2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试上岸题库黑钻押题含答案

2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试上岸题库（黑钻押题)含答案（图片大小可自由调整）卷I一.综合考核题库(共80题)1.（）可以促进脂肪的分解氧化，降低运动后脂肪酸进入脂肪组织的速度，抑制脂肪的合成（章节：第三章难度：2）2.下列说法正确的是（）。A、体育锻炼与幸福感之间存在正相关B、体育锻炼与主观幸福感之间的关系是因果关系C、体育锻炼对个体的生活满意度没有影响D、多数研究发现，与女性相比，体育锻炼对男性的主观幸福感更大3.影响反应速度的生理学因素有（）。A、感受器的敏感程度B、中枢延搁C、效应器的兴奋性D、传入神经的长度4.预防糖尿病的最佳运动形式是进行（）。（章节：第十八章难度：3）5.肌肉的初长度在一定范围内与肌收缩张力成正比;但超过一定范围，则是反比关系。（章节：第六章难度：3）6.基础代谢影响因素有（）。A、体格的影响B、不同生理或病理状况的影响C、环境条件的影响D、药物7.1分子葡萄糖完全氧化时，产生（）分子ATP。（章节：第三章难度：3）8.评定乳酸能系统能力的常用指标是()A、肌红蛋白的含量B、血乳酸水平C、30m冲刺速度D、无氧阈值9.发展柔韧适能时，在达到伸展的强度后，应保持（）秒。A、30~40B、5~8C、10~15D、20~3010.利用CT测量()是迄今为止最准确的评价脂肪区域性分布的方法之一。（章节：第五章难度：4）11.运动条件反射的巩固程度越高反应速度越慢。（章节：第九章难度：2）12.骨质疏松症的防治有哪些意义？（）。A、减少骨折B、延缓和减少骨量丢失C、争取使骨量重获D、增加骨骼强度13.长期体育锻炼对心理健康效益包括（）。A、提高人的健康幸福感B、产生“尖峰时刻”的情绪体验C、有助于人格的完善D、使人更聪明14.外力迫使肢体的（）超过正常范围,是肌肉拉伤、关节韧带扭伤的发生机制。A、肌肉的伸展B、活动幅度C、下肢活动D、身体活动15.经一段时间训练，60m跑速提高了，而跑后血乳酸含量却比训练前减少了，这说明()。A、糖类的有氧供能比例增大B、肌红蛋白含量增多C、脂肪供能比例增大D、ATP-CP供能比例增大16.耐力锻炼的生理作用,主要在于提高心肺的适应能力。（章节：第四章难度：2）17.窦性心动徐缓（章节：第四章难度：4）18.心肌增大是对抗（）刺激的一种基本生物学适应。A、小负荷B、中等负荷C、大负荷D、超负荷19.下列不适宜用来提高有氧耐力的训练方法是()。A、间歇训练B、重复训练C、变速训练D、高原训练20.糖尿病是由多种病因引起的、以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。（章节：第三章难度：2）21.大力量、短时间伸展运动可以改变肌肉弹性。（章节：第七章难度：3）22.影响健康的因素有（）。A、人类生物学因素B、环境因素C、生活方式因素D、医疗卫生服务因素23.对一般人来讲,柔韧性下降主要出现在（）。A、躯干和肩B、上肢和下肢C、肩和下肢D、躯干和下肢24.当体内肌糖原含量低于临界值（50mmol/kg湿肌）时，常易诱发疲劳，运动的强度必然降低或运动终止。（章节：第三章难度：3）25.骨质疏松症（章节：第八章难度：4）26.窦性心动徐缓是不可逆的。（章节：第四章难度：1）27.女性在更年期后，经医生同意后选择补充雌激素，亦能保持骨密度。（章节：第八章难度：1）28.长期的体育锻炼可以有助于某些人格特质的改变。（章节：第二章难度：2）29.增进吸氧量的中央机制是（），外周机制是组织细胞对氧的摄取和利用能力。（章节：第四章难度：4）30.肌膜的电变化过程和肌丝滑行的收缩过程之间有一个中介过程，该过程被称为（）。（章节：第六章难度：3）31.蛋白质的生理作用包括（）。A、构成细胞成分B、合成酶和激素C、维持机体的生长发育D、组织更新修复32.改善关节柔韧性的练习将不利于速度素质的提高。（章节：第九章难度：3）33.肝糖原含量为100g左右，可调节血糖的恒定。（章节：第三章难度：2）34.有氧氧化功能系统（章节：第三章难度：4）35.