传统养生健身气功知到章节答案智慧树2023年日照职业技术学院

传统养生健身气功知到章节测试答案智慧树2023年最新日照职业技术学院第一章测试

健身气功的健身理论来源于传统中医思想

参考答案:

对

健身气功属于气功的范畴，是我国正式的体育运动项目。

参考答案:

对

气功分为健身气功和医疗气功，健身气功属于气功的范畴。

参考答案:

对

目前，全国推广的健身气功功法主要有（）种

参考答案:

9

第二章测试

我们所练习的健身气功功法八段锦的名称由来之一，主要是该套功法有8个动作组成。

参考答案:

对

从文献资料中查证，健身气功——八段锦在我国北宋时期已经在世间流传。

参考答案:

对

八段锦主要有（）个动作组成

参考答案:

8

明朝养生学家（

）在《遵生八笺》中提到“八段锦导引法”

参考答案:

高濂

清末（）首次以“八段锦”为名，并绘有图像，形成了较完整的动作套路。

参考答案:

《新出保身图说·八段锦》

第三章测试

中医认为，肾为先天之本，强肾固腰，可以多练习哪一式动作？

参考答案:

双手攀足固肾腰

第一式动作双手托天理三焦，这里的三焦是指人体上、中、下三焦,其中下焦的位置位于（）。

参考答案:

脐以下

第四式中转头时看斜后下方（）°，旋臂时小拇指侧最大限度外旋，保持两秒抻拉。

参考答案:

45

在八段锦第二式左右开弓似射雕的动作要领中，要注意两掌下落时要松腰沉髋，沉肩坠肘，松腕舒指，保持上体中正。（）

参考答案:

错

现代健身气功八段锦，又加上了起式和收势动作，让整体动作更完整，其中起式的动作功用为宁静心神，调整呼吸，内安五脏，端正身形，让练功者从精神和肢体上做好练功前的准备。（）

参考答案:

对

第四章测试

相传由华佗创编的健身气功是()

参考答案:

六字块

五禽戏创编的时间应为（）

参考答案:

魏汉时

五戏中与五脏六腑中“肝脏”有相应关系的动作是（）

参考答案:

虎戏

五禽戏在漫长的发展过程中，已形成了不少流派，每个流派都有各自的风格特点，以偏重肢体运动，模仿“五禽”动作作为特点属于那一流派（）

参考答案:

体势型

五禽戏模仿的哪是五种动物的神态与动作（）

参考答案:

熊

;鹿

;虎

;猿

;鸟

习练五禽戏必须把握好哪些环节（）

参考答案:

形

;气

;神

;意

五禽戏是现行推广的健身气功功法之一（）

参考答案:

对

五禽戏虽然流派，风格各不相同，但是都是以活动筋骨，疏通气血，防病治病、健身延年为目的。（）

参考答案:

对

五禽戏中的熊戏，主要对应中医理论中五脏的肝脏，具有疏泄肝气的功能。（）

参考答案:

错

长期的五禽戏练习可以改善习练者的抑郁、焦虑和紧张状态。（）

参考答案:

对

第五章测试

在中国传统导引术中，唯一被列入正史的是（）

参考答案:

五禽戏

下面属于熊戏中熊运动作的功用的是：（）

参考答案:

可防治消化不良、腹胀纳呆、便秘腹泻等症

“拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣”。描述的是五禽戏中的那种手型（）

参考答案:

鹿角

猿提的动作要领包含那几个方面？（）

参考答案:

按耸肩、收腹、提肛、脚跟离地、转头的顺序，上提重心

;掌指撮拢变钩，速度稍快

;耸肩、缩胸、屈肘、提腕要充分

;两掌上提吸气时，用意提起会阴部；下按呼气时，放下会阴部

下面那句口诀不是虎举口诀的是（）

参考答案:

两爪生威向前扑

做猿提动作时可以配合提肛呼吸。两掌上提吸气时，用意提起会阴部；下按呼气时，放下会阴部。（）

参考答案:

对

熊运可以通过腰腹转动，两掌划圆，引导内气运行，可加强脾、胃的运化功能。（）

参考答案:

对

耸肩不够充分，胸、背部和上肢不能充分团紧。是做猿摘时易犯的错误。（）

参考答案:

错

百会穴，位于两耳尖连线与头部正中线之交点处（）

参考答案:

对

第六章测试

召开仲裁委员会会议，出席人数超过（）作出的决定方为有效

参考答案:

1/2

健身气功功法评分方法每个比赛项目满分为（）分

参考答案:

10

下面八段锦功法中“调理脾胃须单举”动作标准内容正确的是（）

参考答案:

呈单举时，上举手至头左（右）上方，下按掌指尖未向前

健身气功·气舞是以中国健身气功协会推广的健身气功功法动作为素材，自创主旨，自编功法，自配音乐，自选背景和服装的健身气功竞