演讲时身体和手势的五大技巧-演讲

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通过刻意锤炼肯定的手部技艺，摆出经典风格的演讲手势，会让你更加成为奥妙非凡的宏大演说家。这里我为大家整理了关于演讲时身体和手势的五大技巧，便利大家学习了解，盼望对您有关心!

演讲时身体和手势的五大技巧

(一)姿势要挺直，要抬起下巴你的姿势在真实地表达你自己对自己的看法。挺直身子，稍稍抬起下巴的模样

表达了充足的精力和自信感。

脸不要抬得太高，由于弄不好会给人高傲之感。要挺起腰板和肩膀，但表情不要僵硬，要实行挺立而自然的姿态。

(二)站如松，双足要有力你站着的时候或站在讲坛上的时候，要把腿开至和肩同宽，双足要用力踏地。这样看起来稳重，挺立。

假如想在演讲中做出富有号召力的姿态，就把一只脚伸向前面，把体重倾倒那只脚上，仿佛你要靠近听众一样，然后再恢复到原来的姿态即可。

(三)慎重地，适当地动一动身子的挪动是从视觉上陪衬和传递演讲内容的好方法。

演讲者若立在一处一动不动，会使人感到压抑，可动得太勤了，也会给人散漫之感。因此肯定要慎重地，适当地动一动。

最好的方法是从讲坛的中心动身。谈到第一个重点时往右侧走动，再移到中心，讲其次点时再往左侧走动，最终谈到结论时肯定要回到讲坛的中心。

(四)双手要自然地垂在两侧

许多演讲者站到台上，往往觉得不好处理双手。于是，有的到背着双手，有的把手叉在胸前，或拢在一起。甚至还有人把手装在裤兜里。

这些姿态不仅不大雅观，还不便于打手势。所以，手要轻握鸡蛋状，轻轻地垂在两侧为好。

(五)手势要与信息同步

手势是为了补充或强调信息而实行的有意识的动作。所以，肯定要同语言传递的信息全都。

生动的手势更要做到三个全都：

第一，要跟内容全都。传递的信息很大，手势却很小，听众会感到摸不着头脑。

其次，就是时间的全都。讲话的内容和手势肯定要同步。比内容慢半拍的手势让人发笑。

第三，视线要全都，演讲者要凝视自己的手势。

演讲者恰如其分的手势应是自然而有节奏感，还要同演讲的内容相全都。

演讲时如何运用面部表情

一、面部表情在演讲中的重要性

在态势语言中，面部表情和手势一样是最能传情达意的，它是人的内在思想感情在外貌上的显示。正如法国作家、社会活动家罗曼·罗兰所说的那样：“面部表情是多少世纪培育胜利的语言，比嘴里讲的更简单到千百倍的语言。”所以，富有阅历的演讲者，总是充分地利用面部表情和手势，表达出丰富的思想感情，吸引听众，影响听众，感染听众。

达尔文在《人类与动物的表情》一书中指出：“现代人类的表情动作是人类祖先遗传下来的，因而人类的原始表情具有全人类性。”在当今的社交活动中，这种全人类的表情成为了交际过程中的重要手段之一，它以最灵敏的特点和共性，把具有各种简单变化的内心世界表现出来。如兴奋、悲伤、苦痛、畏惧、生气、绝望、忧虑、苦恼、怀疑、不满、得意等等思想感情都可以由面部表情充分地反映出来。“喜怒哀乐形于色”就是这个意思，这个“色”就是由面部表情和眼神来打算的。

大文豪雨果说过：“脸上的神气总是心灵的反映。”常常看演讲的人都有这样的体会：当我们坐在大厅里观看演讲者演讲时，在他上场的那一瞬间，首先看到的是他的.整体形象潇洒的风度，高雅的气质，大方的步态，得体的装扮等。我们对比一一端详之后，在心中定格出演讲者形象，但进行下去时间一长，大家的眼睛会会聚到演讲者的一个部位——脸部。这并非演讲者有一张美丽迷人的脸蛋，而是由于脸部是感情的“晴雨表”，听众可以从上面读懂演讲者的情感世界。

有些演讲者不擅长运用自己的面部表情，不管内容如何转折变化，不管感情如何波澜起伏，始终都是一种表情，仿佛面部表情同思想感情的变化毫无关系。这不仅会给听众一种呆滞、麻木的感觉，而且有损于思想感情的表达。

二、常见的脸部表情

美国着名教育家卡耐基在说到罗斯福演讲时，说他全身似乎一架表现感情的机器，他满脸都是动人的感情，这样使他的演讲更有力、更英勇、更活跃。当代着名演讲家、演讲理论家邵守义演讲时脸部表情丰富多彩，表现着简单的思想情韵。在演讲中微笑与平和是脸部表情的核心。脸部表情运用时要适时、适事、适情、适度，切忌呆滞麻木、情不由衷、晦涩不明与矫揉造作。

三、运用面部表情调整气氛

不要让演讲带来的紧急压力把你的脸变成一张面无表情的僵脸。你自然的面部表情可以为有效沟通供应又一种渠道。通常来说，面部表情的变化先于和预报了气氛或心情的转换。相较于那句已经被用滥的老生常谈的“但更为严峻的是……”，用一副忧心忡忡的皱眉蹙额的表情取代原本欢欣开心的面容是一种更为高超的过渡。你不需要事先对着镜子练习鬼脸、微笑和怪相——你所需要做的只是在正常表情的基础上略作夸张而已。近距离接触中能发生作用的微妙脸部变化，后排听众是察觉不到的。