（）为健康有效减肥的必要条件。A、减轻体重B、降低热量摄取量C、饮食营养的均衡性D、节食36.在运动处方中，评定运动强度的主观指标有()。A、自感用力程度分级B、心率C、吸氧量D、“梅脱”37.最大吸氧量的大小与有氧耐力的能力大小无关。()（章节：第十章难度：1）38.最大摄氧量（章节：第三章难度：4）39.减肥的最佳途径是参与运动和节食。（章节：第三章难度：1）40.构成粗肌丝的主要成分是（）分子。（章节：第六章难度：2）41.肌肉对氧的利用能力主要取决于肌肉的（）和肌细胞中线粒体氧化酶系活性。（章节：第四章难度：3）42.磷酸原系统又称为（）系统，它由细胞内的ATP和CP的两种高能磷化物组成。（章节：第三章难度：4）43.有氧运动的心血管适能训练效应包括（）。A、窦性心动徐缓B、运动员心脏C、最大吸氧量提高D、心脏泵血能力增强44.全身耐力运动处方以提高心肺功能为主要目标。（章节：第十三章难度：2）45.短期体育锻炼对心理健康效益包括（）。A、改善心境状态B、降低焦虑水平C、提高运动技能D、减少应激和紧张46.有人认为，女子比男子更适合从事耐力性运动是因为()。A、女子运动器官结构和功能的特征所决定的B、女子肌肉力量和收缩较差的缘故C、女子体内指肪贮备较多所致D、神经的调控能力和神经兴奋传导速度较慢所致47.体育锻炼对认知功能的影响体现在（）。A、运动员的智力高于一般人的智力B、小强度的体育锻炼对认知功能的影响最大C、不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同D、体育锻炼对有心理障碍人群的认知功能不会产生影响48.关于心理健康，下列哪种说法错误是（）。A、个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态B、心理健康是一种绝对的十全十美状态C、心理健康是一种在各种行为反应中能积极而适度表现的健全的心理状态D、心理健康就是合乎某一水准的社会行为49.儿童少年在生长过程中一直存在着两个不同的年龄，一个是日历年龄，另一个是()。（章节：第十七章难度：3）50.正常成人安静时通气/血流比值约为（），运动强度过大，其值变大，这种变化可使气体交换交率降低。（章节：第四章难度：2）51.肺与外环境之间进行气体交换的过程称为（）。（章节：第四章难度：3）52.在生活中哪些措施可以预防骨质疏松症？（）A、经常参加运动B、适当的补充钙C、饮食中补充维生素DD、戒烟限酒53.对一般人来讲,柔韧性下降主要出现在躯干和下肢（章节：第七章难度：3）54.（）是维持人体最基本生命活动所必需的能量消耗（章节：第五章难度：3）55.用于评定磷酸原系统能力的测试是()A、哈佛台阶测试B、血乳酸测试C、玛格里亚测试D、12min跑56.前庭的作用主要是感受刺激，形成位置觉；调节肌张力，在变化中维持身体姿势。（章节：第十一章难度：3）57.儿童少年有氧代谢能力不及成年人，在长时间肌肉工作中易发生()。A、血乳酸水平升高B、血脂含量升高C、血糖水平升高；D、血糖水平下降58.1g脂肪在体内完全燃烧可释放（）KJ的热量。A、39.8B、17C、18D、2459.ATP和CP是能量转移、储存和利用的关键物质。（章节：第三章难度：3）60.系统的耐力训练可使肌糖原的贮量()。A、增加一倍B、略有增加C、不变D、稍有下降61.()是体重与身高平方的比值。它是肥胖诊断指标之一。（章节：第五章难度：）62.凡是能有效提高最大吸氧量的方法，均可用来发展有氧耐力。()（章节：第十章难度：1）63.随着运动技能的日益熟练，反应速度（）。A、加快B、减慢C、延长D、不变64.在运动处方中，评定运动强度的客观指标主要有（）。A、每搏输出量B、心率C、吸氧量D、“梅脱”65.张力大小取决于骨骼肌（）。A、募集运动单位的多少B、ATP数量C、活化的横桥数目D、酶活性66.（）是指单位体积内，骨组织[骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(骨胶原、蛋白质、无机盐等等)]含量。A、骨密度B、骨量C、骨硬度D、骨强度67.身材缩短，驼背是骨质疏松症的常见症状。（章节：第八章难度：1）68.