髋部肌群的肌力训练

运动治疗技术康复治疗技术专业教学资源库职业教育院校：金华职业技术学院主讲：王小兵TechnologyofTherapeuticExercises髋部肌群的肌力训练运动治疗技术肌力训练1屈髋肌群肌力训练目录康复治疗技术专业教学资源库2伸髋肌群肌力训练3髋外展肌群肌力训练4髋内收肌群肌力训练5髋内旋肌群肌力训练6髋外旋肌群肌力训练1屈髋肌群肌力训练

（1）肌力1～3级患者体位：健侧侧卧位，伸髋，屈膝90º。治疗师位置：面向患者站立，一手托住踝关节，一手托住大腿远端及膝关节。方法：1级肌力时给予助力帮助屈曲髋关节，2～3级肌力时只帮助托起训练侧下肢，不予屈曲髋关节助力。1屈髋肌群肌力训练肌力1～2级1屈髋肌群肌力训练肌力3级1屈髋肌群肌力训练

（2）肌力4～5级患者体位：仰卧位，下肢屈髋，屈膝。治疗师位置：面向患者站立，双手将下肢扶起，屈髋90º，膝关节自然屈曲，一手托住足跟及踝关节，一手放在大腿远端，向足的方向施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力全范围屈髋。1屈髋肌群肌力训练肌力4～5级2伸髋肌群肌力训练（1）肌力1～3级患者体位：对侧卧位，屈髋90º，屈膝90º。治疗师位置：站在患者身后，一手托住足跟及踝关节，一手托住大腿远端。方法：患者注意力集中，努力作全范围的伸髋。1级肌力时给予助力帮助后伸髋关节，2～3级肌力时只帮助托起训练侧下肢，不予伸髋关节助力。2伸髋肌群肌力训练肌力1～2级2伸髋肌群肌力训练肌力3级2伸髋肌群肌力训练（2）肌力4～5级患者体位：俯卧位，下肢伸直。治疗师位置：立于患侧，上方手及前臂放在臀部，固定骨盆，下方手放在大腿远端腘窝上并向下施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力全范围后伸髋。2伸髋肌群肌力训练肌力4～5级3髋外展肌群肌力训练（1）肌力1～3级患者体位：仰卧位，下肢伸直。治疗师位置：立于患侧，一手放在股骨远端后方，一手放在脚后跟处，托起下肢。方法：1级肌力时治疗师给予助力帮助外展髋关节，2～3级肌力时只帮助托起训练侧下肢，不予外展关节助力。3髋外展肌群肌力训练肌力1～2级3髋外展肌群肌力训练肌力3级3髋外展肌群肌力训练（2）肌力4～5级患者体位：仰卧位，下肢伸直。治疗者位置：立于患侧，上手放在髂前上棘处固定骨盆，下方手放在大腿远端外侧并向内侧施加阻力。如果膝关节无疼痛，下方手也可放在外踝处并向内侧施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力全范围外展髋。3髋外展肌群肌力训练肌力4～5级4髋内收肌群肌力训练（1）肌力1～3级患者体位：仰卧位，对侧下肢髋关节外展25°，训练侧下肢外展约30º。治疗师位置：立于患侧，一手放在膝关节腘窝处，一手放在脚后跟处，托起下肢。方法：1级肌力时给予助力帮助内收髋关节，2～3级肌力时只帮助托起训练侧下肢，不予内收髋关节助力。4髋内收肌群肌力训练肌力1～2级4髋内收肌群肌力训练肌力3级4髋内收肌群肌力训练（2）肌力4～5级患者体位：卧位，对侧下肢髋关节外展25°，训练侧下肢外展约30º。治疗师位置：立于患侧，上方手放在髂前上级固定骨盆，下方手放在大腿远端内侧并向外施加阻力。如果膝关节无疼痛，下方手也可放在内踝处并向外施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力全范围内收髋（由外展位经中立位到内收位）。注：上述方法也可以在侧卧位进行。4髋内收肌群肌力训练肌力4～5级5髋内旋或外旋肌群肌力训练（1）肌力1～3级患者体位：仰卧位，膝关节伸直位，髋关节外旋/内旋位。治疗师位置：立于患侧，外旋时一手放在膝关节内侧，一手握住脚踝。内旋时一手放在膝关节外侧，一手握住脚踝。方法：1级肌力时给予助力帮助内旋或外旋髋，2～3级肌力时只帮助托起训练侧下肢，不予内旋或外旋髋关节助力。5髋内旋或外旋肌群肌力训练内旋肌训练肌力1级外旋肌训练5髋内旋或外旋肌群肌力训练肌力2～3级内旋肌训练外旋肌训练5髋内旋或外旋肌群肌力训练（2）肌力4～5级患者体位：坐位，双下肢垂于治疗床，训练侧大腿下方垫一毛巾卷。治疗师位置：立于患侧，增强内旋髋肌群肌力时，内侧手放在膝关节上方固定股骨，外侧手握住外踝处并向内侧施加阻力；当增强外旋髋肌群阻力时，外侧手放在膝关节上方固定股骨，内侧手握住内踝处并向外侧施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力全范围内旋