拓展训练在高中体育教学中的应用 论文

拓展训练在高中体育教学中的应用

摘要：体育课可以让学生在繁忙的学习生活中得到一次放松和娱乐，在中学体育教学中，把拓展训练与体育教学结合起来，是缓解学生学习压力的一种行之有效的途径。本文将团结协作、心理教育、创新思维等德育内容和体育活动结合，设计了沟通交流项目、集体合作项目、创新训练项目、挑战自我项目，并从教师、学生以及训练指导三个方面提出了建议。 关键词：拓展训练；高中体育；教学应用

引言：高中是学生全面发展的重要时期，在实施素质教育过程中注重“德、智、体、美、劳”的培养，教师必须注重体育教学的双重价值，发挥体育教学的德育和体能教育的特点，从根本上提高学生体育的学习效果。而在体育教学中应用拓展训练，不仅能充分调动学生的积极性，还能有效地拓展体育活动的形式与内容。因此高中体育教师要增强创新意识，在具体的体育教学中灵活运用拓展训练，以培养学生的团队合作精神、身体素质为主要目的，提升体育课堂的有效性。一、拓展训练教学模式的解读1.拓展训练简介

拓展训练（OutwardBound）是库尔特·哈恩提出的一种训练方法，源于二战，后来经过众多学者的努力，拓展运动逐渐被运用到教学中。1990年代开始引入我国，并在很多企业、学校的教学管理中得到了广泛的运用。经过二十余年的发展，我国部分高中已开设了拓展训练课程，但因师资、场地、设备、教材、安全等因素的制约。在实践教学中，经常很难进行常规的拓展训练活动，只停留在理论研究的水平上，大多数是辅助式的拓展训练，学生没有得到有效的培养和锻炼。与传统的教学方法相比，拓展训练更具趣味，强调对学生情感认知的培养。可以使学生在培训中得到较好的体验，对提高学生的心理品质具有重要意义。拓展训练包括个人项目、情感总结、团队热身、团队项目四大部分。训练的目标很明确，比如爬毕业墙，空中抓环等等。2.拓展训练教学模式的特点

拓展训练是一种健全人格、提升身体素质的教育方式，其教学模式具有如下特征：综合性。拓展训练项目以体育活动为核心，以培养学生在体育活动中的分工与合作精神。学生必须把自己的全部精力都放在活动中，所以拓展运动包含心理教育和体能教育两个方面内容。 极限性。在很多拓展训练中，都会有一些具有挑战性的项目，这些项目要求学生在运动中克服各种困难和心理上的障碍。个性化。在拓展训练项目中除了要培养学生的集体荣誉感，还要注重个人在团体活动中的付出。比如在游戏中，要找到队长，必须掌握游戏规则、角色分配。只有这样，才能带领团队取得最后的胜利。高峰体验。在拓展训练中，很多项目都是竞争激烈、困难重重的。在经过艰苦的努力之后，学生会得到极大的成就感，所以可以说拓展训练是一项高度的体验活动。二、高中体育拓展训练教学模式的尝试开发沟通交流项目：这类训练项目有助于学生克服社交恐惧，促进学生融洽，提高学生的表达能力。比如类似的训练项目有解手链，水平传递，人椅。学生在解手环的过程中需要相互配合、相互理解才能通关。集体合作项目：旨在使学生在训练中能够逐渐体会到团队的力量，并让学生在团队配合的过程中不轻易认输、勇于担当。在团体活动还可以培养学生严格遵守团体的纪律、执行团体指令的精神。如电网逃生项目，需要学生穿越正方形网洞，不允许人、物触网线，对于团队配合要求较高，同时也考验学生的手臂力量和身体协调性。创新训练项目：传统教学缺乏对学生创造力的培养，在创新训练项目中只规定项目的基本规则，而把整个过程的内容和活动方式都交给学生自己去做，在这种情况下，学生可以充分发挥自己的想象力和实践的才能。如设置“六顶思考帽”训练，为6分配六顶思考帽，将标签作为路灯，在跑道上演示超车、闯红灯等训练任务，最优就如何治理交通问题提出自己的意见。挑战自我训练项目：该类项目主要是帮助学生建立信心，克服内心的障碍，挖掘学生的潜能。从而提升学生的心理素质。相关项目有高空抓杠、高空独木桥、团队桥等。三、拓展训练在高中体育教学中的实施策略1.教师方面

从目前学校教师的素质来看，都具有较强的体育专业背景，但大多数老师对拓展训练所知甚少，而拓展训练是将体能训练和心理健康、创新意识、团结合作等进行了联系而设置的体育课堂。因此在高中体育教学进行拓展训练前，老师必须进行相关的培训，学校要组织学校的老师设计符合本校学情的拓展训练项目，深入理解拓展训练活动的形式与流程。提高教师在进行拓展训练时的教学指导能力。2.学生方面

一是挖掘学生的兴趣爱好，充分发挥竞赛的作用，让学生小组在训练项目中互相竞争。此外在开发拓展训练课程时，要针对学生的实际情况，如体能、需求、爱好等。使整个拓展培训课程更具人性化和科学化。二是要培养学生的创新意识，将拓展训练项目与思维创新进行结合，让学生自行构建活动场景和内容，极鼓励学生采用多种方式完成任务。三是要拓展学生的自由发挥。体育课堂是学生身体活力与情感宣泄的一个重要场所，在进行拓展训练时，可以让学生自由选择相应的训练项目，引导学生在运动中发泄心中烦恼，并在互相帮助的过程收获友情以及体育锻炼的乐趣。3.训练方面

训练场地器材选择。虽然国内大部分学校都有体育场，但是体育场的锻炼项目与拓展训练活动的特点不符。所以部分学校在开展拓展训练的过程中可以完善学校的硬件和软件措施。如拓展保护器材、攀岩墙等等

训练内容的合理性。高中生在心理和身体上都逐渐开始趋于成熟。在进行拓展训练时，教师要充分考虑到学生的个性和爱好，使每一项训练项目都要富有创意、新颖，才能引起学生的兴趣。比如军事化的体验，背摔等等。确定科学训练重心。在训练过程中，定期对学生的体质健康水平进行调查，并根据心理特性和身体素质的缺陷针对性地设置训练内容，提高拓展训练的有效性。结语

拓展训练在体育教学中得到了广泛的应用，并收到了良好的成效，拓展训练的引入能够丰富体育教学内容，激发学生对运动的兴趣，使课堂气氛更加活跃。将体育运动和道德角度内容进行融合，设置多样化的拓展训练项目，一方面提升学生体质健康水平，另一方面达到“育人”的效果。参考文献

[1]吴伟：略谈素质