做情绪的主人主题知识讲座

做情绪的主人主题知识讲座做情绪的主人主题知识讲座第1页

从前,一个国王贪图享乐,命大臣四处为他寻找“高兴”。大臣碰到一个自称“没有一天不高兴”农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚人。”大臣顿悟……做情绪的主人主题知识讲座第2页情绪含义：

情绪是人心理活动主要表现，它产生于人内心需要是否得到满足。人情绪在某种程度上，还反应了人对外界事物态度。从这个意义上，情绪是人内心世界“窗口”。做情绪的主人主题知识讲座第3页二、情绪分类:做情绪的主人主题知识讲座第4页看图分析所反应出来情绪喜、欣喜、开心、眉开眼笑做情绪的主人主题知识讲座第5页怒、愤恨、生气做情绪的主人主题知识讲座第6页、哀、悲伤、难过、沮丧做情绪的主人主题知识讲座第7页惧、恐惧、大惊失色做情绪的主人主题知识讲座第8页因为人情绪是复杂多样，情绪分类方法有很各种。其中最常见是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。在这四个类情绪基础上，又能够组成很多复杂情绪。做情绪的主人主题知识讲座第9页

词语接龙：比一比看看哪个组情绪词汇说最多做情绪的主人主题知识讲座第10页心旷神怡眉开眼笑欢欣鼓舞春风满面兴高采烈扬眉吐气手舞足蹈眉飞色舞恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿愤愤不平

悲痛欲绝难过不已泪流满面痛心疾首肝肠寸断老泪纵横潸然泪下哀容满面大惊失色手足无措草木皆兵不寒而栗惴惴不安面无人色慌张不安提心吊胆做情绪的主人主题知识讲座第11页

做一做，你会做出什么选择呢？

经过游戏体验主动情绪和消极情绪

做情绪的主人主题知识讲座第12页经过填上面那个表格，由此咱们能够知道，人情绪与内心需要是否得到满足有着亲密相关。生活中，咱们每个人都可能遭遇不一样事情，处于不一样情境中，自然也会产生各种各样情绪，丰富多样情绪组成了咱们多姿多彩生活。做情绪的主人主题知识讲座第13页情绪与生活做情绪的主人主题知识讲座第14页做情绪的主人主题知识讲座第15页1、这两名同学在赛前、赛时情绪表现有什么不一样？

2、两名同学各自情绪表现对他们水平发挥有什么影响？

做情绪的主人主题知识讲座第16页做情绪的主人主题知识讲座第17页情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着大家行为，影响着大家生活甲同学比赛前，忧心忡忡、萎靡不振，而乙同学则充满信心，精神振奋、化压力为动力。比赛中主动主动，非常自信。而甲同学心里压力过大、束手缩脚放不开，表现失常。做情绪的主人主题知识讲座第18页小说二：红楼梦中林黛玉，聪明美貌，多愁善感。但因为寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉爱情，忧心如焚，饮恨而死。做情绪的主人主题知识讲座第19页小说三：《杯弓蛇影》请学生结合三个小说谈谈情绪对人有什么影响？情绪影响人身体健康做情绪的主人主题知识讲座第20页主动作用消极作用情绪对正常水平发挥影响情绪对身体健康影响使人感到难受，抑制人活动能力，降低人自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法事情充实人体力和精力，促使咱们健康成长影响身体健康，产生各种疾病精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发展,能有超水平发挥.做情绪的主人主题知识讲座第21页丰富多样情绪情绪万花筒情绪与生活1、情绪含义2.情绪基础类型：喜怒哀惧3.人情绪反应与一定情境相关

4.人类情绪有丰富多样特征

情绪含有神奇作用情绪主动作用情绪消极作用了解情绪情绪对人影响做情绪的主人主题知识讲座第22页生活如同一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。希望咱们每一位同学都能够以一个微笑面孔面对生活。做情绪的主人主题知识讲座第23页课堂练习做情绪的主人主题知识讲座第24页1．“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明（）A．人年纪与情绪好坏成正比B．情绪会对一个人智力发展产生影响C．情绪会对一个人身体健康产生影响D．健康情绪表现往往适可而止C做情绪的主人主题知识讲座第25页2、人情绪是丰富多彩，但最基础情绪有四大类，即（）A、喜、怒、哀、乐B、喜、怒、哀、惧C、悲、欢、离、合D、喜、怒、乐、悲B做情绪的主人主题知识讲座第26页C3．毛泽东同志所含有“红军不怕远征难，万水千山只等闲……更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”革命乐观主义精神，正是他领导红军战胜艰难困苦、取得长征胜利主要心理原因。这主要说明（）

