初中体育教学中增强学生心理素质的实践研究

初中体育教学中增强学生心理素质的实践研究

Summary：体育教学是增强初学生的精神品质的重要途径，中学体育不仅能使初中学生树立良好的人生观、价值观和世界观，而且有利于帮助初中生形成良好的心态。所以，中学体育教育在培养初中学生良好品德和塑造个人个性方面具有十分重大的意义。可是初中时期的青少年容易出现逆反心理，十分容易被社会、学校、家庭等方面影响，而初中阶段的中学生身心发展又处在一个关键的时期，为此，中学体育教师必须将加强对中学生的心理素质锻炼，提高中学生心理素质。Keys：初中体育；心理素质；实践随着我国教育的快速发展，核心素养在初中学生的未来发展中的重要作用逐渐被越来越多的教师关注到，加强对初中学生的心理素质教育，已经是现阶段教育教学的重要任务之一。所以，在初中体育课的教育教学中，体育老师要从整体上强化学生对心理素质的认识，依据初中生的实际情况，将心理素质训练与体育教学结合起来,增强初中学生的体育素质，促进中学生综合素质的提升。一、初中学生心理素质的现状（一）内心负面情绪严重初中阶段，中学生进入到青少年时期，这时候中学生思想意识会越来越贴近于自己内心的主观世界，随着社会经验的增加，中学生的内心会变得充实，自我意识变得愈发强大，在这个阶段，中学生渐渐不想接受他人的看法和意见，内心变得更加的敏感和脆弱，偏激和固执成为中学生的普遍现象，因为以上种种因素，导致中学生变得压抑、叛逆和易怒。（二）叛逆心理严重在初中阶段，随着时间的推移，初中生的成长过程中会出现生理和精神上的不平衡现象，而这时候的初中生自我意识又处在较强阶段，致使其自尊心变得愈发强大，一旦自身思想观念和行为与现实产生了矛盾，就会产生叛逆心理和反叛行为，这种情况对中学生的身体和精神十分不利，严重阻碍了初中生的健康成长。（三）易产生消极心理初中阶段，由于中学生的生理和心理成长速度不一致，自身缺乏生活阅历，缺少实践经验，思想较为天真，每当中学生的幼稚思想与实际生活相冲突，就十分容易出现冲动、自卑和胆怯等心理问题。每个中学生都是一个独立的个体，在现实中，初中生在增长社会经验的时候难免会遇到困难和阻碍，没有办法将事情做成功，这种情况不仅让中学生觉得自己受到了打击，自尊心受挫，还会导致中学生极易变得消极怠工，影响中学生心理的健康发展。二、初中体育教学中如何增强学生心理素质的措施（一）加强学生健康教育，提升心理素质增强中学生的心理素质是初中阶段体育老师们的重点教学目标之一，为此，初中体育老师要对心理健康教育进行深入了解[1]，与担任初中生心理健康教育的老师建立良好的联系，加强双方之间的沟通交流，丰富自身对心理健康知识的学习，掌握更多的教育手段，全面了解现阶段学生的心理状态，将中学生的实际情况与体育教学进行科学、合理结合，更好的对中学生进行教育教学。例如，在初中现阶段，中学生每天都要完成不同科目的教学任务，大量的课业任务使得中学生感到十分烦躁。对此，体育老师可以利用体育课独特的授课特点，运用灵活的教学方式进行课堂导入，缓解和改善中学生目前的心理压力。如让全体同学们进行深呼吸，要求课堂上的学生将眼睛闭起来，将双臂打开，可以不用伸的很直，然后深深的吸上一口气，在缓慢地将气吐出体外，反复进行吸气呼气动作。让中学生在气息的吞吐之间，将自己的身体进行放松，放空自己，亲近自然，将多余的压力进行释放。除此之外，其他任课老师也可以在晨间、课间、晚自习之前，安排学生进行一组深呼吸，降低中学生的内心压力，增强其心理素质。