在开具有氧运动（耐力）处方时，确定运动强度的指标有（）。A、心率B、摄氧量/METC、ＲＰＥD、每搏输出量69.间歇训练法的特点是（）。A、缺氧B、完成工作的总量大C、对心肺机能的影响大D、完成工作的总量小70.三种营养物质氧化时呼吸商为1的是（）。A、糖类B、脂肪C、蛋白质D、氨基酸71.骨质疏松运动干预原理包括（）。A、运动生物力学机制B、运动训练对肌肉兴奋作用C、运动促进骨周围组织的血液循环D、运动通过调节内分泌功能促进骨形成72.影响柔韧素质的主要因素是()。A、关节活动范围B、神经系统对肌肉的调节C、年龄和性别D、力量73.与男子相比，女子对静力性工作的适应能力()。A、低B、高C、稍低D、稍高74.有氧耐力主要与人体肌肉内中的()。A、糖原贮备量有关B、脂肪贮备量有关C、三磷酸腺苷贮备量有关D、蛋白质贮备量有关75.体力活动量的大小取决于活动的强度和持续时间或次数。（章节：第一章难度：2）76.相比慢肌纤维，快肌纤维的摄氧能力更高。（章节：第四章难度：3）77.韧带、肌腱和肌肉的长度决定着每一关节可能的活动范围。这些结构上的限制包括（）。A、骨及有关的关节结构B、关节相关的肌肉C、关节囊及韧带D、肌腱及其他结构组织78.肥胖（章节：第五章难度：4）79.细胞肌丝的分子包括肌动蛋白、肌钙蛋白和（)三种。（章节：第六章难度：3）80.骨骼分为（）。A、骨密质B、骨松质C、骨骺D、骨硬质卷II一.综合考核题库(共80题)1.儿童少年蛋白质代谢的特点是()。A、合成过程小于分解过程B、合成过程大于分解过程C、合成过程等于分解过程D、合成过程随年龄递增2.有氧耐力主要与人体肌肉内中的()。A、糖原贮备量有关B、脂肪贮备量有关C、三磷酸腺苷贮备量有关D、蛋白质贮备量有关3.能量不是营养素，但一切生物都需要能量来维持生命活动。（章节：第五章难度：3）4.中枢神经系统的机能状态良好，反应速度越快（章节：第九章难度：2）5.用有氧阈强度进行训练，主要是提高心肺功能，而用无氧阈强度进行训练，主要是提高肌肉利用氧的能力。()（章节：第十章难度：3）6.与慢肌纤维相比，属快肌纤维的形态特征是（）。A、肌纤维直径粗，毛细血管丰富B、肌纤维直径粗，线粒体数目多C、肌纤维直径粗，肌浆网发达D、肌纤维直径细，毛细血管少7.排球前的背弓姿势属于（）。A、动力性柔韧性B、静力性柔韧性C、绝对性柔韧性D、相对性柔韧性8.连续的俯卧撑、引体向上、斜身引体等均可提升动力性力量耐力。（章节：第十章难度：2）9.按照运动处方进行锻炼,一般在（）周后可以取得明显效果。A、5~7B、6~8C、7~9D、9~1010.简单反应速度训练的方法包括（）。A、反复反应法B、分解运动法C、变化练习法D、运动感觉法11.健康体适能的测定结果是制订预防健身性运动处方锻炼目标的主要依据,同时也是对锻炼参加者进行健康教育、追踪观察锻炼效果等的依据。（章节：第十三章难度：3）12.重量训练后最好能有48小时(两天)以上的休息，但尽量不休息超过96小时(四天)。（章节：第六章难度：3）13.下列生理学基础不属于有氧耐力的是()。A、左心室壁显著增厚，心脏体积增大B、肌红蛋白含量增多，肌毛细血管网增多C、线粒体数目增多，体积增大D、最大吸氧量提高14.美国著名运动流行病学专家StevenBlair指出：缺乏（）将成为21世纪最大的公共卫生问题。A、营养B、运动C、体力活动D、休息15.代谢综合征属于生活方式疾病，包括生活方式干预、饮食控制和（），无效时考虑药物治疗。（章节：第十八章难度：3）16.促进体育锻炼与心理健康研究发展最重要的原因是（）。A、由于人们对身体与心理的关系有了新的认识B、由于医疗费用上升、余暇时间增多C、由于都市生活环境的变化D、工业国家疾病发生率提高17.一般认为，运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应。（章节：第四章难度：3）18.以磷酸原系统供能为主的运动项目有400米跑100米泳等。（章节：第三章难度：3）19.力量增长后爆发力也会增长。()（章节：第十章难度：2）20.一般不推荐其作为改进心肺耐力的手段方法的项目是（）。A、骑自行车B、游泳C、走、慢跑D、循环力量训练21.以乳酸能系统供能为主的运动项目是耐力项目。