轮滑优秀教案

(完整)轮滑教案(2)

教案

项目：轮滑任课教师：罗永生第1次课

教一、分班；介绍轮滑的基本知识；陆地模仿动

学作练习

任二、学习“八字走”，初步掌握侧蹬地动作

务三、培养学生主动健身的兴趣及吃苦耐劳的品

质

四、加强安全知识教育

部时教学内容与组织教法

分间

准5课常规

备分一、集合、整队＊**＊＊**＊**＊

部1二、师生互相问好**＊***＊＊＊＊*

分5三、宣布本课内容和任务

基分四、检查出缺席人数

本6五、布置见习生任务

部0准备活动

分分一、绕场地慢跑二周

结5＊**＊＊＊*＊*＊要求:精神饱满、呼吸自然

束分*＊＊＊＊*＊***

部二、柔韧性练习

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

分1．拉伸韧带：上肢、下肢

上肢拉伸、下肢各种压腿

⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转

运动

⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

2．活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕

等

3.基本姿势陆地模仿练习：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

☆

要求:身体放松，动作准确，自然

一、学习轮滑—-基本姿势：上体前倾,两肩

自然下垂，腰背放松，含胸收腹，屈膝，两

脚之间5-10厘米，两肩下垂或置于背后，眼

看前方5-6米，重心放在两脚之间。

⑴上体微前倾，膝关节弯曲成140°角左右

⑵小腿微前弓，脚踝成80°角

⑶全身自然放松,两脚间距15—20厘米

⑷身体重心放在两脚之间

二、学习轮滑侧蹬动作

1、动作要点：腿向侧平行伸出，蹬直后

再以大腿带动小腿收回原位，换另一条腿

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

侧蹬出。

三、学习基本站立姿势

1、基本站立姿势：①“丁”字步站立②外“八”

字站立姿势

③两脚平行站立

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

★

2、组织教法:

①教师示范讲解动作要领

②学生听教师口令一起做动作，从高重

心姿势进行练习逐步过渡到低重心姿

势练习.

③原地踏步走的频率和步幅逐渐加大.

④教师及时纠正错误动作，进行个别指

导。

⑤加强安全教育,防止伤害事故.

＊*＊*＊**＊*＊＊＊*＊*＊＊＊＊＊*＊＊

****＊*＊*

＊*****＊*****＊＊**＊*＊

一、理放松活动

二、总结本次课完成情况：重点、难点

布置课后作业

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

三、宣布下课

教案

项目：轮滑任课教师:罗永生第2次课

教一、复习陆地模仿动作

学二、学习原地移动身体重心

任三、培养学生坚忍不拔的意志品质

务四、加强安全知识教育

部时教学内容与组织教法

分间

准5课常规

备分一、集合、整队＊**＊＊＊＊＊＊*＊

部1二、师生互相问好*＊＊＊***＊*＊＊

分5三、宣布本课内容和任务

基分四、检查出缺席人数

本6五、布置见习生任务

部0准备活动

分分一、绕场地慢跑二周

结5＊****＊*＊*＊＊****

束分*＊＊＊＊＊*＊**要求：精神饱满、呼吸自

部然

分二、柔韧性练习

1.拉伸韧带：上肢、下肢

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

上肢拉伸、下肢各种压腿

⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转

运动

⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等

3。基本姿势陆地模仿练习：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

☆

要求:身体放松，动作准确,自然

一、复习轮滑——基本站立姿势:上体前倾，

两肩自然下垂，腰背放松,含胸收腹，屈膝，

两脚之间5—10厘米，两肩下垂或置于背后，

眼看前方5-6米，重心放在两脚之间.

⑴上体微前倾,膝关节弯曲成140°角左右

⑵小腿微前弓，脚踝成80°角

⑶全身自然放松，两脚间距15—20厘米⑷身

体重心放在两脚之间

二、陆地模仿练习

1、目的：从初级阶段向动力定型阶段过渡

2、练习方法：基本站立姿势、静蹲练习、侧

蹬练习

3、全身自然放松，两脚间距15-20厘米,身

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

体重心放在两脚之间

三、学习移动身体重心

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

★

组织教法：

1教师示范、讲解动作要领重点：原地移动身体重

心：两脚平行站立,上体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑，

待稳定后向另一侧移动。

2学生开始同伴扶着练习重心的移动,逐

渐过渡到独立完成。

3原地踏步走的练习频率和步幅逐渐加

大。

4教师及时纠正错误动作,进行个别指导.

