中医养生与亚健康防治知到章节答案智慧树2023年暨南大学

中医养生与亚健康防治知到章节测试答案智慧树2023年最新暨南大学绪论单元测试中医学认为：春夏养阳，秋冬养_____

参考答案:

阴第一章测试金元四大家属于脾胃派的是_____

。

参考答案:

李东垣

_____

是气血运行的通道。

参考答案:

经络

生命存在的基本特征是

_____

。

参考答案:

形神合一

运动和静养是中国传统养生防病的重要原则，静以养______

，动以养_______。

参考答案:

神、形第二章测试七情太过，超过人体自身调节的范围，使脏腑气血功能紊乱，而导致疾病，怒则伤

____。

参考答案:

肝《灵枢·行针》指出：“多阳者多

_____，多阴者多

____”。

参考答案:

喜、怒儿童脏腑娇嫩、气血未充，中枢神经系统发育尚不完备，多为

_____、______情志致病。

参考答案:

惊恐情志转移法的具体方法不包括_______

。

参考答案:

疏导宣散

第三章测试下列哪一项不是中医饮食养生所提倡

_______

。

参考答案:

过分强调高营养饮食

《素问·脏气法时论》指出“五____为养，五_____为助，五_____为益，五_____

为充，气味合而服之，以补精益气”，全面概述了饮食的主要组成内容。

参考答案:

谷、果、畜、菜

关于进食保健中错误的是_____。

参考答案:

进食宜快食后养生包括食后摩腹、____、食后漱口。

参考答案:

食后散步

哪个季节是进补的最佳时机，是_____。

参考答案:

冬第四章测试中医养生将

___、____、____称为“三宝”。

参考答案:

精、气、神运动养生强调以养精、练气、调神为运动的基本要点，以_____为基本锻炼形式。

参考答案:

动形易筋经是一种使全身经络、气血通畅，从而增进健康、祛病延年的传统健身法。其中的“易”指

____。

参考答案:

活动道家健身术其理论源于老子、庄子，主张以

_____为主，以提高生命能力。

参考答案:

养气太极拳是一种意识、呼吸、动作密切结合的运动，“以意领气，以气运身”，用_____指挥身体的活动，用呼吸协调动作，融武术、气功、导引于一体，是“内外合一”的内功拳。

参考答案:

意念第五章测试“日出而作，日入而息”说明了人们的起卧休息与自然界_____消长的变化规律相适应，才能有益于健康。

参考答案:

阴阳人的体温总是_____时最低。

参考答案:

凌晨《庄子·刻意》说：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳，劳则竭”，这反应了_____

。

参考答案:

过劳伤身张介宾说：“久卧则阳气不伸，故伤气；久坐则血脉滞于四体，故伤肉”，说明了_____

。

参考答案:

过逸伤身缺乏劳动和体育锻炼的人，易引起_____不畅，升降出入失常。

参考答案:

气机第六章测试流行病学研究证明，人类的疾病_____与环境有关。人类想健康长寿，就必须建立和保持同外在环境的和谐关系。

参考答案:

70％-90％环境可分为自然环境与人类环境。人类环境按其影响因素的性质，可分为物理环境、化学环境、生物环境和_____四类。

参考答案:

社会环境我国大部分地区而言，建房的最佳座向是

_____，这样有利于室温调节、有利于室内采光。

参考答案:

座北朝南风水实际上是中国人的天地观或自然观，强调的是人与自然的和谐相处，建筑住宅要选择_____的地势。

参考答案:

依山傍水下列不是绿化环境的作用是

_____

。

参考答案:

杀菌除螨第七章测试睡眠养生就是根据宇宙与人体____的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。

参考答案:

阴阳变化睡眠以______为主宰。神静则寐，神动则寤；心安志舒则易寐，情志过极则难寐。

参考答案:

心神

下列哪项不是睡眠的作用？

参考答案:

锻炼形体睡眠时间与年龄、性别有密切的关系，年龄越

____，睡眠时间越_____；通常_比

_平均睡眠时间长。

参考答案:

小、长，女性、男性

季节的变化影响睡眠的调整。一般认为，____宜早睡晚起。

参考答案:

冬季第八章测试关于房事保健下列错误的是

_____。

参考答案:

晚婚多育双掌摩腰法，取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，意守命门，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。此法有______之效。

参考答案:

温肾摄精

《素问·上古天真论》说：“女子，四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮”，“丈夫，四八，筋骨隆盛，肌肉满壮”。就是说，女子28岁左右，男子32岁左右，是一生_____最旺盛的时期，也是生育的最佳时期。

参考答案:

肾气

关于妇女房事禁忌，应当节欲的时期是_____。

参考答案:

哺乳期内妇女在怀孕期间，对房事生活必须谨慎从事，严守禁忌。尤其是妊娠前______个月和后____个月内要避免性生活。

参考答案:

3第九章测试_____属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。

参考答案:

春春季阳气初生，宜食_____甘发散之品，而不宜食酸收之味。

参考答案:

辛

_____季饮食上尽可能少食葱、姜等辛味之品。

参考答案:

秋_____季养生的基本原则为“藏”。

参考答案:

冬第十章测试保健针灸、按摩就是根据

______理论，运用不同的方法调整经络气血，借以通达营卫，谐调脏腑，达到增强体质，防病治病的目的。

参考答案:

经络

_____位于膝下三寸，胫骨外大筋内，具有健脾胃、助消化，益气增力，提高人体免疫机能和抗病机能的作用，为全身性强壮要穴。

参考答案:

足三里_____位于足内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘，此穴对增强腹腔诸脏器，特别是生殖系统的健康，有重要作用。

参考答案:

三阴交_____

位于当脐正中处，神阙为任脉之要穴，具有补阳益气，温肾健脾的作用。

参考答案:

神阙

_____位于前脚掌中心凹陷处取穴，具有补肾壮阳，养心安神的作用。

参考答案:

涌泉第十一章测试亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态，可症状可表现为

____

。

参考答案:

其余选项都是引起亚健康的原因是

____。

参考答案:

其余选项都是

中医认为亚健康的主要病机是_____。

参考答案:

其余选项都是亚健康气虚证可表现为神疲乏力、肢体沉困、语声低微、呼吸气短、少气懒言、心