（章节：第三章难度：3）22.持续训练法是提高有氧耐力的一种重要训练方法。()（章节：第十章难度：3）23.心泵血功能的影响因素包括（）。A、前负荷B、后负荷C、心肌收缩能力D、心动周期24.无氧耐力的生理学基础是()、消除乳酸的能力和脑细胞耐酸的能力。（章节：第八章难度：3）25.直接测定法测定最大摄氧量的标准是成人心率达（）次/分。（章节：第四章难度：4）26.优秀运动在肌肉最大收缩时，可动员()肌纤维参与工作，而一般人只有动员60%肌纤维参与工作。（章节：第八章难度：4）27.间接测热法的关键是收集安静和运动时的呼出气体，分析呼出气中（）的量，并计算氧耗量和二氧化碳的生成量。（章节：第三章难度：3）28.发展肌肉力量的生理学原则是（）。A、超负荷原则B、渐增阻力原则C、专门性原则D、系统性原则29.在较剧烈运动时，肌肉中高能磷化物的变化情况是()。A、CP含量变化不大B、ATP含量变化不大C、CP生成较多D、ATP含量大幅度下降30.免疫分子包含（）。A、免疫球蛋白B、补体C、细胞因子D、神经因子31.在相同时间内完成同样的工作量时，有训练者较无训练者()。A、动用脂肪较多B、动用糖原和脂肪的量较少C、利用的ATP和CP较多D、利用脂肪供能的比例较小32.在运动中应该维持的心率称为（）。A、最大心率B、靶心率C、最适心率D、目标心率33.骨骼肌的伸展性由肌小节的伸展性和肌肉内结缔组织伸展性决定。（章节：第七章难度：2）34.有氧耐力的生理学基础最重要的是().A、吸氧量B、最摄大氧量C、无氧阈D、肺通气量35.人体在最短时间内完成某种运动的能力称为（）。（章节：第九章难度：3）36.根据肌肉收缩形式，肌肉力量可以分为()。A、静力性力量和动力性力量B、重量性力量和速度性力量C、绝对肌力和相对肌力D、最大力量和爆发力37.“健康的概念”，影响人类健康的因素主要包括人类生物学、环境、（）和医疗卫生服务4个方面。A、运动能力B、生活方式C、个人习惯D、遗传因素38.体适能（章节：第一章难度：4）39.运动感应器是用来测量运动强度的仪器装备。（章节：第一章难度：3）40.健康信念模型认为健康的（），调节人们对威胁的感知，从而影响他们采取健康行为的可能性。A、心理状态B、身体机能C、个人信念D、道德意识41.肌肉力量是各项身体素质的基础。（章节：第六章难度：3）42.腹部型肥胖引起肥胖并发症的危险要（）臀部型肥胖。A、相似于B、远低于C、远高于D、一样高43.肌肉力量下降的原因有（）。A、饮食习惯B、年龄增长C、缺乏运动D、生活方式44.稀释法是多年来测定体脂量的“金标准”。（章节：第五章难度：3）45.在两次练习之间有适当的间歇，并在间歇期进行强度较低的练习，而不是完全休息的训练方法称为（）。（章节：第十章难度：3）46.要想全面地对全身各主要肌群的力量进行评价,最好进行上肢、下肢、躯干肌力的多项测定,才能为确定运动处方锻炼目标提供更客观的依据。（章节：第十三章难度：3）47.（）含量在一定程度上反映身体化学组成、生长发育、营养状况和体育锻炼等多种因素的综合性影响，是影响健康体适能和健康水平的重要因素。（章节：第五章难度：2）48.人出生后其柔韧性便开始退化。一般来说，在（）岁期间把握机会改进身体的柔韧性是最有机会的，其余时间柔韧性的退化则较为显著。A、12~14B、13~19C、13~16D、15~1849.等张收缩是肌肉收缩时只发生肌肉缩短而张力（）。A、增大B、保持不变C、减小D、先增大后减小50.决定无氧耐力的生理学基础是肌肉非乳酸系统供能能力、体内缓冲乳酸能力和脑细胞耐酸能力。()（章节：第十章难度：3）51.水下称重法是通过人体在水中和陆上的体重变化来测量（），从而推算出体脂重和去脂体重。A、人体体积B、身体密度C、身体质量D、骨骼密度52.横桥有两个重要的功能特征：一是有一个能与ATP结合的位点，二是能与(）呈可逆性的结合。（章节：第六章难度：3）53.肌力与肌耐力、柔韧度、心肺耐力和身体成分等4项健康体适能，以及灵敏、协调、平衡、速度、反应与爆发力6项运动体适能的综合，代表一个人的（）。A、体适能B、体适能商C、健康体适能商D、运动体适能商54.体力活动的测量与评价通常包括（）、活动量和规律性3个方面。