A、情绪往往伴随个人际遇改变而改变B、不一样情绪会对个人智力发展产生不一样影响C、主动情绪是激励大家战胜艰难困苦推进力D、消极情绪能够抑制人活动能力C做情绪的主人主题知识讲座第27页4、人情绪是复杂多样，大致分为喜、怒、哀、惧。以下属于“喜”是（）A、开心、欣喜、扬眉吐气B、生气、盛怒、忿忿不平C、哀伤、悲伤、难过不已D、害怕、心悸、不寒而栗A做情绪的主人主题知识讲座第28页5、对情绪认识正确是（）A、人有喜怒哀惧情绪，所以情绪不可调适B、情绪是复杂多样C、情绪只给人带来烦恼，所以咱们要调适D、情绪捉摸不定，会给生活带来意想不到灾难，咱们是无法改变它B做情绪的主人主题知识讲座第29页6、观看刘翔比赛，让咱们兴奋；女排曾经失败受挫折，咱们也有些消极、沮丧；嫦娥一号发射成功场面，让咱们每一个中国人欣喜若狂，全部参加研制、发射科研人员和工作人员完成任务后也有担心变为轻松、喜悦。这些感受就是咱们所说（）A、意志B、情绪C、情感D、情操B做情绪的主人主题知识讲座第30页二、非选择题生活中难免有挫折和失败，有时难免会产生消极、绝望等消极情绪。有些人认为，面对已经产生消极情绪应该埋藏在心里，不然就不是生活强者。请你对你对以下各题分析。做情绪的主人主题知识讲座第31页面对繁重学习任务和激烈竞争，我应该：（

）

不应该：（

）答：面对繁重学习任务和激烈竞争，我应该制订出奋斗目标、做一份学习计划、有重点有步骤地安排学习。同时要保持乐观心态，碰到困难要树立信心，面对竞争要心态平和，客观地评价自己。不能有急于求成思想，不能嫉贤妒能，也不要眉毛胡子一把抓。做情绪的主人主题知识讲座第32页我因为这次考试成绩不太好，被老师在学校批评了几句，带着气回家后，母亲又说了我一通。现在，我堵着气不吃饭，而且想天天放学回家，就往自己房间一钻，不吃不喝，最少坚持一个星期。我知道我母亲会心疼我，我就是要把心里窝火发出来。这才是我宣泄不良情绪有效路径。”你同意这位同学宣泄情绪方式吗？你有何提议？答：不一样意。你没考出好成绩，我很同情。但我不能原谅你把气撒在母亲身上。当然，不吃饭是以自虐来虐待母亲，你以为这么做尽情理吗？以自虐方法来处理学习失败，使母亲难过，使自己身心受处罚，这是一个不正确情绪调整方法。做情绪的主人主题知识讲座第33页面对老师批评小利十分委屈，你说小利应该：（

）不应该：（

）答：对待老师批评，态度要诚恳，同时也要全方面分析其中原委，既不要强词夺理，也不要全盘否定自己。要有信心更正缺点。做情绪的主人主题知识讲座第34页当你怀疑他人在背后议论你时候，你应该：（

）不应该：（

）答：你怀疑他人在背后议论你时候，你应该搞清楚事实真相，要用事实来说话。不要捕风捉影乱猜疑，也不要全盘否定自己。做情绪的主人主题知识讲座第35页08月29日，在韩国大邱田径世锦赛男子110米栏决赛中，刘翔跨过最终两个栏时被身旁古巴名将罗伯斯“连拉”两次，失去重心后与金牌失之交臂，最终取得这一项目标银牌。刘翔在赛后说：“跨过最终两个栏时被他（罗伯斯）连拉了两下，没拿冠军有点遗憾。但我不会去怪他，比赛就是这么，千变万化，我尽力就好了。”他说：“因为以前没有碰到过这种情况，一下子在第九、第十栏就失去了重心。很遗憾（罗伯斯成绩被取消），私底下咱们也是很好朋友。其实比赛初衷是享受高兴比赛就好。最终几个栏我有能力冲上去，我也没想到他会与我有冲撞，我也没想过，不过我以为我有机会赢。”

做情绪的主人主题知识讲座第36页1）刘翔用了哪些方法来调整情绪。（说出两种方法即可）（2）刘翔调整情绪做法对咱们有什么启示？1）理智控制、心理换位、自我暗示等。（说出两种方法即可）（2）情绪如同一把双刃剑。咱们要善于经过各种方法不排解自己不良