5加强安全教育，防止伤害事故.

*********＊＊*＊*＊*＊*＊＊＊＊＊＊＊

****＊＊

*＊*＊**＊*＊**＊＊＊＊＊＊*＊

一、理放松活动

二、总结本次课完成情况:重点、难点

布置课后作业

三、宣布下课

教案

项目：轮滑任课教师：罗永生第3次课

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

教一、复习陆地模仿动作，原地移动身体重心技术

学二、学习移动身体重心，外八字脚步行走练习

任三、培养学生吃苦耐劳的精神

务四、加强安全知识教育

部时教学内容与组织教法

分间

准5课常规

备分一、集合、整队＊＊**＊*＊*＊**

部1二、师生互相问好＊＊*****＊**＊

分5三、宣布本课内容和任务

基分四、检查出缺席人数

本6五、布置见习生任务

部0准备活动

分分一、绕场地慢跑二周

结5＊＊**＊＊＊***＊**＊*

束分＊**＊＊*＊***要求：精神饱满、呼吸自然

部二、柔韧性练习

分1.拉伸韧带：上肢、下肢

上肢拉伸、下肢各种压腿

⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转

运动

⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等

3。基本姿势陆地模仿练习：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

☆

要求:身体放松，动作准确，自然

一、复习轮滑—-原地身体重心移动技术动

作：

要求：原地移动身体重心：两脚平行站立,上

体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑,

待稳定后向另一侧移动。放腿时脚下轮子同

时着地，

全身自然放松，两脚间距15—20厘米，身体

重心放在两脚之间。

二、学习外八字脚行走练习，侧向迈步练习

1、两脚尖外展40—50度或外八字站立，重

心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小

步，重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈

一步，重心移至左脚，反复练习。

2、练习方法:基本站立姿势、原地踏步练习、

外八字走练习、侧向迈步练习

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

★

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

组织教法：

1教师示范、讲解动作要领重点：原地移动身体重

心：两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒,重心移至另一条腿上支撑，

待稳定后向另一侧移动。

2学生开始同伴扶着练习重心的移动，逐

渐过渡到独立完成.

3原地踏步走的练习频率和步幅逐渐加

大.过渡到外八字走的练习，侧向迈步练

习。

4学生听教师口令练习——自我练习。

5教师及时纠正错误动作,进行个别指导。

6加强安全教育，防止伤害事故。

*＊**＊＊*＊＊＊*＊＊***＊＊***＊＊*＊

*****＊

*＊**＊＊****＊＊***＊＊**

一、理放松活动

二、总结本次课完成情况：重点、难点

布置课后作业

三、宣布下课

教案

项目：轮滑任课教师:罗永生第3次课

教一、复习陆地模仿动作，原地移动身体重心技术,

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

学外八字脚步行走练习

任二、初步学习掌握滑行技术

务三、培养学生自信心和积极向上的学习态度

四、加强安全知识教育

部时教学内容与组织教法

分间

准5课常规

备分一、集合、整队＊＊＊*＊*＊***＊

部1二、师生互相问好＊**＊****＊**

分5三、宣布本课内容和任务

基分四、检查出缺席人数

本6五、布置见习生任务

部0准备活动

分分一、绕场地慢跑二周

结5＊＊＊***＊＊*＊*＊**＊

束分＊*＊*＊*＊*＊＊要求：精神饱满、呼吸自

部然

分二、柔韧性练习

1。拉伸韧带:上肢、下肢

上肢拉伸、下肢各种压腿

⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转

运动

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等

3.基本姿势陆地模仿练习:

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

☆

要求：身体放松,动作准确,自然

一、复习轮滑——原地身体重心移动技术动

作：

要求:原地移动身体重心：两脚平行站立，上

体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑，

待稳定后向另一侧移动。放腿时脚下轮子同

时着地，

全身自然放松，两脚间距15—20厘米，身体

重心放在两脚之间.

二、复习外八字脚行走练习，侧向迈步练习

1、两脚尖外展40—50度或外八字站立，重

心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小

步,重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈

一步，重心移至左脚，反复练习。

2、练习方法:基本站立姿势、原地踏步练习、

外八字走练习、侧向迈步练习

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

★

三、学习滑行技术练习

组织教法：

1教师示范、讲解动作要点：在外八字行

走的基础上，连续走产生惯性,两脚立即

平行15—20厘米，两膝微屈，借惯性向

前滑行。

2学生逐渐加快行走速度，减少行走的步

数,延长滑行的距离。

3单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，

重心推送至向前滑行的腿上,右脚蹬地后

迅速收回成平行站立滑行。

4学生练习体会动作。单蹬双滑交替练习.