（章节：第一章难度：3）55.下列哪些情况会加强肌肉收缩能力（）。A、温度B、钙离子C、咖啡因D、肾上腺素56.等张收缩（章节：第六章难度：4）57.从事等长练习能有效地发展()A、最大静力性力量和静力耐力B、速度耐力C、爆发力D、重量性力量58.最大强度的短时间运动以（）为主。A、无氧供能B、有氧供能C、有氧供能向无氧供能过度D、无氧供能为特征，以有氧供能为基础59.运动处方（章节：第十三章难度：4）60.心血管适能的间接测试方法简便且易被接受，因此成为当前心血管适能评价的常用手段。（章节：第四章难度：3）61.常用来测量腰背及大腿后肌柔韧性的方法是（）。A、双手钩背B、坐位体前屈C、持棍转肩D、俯卧背伸62.儿童少年肺通气量相对比成年人()。A、大B、小C、相等D、不相等63.特别适合年老人、没有运动习惯者、体弱者及冠心病康复期等慢性疾病患者使用提高全身耐力的训练方法是（）。A、循环训练法B、间歇训练法C、持续训练法D、法特莱克速度游戏64.提高全身耐力的训练方法有（）等。A、持续训练法B、循环训练法C、间歇训练法D、法特莱克速度游戏65.骨的有机质包含（）。A、成骨细胞B、破骨细胞C、骨胶原纤维D、骨髓66.安静时收缩压在100（mmHg）以上或者舒张压在115（mmHg）以上不能进行体育锻炼。（章节：第十八章难度：3）67.在康复医学中用（）来衡量柔韧性的好坏。A、关节活动幅度B、肢体活动幅度C、下肢活动幅度D、体前屈能力68.收缩速度取决于能量释放速率和肌球蛋白ATP酶活性，与活化的横桥数目无关。（章节：第六章难度：3）69.力量练习结合动作的特点，是指力量练习在结构上和发力特点方面与正式练习相似。()（章节：第十章难度：1）70.在同一强度运动中，运动员的血乳酸浓度愈低，其有氧耐力就愈差。()（章节：第十章难度：3）71.蛋白质一般不作为能源物质。（章节：第三章难度：1）72.通过训练，反应速度可以缩短11%-15%。（章节：第八章难度：3）73.肌肉体积在一定程度上限制关节的运动。（章节：第七章难度：1）74.关于“跑步者高潮”正确的描述是（）。A、这对有规律的锻炼者来说是一种很普遍的体验B、当跑步者状态极好时，往往能预知它的来临C、这种体验只在锻炼进行到接近尾声时才出现D、这种在跑步过程中出现愉快轻松的感觉通常会突如其来的出现75.牵张反射（章节：第六章难度：4）76.随年龄的增长,髋关节的活动幅度的测定,也成为评价柔韧性素质的重要内容。（章节：第七章难度：3）77.运动中三种供能系统均参与供能，只是各自的供能比例不同（章节：第三章难度：2）78.体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体（）。A、自我认知B、自我效能C、健全D、自我意识79.以有氧氧化系统供能为主的运动项目包括短跑、投掷、跳跃、举重等。（章节：第三章难度：3）80.心率受体温的影响，体温升高10C，每分钟心搏将增加11-18次。（章节：第四章难度：3）卷III一.综合考核题库(共80题)1.女子爆发力较差的主要原因是()。A、女子运动器官结构和功能的特征所决定的B、女子肌肉力量和收缩较差的缘故C、女子体内指肪贮备较多所致D、神经的调控能力和神经兴奋传导速度较慢所致2.人体内糖的贮存量相对有限，对于持续时间超过60~90分钟的运动，糖常成为运动能力的限制因素。（章节：第三章难度：2）3.高血压运动干预原理包括（）。A、降低血管外周阻力B、调节交感神经系统C、血管反映的改善D、减轻心肌工作负担4.骨量是用来代表骨骼的健康情况的指标。（章节：第八章难度：2）5.血糖以（）的形式存在于血液中，浓度为80-120g/100ml。（章节：第三章难度：3）6.快肌纤维百分比越高，动作速度（）。A、不变B、越慢C、越快D、越长7.在体育运动心理学领域，身体活动是个上位概念，它是指任何由骨骼肌肉产生的导致能量消耗的身体移动，包括()以及职业劳动。（章节：第二章难度：3）8.一般认为，骨骺与骨组织合为一体，骨化基本完成的年龄是()。A、18～20岁B、16～18岁C、16～20岁D、20～25岁9.超等长练习是指肌肉在离心收缩之后紧接着进行向心收缩的力量训练方法。（章节：第六章难度：3）10.对锻炼成瘾的研究已得到证据支持的有（）。