心理健康课奇妙的记忆力

心理健康课奇妙的记忆力第1页，共13页，2023年，2月20日，星期六

热身小游戏

一只青蛙一张嘴两只眼睛四条腿噗通！跳下水

第2页，共13页，2023年，2月20日，星期六试试你的记忆力一个称呼——高宗法天隆运至诚先觉体元立极敷文奋武钦明孝慈神圣纯皇帝一个地名——黄台甫马哈那坤弃他哇劳狄希阿由他亚马哈底陆浦欧叻辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦一首诗歌——汉家秦地月，流影照明妃。一上玉关道，天涯去不归。汉月还从东海出，明妃西嫁无来日。燕支长寒雪作花，娥眉憔悴没胡沙。生乏黄金枉画图，死留青冢使人嗟。

第3页，共13页，2023年，2月20日，星期六(1)谐音记忆法(2)意义记忆法(3)奇特形象联想记忆法(4)化简记忆法(5)口诀记忆法记忆方法训练8214808

坝儿仪式霸陵坝6513282

肉骨雨伞暗坝岸3066470

山岭琉琉试歧岭9384460

酒坛霸市死鹿岭9550582

酒壶武林苦瓜案2317253

安山仪器二胡扇5940812

苦酒司令怕妖案8481117

霸市霸衣移妖气4502841

瓷壶铃尔把式椅0270193

铃尔骑岭要酒杀8521105

把虎鳄鱼衣领舞5596446

虎骨酒楼狮子楼2294893

二岸酒肆把酒扇4930381

死狗山洞三把椅96

酒楼圆周率：3.1415926535893.14159山巅一寺一壶酒2653589二楼舞伞苦瓜酒7932384气球山尔杀爬寺6264338碌耳瘤子上山爬3279502山儿气球吾铃盖8841971爸爸丝衣旧气椅6939937留酒散酒救山鸡5105820武艺拎壸把儿拎9749445酒旗试酒柿子壸9230781酒儿山洞骑蚂蚁6406286柳丝拎肉二八扣2089986暗洞把酒酒巴楼2803482恶霸拎扇西瓜耳5342117舞扇试尔移仪器0679

拎肉吃酒由于人类大脑处理信息的能力有限，它会将复杂信息划分成块和小的单元。根据乔治A米勒的研究，人类短期记忆一般一次只能记住5-9个事物。短时记忆的量虽不能增加，但此7个事项的性质则可经由心理运作使之扩大。

魔力之“7”艾宾浩斯遗忘曲线遗忘速度先快后慢有无意义内容和时间中间和前后骨架和细微兴趣爱好人体情况过度学习莫法特休息法前摄抑制和后摄抑制色彩和符号多感官参与人体生物钟、记忆力食物德国心理学家艾宾浩斯在1885年发表了他的实验报告，首先，实验者记忆100个陌生单词，然后如图所示：根据记忆内容：形象记忆型、抽象记忆型、情绪记忆型、动作记忆型

根据感知器官：视觉记忆型、听觉记忆型、嗅觉记忆型、味觉记忆型肤觉记忆型、混合记忆型根据保持时间：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆和永久记忆根据意志性和目的性：无意记忆、有意记忆记忆力的分类

我们大脑的潜力是无穷的，它那庞大的容量可与地球上的海洋相媲美。大脑皮层是由1000多亿个神经元构成的，每个神经元之间通过2万多个突触的连接形成了错综复杂的网络。脑可以储存1000万亿个信息单位，相当于5亿本书的知识总量即使每秒中输入10个新的信息，一生中持续不断的输入，按100岁计算，也不过3亿多个信息单位。记忆力——是对经历过的事物能够记住，并能在以后再现（或回忆）或在它重新呈现时能再认识的过程。

英国哲学家培根说“一切知识不过是记忆”。

第4页，共13页，2023年，2月20日，星期六谐音记忆法清兵入关：1644年明朝建立：1368年秦朝统一六国：公元前221年唐朝建立：618年安史之乱：755年（一路死尸）（要上路吧）（往前按按腰）（努一把力）（气鼓鼓）第5页，共13页，2023年，2月20日，星期六意义记忆法发现规律、赋予意义的间接记忆法。记住下图图形，你需要多长时间第6页，共13页，2023年，2月20日，星期六联想记忆法地狱大象仙人掌子弹汽车狮子橘子手机钻石显示器玩具熊唱歌老鼠空调乌鸦旗袍蝴蝶芭蕾舞

疯狂联想法第7页，共13页，2023年，2月20日，星期六联想记忆法定桩联想法第8页，共13页，2023年，2月20日，星期六小猫、儿童、可口可乐、创维、维吾尔、投降、记忆、痛苦、明明、胸怀大志、幼儿园、山区、富裕、暴雨、毒品、花盆、纳税、勤奋、安全、笑哈哈练一练

红桃黑桃方块梅花A红柬黑箭房间没见（过）2红孩儿黑孩房梁没儿3红参黑山防晒煤山4红事黑市放肆没事5哄我黑屋防务美物6红牛黑牛放牛煤油7洪七公黑漆放弃煤气8枣红马黑马防扒美吗？9红酒黑舅房旧美酒10西红柿黑屎防湿没湿J勾鸿沟黑狗防狗没够Q圈哄劝黑眼圈放权没权K楷哄开黑开放开梅开（开度）按顺序记忆是数字定桩联想法的最大优势，它不受“魔力之七”的限制，一次记忆上百项内容也不会搞乱顺序，这种记忆方法是我们记忆扑克牌的首选。第9页，共13页，2023年，2月20日，星期六简化记忆法拉丁美洲的国家有洪都拉斯、巴拿马、哥斯达黎加、尼加拉瓜、萨尔瓦多、瓜地马拉(现译危地马拉)西亚五大石油国国名——伊朗、伊拉克、沙特阿拉伯、阿拉伯联合酋长国、科威特。红八哥你傻瓜二姨二伯一个科第10页，共13页，2023年，2月20日，星期六口诀记忆法与中国接壤的15个国家名称——越南、俄罗斯、缅甸、蒙古、不丹、哈萨克斯坦、塔吉尔斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、锡金、尼泊尔、巴基斯坦、阿富汗、朝鲜月娥姑娘（越南、俄罗斯）很腼腆（缅甸），蒙着布单披仨毯（蒙古，不丹，哈萨克、塔吉克、吉尔吉斯斯坦），度过稀泥（印度、老挝、锡金、尼泊尔）去朝鲜，吧叽吧叽一身汗（巴基斯坦、阿富汗）第11页，共13页，2023年，2月20日，星期六背诵——记忆的根