敏感性（光线损害）或其他的方式反应。含有能导致光敏性反应成分的植物：圆当归、香柠檬、苦橙（冷榨）、孜然芹、葡萄柚（冷榨）、柠檬（冷榨或蒸馏）、柑橘、万寿菊、肉桂、肉桂皮等等此类精油本身不会是皮肤发生过敏反应，但是当应用于皮肤，皮肤暴露在紫外线下是，光敏性反应就发生。2皮肤敏感性皮肤有敏感性时，应小心使用的精油：罗勒、甘草、安息香、黑胡椒、桂皮、肉桂、香茅、丁香、茴香等。第27页，共36页，2023年，2月20日，星期二四精油的使用方法1直接嗅闻法打开一瓶精油嗅闻，并猜测是什么香型。经常嗅闻各种香气可以令人振作，减少疲劳，促进记忆，预防老年痴呆症2置于清水中用微火加热散香此法适于多人同时使用。于熏香炉上加八分满水，加2-3滴精油，加热使其挥发扩散于空气中，功效同直接嗅闻法。3熏香法用纸条蘸少许精油抹于素香上，熏燃香条令其散香。4精油沐浴将精油滴数滴于洗澡水中沐浴，可解除疲劳，促进皮肤新陈代谢，预防一些常见皮肤病。5精油按摩将100ml基础保养油（橄榄油或甜杏仁油），加5滴精油，用于脸部按摩檫拭，每次1-2滴，身体按摩约10-15滴于关节或相关穴位按摩。可有效防治各种皮肤病，消除疲劳，振奋精神。第28页，共36页，2023年，2月20日，星期二6喷洒法将精油少许喷洒于床单、枕头上，令卧室充满温馨，此法对长期睡眠质量不佳，有心理疾病患者有特效。7加入化妆品可往化妆品或洗涤剂中加入少量你喜欢的精油，搅拌均匀，可改善原来化妆品或洗涤剂的香味。8自配香水找一个干净的小瓶，用滴管吸取一种精油数滴加入瓶中，嗅闻并记住香气，再吸取另一种精油数滴加入，摇匀后嗅闻，直到调出一种你特别喜欢的香气为止。第29页，共36页，2023年，2月20日，星期二精油治疗功效分类序号

治疗功效

相关精油原植物抗抑郁安息香、佛手柑、康乃馨、快乐鼠尾草、薰衣草柠檬香茅、橙花、柑橘治神经痛甘草、白千层、丁香、柠檬治风湿病白千层、甘菊、丝柏、尤加利、牛膝草、刺柏柠檬、薰衣草、绿化白千层、松树、牛至、迷迭香治疗忧虑安息香、罗马甘菊、快乐鼠尾草、茉莉、薰衣草、橙花、檀香5杀细菌罗勒、大蒜、薰衣草、柠檬、柠檬香茅、没药、橙花、玫瑰、花梨木、茶树镇静剂白千层、快乐鼠尾草、尤加利、没药、绿花白层、松树、茶树

第30页，共36页，2023年，2月20日，星期二精油治疗功效分类序号治疗功效相关精油原植物淡化疤痕佛手柑、白千层、丁香、丝柏、尤加利乳香、天竺葵、牛膝草、刺柏、熏衣草提高注意力罗勒、黑胡椒、生姜头痛罗勒、尤加利、葡萄柚、薰衣草、蜜蜂花欧薄荷失眠罗马甘菊、薰衣草、快乐鼠尾草、橙花、酸橙叶、檀香放松大茴香、黑胡椒、生姜、柠檬、肉豆蔻、欧芹玫瑰、紫罗兰增强记忆力罗勒、迷迭香偏头痛罗马甘菊、薰衣草、欧薄荷、迷迭香、快乐鼠尾草、马郁兰14

晒斑罗马甘菊、尤加利、薰衣草

第31页，共36页，2023年，2月20日，星期二精油心理作用分类

心理状态精油警戒机敏罗勒、香柠檬、黑胡椒、葡萄柚、迷迭香过分自信罗勒、雪松、乳香、依兰、酸橙精力集中白里香、柠檬、茴香、香柠檬、罗勒、柏树、肉桂欢乐、喜悦檀香、乳香、柠檬、苦橙叶、柑橘、香柠檬幸福、快乐柑橘、玫瑰、茉莉、姜、丁香、天竺葵、肉桂自我意识柏树、鼠尾草、茉莉、芫荽、丁香、檀香创造力香柠檬、柠檬、乳香、橙花、玫瑰、茉莉、丁香专心