A、不管是跑步者还是参加其他活动的锻炼者，参与锻炼的时间越长，就越可能成为锻炼成瘾者B、女性锻炼者比男性锻炼者更有可能成为锻炼成瘾者C、锻炼成瘾者不容易产生运动损伤D、锻炼成瘾与饮食紊乱的女性的运动依赖、关注体重、强迫观念与行为的人格特质之间有显著关系11.人体有氧工作能力的生理基础是（）。A、摄氧能力B、运氧能力C、利用氧的能力D、氧代谢能力12.运动损伤的原因有哪些（）。A、思想因素B、带伤练习和疲劳状态下训练C、技术动作的缺点和错误D、气候不良与场地不适应13.哑铃下蹲练习主要锻炼()。A、臀大肌B、股四头肌C、掴绳肌D、髂腰肌14.练习者对该重量只能连续举起5次，则该重量对练习者来说是()。（章节：第八章难度：3）15.（）是指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力。（章节：第四章难度：3）16.在循环系统中连接动、静脉末梢之间的管道是血液与组织液进行物质交换的场所是（）。（章节：第四章难度：3）17.体操中的控腿、俯平衡动作、"下桥"、劈叉等属于（）。A、动力性柔韧性B、静力性柔韧性C、绝对性柔韧性D、相对性柔韧性18.代谢综合征又称胰岛素抵抗综合征，包括向心性肥胖、糖代谢异常、1型糖尿病、脂代谢紊乱、高尿酸血症、高血压、微量白蛋白尿、冠心病、多囊卵巢综合症。（章节：第十八章难度：2）19.儿童少年蛋白质代谢的特点是合成过程大于分解过程，即处于()。（章节：第十七章难度：4）20.随着运动技能的日益熟练，反应速度加快。研究发现，通过训练，反应速度可以缩短11%-15%。（章节：第九章难度：3）21.体力活动依据供能代谢方式分为（）。A、健身运动B、休闲运动C、有氧运动D、无氧运动22.下述有关体育锻炼对自尊影响的正确说法有（）。A、体育锻炼能提高自我对身体的认知B、体育锻炼对不同性别人群的自尊产生影响没有差异C、体育锻炼对低自尊者的效果不明显D、不同锻炼方式对自尊的影响有差异23.无氧耐力的高低主要取决于（）。A、肌糖原的含量B、无氧酵解酶的活性C、血糖的含量D、脂肪的含量24.康复治疗性运动处方的对象,是全民健身运动的参加者。（章节：第十三章难度：3）25.优秀耐力运动进行耐力训练时，其运动强度应达到最高心率的()。A、100%B、90%～95%C、85%～90%D、80%～85%26.运动过程中适当的补糖，有助于（）。A、推迟运动性疲劳的产生B、调节机体免疫机能C、保持运动能力D、提高训练效果及比赛成绩27.健康体适能,是在制订运动处方前应当测定的内容。（章节：第十三章难度：3）28.食物的氧热价（章节：第三章难度：4）29.等长收缩（章节：第六章难度：4）30.心理健康（章节：第二章难度：4）31.心房或心室每收缩和舒张一次，构成一个活动周期称为（）。（章节：第四章难度：3）32.高血压、糖尿病、高血脂、肥胖症是心脑血管系统疾病发病的危险因素。这些疾病发生的共同原因为（）。A、工作紧张B、饮食不当C、不良生活嗜好D、缺乏运动33.在缺氧或供氧不足的情况下，糖仍能经过一定的化学变化，分解成乳酸，并释大量的能量。（章节：第三章难度：1）34.我国目前在制订运动处方时,一般不直接测定吸氧量。（章节：第十三章难度：3）35.与快肌纤维相比，属慢肌纤维的形态特征是（）。A、肌纤维直径较大，受胞体大的α神经元支配B、肌纤维直径较小，毛细血管的密度高C、肌纤维直径较大，线粒体数量多D、肌纤维直径较小，肌浆网发达36.等动收缩时，在整个关节运动的范围内，肌张力的变化始终等同阻力的变化，肌肉能以（）的速度进行收缩。（章节：第六章难度：3）37.氧热价最高的营养物质是()A、脂类B、蛋白质C、糖类D、糖类和脂肪38.肌肉温度升高，新陈代谢加强，供血增多，肌肉黏滞性降低，从而提高肌肉的弹性和伸展性，使柔韧适能得以提高。（章节：第七章难度：2）39.下述关于体育锻炼对心理健康影响的正确说法是（）。A、体育锻炼可以使心理控制源的外控倾向B、体育锻炼可以改善心境状态C、体育锻炼可以使个体获得积极性身体自我评价D、体育锻炼可以降低应激反映40.速度素质主要依靠非乳酸能系统供能。()（章节：第十章难度：3）41.从事短时间大强度运动时，血浆容量和血细胞容量都（）。