做最快乐的自己-心理健康教育案例

经典word整理文档，仅参考，转Word此处可删除页眉页脚。本资料属于网络整理，如有侵权，请联系删除，谢谢！做最快乐的自己——海门市长春初中袁华情绪，是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种态度体验。自己情绪的主人。的方面来。【活动目的】1、让学生了解情绪的多样性，分享各自的情绪调节方法。2、通过智慧小故事，使学生对学习情绪ABC理论有一个初步的了解，并学会应用到平时学习生活的实践中去。3、使学生树立主动调节情绪的意识，做自己情绪的主人。【设计思路引出主题“。主题活动中，环节一“趣味现。环节二“智慧冲浪——解读情绪ABC”，简单结合ABC理论，通过经典故事分析事件、想法、情绪之间的关系，说明情绪是可以通过改变想法来调节，并联系实际进行运用。环节三“自助沙龙”，以小组内相互采访的方式进行，让学生分享各自的情绪调节方法，寻找最适合自己的方法。环节四“快乐大发现”，通过图片“快乐”让学生领悟发现快乐的重要性，并且分享生活中快乐，培养积极的情绪状态。【活动形式】游戏、小组讨论【活动准备】了解情绪管理相关理论，准备图片等资料。【活动对象】初一(1)班全体学生【活动课时】1课时【活动过程】大家听说过“情商”（EQ）这个词吗？有着较高的IQ，也就是有较好的情绪管理能力，特别是对一些负向情绪的管理。我们今天要和大家一起来讨论如何管理我们的情绪，让生活更加地快乐。首先，让我们做个快乐的游戏，回忆一下儿时的欢乐时光。一、热身活动“快乐木头人”1、目的：活跃课堂气氛，调动学生的积极性，引出下面讨论的主题。2、操作步骤：（1）按现有课堂活动单小组教学的模式，六人为一组围坐在一起，学生目光互相对视。（2）老师喊口令“一、二、三，木头人，不许说话不许动”时大家可以任意做动作，说完口令后，就变成木头人不能动了。（3）看谁先笑或者先动。先动的同学要负责把你的其他组员从“木头人的状态”中解救出来，想方设法地引他发笑。大家做木头人感觉如何啊？（同学自由回答）绪。我们向往快乐的生活，也有能力让自己快乐，我们今天的口号是“我的快乐我做主”。（老师在黑板上写下这七个大字）二、主题活动那快乐我真的可以做主吗？我可以掌握自己的情绪吗？先来看看些图片和故事。（一）趣味图片1、目的：图片展示吸引学生注意力，引出同一个事物换个角度看可能会有不同的发现。2、操作步骤：（1）从图一中你看到了什么？图一（黑色部分是造型各异的酒杯，白色部分是不同表情的人脸）（2）从图二中你看到了什么？图二如果把它旋转180度你又会看到什么呢？图三（图二是一个悲伤的老妇，图三则变成了一个年轻优雅的公主）（二）智慧冲浪——解读“情绪ABC”1、目的：结合ABC理论，通过故事分析事件、想法、情绪之间的关系，说明情绪是可以通过改变想法来调节，并进行运用。2、操作步骤：（1）故事“开拓鞋业市场”：鞋厂市场部的两名职员到一个岛上考察，看岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场”。反映？是什么呢？（2）ABC理论的解读心理学家艾利斯提出的情绪ABC是情绪与行为。艾利斯认为人应该为他们的情绪负责，因为情绪是由他的想法制造出来的。能改变他的情绪，甚至行为。（3）运用。联系自己的学习和生活，讨论如何通过改变想法来改变情绪。比如，考试考的不好，你会怎么想？如果有同学觉得“太好了，我还以为我都学会了，这次考的恰恰是我不会的，这下我要把这些不会的都弄懂。”去面对。（三）自助沙龙1、目的：调节情绪的方法不止改变想法一种，让学生分享各自的情绪调节方法，寻找最适合自己的方法。2、操作步骤：（1）请学生在小组内相互采访一下，对方有些什么调节情绪的方法。（2）然后请几位学生报告一下自己的采访结果。学习把消极的情绪状态引导和调节到积极的方面来。（四）快乐大发现1、目的：让学生领悟发现快乐的重要性，培养积极的情绪状态。2、操作步骤：（1）展示图四，问同学们在图上看到了什么？图四这幅画的名字叫做“快乐”，很多人从这幅画上都只看到了一个黑点。忽略了生活中的许多快乐。接下来就让我们一起来发现快乐，分享快乐。例如：老师的快乐：上课说话不紧张了很快乐；上街看到想买的衣服正在打折很快乐；回家吃到妈妈烧的饭菜很快乐……（2）小组活动：我生活中的快乐他们的快乐。的快乐我做主”（全班一起喊出口号）。【案例反思】上课时提到“情商”，发现许多同学对“情商”有一定的误解，以为就是爱情的“情”。我给学生们做了如下的解释，情商（EmotionQuotient）的“情”，应该是情绪的“情”。对孩子的培养，不能只关注考多少个100分，长期对孩子施压会导致不良后果。对一个小孩的培育，从幼儿园到小学、中学，最重要最关键的。因为情绪与小孩未来的心理健康、成长、创新等都有关系。原教育部副部长、中国工程院院士韦珏如是说。情绪问题在我们现在的教育中并没有被重视，教师、家长关注的仍是学业。据美国