卫生与健康小知识

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〔一〕、留意食品安全，谨防“病从口入”

如今，人们的工作压力大，生活节奏快，更为了方便省时间，很多人到了吃饭时间，懒得自己动手，就去饭馆吃饭，或者去买菜馆里做好的饭菜，回家径直就吃了。吃的花样也越来越多，什么“火锅”、“烤鱼”、“米线”……真是各式各样，令人目不暇接。更有“油炸食品”、“冷饮”充斥街头小巷。试想，这些饭菜就肯定安全卫生吗？不肯定吧！谁敢保证，那些菜就是新鲜的、洁净的，谁敢保证，里面的油是不是加入“地沟油”。吃到这样的饭菜，身体能健康吗？我们常常听说，有人食物中毒，住进了医院。

还有，在学校门口，尤其是学校，都摆放着各种各样的小食品，什么“辣条”、“小糖豆”、“汽水”等等，而买这些食品的，都是年幼的孩子们，试想，这些食品卫生吗？吃到孩子们肚中，会怎样呢？这些可都是垃圾食品呀！

所以，我们要想拥有一个健康的身体，首先要防止“病从口入”，坚决杜绝这些不卫生的食品，更要教育孩子不吃那些不合格的小零食。

〔二〕、关注个人卫生，从环节入手

假如一个人，最基本的“个人卫生”都不讲究，那么，他的其他事情也是做不好的。日常生活中，“个人卫生”是很重要的，假如很着重“个人卫生”，不仅给人以洁净、美观的印象，而且也不会得一些诸如“皮肤病”、“脚气”、“手癣”等疾病。假如，不讲“个人卫生”，不常洗头、洗澡、换衣服，那就会脏兮兮的，身上还会散发气味，更会得上疾病，也影响你的形象，别人也不愿和你交往。所以，我们每个人都要搞好自己的“个人卫生”。

有一个环节，可能不太引起人的留意，那就是我们平常用的毛巾和牙刷，肯定不要长期放在卫生间里，由于，卫生间很潮湿，简单滋生细菌。而应当经常放在太阳下曝晒，这样，才能有效的杀菌。牙刷要定期更换，长期运用，对口腔不好，由于牙刷上的细菌，会进入人的消化道、血液，严峻的，甚至会引起败血症。

因此，我们肯定要讲究卫生，从一点一滴做起，从环节做起。只要坚持不解，持之以恒，定会收到意想不到的效果，也肯定会拥有一个健康的身体！

附：女性健康-卫生与健康知识

①、手洗内裤最洁净？

内裤用手洗的确比较洁净，但手洗的缺点是清洁剂常冲不洁净，洗完无法完全拧干。内裤的.清洁其实只要把握一个简约的原那么：“洗洁净、冲洁净”，至于你怎么洗，用哪种清洁剂，其实都无所谓。

②、清洁剂该如何选择？

能够起泡的清洁剂就能破坏蛋白。至于生理期沾到血渍的内裤该如何清洗？陈安其表示，刚沾到的时候用冷水冲，多半洗得掉，但假如血渍已经干硬，可以用消毒伤口的双氧水滴在上面，血渍就能有效分解。

③、护垫跟免洗内裤是最洁净的选择，由于可以每天换？

护垫是有少量经血时用的，平常不建议运用，由于护垫会让私密部位不透气。免洗内裤那么是不便换洗时才用，由于无法确定用的是什么材料，且经过漂白，不肯定安全。

④、家住公寓，内裤晒不到太阳怎么办？

紫外线是最好的自然消毒系统，可以的话还是让贴身衣物晒晒太阳，假如真的没机会，建议用高温来处理，例如，用熨斗烫过，烘干机烘过，或者用吹风机吹一吹，让它不要潮潮的。陈安其提示，内裤不适合晾在浴室里。

⑤、精油、漂白水、热水煮能有效杀菌？

精油的确有某些独特的功效，但滴在