5教师及时纠正错误动作,进行个别指导。

6加强安全教育，防止伤害事故。

*＊*＊****＊＊＊＊**＊*＊＊＊**＊＊＊

＊**＊**＊

＊＊＊*＊＊***＊**＊**＊***

一、理放松活动

二、总结本次课完成情况：重点、难点

布置课后作业

三、宣布下课

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

教案

项目：轮滑任课教师：罗永生第4次课

教一、复习上次课内容，初步掌握滑行技术

学二、学习“T”型制动法

任三、培养学生自信心和积极向上的学习态度

务四、加强安全知识教育

部时教学内容与组织教法

分间

准5课常规

备分一、集合、整队*＊＊*＊＊＊*＊＊*

部1二、师生互相问好**＊＊＊***＊＊*

分5三、宣布本课内容和任务

基分四、检查出缺席人数

本6五、布置见习生任务

部0准备活动

分分一、绕场地慢跑二周

结5**＊**＊**＊**＊*＊*

束分****＊*＊＊＊＊要求：精神饱满、呼吸自然

部二、柔韧性练习

分1。拉伸韧带：上肢、下肢

上肢拉伸、下肢各种压腿

⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

运动

⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等

3.基本姿势陆地模仿练习：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

☆

要求:身体放松，动作准确，自然

一、复习外八字脚行走练习，侧向迈步练习

1、两脚尖外展40—50度或外八字站立，重

心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小

步,重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈

一步,重心移至左脚，反复练习。

2、练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、

外八字走练习、侧向迈步练习

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

★

二、复习轮滑——滑行技术练习

要求：1．在外八字行走的基础上，连续走滑

产生惯性，两脚立即平行15—20厘米，两膝

微屈，借惯性向前滑行。

2．学生逐渐加快行走速度,减少行走的步数,

延长滑行的距离.

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重

心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速

收回成平行站立滑行。

*＊＊＊＊＊*＊＊＊**＊*＊**＊**＊＊＊

＊*＊＊＊＊＊*

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三、学习“T"型制动法

组织教法：

1教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中

两脚成T字形会产生制动效果。

2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后

减的距离可有效的缩短，提高制动速度.

3学生练习体会动作。

4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。

5加强安全教育，防止伤害事故。

****＊＊＊***＊*＊＊＊＊＊**＊＊＊＊＊

*＊*＊*＊＊

*＊****＊＊**＊＊**＊**＊＊

一、理放松活动

二、总结本次课完成情况：重点、难点

布置课后作业

三、宣布下课

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

教案

项目:轮滑任课教师：罗永生第5次课

教2—6轮滑

学一、复习上次课内容,“T”型制动法、连续转弯

任减速法

务二、学习双脚“8”字型倒滑法

三、培养学生勇敢顽强的意志品质

四、加强安全知识教育

部时教学内容与组织教法

分间

准5课常规

备分一、集合、整队＊*＊*＊＊*****

部1二、师生互相问好＊＊＊********

分5三、宣布本课内容和任务

基分四、检查出缺席人数

本6五、布置见习生任务

部0准备活动

分分一、绕场地慢跑二周

结5*＊＊＊＊*＊＊＊＊*＊＊＊*

束分*＊＊*＊**＊*＊要求：精神饱满、呼吸自然

部二、柔韧性练习

分1.拉伸韧带：上肢、下肢

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

上肢拉伸、下肢各种压腿

⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转

运动

⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

2。活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等

3.基本姿势陆地模仿练习：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

☆

要求：身体放松，动作准确，自然

一、复习连续转弯减速法

1、做连续的惯性转弯动作，来减速的反复练

习。

2、做短步转弯动作练习。***＊＊*＊＊**

＊******＊*＊＊****

＊＊*＊＊*＊＊＊*******

二、复习“T”型制动法

要求：

1．在滑行过程中两脚成T字形会产生制动效

果.