微笑在全部文化中都有着同样的含义。绝大多数公众演讲者没有充分利用或用错了这一强大的工具。那种龇牙咧嘴笑得下巴发痛的傻笑跟面无表情的僵脸一样恶劣。在哀痛或严厉 的场合露出微笑是不相宜的。不过，提示你自己，在任何可以加强你的说服力的时候都要真诚地微笑。它是建立和谐亲善关系、展现你的良好意愿以及使得你和你的听众轻松拘束的最简单的方式之一。

演讲互动技巧

一、语言类技巧

1、幽默感

演讲中通过幽默的方式和观众互动、打成一片，自然是特别好的做法。但幽默通常是锦上添花，不肯定是演讲的必需品，演讲初学者或天生一本正经的演讲者不必强求。要知道幽默也有风险，万一“幽”不好，观众就“默”了。

应用案例：

林语堂有一次在台湾演讲，由于前面的几位演讲者超时较多，轮到他压轴上场时，已经快到吃饭时间了，他开场说：“男人的演讲应当像女人的裙子，越短越好”，现场观众短暂反应后，马上明白了他的意思，开怀大笑。

2、提问题

提问是最简洁有用的互动方式，你假如盼望在演讲中和观众多一些互动，那就从提问开头吧，一句简洁的“对不对?”，“第一个还是其次个?”，“大家对早恋问题怎么看?”，“大家有没有被骗的经受?”，即便没人口头回答，听众在思维也和你互动过了。

3、发号召

号召观众协作你做一些动作，假如态度友好、语言合情合理，观众一般会协作。

比如演讲者索要掌声：“感谢大家稀稀拉拉的掌声”，“大家想知道这个秘诀吗?那就来点掌声!”，“掌声鼓舞一下”，“要想观赏，请先鼓掌”。

二、道具类互动

1、设计道具

有一次比尔盖茨在演讲大会上从瓶子里放出了几只蚊子，引起了在场观众的轰动，之后媒体纷纷报道，由此人们对蚊子造成的疟疾有了更多熟悉和争论，盖茨通过此举实现了他的演讲目的。

这就是在演讲中使用道具的效果，恰当的帮助道具能刺激观众的眼球和大脑，从而达到互动作用。

2、视频和图片

依据需要播放帮助演讲的视频或图片，也能起到特别好的互动效果。听众简单对一个人长时间的讲话感到厌倦，但间或换一下画面，可以起到让观众耳目一新的效果。

如今主流的演讲都是PPT上消失一幅图片，然后演讲者围绕这个小主题绽开演讲，比如罗永浩的锤子手机发布会、罗振宇的跨年演讲，罗振宇甚至还会在长达几个小时的演讲间隙播放美轮美奂的视频，这些都能起到吸引观众的目的。

三、演讲者的变化

1、利用身体语言和声音

演讲者自己的身体语言变化和声音变化，也会引起观众的留意，在思维或身体层面和你互动。

比如演讲者走动了一下，观众的眼珠子就会跟着动一下;演讲者的声音突然上扬(晚上好——)，此时观众会鼓掌。记住，内容和形式没有变化的演讲者，就像炎炎夏日中午的太阳，会让人昏昏欲睡。

四、活动类技巧

1、嬉戏

人都喜爱玩，喜爱好玩的东西，在演讲中加入嬉戏的元素，会极大地提升观众的参加度。这里的嬉戏包括你带领观众做一些动作，也包括出脑筋急转弯之类的题目请观众回答，总之，要好玩味性和互动性。

一位学员在讲时间管理这个主题时，给观众都发了一张纸条，上面画满了85个小格子，告知观众一个格子代表一年，假如我们能活85岁，那么请把你走过的岁月撕下来，剩下的就是你能握在手里的时间，这个小互动引起了在场观众的深思，信任他们印象会特别深刻。

我还见过演讲者为了说明习惯的力气，带领观众把双手十指交叉，握在一起，告知观众无论是左手大拇指在上，还是右手大拇指在上，都是个人的习惯，假如换一种方式握住，人会感到不舒适，这就是习惯给人的影响。

2、模拟演练

假如你的演讲是为了教会观众一些有用的技能，比如面试技巧、聘请留意事项、PPT操作、谈判术等，那么在讲授完技能部分后，最好支配现场演练，让观众体会更深，更简单把握。

比如你可以支配台下的全体观众先两两练习或分组练习，然后再选取一组上台演练，你做点评反馈。这样的演讲等于让观众学习了三遍：第一遍你叙述，其次遍台下练习，第三遍看他人练习。

3、分组

有一次在俱乐部发表讲座式演讲，我选择的主题是消防学问，为了鼓舞观众汲取有点枯燥的消防学问，我把观众分成了左右两组，演讲过程中回答问题正确的伙伴得到一张扑克牌，最终累积扑克牌最多的一组获得一份礼品(其实也就是一包牛肉干)。这次讲座很胜利，观众在嬉戏化的氛围中学到了一些消防学问。

所以分组这种互动形式，结合了嬉戏和嘉奖，能营造出特别好的互动氛围，由于几乎人人都喜爱玩，都喜爱好玩的东西，都盼望被认可。演讲者可依据需要，提前分组，或者现场临时