小学五年级上册体育教案(全册)

五年级体育课教案

第课

教材一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：冲过火力网

认知：能知道助跑速度与跳的远的关系，知道调整助跑点的方法。

教学情感：培养勇敢、果断的品质。

目标技能：初步学习快速助跑准确起挑。

负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。

重点快速助跑、准确起跳。

难点助跑与起跳的有计结合。

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

准三、检查服装，安排见习生；★▲

备四、准备活动慢跑；

部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

19

一蹲踞式跳远。

中

1专门练习（四节）；(四八呼)

基上

2讲解助跑与起跳之间的关系及远度间的关系；

2

3示范中程助跑跳远；

4

4学生做三、五、七步助跑跳远练习，强调向上腾起；

本2

5教师讲解如何调整步点；

4

6学生做15—20米距离的助跑跳远

二游戏：冲过火力网

部8

1讲解游戏方法、规则

2中

2分组练习（用篮球代人进行练习）

3下

3按规定方法游戏比赛。

分

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地

器材课后反思

五年级体育课教案

第课

教材一、民族传统体育：组合动作（三）①②二、投掷：双手向前，向后抛实心球（2千克）

认知：能记住组合动作（三）①②动作名称和要领动作方法。

教学情感：培养朝气蓬勃、刻苦学习的精神。

目标技能：初步掌握组合动作（三）①②动作。学会俩脚用力蹬地，出手速度快。

负荷：发展协调、灵敏、柔量力等素质。

重点学会组合动作（三）①②动作：难点是动作协调，连贯，准确，列位。

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

准

三、检查服装，安排见习生；★▲

备5

四、准备活动慢跑；

部

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

一：武术动作组合（三）①②

1讲解基本手型和常用动作名称复习。

2

基2分步讲解①动作，学生跟教师师范练习。

2

3分步讲解②动作学生跟着练习。

3

4集体①②动作，教师指出错误

3

本5学生分散练习①②动作

416中

6整队练习。

3

二：双手向前、后抛实心球

部1徒手专门练习

2

2教师讲解向前后抛实心球动作要领并示范。

7

3学生徒手模仿练习。

分4分组进行向前、后抛实心球（多次）

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地

器材课后反思

五年级体育课教案

第课

教材一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：两垒球

认知：让学生了解起跳正确的方法。了解游戏的规则和方法要求。

教学情感：培养学生勇敢、果断的优良品质。

目标技能：学生学会起跳有力，起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力的蹬直。

负荷：发展灵敏、速度、量力素质，提高跳跃能力。

重点起跳有力。起跳腿的髋、膝、踝三个关节迅速蹬直。

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一．课堂常规：一组织：如图一

1．体育委员整队××××××××

2．师生问好。××××××××

3．检查服装、鞋子。оооооооо

4．宣布课的内容оооооооо

要求：整队迅速、整齐。Δ

二．队列队形练习：二组织：如图一

准1．立正、稍息要求：听口令统一练习。

备2．向左（右）看齐5

部3．用跑步法疏散与密集队形。

分

三.准备活动：三组织：如图二

自编徒手操操××××××××

1.扩胸运动××××××××

2.体转运动оооооооо

3.体侧运动оооооооо

4.腹背运动

5.跳跃运动

一、蹲踞式跳远16中

1助跑几步，单脚起跳用手或头触高物（多次）

基2分住做高抬腿练习

3讲解踏跳动作

4学生根据教师讲解进行练习（多次）2

本5上一、三、五、七步练习踏跳。体会踏跳与腾空3

6分组全程助跑踏沙坑练习4

部二、游戏：两垒球12中

1教师讲解游戏方法和规则下

2分多小组进行练习

分3分组进行游戏

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地

器材课后反思

五年级体育课教案

第课

教材一、韵律活动和舞蹈：韵律保操（第一套）二、跳跃：蹲踞式跳远

教学认知：了解韵律体操（第一套）动作的内容和特点。能记住新学动作名称。

目标情感：培养学生……体意识和相互的良好习惯。

技能：提高学生动作的协调和节奏感，掌握一、二、三节动作方法

负荷：发展协调、灵敏、速度、力量等身体素质。

重点掌握韵律体操（第一套）第一、二、三节动作难点的协调性和准确性

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

准

三、检查服装，安排见习生；★▲

备5

四、准备活动慢跑；

部

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

一、韵律体操（第一套）：第一、二、三节

14中

1教师讲解、示范韵律体操第一、二、三节动作方法。2

基下

2学生做操对形站立随教师口令节奏做动作进分解和连贯练习。（多次）

3分散对练。（多次）

4集体练习4

本

二、蹲踞式跳远

1单脚连续跳10米2

14

2做15-20米加速跑2

部

3分组练习助跑起跳练习腾空跳

4教师讲解示范落地动作（多次）

5组合助跑起跳腾空进行落地动作练习

分中

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地

器材课后反思

五年级体育课教案

第课

教材一、民族传统体育：武术组合动作（三）二、投掷：原地侧向投掷垒球

认知：熟记全套动作名称和要领，能说出原地侧向投掷动作的要领

教学

情感：培养学生组织性纪律性及听从指挥的良好品质激发学生的民族自豪感

目标

技能：学生能完成全套武术组合动作，提高投掷动作的联贯性和协调性

负荷：发展灵敏、协调、力量等身体素质，提高投掷能力

重点学会全套组合动作的基础上掌握好①③动作，难点准确到位有力度

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习；

2、小型徒手操；

3、专项准备活动；

组织：

×××××

×××××

×××××

准×××××

备◎5

部四列横队，体操队型

分

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

4、师生一同练习。

学生活动：1、学生站成四列横队。

2、学生认真听队列的要求。

3、师生一同练习。

4．动作一致，精神饱满。

一、提武术组合动作（三）

1复习单个动作突出重点难做动作多练

基2用呼喊动作名称或口令的方法进行练习

3分散分小组2-4人一组练习，相互纠正提高

4集体练习

本5汇报“大比武”

