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《素颜女神听肌肤的话》最新版读书笔记，下载可以直接修改思维导图PPT模板01序第二篇肌肤护理基础课第一篇重新认识皮肤第三篇看透护肤品目录03020405第四篇给肌肤的特别呵护第六篇破解美容谣言第五篇内调养颜参考文献目录070608内容摘要本书旨在打造一本普通人能看懂、可以影响一生护肤理念的书，作者以事实和数据说话，以大量的实验和皮肤科学研究文献对观点进行佐证，又提供了简单、实用的护肤技巧。本书首先教你认识肤质，树立正确的护肤理念，再结合国内外研究结果和实验研究，给出理性的护肤建议，包括：正确的护肤方法、化妆品的选购、化妆品的正确用法、內调养颜、破解美容谣言等。序保湿护肤品常用的几类成分吸湿剂：甘油（丙三醇）、透明质酸钠、丁二醇、丙二醇银耳提取物等，多为醇类、多糖类。第一篇重新认识皮肤封闭剂：凡士林、矿物油（液体石蜡）、各种植物油，主要是脂类。皮肤生而最美，为什么会变差呢？理性护肤的三大原则认识肤质你是敏感性肌肤吗？第一篇重新认识皮肤第二篇肌肤护理基础课润肤剂：羊毛脂、硅油类、一些酯和醇等（有些润肤剂也有吸湿或封闭作用）。开始护理前你需要知道的清洁补水保湿第二篇肌肤护理基础课防晒密集护理眼部护理第二篇肌肤护理基础课第三篇看透护肤品【基本顺序】①洁面→②爽肤水→③眼霜、乳液/霜→④防晒/隔离→⑤彩妆在此基础上可以根据需要增减变化。重新认识护肤品对于护肤品的效果应该有怎样的期待看懂护肤品成分表识破护肤品里的小把戏小心无良护肤品化妆品的真与假010302040506第三篇看透护肤品洁面产品化妆水精华与原液乳液和霜防晒霜隔离霜&BB霜010302040506第三篇看透护肤品眼部护肤品关于彩妆产品的使用建议面膜第三篇看透护肤品第四篇给肌肤的特别呵护对于外油内干肌，护理的建议为：1．停止过度清洁的行为，不要拼命去角质，要改为适度清洁。明明白白美白抗衰老要趁早怎样瘦脸最有效？芳香疗法的前世今生生理期的特别护肤守则孕期也要好好护肤010302040506第四篇给肌肤的特别呵护呵护宝宝的娇嫩肌肤雾霾下的肌肤护理美容院的正确打开方式医学美容——风险与收益并存家用美容器械知多少12345第四篇给肌肤的特别呵护第五篇内调养颜2．减少油脂分泌，如用薰衣草纯露做爽肤水或面膜，用含有维生素B6、丹参、维生素B3等成分的产品，从根本上减少油脂分泌。关于美容，你需要知道的营养学知识维生素家族的“美肤四宝”撑起年轻的肌肤——胶原蛋白抗氧化食物好处多多肠道健康卫士——益生元食物关于酵素那些事儿010302040506第五篇内调养颜第六篇破解美容谣言3．必要时做医学检查，抑制真菌、毛囊虫和细菌，防止这些外在因素的侵害。那些不靠谱的美容方法那些不靠谱的护肤品“秘籍”那些不靠谱的鉴别方法那些危言耸听的“真相”那些关于吃的误会12345第

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