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文档简介

第第页中国古典舞技术教学大纲

中国古典舞技术、技巧在中国古典舞教材中占有很重要的位置，它处于训练的高级阶段，是整个基本功训练的综合表达。因此，无论从技术本身的难度上，还是从整个训练过程上来看，都需要的足够的量和积累的方法上摸索，才能达到技术本身所应达到的质的要求，技巧课正是为了使训练达到预期的效果，而在基训课有限时间内不能进一步了解的状况下，作为基本功训练的帮助课来对技巧部分进行强化训练，技巧课的首要任务是进一步发拙同学的潜在技能，加强其肌肉素养，弹跳技能和协调性，协作以方法的规格的掌控。以达到完成各种技术、技巧的目的，同时，也可以做一些尝试性的训练，力求在古典舞技巧方面能有新的突破和提高，为培育优秀的中国古典舞表演人才而发挥其重要的作用。

二、教学内容

〔一〕热身训练：软开度练习，肌肉素养练习，关节活动练习。

〔二〕旋转部分

1、单一旋转

2、连续旋转

3、进行旋转

踏步掖转

旁腿转

连续平转

上步掖转

扫蹚探海转

平转接舞姿转

跨腿转

旁腿转

扫蹚探海转

〔三〕跳跃部分：

1、原地跳跃

吸腿跳〔单一连续〕

横双飞燕〔单一连续〕

分腿跳〔单一连续〕

后双飞燕

空中转〔两周〕

2、斜线跳跃

后双飞燕

倒踢紫金冠

躜步

摆腿跳

摆帘

飞脚

拉腿蹦子

剪式变身跳

旋风空转

转体横飞燕

3、圆圈

旋子

躺身蹦子

躺身飞脚

圆躜步

〔四〕绝技部分

依据同学的非常技能，予以相关的非常技巧训练。

如扫蹚探海转接舞姿转、搬腿转、云门大卷等等。

〔五〕其他

依据需要可进行一些反庆训练或松驰练习。

如连续的侧手翻或连续一正一反的侧手翻或连续的侧手翻接前手翻等等。

以上教材内容应个体协作基训课的教材适度加以实施。

三、教学方法和要求

〔六〕简约技巧的重复练习发力训练：

由于简约，所以要求同学在数量上、速度上的单一完成与连续重复完成，以加强同学的肌肉爆发力，耐力不适应连续技巧和圈技巧的发力。

〔七〕繁复技巧的分解与完整练习

分解练习主要是使同学在分解训练的.过程中了解技术的正确规格，运动路径的发力方法，以订正同学错误的用力方法和不正确的概念，使训练少走弯路，事半功倍，使同学尽快地掌控并完整的完成技术动作。

〔八〕非常人才的非常技能训练：

即因材施教，对于那些具备非常技能或是班上的尖子生要予以其肯定的非常技能训练或绝技训练，使同学的技能能够充分呈现，同时也可以在技术技巧的进展创新上做一些尝试。

四、教学时数和课时安排

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