二、原地侧向投掷垒球

部1集体用短绳做绕肩练

2用短绳投远练习，复习动作。

3学生做动作教师讲评，指出存在错误

分4分组进行原地侧向投掷垒球练习

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地

器材课后反思

五年级体育课教案

第课

教材一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：两垒球

认知：知道跳远是由助跑起跳腾空落地4个部分组成的了解丈量步点方法

教学情感：培养勇敢、果断、克服困难等优良品质

目标技能：改进助跑和起跳动作，能做到快速助跑，准确有力起跳

负荷：发展灵敏，协调，速度力量等素质

重点改进助跑和起跳动作，完善起跳技术难点，快速助跑与有力踏跳的组合

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

准

三、检查服装，安排见习生；★▲

备5

四、准备活动慢跑；

部

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

一．蹲距式跳远

基１原地双脚腹练

２加速跑１５－２０米

３教师讲解跳远完整,技术指出助跑起跳腾空落地劝告程跳远的四个有机

本的组成部分

4学生进行步点的丈量和调整

5分组进行全程助跑跳远练习

部二\游戏:两垒球

1讲解游戏方法\规则

2复习练习,主要练习配合传接球

分3分组进行游戏

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地

器材课后反思

五年级体育课教案

第课

教材一、技巧：前滚翻、后滚翻二、游戏

认知：能记住第四、五、六动作的名称，记住前、后滚翻的动作要领

教学情感：培养学生团体意识和互相合作的良好习惯

目标技能：学习掌握第四五六节的动作方法，能较协调的做出前后滚翻动作

负荷：提高学生动作的协调性和节奏感，发展柔韧灵敏等素质

重点提高动作的协调性和熟悉性

难点

课的教学内容、组织教法和教学运动负荷

结构次时强

数间度

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

4、队列练习；

5、小型徒手操；

6、专项准备活动；

组织：

×××××

×××××

×××××

准×××××

备◎5

部四列横队，体操队型

分1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

4、师生一同练习。

学生活动：

1、学生站成四列横队。

2、学生认真听队列的要求。

3、师生一同练习。

4．动作一致，精神饱满。

基一、前滚翻，后滚翻

1复习体会团身抢紧动作

2前滚翻连续前滚翻练习

本3后滚翻连续后滚练习

4前后滚翻接抛篮球

三、游戏

部

看谁滚得最好

分

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地

器材课后反思

五年级体育课教案

第课

教材一、跳跃：蹲踞式跳远（复习）二、游戏

认知：了解跳远考核、测…和比赛的规则和丈量成绩的方法

教学情感：培养勇敢、果断、富于竞争等优良成绩

目标技能：改进跳远技术动作，努力跳出好成绩，完成考核任务

负荷：发展灵敏、协调素质、提高跳跃能力

重点改进和提高跳远的技术动作，完成考核任务

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

准

三、检查服装，安排见习生；★▲

备5

四、准备活动慢跑；

部

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

基

一、蹲踞式跳远（复习）

1专门练习（2-3）

2丈量步点，试跳

本

4开始复习（自练）

二、选用教材：游戏：丢沙包

1讲解游戏方法与规则

部

2练习

3分组进行练习

分

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地

器材课后反思

五年级体育课教案

第课

教材一、跑：蹲踞式起跑二、游戏：合力

认知：初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领

教学情感：学习蹲踞式起跑动作，熟悉起跑口令培养学生机智果断听从指挥的品质

目标技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟悉起跑口令

负荷：发展灵敏、协调、速度素质

重点学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，

难点知道如何来确定手与脚的位置

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一．课堂常规：一组织：如图一

1．体育委员整队××××××××

2．师生问好。××××××××

3．检查服装、鞋子。оооооооо

4．宣布课的内容оооооооо

要求：整队迅速、整齐。Δ

二．队列队形练习：二组织：如图一

1．立正、稍息要求：听口令统一练习。

2．向左（右）看齐

准

备3．用跑步法疏散与密集队形。5

部

分三.准备活动：三组织：如图二

自编徒手操操××××××××

1.扩胸运动××××××××

2.体转运动оооооооо

3.体侧运动оооооооо

4.腹背运动

5.腿部运动

6.全身运动

7.跳跃运动

一、蹲踞式起跑

1集体做专门练习

基

2分组练习站立式起跑体会反应和快速起跑

3教师示范讲解动作要领

4在教师的指导下学生试做教师积极纠正

本

5学生分散做动作主要掌握量法

6学生分组做蹲踞式起跑，跑出15—20米

二、游戏：合力

部

1教师讲解游戏方法要求和规则

2学生（一组）试做教师讲评

3分组练习

分

4分组进行比赛