2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后

减的距离可有效的缩短，提高制动速度。

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-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

*****＊＊＊

＊＊＊**＊*＊＊＊＊＊＊＊**＊*＊

三、学习双脚“8”字型倒滑法

组织教法:

1教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中

用两脚的推开和内收时把后轮微微抬起，对

轮子进行加速,这样可以维持继续向后滑行，

且双脚滑行的轨迹为八字形。

2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行,熟练后距

离可加长，提高速度。

3学生练习体会动作。

4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。

5加强安全教育，防止伤害事故。

＊＊＊*＊＊***＊*＊*＊*＊*＊*＊**＊＊

＊＊＊***＊

*＊＊＊****＊*＊*＊＊**＊＊＊

一、理放松活动

二、总结本次课完成情况：重点、难点

布置课后作业

三、宣布下课

教案

项目：轮滑任课教师：罗永生第6次课

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

教一、复习上次课内容，双脚“8"字型倒滑法“T"

学型制动法

任二、学习倒滑V字形制动法

务三、培养学生勇敢顽强的意志品质

四、加强安全知识教育

部时教学内容与组织教法

分间

准5课常规

备分一、集合、整队**＊＊*＊**＊**

部1二、师生互相问好＊*＊＊＊＊*＊***

分5三、宣布本课内容和任务

基分四、检查出缺席人数

本6五、布置见习生任务

部0准备活动

分分一、绕场地慢跑二周

结5****＊*＊**＊*＊＊＊*

束分*＊＊**＊＊＊＊*要求：精神饱满、呼吸自

部然

分二、柔韧性练习

1.拉伸韧带：上肢、下肢

上肢拉伸、下肢各种压腿

⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

运动

⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

2.活动各个关节:踝、膝、髋、肩、腕等

3.基本姿势陆地模仿练习：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

☆

要求:身体放松，动作准确，自然

一、复习双脚“8”字型倒滑法

1、在滑行过程中用两脚的推开和内收时把后

轮微微抬起,对轮子进行加速，这样可以维持

继续向后滑行，且双脚滑行的轨迹为八字形。

2、做短步转弯动作练习。＊**＊＊＊***＊

＊＊＊＊**＊＊*＊＊*＊＊＊

＊＊**＊*＊＊＊＊****＊*

二、复习“T"型制动法

要求:

1．在滑行过程中两脚成T字形会产生制动效

果。

2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后

减的距离可有效的缩短，提高制动速度。

*＊＊*＊*＊＊＊＊＊＊＊*＊*＊*＊＊*＊

**＊＊***＊*

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

＊＊*＊*****＊＊*＊**＊*＊*

三、学习倒滑“V"字型制动法

组织教法：

1教师示范、讲解动作要点：在向后滑行过

程中两脚尖外展约40度，成“V”字型，两

脚以轮子的外刃柔和的压紧地面，加大摩擦

力制动，两腿逐渐分开伸直，上体稍向前倾。

2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行,熟练后距

离可加长，提高速度。

3学生练习体会动作。

4教师及时纠正错误动作,进行个别指导。

5加强安全教育，防止伤害事故。

＊*＊＊*＊****＊＊＊**＊＊***＊＊＊*＊

*＊*＊**

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一、理放松活动

二、总结本次课完成情况：重点、难点

布置课后作业

三、宣布下课

教案

项目：轮滑任课教师：罗永生第7次课

教2-8轮滑

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

学一、身体素质测试

任二、加强体能的检测

务三、坚强组织纪律性教育

部时教学内容与组织教法

分间

准5课常规

备分╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

部1一、集合、整队

分5二、师生互相问好

基分三、宣布本课内容和任务

本6四、检查出缺席人数

部0五、布置见习生任务

分分准备活动

结5一、绕场地慢跑二周

束分*＊*＊**＊*＊*＊**＊＊

部＊＊*＊**＊＊＊＊要求：精神饱满、呼吸自

分然

二、柔韧性练习

1。拉伸韧带：上肢、下肢

上肢拉伸、下肢各种压腿

⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动

⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等

3。基本姿势陆地模仿练习：

要求：1．动作迅速，队形整齐，注意力集中。

2．教师领学生进行练习.

