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文档简介

危害孩子健康的三大“杀手”国庆期间，一部关于孩子健康的动画片——《快乐奔跑》热映，其中主人公多多不爱运动、体质弱的问题再一次引起各位家长的关注。一直以来，家长都很重视孩子的心理健康，却忽略了他们的身体状况。现实中，学习压力大、饮食不合理、缺乏运动等种种因素已导致很多孩子处于亚健康的状态——看起来没什么大病，却整天疲惫不堪。这是一个危险的信号，家长们需要清醒地认识到存在的问题。为此，记者专访了广州市红十字会医院儿科副主任余韶卫，指导家长如何帮助孩子拥有一个健康的体魄。危害孩子健康三大“杀手”杀手一：体质弱小蕊是某小学二年级的学生，学习成绩不错，可就是身体素质太差，隔三差五地生病，感冒发烧更是常有的事。就是爬个楼梯，也会气喘吁吁。每天上学时，妈妈总会在她的书包里塞进一件衣服，以防被空调冷气冻着。在体育课上，小蕊总是不愿意多运动，同学做游戏时，她大多数时候只是旁观。问及原因，她的回答是：太累了，我运动一会就满头大汗，没力气。解析：缺乏运动现在的孩子，由于缺乏足够的体育锻炼，大多数体质比较弱，抵抗疾病的能力也特别差。原因究竟在哪里？其实很多还是家长的问对于最简单的家务活甚至从来没做过。当完成学习任务后，他们一般就是坐在电脑前上网、打游戏，或者是看看动画片，很少有活动的时间。慢慢地，在运动方面，孩子也有了一定的惰性，身体素质也下降了。处方：快乐运动，防止过量要求孩子养成运动的习惯只是简单地布置任务是不行的，家长要打球可能比较枯燥，可以带孩子去游泳、爬ft，或者根据孩子的兴趣将他送到一些运动机构，如舞蹈学习班、武术学习班等等，至少防止过度。孩子运动后会大汗淋漓，如果乱吃东西、乱喝水，有可能诱发其他疾病。杀手二：脑疲劳个老师走了，那个老师又来，讲习题，布置作业。回家后，妈妈又跟在后面不停地唠叨着：“赶快吃饭，吃完了去学习。”开学才一11解析：压力过大，休息不足现在中小学生晚睡早起已成为一种普遍现象，孩子们除了需要面对书本知识外，还要学习很多特长，繁重的学习占据了日常生活的大部分时间，从而导致脑疲劳，进而引发注意力下降、记忆力衰退等症状，严重影响孩子的大脑成长。子的视力受损也很严重。处方：保证充足睡眠孩子养成良好的学习习惯，每天尽量早点完成家庭作业，保证充足109杀手三：肥胖症660也做起了各项体育运动。解析：营养过量养出肥胖儿12510073荷尔蒙分泌不正常，父母都是体胖者。但也有很大一部分是因为父母溺爱孩子，提供给孩子过量的营养或者任凭孩子乱吃垃圾食品，造成营养不均衡，从而导致肥胖发生。处方：合理膳食，运动减肥对于已经出现这种情况的，最好的办法就是合理膳食，运动减肥并且长期坚持。合理膳食就是要荤素搭配，食物多样化，既保证蛋白质供给，又保证粗纤维的吸收，只有各种营养素之间供给数量和比例符合人体的需要，才有利于人体的吸收，也就是说不偏食、过食，多吃蔬菜杂粮，还可以让正规的营养师为孩子搭配饮食。此外，还要督促孩子勤运动，做些适当的家务活。小贴士为孩子设计健康检查表1.早上几点起床？放学后

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