A、明显增加B、明显减少C、无明显变化D、出现不同变化42.走路是糖尿病患者最普遍的运动方式。（章节：第十八章难度：2）43.慢性疲劳综合征（CFS）则是亚健康最主要的和综合性的表现形式，它是一种以疲劳低热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、注意力不易集中、记忆力下降、睡眠障碍和抑郁等非特异性表现为主的综合征。（章节：第一章难度：2）44.有研究认为采用6―10RM的负荷能使肌纤维粗大、力量和速度得到提高，但耐力增长不明显，适合400m，800m跑项目运动员。（章节：第六章难度：3）45.冠心病的运动干预原理包括（）。A、提高心肌供氧量B、降低心肌耗氧量C、减轻动脉粥样硬化D、改善心肌生理状态46.速度素质训练，主要是改善和提高（）。A、乳酸能供能能力B、神经系统的灵活性C、磷酸原系统供能能力D、肌肉协调放松能力47.提高有氧能力训练的关键因素是()。A、运动速度B、周次数C、持续时间D、短间歇48.与身体机能有关，主要针对老年、体弱人群以及慢性疾病患者的称为（）。A、健康体适能B、运动技能体适能C、功能性体适能D、有氧体适能49.糖在体内的主要分解途径包括（）。A、合成代谢B、无氧酵解C、分解代谢D、有氧氧化50.每次做坐位体前屈测试前，测试人员都要将游标推到（）位置。A、导轨前端B、导轨远端C、导轨近端D、导轨中间51.产生最大张力的肌肉初长度称（）。（章节：第六章难度：3）52.身体成分的测定结果,不能成为确定是否需要减肥的依据。（章节：第六章难度：3）53.儿童少年最大吸氧量的绝对值()。A、低于成人B、与成人相同C、高于成人D、与成人相比相差不明显；54.运动后外周血中的白细胞数会发生（）的现象。A、增多B、减少C、先增加后减少D、?先减少后增加55.间歇训练主要用于提高以糖代谢为主的有氧能力，而对于提高脂代谢水平没有显著的意义。()（章节：第十章难度：3）56.用间歇训练增强无氧耐力，一般练习时间要长于()，以1～2min为宜，间歇要比运动时间长2～3倍。（章节：第十章难度：4）57.肥胖者的体脂百分比可以达到（）以上。A、25%B、20%C、30%D、40%58.糖类的呼吸商是（）。（章节：第三章难度：2）59.训练初期最大吸氧量的增加主要依靠()。A、动静脉氧差的增大B、肺活量的增大C、血红蛋白的增多D、心输出量的增大60.女子各项身体素质增长顺序，随着年龄的变化表现出不同特点，在()岁期间，与男子的增长是一致的，而在13～17岁期间，则发生了变化。（章节：第十七章难度：3）61.现代社会流行的肥胖绝大多数是单纯性肥胖。与（）密切相关，如饮食、运动、作息、交流、衣着、嗜好等。（章节：第五章难度：3）62.原发性骨质疏松症的病因有（）。A、遗传因素B、环境因素C、钙、蛋白质摄取D、运动因素63.反应速度训练的基本要求是（）。A、要动作熟练B、要集中注意力C、要结合专项需要D、要掌握多种技能64.运动处方按其目的不同可以分为以下几类（）。A、健身运动处方B、治疗性运动处方C、康复性运动处方D、竞技训练65.根据处方对象分类,可将运动处方归纳为两类:（）。A、康复治疗性运动处方B、预防健身性运动处方C、耐力运动处方D、慢性疾病运动处方66.柔韧适能的训练原则包括（）。A、做好充分准备活动B、柔韧练习要与呼吸相配合C、运动前、后都要做拉伸运动D、拉伸的动作要缓慢而温和67.心动周期的决定因素是（）。A、每搏输出量B、心率C、每分输出量D、收缩压68.儿童少年骨的弹性和韧性比较较好，不易骨折，但()差，承受各种压力和肌肉拉力的能力不如成人，易发生弯曲和形变。（章节：第十七章难度：2）69.正常情况下，在血液中运输的O1中98.5％以上与红细胞内血红蛋白相结合的方式存在。（章节：第四章难度：3）70.“（）三驾马车”在糖尿病的治疗中起着重要作用。A、胰岛素B、运动C、饮食D、手术71.血糖水平对运动能力的影响不大。（章节：第三章难度：3）72.肥胖的诊断方法包括（）。A、人体测量法B、形态测量法C、物理测量法D、化学测量法73.运动员安静时免疫球蛋白与普通人相比有显著差异。（章节：第二章难度：3）74.坐位体前屈测试时，受试者双臂突然前振，或用单手前推游标，膝关节不能弯曲。