3.加强安全教育,防止伤害事故。

*＊**********＊**＊***＊＊＊＊*＊*＊

****

＊**＊***＊**＊****＊**＊

一、理放松活动

二、总结本次课完成情况：重点、难点

布置课后作业

三、宣布下课

教案

项目：轮滑任课教师：罗永生第8次课

教一、素质考试

学二、加强体能的检测

任三、坚强组织纪律性教育

务

部时教学内容与组织教法

分间

准5课常规

备分╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

部1一、集合、整队

分5二、师生互相问好

基分三、宣布本课内容和任务

本6四、检查出缺席人数

部0五、布置见习生任务

分分准备活动

结5一、绕场地慢跑二周

束分*****＊***＊＊＊＊*＊

部*＊＊*＊**＊＊＊要求：精神饱满、呼吸自

分然

二、柔韧性练习

1.拉伸韧带：上肢、下肢

上肢拉伸、下肢各种压腿

⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动

⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

2。活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等

3。基本姿势陆地模仿练习：

要求：1．动作迅速，队形整齐,注意力集中。

2．教师领学生进行练习.

3.加强安全教育，防止伤害事故。

＊＊＊*＊＊＊**＊*＊＊*＊**＊＊＊*＊＊

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-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

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4．素质考试：

一、理放松活动

二、总结本次课完成情况:重点、难点

布置课后作业

三、宣布下课

教案

任课教师：第次课

教2-10轮滑

学一、身体素质及专项补考

任二、加强体能的检测

务三、坚强组织纪律性教育

部时教学内容与组织教法

分间

准5课常规

备分╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

部1一、集合、整队

分5二、师生互相问好

基分三、宣布本课内容和任务

本6四、检查出缺席人数

部0五、布置见习生任务

分分准备活动

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

结5一、绕场地慢跑二周

束分*＊＊＊*＊*＊****＊*＊

部＊＊*＊**＊***要求：精神饱满、呼吸自然

分二、柔韧性练习

1。拉伸韧带：上肢、下肢

上肢拉伸、下肢各种压腿

⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动

⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等

3。基本姿势陆地模仿练习：

要求:1．动作迅速，队形整齐，注意力集中。

2．教师领学生进行练习。

3。加强安全教育,防止伤害事故。

***＊＊*＊***＊*＊＊*＊＊*****＊***＊

***＊

**＊**＊***＊＊＊*＊＊＊＊**

4．身体素质及专项补考:

一、理放松活动

二、总结本次课完成情况：重点、难点

布置课后作业

三、宣布下课

教案

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

任课教师：第11次课

教2—11轮滑

学一、复习连续弯道压步掌握滑行技术，连续转弯

任减速法

务二、学习“T”型制动法

三、培养学生自信心和积极向上的学习态度

四、加强安全知识教育

部时教学内容与组织教法

分间

准5课常规

备分一、集合、整队＊＊＊＊******＊

部1二、师生互相问好*＊＊***＊*＊**

分5三、宣布本课内容和任务

基分四、检查出缺席人数

本6五、布置见习生任务

部0准备活动

分分一、绕场地慢跑二周

结5＊＊＊*＊＊＊＊*＊***＊*

束分**＊****＊**要求：精神饱满、呼吸自然

部二、柔韧性练习

分1。拉伸韧带：上肢、下肢

上肢拉伸、下肢各种压腿

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转

运动

⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

2。活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等

3。基本姿势陆地模仿练习：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

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☆

要求：身体放松，动作准确，自然

一、复习连续弯道压步，连续转弯减速法

1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。

2、任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方

法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈

步练习.

3、固定半径的弯道交叉压步练习

4、直道滑行接弯道交叉步练习,高重心姿势

进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习

★

二、复习轮滑—-连续弯道减速法

要求：1．做连续的惯性转弯动作。两膝微屈,

重心放在向内倾倒的腿上,借惯性转弯滑行。

2．学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数，

延长滑行的距离。

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

3．单脚蹬地双脚滑行练习,用内刃蹬地，重

心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速

收回成平行站立滑行。

＊＊*＊********＊*＊＊＊＊*＊**＊＊*＊

＊＊＊＊＊

＊＊**＊****＊＊＊＊＊**＊＊*

三、学习“T”型制动法

组织教法：

1教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中

两脚成T字形会产生制动效果。

2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后

减的距离可有效的缩短，提高制动速度。

3学生练习体会动作。

4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。

5加强安全教育，防止伤害事故.