结一、放松整理活动；

束二、小结3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地

器材课后反思

五年级体育课教案

第课

教材一、技巧：前滚翻组合动作二、小篮球：原地篮球

认知：能简要复述组合动作

教学情感：培养认真，仔细，一丝不苟的作风

目标技能：进一步改进动作，提高质量，能做到较协调连贯

负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力

重点动作连贯协调

难点用规范准确的动作练习

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、课堂常规：

准

备1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。5

部2、宣布课的内容和任务。

分

二、准备活动：

7、队列练习；

8、小型徒手操；

9、专项准备活动；

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

4、师生一同练习。

学生活动：1、学生站成四列横队。

2、学生认真听队列的要求。

3、师生一同练习。

4．动作一致，精神饱满。

五年级体育课教案

第十四课

教材1、蹲踞式跳远（复习）2、跨越式跳高

认知：通过本次课的教学，使学生学会简单的学会跳跃，发展学生动作的协调性，节

奏感，观察力，培养学生组织与纪律性。

教学

情感：通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢

目标

和内脏器官的发展。

技能：培养学生集体主义精神和协调性的能力。

重点下上肢的协凋，放松，自然

难点抬头，挺胸，自然大方

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、课堂常规：

准1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。5

备2、宣布课的内容和任务。1分

部二、准备活动：钟

分组织：

1、队列练习；×××××

2、小型徒手操；×××××

3、专项准备活动；×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

4、师生一同练习。

学生活动：1、学生站成四列横队。

2、学生认真听队列的要求。

3、师生一同练习。

4．动作一致，精神饱满。

一.蹲踞式跳远（复习）

1专门练习（2-3）

2丈量步点，试跳

4开始复习（自练）

二、跨越式跳高

基动作要领：助跑为直线，长5－9步，与横杆成30～45度角。起跳时

用远离横杆的腿在距横杆投影60～80厘米处起跳。摆动腿稍屈膝与横杆

平行前摆。当摆动腿升至横杆上方时伸直，起跳腿放松下垂。当身体重3

32

本心越到最高点时摆动腿过杆并内旋下放，同时起跳腿外旋上提，上体适

分

当前倾并稍向起跳腿方向扭转，使臀部顺利移过横杆，起跳腿过杆后，

钟

摆动腿与起跳腿依次落地并缓冲。4

部组织：全班分成四组

教法：1.示范、讲解。

分2.提问设疑：怎样过竿才能做到臀部不坐竿？

3.引导学生带着问题进行练习，并巡视指导，适时纠错。

4.学生探究式学习：学生采取自己

结一、放松整理活动；3

1

束二、小结分

部三、布置课后练习钟

分四、归还器材，宣布下课。

场地1.数床垫子

器材2.跳高器材一课后反思

套

五年级体育课教案

第十五课

教材1、走：改变速度的走；；2、游戏：单脚跳接力；

认知：通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢

教学和内脏器官的发展。

目标情感：培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

技能：通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。

重点下上肢的协凋，放松，自然。

难点抬头，挺胸，自然大方

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

准三、检查服装，安排见习生；★▲5

备四、准备活动慢跑；1分小

部五、徒手操：钟

分1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、俯背运动

5、膝部运动

6、腕、踝运动

六、素质练习：

一、走：改变速度的走；

组织教法：1、教师讲解动作方法和要领。10

2、教师做分解和完整动作示范。分

3、教师给学生个别指导。5钟

4、学生认真听讲动作方法和要领。

5、学生集体练习。

6、学生分组练习。

基

本

小

二、游戏：

单脚跳接力

部

规则：

1、起跳前必须站在起跳线后不得踏线。

2、发出信号后才能起跳，其余人击掌后才能起跳。

分

组织教法：1、教师讲解游戏要求和规则。12

2、学生练习比赛。4分

3、教师做正确评定胜负。发出信号后才能起跳，其余人击钟

掌后才能起跳。

4、学生认真听讲游戏规则。

5、学生练习比赛。

6、分组比赛。

结一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地

器材课后反思

五年级体育课教案

第十六课

教材1、走：用各种正确姿势的走；2、游戏：绑腿接力；

认知：通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学生走的

教学能力除尽下肢和内脏器官的发展。

目标情感：通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度

奔跑能力。

重点下上肢的协凋，放松，自然。

难点抬头，挺胸，自然大方。

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