（二）变革传统体育教学方式，刺激学生学习热情学习态度和认知能力是构成中学生的良好心理素质的两大方面。在中学生体育教学过程中，体育老师可以通过改革课堂的教学方法，来调动全班同学的体育锻炼积极性[2]，培养他们的养成良好学习态度，增强他们的认知能力。例如，体育老师在进行体育教学时，可以根据自己对教学知识的掌握程度与学生实际情况相结合，灵活改变教学方式，以游戏的方式来完成本节课知识的学习。体育老师将班级分成几个小组，与老师一起参加活动。结束后，体育老师可以以问题的形式来带领同学们进行课后反思，如“你觉得在游戏中自己的表现如何”，又如“游戏中你热情参与了吗”等问题让学生回忆游戏过程，反思自己的游戏表现。体育老师还可以准备些趣味性较好的游戏，刺激中学生的积极性，使其主动地参加到课堂活动中来，在游戏中加强规则观念和体育意识，在不断地反思中，改正自身问题，树立良好的学习态度，促使心理素质进一步提高。（三）进行挫折教育，提高心理素质体育老师在开展体育教学的过程中，可以将挫折教育融入教学中，使中学生的意志、精神方面得到磨练和加强，从而提高其社会适应能力和心理抗压能力[3]。体育老师可以让初中生对动作技巧进行反复练习，在技能的不断强化中适时进行引导，使中学生能够及时吸取经验，调节好自己状态、不断改进自我、不断完善自我、最后实现自我提升，提高初中生对各种运动技巧的熟练程度；同时，也可以利用环境的改变，适度地磨练他们的意志，培养他们的抗挫折性和心理抗压性，从而改善他们的总体精神状态。例如，在进行体育运动时，体育老师要根据学生的实际状况充分发挥他们的主动性，达到提高他们意志水平的目的。如体育老师可以利用奥运会的运动员来刺激学生，如著名游泳运动员孙杨，假如他因为一场失败而感到挫败，因而放弃剩下的比赛，就不会有未来冠军的诞生。又如体育老师还可以借助多媒体设施播放足球比赛，让学生感受到那种即便艰难，也要坚持的坚定意志。教育学生要直面生活的挫折，要抗住心里的压力，锻炼学生的意志力，落实挫折教育成果，提高学生的心理素质。（四）组建互助学习小组，提高学生的责任意识进行小组学习对提高体育老师的教育教学水平有重要作用，从课堂上效率来讲，小组学习不仅可以提高教学效率，还可以促进学生间的交流，培养学生的合作意识，培养学生间团队意识，老师进行及时指导，可以充分挖掘学生的潜能，激发其积极主动性，有利于学生心理素质的培养[4]。例如，初中体育老师可以将中学生的实际情况与体育教学进行结合，根据不同学生的不同情况，先对学生进行分层，较好的一层，较差的一层，然后将两组进行组合，好学生帮扶较差的学生，而后在帮助这些小组设置组长和副组长，组长负责知识学习，副组长负责组内的沟通协调工作，从而使每位同学的体育素养都得到提高。通过这种方法，不但可以提高每位中学生的体育素质，还提升了学生的责任感和道德观念，在一定程度上可以改善中学生的心理素质。结束语初中是学生成长较为重要的时期，也是锻炼学生心理素质的最佳阶段，而中学体育教育是培养初中学生心理素质的关键课程之一。随着社会的发展，对初中生的要求也在不断增高，学生面临着较大的心理压力，因此，在初中这个阶段，体育教师要多关注这个时期学生的心里变化，注意培养中学生的学习兴趣和竞争意识，加强培养初中生的自我管理意识，提高中学生对生活的抗压能力，增强中学生的心理素质。Reference：[1]陈军德.初中体育教学中增强学生心理素质的策略探析[J].基础教育论坛,2021,(25):102-103.[2]纪俊鹏,栾琨.浅析在初中体育教学中锻炼学生心理素质的策略[J]