传统体育养身功法知到章节答案智慧树2023年西南大学_第1页
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文档简介

传统体育养身功法知到章节测试答案智慧树2023年最新西南大学第一章测试传统体育养生思想的源头最早来于（）

参考答案:

《周易》医疗导引行气术的发展历经了多个阶段，其中（）提出了动静结合的传统体育养生思想。

参考答案:

孙思邈《千金要方》传统体育养生功法具有动作具有柔和、缓慢、均匀，动作结构简单运动量较小的运动特点（）

参考答案:

对调身的姿势一般分为坐式、卧式、站式三种（）

参考答案:

对传统体育养生功法的锻炼一般以松静自然、动静相兼、循序渐进、练养结合、持之以恒五个方面为原则（）

参考答案:

错第二章测试以下哪些健身气功.五禽戏的功法特点（）

参考答案:

引伸肢体，动诸关节;动静结合，练养相兼;安全易学，左右对称;外导内引，形松意充五禽戏在习练中要特别注意以下那些方面（）

参考答案:

因人而异;由浅入深以下哪些健身气功.五禽戏的功理作用的是（）

参考答案:

调节呼吸，增强心肺功能;促进消化，调节脾胃功能;疏肝利胆，强腰固肾;增强肌肉力量、关节灵活性五禽戏属古代导引术之一，它要求意守、调息和动形谐调配合。（）

参考答案:

对健身气功.五禽戏包括起势、收功，共10个动作（）

参考答案:

错第三章测试五禽戏的预备姿势为：（）

参考答案:

两脚并拢，自然伸直，两手自然垂于体侧，胸腹放松，头正项直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。虎举一共有四个动令，依次为：()

参考答案:

握拳、上举、握拳、下拉虎扑这个动作的难点在于“长引腰”（）

参考答案:

对鹿抵分为三个动令:“迈步”、“转腰下视”、“还原”（）

参考答案:

对熊戏的手型(熊掌)：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲（）

参考答案:

错第四章测试以下哪些健身气功.八段锦的功法特点多选题（）

参考答案:

松紧结合，动静相兼;神与形合，气寓其中;柔和缓慢，圆活连贯以下哪些是健身气功.八段锦的习练要领多选题（）

参考答案:

准确灵活;练养相兼;循序渐进;松静自然以下哪些是健身气功.八段锦的健身机理多选题（）

参考答案:

松紧结合，增进协调;脊柱为轴，整体调节;导气引体，调畅气血;强化脏腑，疏通经络八段锦通过对脊柱的拉伸旋转，刺激疏通任、督二脉，从而起到了整体调节，牵一处而动全身的锻炼效果。（）

参考答案:

对八段锦的“八”字，不是单指段、节和八个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转。（）

参考答案:

对第五章测试左右开弓似射雕搭腕动作时：开步站立，两腿（）

参考答案:

伸直调理脾胃须单举左掌上托同时，右掌（）

参考答案:

微上托五劳七伤往后瞧两臂充分外旋，掌心向外，头向左后转，目视（）

参考答案:

左斜后方攒拳怒目

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