（章节：第七章难度：3）75.在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点(乳酸拐点)称为（）。（章节：第四章难度：3）76.肌肉适能-肌肉功能的重要指标包括（）。A、收缩力量B、耐力C、动态功率输出D、总功77.体育锻炼对心理疾病的辅助治疗作用包括（）。A、降低焦虑水平B、产生“尖峰时刻”的情绪体验C、减少抑郁情绪D、延缓艾滋病毒感染78.发展肌肉力量的生理学原则是超负荷原则、渐增阻力原则、()、系统性原则和安排练习次序原则。（章节：第八章难度：5）79.初生婴儿柔韧性最好，随着年龄的增长、骨的钙化和肌肉的增加，柔韧适能逐渐减退。（章节：第七章难度：2）80.从感受器接受刺激产生兴奋并沿反射弧传递开始，到引起效应器发生反应所需要的时间称为（）。（章节：第九章难度：4）卷I参考答案一.综合考核题库1.正确答案:运动2.正确答案:A3.正确答案:A,B,C4.正确答案:有氧运动5.正确答案:正确6.正确答案:A,B,C7.正确答案:388.正确答案:B9.正确答案:D10.正确答案:脂肪面积11.正确答案:错误12.正确答案:A,B,C,D13.正确答案:A,B,C,D14.正确答案:B15.正确答案:D16.正确答案:正确17.正确答案:运动训练使安静时心率减慢，可低至40-60次/分的现象。18.正确答案:D19.正确答案:B20.正确答案:正确21.正确答案:正确22.正确答案:A,B,C,D23.正确答案:D24.正确答案:正确25.正确答案:是一类骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易于发生骨折的一种全身性骨病。26.正确答案:错误27.正确答案:正确28.正确答案:正确29.正确答案:心脏的泵血功能30.正确答案:兴奋-收缩耦联31.正确答案:A,B,C,D32.正确答案:错误33.正确答案:正确34.正确答案:通过葡萄糖或脂肪的完全氧化合成ATP，称为有氧氧化供能系统。35.正确答案:B,C36.正确答案:A37.正确答案:错误38.正确答案:人体在进行多肌群参加的长时间激烈的运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量。39.正确答案:错误40.正确答案:肌球蛋白41.正确答案:供血量42.正确答案:非乳酸能43.正确答案:A,B,C,D44.正确答案:正确45.正确答案:A,B,D46.正确答案:C47.正确答案:C48.正确答案:B49.正确答案:生物年龄50.正确答案:0.8451.正确答案:肺通气52.正确答案:A,B,C,D53.正确答案:正确54.正确答案:基础代谢55.正确答案:C56.正确答案:正确57.正确答案:D58.正确答案:A59.正确答案:正确60.正确答案:A61.正确答案:身体质量指数62.正确答案:正确63.正确答案:A64.正确答案:B,C,D65.正确答案:C66.正确答案:B67.正确答案:正确68.正确答案:A,B,C69.正确答案:B,C70.正确答案:A71.正确答案:A,B,C,D72.正确答案:A73.正确答案:B74.正确答案:A75.正确答案:正确76.正确答案:错误77.正确答案:A,B,C,D78.正确答案:是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是可以影响整个机体正常功能的生理过程。79.正确答案:原肌球蛋白80.正确答案:A,B卷II参考答案一.综合考核题库1.正确答案:B2.正确答案:A3.正确答案:正确4.正确答案:正确5.正确答案:正确6.正确答案:C7.正确答案:A8.正确答案:正确9.正确答案:B10.正确答案:A,B,C,D11.正确答案:正确12.正确答案:正确13.正确答案:A14.正确答案:B,C15.正确答案:运动治疗16.正确答案:A17.正确答案:正确18.正确答案:错误19.正确答案:正确20.正确答案:D21.正确答案:错误22.正确答案:正确23.正确答案:A,B,C24.正确答案:糖酵解供能能力25.正确答案:18026.正确答案:0.927.正确答案:氧