准

三、检查服装，安排见习生；★▲5分

备1

四、准备活动慢跑；钟

部

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

一、走：用各种正确姿势的走532

组织教法：1、教师讲解动作方法和要领。分

基2、教师做分解和完整动作示范。钟

3、教师给学生个别指导。

4、学生认真听讲动作方法和要领。

本5、学生集体练习。

6、学生分组练习。

二、游戏：

部（绑腿接力）

规则：

1、教师发令后或击掌后才能起跑。

分2、按教师规定的要求抛丸不得少跑。

3、绳子一定要绑好，绳子松开不得分。

组织教法：1、教师讲解游戏要求和规则。

2、教师做正确示范。

3、学生练习比赛。

4、教师做正确评定胜负。

要求：1、学生认真听讲游戏规则。

2、注意观察教师的示范。

3、学生练习比赛。

结一、放松整理活动；

3

束二、小结

1分

部三、布置课后练习

钟

分四、归还器材，宣布下课。

场地

器材课后反思

五年级体育课教案

第十七课

教材1、游戏课：踏石过河、攻关：

认知：通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。

教学

情感：培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责和集体

目标

主义精神。

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

三、检查服装，安排见习生；★▲

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：

准8

1、扩胸运动

备1分

2、振臂运动

部钟

3、体转运动

分

4、俯背运动

5、膝部运动

6、腕、踝运动

六、素质练习：

一、游戏课：27

基1、踏石过河：分

规则：5钟

①发令后或击掌后才能跨跳。

本②如踏在圈外，算失败。

③必须按规定的要求做动作。

部组织教学：1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

分4、学生认真听讲游戏规则。

5、学生练习比赛。

6、分组比赛。

2、攻关

规则：

①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。

②凡安全通过的人每人的一分。

③攻关的人不能从旁边绕过去。

组织教学：1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

4、学生认真听讲游戏规则。

5、学生练习比赛。

6、分组比赛。

结一、放松整理活动；

5

束二、小结

1分

部三、布置课后练习

钟

分四、归还器材，宣布下课。

场地

器材课后反思

五年级体育课教案

第十八课

教材游戏课；1、穿城门；2、夹球接力；

认知：发展学生速度素质，提高快速反映能力。

教学

情感：培养学生齐心协力的集体主义精神。

目标

技能：发展速度，提高身体的协调能力。

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

三、检查服装，安排见习生；★▲

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：

准8

1、扩胸运动

备1分

2、振臂运动

部钟

3、体转运动

分

4、俯背运动

5、膝部运动

6、腕、踝运动

五、素质练习：

一、游戏

（穿城门）：

基规则：

1、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。27

4

2、游戏者进行时游戏者之间不准松手。分

本3、城门不准随便移动，否则判本队失败。钟

组织教学：1、教师讲解动作要求和方法。

2、教师做完整的正确的示范。

部3、教师个别指导。

4、找好学生做表演。

5、学生认真听动作要领和方法学生练习。

分6、分组练习。

二、游戏：

（夹球接力）

规则：

1、球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。

2、交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败。

组织教法：1、教师讲解游戏的方法和规则。

2、教师做正确的示范。

3、教师正确评定胜负。

4、学生认真听游戏的方法和规则。

5、学生练习。

6、分组比赛。

结一、放松整理活动；

5

束二、小结

1分

部三、布置课后练习

钟

分四、归还器材，宣布下课。

场地

器材课后反思

五年级体育课教案

第十九课

一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍

教材

二、技巧：联合动作

认知：初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。

教学情感：培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

目标技能：继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的技术，

学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。

1、前滚翻团身紧，纵叉直

重点

2、转身180度动协调

难点

运动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

准8

三、检查服装，安排见习生；★▲

备1分

四、准备活动慢跑；

部钟

五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

分