*＊＊*＊＊＊*＊***＊*****＊***＊＊**＊

＊＊＊＊

＊＊*＊＊***＊***＊***＊＊*

一、理放松活动

二、总结本次课完成情况:重点、难点

布置课后作业

三、宣布下课

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

教案

任课教师:第12次课

教2-12轮滑

学一、复习连续弯道压步滑行技术，

任二、培养学生自信心和积极向上的学习态度

务三、加强安全知识教育

部时教学内容与组织教法

分间

准5课常规

备分一、集合、整队**＊**＊＊*＊**

部1二、师生互相问好***＊＊＊＊**＊*

分5三、宣布本课内容和任务

基分四、检查出缺席人数

本6五、布置见习生任务

部0准备活动

分分一、绕场地慢跑二周

结5***＊＊*＊*＊*＊**＊＊

束分＊*＊**＊***＊要求:精神饱满、呼吸自然

部二、柔韧性练习

分1.拉伸韧带：上肢、下肢

上肢拉伸、下肢各种压腿

⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

运动

⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

2。活动各个关节:踝、膝、髋、肩、腕等

3.基本姿势陆地模仿练习：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

☆

要求：身体放松,动作准确，自然

一、复习连续弯道压步

1、任意半径的小步弯道交叉压步练习.

2、任意半径的大步弯道交叉步练习.练习方

法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈

步练习。

3、固定半径的弯道交叉压步练习

4、直道滑行接弯道交叉步练习，高重心姿势

进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习

★

二、复习轮滑——连续弯道减速法

要求：1．做连续的惯性转弯动作.两膝微屈，

重心放在向内倾倒的腿上，借惯性转弯滑行。

2．学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数,

延长滑行的距离。

3．单脚蹬地双脚滑行练习,用内刃蹬地,重心

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收

回成平行站立滑行。

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**＊****＊

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一、理放松活动

二、总结本次课完成情况，宣布考试成绩

布置课后作业

三、宣布下课

教案

任课教师：第13次课

教2—13轮滑

学一、复习连续弯道压步滑行技术，连续转弯减速

任法

务二、培养学生自信心和积极向上的学习态度

三、加强安全知识教育

部时教学内容与组织教法

分间

准5课常规

备分一、集合、整队＊＊*＊****＊*＊

部1二、师生互相问好*＊＊＊＊＊*＊**＊

分5三、宣布本课内容和任务

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

基分四、检查出缺席人数

本6五、布置见习生任务

部0准备活动

分分一、绕场地慢跑二周

结5＊＊**＊＊*＊*＊*****

束分*＊**＊＊*＊＊＊要求：精神饱满、呼吸自

部然

分二、柔韧性练习

1。拉伸韧带：上肢、下肢

上肢拉伸、下肢各种压腿

⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转

运动

⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等

3.基本姿势陆地模仿练习：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

☆

要求：身体放松，动作准确，自然

一、复习连续弯道压步,连续转弯减速法

1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。

2、任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方

法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

步练习。

3、固定半径的弯道交叉压步练习

4、直道滑行接弯道交叉步练习，高重心姿势

进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习

★

二、复习轮滑——连续弯道减速法

要求:1．做连续的惯性转弯动作.两膝微屈,

重心放在向内倾倒的腿上,借惯性转弯滑行。

2．学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数，

延长滑行的距离.

3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重

心推送至向前滑行的腿上,右脚蹬地后迅速

收回成平行站立滑行。

＊＊＊＊＊＊＊＊**＊*＊＊＊＊＊＊＊**

＊＊*＊*＊*＊**

＊＊****＊＊*＊**＊＊＊***＊

一、理放松活动

二、总结本次课完成情况，宣布考试成绩

布置课后作业

三、宣布下课

教案

任课教师:第14次课

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

教2-14轮滑

学一、复习连续弯道压步滑行技术，连续转弯减速

任法，“T”型制动法

务二、培养学生自信心和积极向上的学习态度

三、加强安全知识教育

部时教学内容与组织教法

分间

准5课常规

备分一、集合、整队＊*＊*＊**＊**＊

部1二、师生互相问好＊＊＊＊＊****＊＊

分5三、宣布本课内容和任务

基分四、检查出缺席人数

本6五、布置见习生任务

部0准备活动

分分一、绕场地慢跑二周

结5**＊*＊***＊＊＊＊*＊*

束分＊＊*＊＊****＊要求：精神饱满、呼吸自然

部二、柔韧性练习

分1。拉伸韧带：上肢、下肢

上肢拉伸、下肢各种压腿

⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转

运动

-来源网络，仅供个人学习参考

(完整)轮滑教案(2)

⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽

2。活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等

3.基本姿势陆地模仿练习：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

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☆

要求：身体放松,动作准确，自然

一、复习连续弯道压步，连续转弯减速法

1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。

2、任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方

法：基本站立姿势、原地踏步练习