协和医院产科专家：备孕 怀孕 营养 胎教全书

协和医院产科专家：备孕怀孕营养胎教全书读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图协和医院全书内容孕妇产科时期胎教细节课堂营养保健体重增长孕生活规律周附录变化本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要本书主要包括备孕、怀孕、营养和胎教孕妇最**的问题，包括生活细节、营养细节和到医院检查的细节等，并特别将胎教的内容单独列出来，从胎教的基本原理到根据胎宝宝发育特点制定不同时期胎教方案。怀孕期间的内容分成孕早、中、晚三个时期，每个时期最后都是落实到按周写作，更符合孕妇检查和**时间点的变化。读书笔记读书笔记这本书，我是伴随着每一个孕周的到来慢慢读完的。有人说，她想吃辣白菜，想吃酱螃蟹，还想吃成都的冷串串[偷笑]。讲了整个流程，但是有了宝宝我们要做的不止这些，还有更多需要学习的。说的还可以，是我看的第一本关于怀孕备孕的书。预产期将至，整个孕期不知不觉就要划上一个句号。这本书比较详细的介绍了备孕，以及怀孕到分娩各个时期的注意事项和一些特征。从备孕、怀孕到生产的每个阶段都讲解了一遍，专业知识的部分还可以，讲饮食和胎教的那部分有些东拼西凑的感觉，配的图也很有年代感。整本书看下来就感觉很平淡，好像没有什么亮点，可能是因为心情的原因吧，看书总走神，也有可能是因为之前就了解过一些孕育知识，不过还是建议怀孕的人看一下，也许会有收获。从备孕到生产，按照怀孕周期讲了孕妈和宝宝的变化等，对于没有任何生娃知识的新手妈妈，粗粗看过来还是很有收获的，读起来不累，能基本知道整个过程。精彩摘录精彩摘录而豆类食物中含有类似雌激素的物质，可以让体内雌激素保持在合理的范围内，所以备孕女性平时可以吃些豆类及豆制品等。受精卵与母体牢固地结合在一起，必须等到绒毛长好为止，这个过程大约需要持续2个月，因此孕早期的3个月很关键。孕妈妈要慎之又慎，一定要注意保持心态平和、平衡膳食、适度运动、及时进行产检，避免因患病导致受精卵着床失败。女性排卵前为卵泡期，卵巢会分泌雌激素，基础体温大多在36.6℃以下，以排卵日体温最低。排卵后残存的卵细胞形成黄体，并逐渐成熟，基础体温上升0.3～0.5℃，持续14天，从排卵前3天到排卵后3天这段时间是容易受孕期，可作为受孕计划的参考。辛辣食物、酒类、冰冻食品等也是备孕女性需要忌口的，应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素的吸收和多吃含铁食物。多吃蔬菜水果，肉蛋奶合理搭配，少吃烧烤、腌制等食物。平时要养成定时吃饭、细嚼慢咽的习惯要多补充叶酸，可以让备孕男性多吃以下的食物：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙子等。目录分析孕前基础知识课堂孕前心理调整孕前身体调理孕前生活保健part1安心备孕，等待“幸孕”敲门孕前营养课堂二孩进行时孕前检查专题孕期重要数据早知道part1安心备孕，等待“幸孕”敲门孕早期（0～12周）母婴体重增长规律孕早期产检早知道孕早期孕妈妈VS胎宝宝变化轨迹孕早期每日饮食推荐part2孕早期（0～12周）顺利踏上了“幸孕”旅程最初2周生活保健营养课堂胎教课堂第3周12345part2孕早期（0～12周）顺利踏上了“幸孕”旅程生活保健营养课堂胎教课堂第4周part2孕早期（0～12周）顺利踏上了“幸孕”旅程生活保健胎教课堂营养课堂part2孕早期（0～12周）顺利踏上了“幸孕”旅程第5周生活保健营养课堂胎教课堂产检课堂12345part2孕早期（0～12周）顺利踏上了“幸孕”旅程第6周营养课堂生活保健part2孕早期（0～12周）顺利踏上了“幸孕”旅程胎教课堂产检课堂第7周生活保健part2孕早期（0～12周）顺利踏上了“幸孕”旅程营养课堂胎教课堂第8周生活保健part2孕早期（0～12周）顺利踏上了“幸孕”旅程营养课堂胎教课堂产检课堂第9周生活保健12345part2孕早期（0～12周）顺利踏上了“幸孕”旅程营养课堂胎教课堂第10周生活保健营养课堂胎教课堂010302040506part2孕早期（0～12周）顺利踏上了“幸孕”旅程第11周生活保健营养课堂胎教课堂part2孕早期（0～12周）顺利踏上了“幸孕”旅程产检课堂第12周生活保健营养课堂胎教课堂12345part2孕早期（0～12周）顺利踏上了“幸孕”旅程孕中期（13～28周）母婴体重增长规律孕中期孕妈妈VS胎宝宝变化轨迹孕中期产检早知道part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期孕中期每日饮食推荐第13周生活保健营养课堂胎教课堂12345part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期第14周生活保健营养课堂胎教课堂part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期第15周营养课堂生活保健part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期胎教课堂第16周生活保健营养课堂胎教课堂12345part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期产检课堂生活保健第17周part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期营养课堂胎教课堂第18周生活保健营养课堂12345part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期胎教课堂第19周生活保健营养课堂胎教课堂第20周010302040506part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期生活保健营养课堂胎教课堂第21周part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期生活保健胎教课堂营养课堂part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期产检课堂第22周生活保健生活保健part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期胎教课堂第23周生活保健营养课堂part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期胎教课堂第24周生活保健营养课堂胎教课堂12345part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期产检课堂生活保健第25周part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期营养课堂胎教课堂第26周生活保健营养课堂12345part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期胎教课堂第27周生活保健营养课堂part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期胎教课堂第28周生活保健营养课堂胎教课堂12345part3孕中期（13～28周）舒舒服服，度过孕中期孕晚期（29～40周）母婴体重增长规律孕晚期产检早知道孕晚期孕妈妈VS胎宝宝变化轨迹孕晚期每日饮食推荐第29周12345part4孕晚期（29～40周）有条不紊，等待天使的诞生生活保健营养课堂胎教课堂第30周part4孕晚期（29～40周）有条不紊，等待天使的诞生生活保健营养课堂胎教课堂产检课堂第31周12345part4孕晚期（29～40周）有条不紊，等待天使的诞生生活保健营养课堂胎教课堂第32周part4孕晚期（29～40周）有条不紊，等待天使的诞生生活保健营养课堂胎教课堂第33周part4孕晚期（29～40周）有条不紊，等待天使的诞生生活保健胎教课堂营养课堂part4孕晚期（29～40周）有条不紊，等待天使的诞生产检课堂第34周生活保健营养课堂胎教课堂第35周010302040506part4孕晚期（29～40周）有条不紊，等待天使的诞生生活保健营养课堂胎教课堂产检课堂part4孕晚期（29～40周）有条不紊，等待天使的诞生第36周生活保健营养课堂胎教课堂part4孕晚期（29～40周）有条不紊，等待天使的诞生第37周营养课堂生活保健part4孕晚期（29～40周）有条不紊，等待天使的诞生胎教课堂产检课堂第38周生活保健part4孕晚期（29～40周）有条不紊，等待天使的诞生营养课堂胎教课堂产检课堂第39周part4孕晚期（