四年级科学第一单元骨骼与肌肉(骨骼、肌肉的保健)

第一单元《骨骼》

4、骨骼、肌肉的保健

教学资源开发

本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。

本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节属于骨骼的一个部分。

本课主要分为三个部分：

第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。

第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。

第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。要预防身体的骨骼和肌肉在运动中受伤，“穿戴适当的保护性装备”是非常有效的措施之一，但由于经济条件的限制和相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。但作为一种正确的方法，这还是很有必要向学生推荐并积极倡导的。同时在教学中还可以适当向学生推荐一些受伤后如何急救、如何处理的措施。根据标准要求和学生实际，确定本课的教学目标为：

过程与方法

●能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用；

●能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康；

●能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。

知识与技能

●知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康；

●知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样；

●知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。

●知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。

情感、态度与价值观

●训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯；

●增进学生自我保健和自我防护的意识。

教学准备：

1．举重、羽毛球体操、游泳、健美操、集体舞等各种体育运动项目比赛过程的录像，最好是结合奥运年，播放一些奥运会的比赛片段。

2．“食物金字塔”等电教资料；

3．部分体育运动防护用品，例如轮滑的护膝、头盔等。

5．各种防护知识资料介绍。

教学过程设计

一、设置情境，揭示课题

1．律动：播放学校新教的集体舞音乐，让学生跟着音乐跳起来。

2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？

3．谈话：骨骼和肌肉维持着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康相当重要。（揭示课题：骨骼、肌肉的保健）

4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？

【评析】在轻松、活泼的律动中开始一节课的教学，可以极大地吸引学生的注意力、调动学生参与活动的积极性。

二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响

1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。

2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？（视频资料：人们参加晨练、同学们在学校参加体育课、间操的镜头）

3．学生交流介绍。

4．小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。

5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。

(自由阅读教材11页资料）

6．思考、比较、讨论：

你的身体欠缺的是什么？你会选择哪一种体育运动，为什么？

【评析】科学教材提供的阅读资料对学生的认识有很好的指导作用。清晰的表格形式、直观的信息数据记录了不同体育运动项目的不同训练效果，能够帮助学生更好地理解体育运动的作用与意义，也有助于学生选择适合于促进自己体质发展的体育运动项目。

7．同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？

9．交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。

【评析】广播体操等一些体育运动项目的健身价值并没有为大多数学生认识到。结合科学学习的知识与技能，在常见的锻炼活动中挖掘、注入全新的认识，体育2．延伸：身边的科学

说出你和家人锻炼身体的五种方法，播放太极拳录像，介绍太极拳对骨骼肌肉的益处。

太极拳对骨骼、肌肉及关节活动的影响：太极拳螺旋式的弧形动作使全身各部肌肉群和肌肉纤维都能参加活动，经过反复地缠绕绞转，使肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度，长年累月如此绞转，一张一弛，使肌肉匀称丰满，柔韧而富有弹性，并增加收缩能力。由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及新陈代谢的加强，骨的血液供给得到改善，使骨的形态结构和性能都发生良好的变化，骨质也变坚固，这就提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能，不易发生变形和畸形。

然后与同学讨论对每一项活动应该采取的安全措施。

六、板书设计

加强锻炼：举重、体操、游泳……

骨骼、肌肉的保健

加强营养：蛋白、脂肪、淀粉……教学片断赏析

师：某位学生运动时骨骼受伤案例（略）。尽管在日常生活与运动中像骨折、扭伤和脱臼这类损伤相当普遍，但它们还是可以避免的。如何在运动中注意安全、避免受伤？

生：我们运动的时候不能够打打吵吵，上次我跳高时站在后面的小明推了我一下，我就摔倒了，手扭了一下，很疼的。

生：是的，上次我在教室里往外面跑时有个同学悄悄地伸出脚绊了我一下，我的脑袋差点撞在桌子上呢！

师：啊，竟然有这样的事情？这可不好！我们千万不要以为这些是小事，有时候一个小小的恶作剧会给他人带来很大的伤害和痛苦呢！以后在运动时、活动中一定要遵守秩序和活动规范，避免发生这样的事情。运动中采取哪些措施可以避免受伤呢？

生：我参加体育训练时老师经常要我做一些准备活动。

师：我们跑步比赛前一般会做哪些准备活动？

生：压压腿，扭扭腰。

生：做摆臂的运动。

生：运动一下脚踝。

生：有时候还要慢跑一会儿。

师：对啊，做了准备活动以后，我们的关节就会变得柔软、灵活，这样就可以帮助避免扭伤和脱臼。

师：（出示橄榄球运动员活动的图片），这些运动员的装束与我们平时有什么不同？为什么这样？

生：他们都戴着头盔。

生：他们的样子看上去很笨重，衣服里面好像有一个架子。

生：他们的膝盖上有护膝。

生：他们的手腕上有护腕。

师：他们的防护性装备重达十公斤左右呢！主要由头盔、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手与护胫这八个部分构成。这些装备有什么用处？

生：戴头盔可以避免运动着的球直接伤害头部的各种器官。

师：厚厚的肩垫可以减缓他们激烈冲抢时的冲击力。

……

师：遵守一定的活动规则，活动前先做准备活动，穿戴适当的保护性装备、在安全的地方运动等等可以有效地帮助人们避免在活动中受伤。

【片断评析】运动的安全是现代教育中值得重视的一个话题。其实有很多骨骼与肌肉损伤是可以避免的，可学生由于缺乏相关的认识与经验并不明白。联系学生的学习、生活实际，帮助他们将点滴的认识综合起来，指导他们掌握科学的方法加强运动的安全。

教学反思

保持骨骼与肌肉的健康对儿童的身体至关重要，对于学习任务繁重，很少锻炼的学生们来说，还远远没有认识到骨骼肌肉保健的长远意义。因此，如何使科学内容的学习与生活联系起来，便成了教师设计教学的重要环节。教学正是从小处着眼，从身边科学入手，让学生关注自己，关注健康，

《骨骼、肌肉的保健》一课教学中，为了让学生了解不同的运动锻炼不同部位的肌肉和关节，我让学生通过亲身实践做广