积极心理学与学校心理健康教育半天

积极心理学与学校心理健康教育浙江省中小学心理健康教育指导中心办公室庞红卫电话：0571—88077930（o）hzphw904@提纲一、积极心理学是什么——比较的视角二、积极心理学告诉我们什么——实践案例一、积极心理学是什么——比较的视角积极心理学是心理学的一种纯粹的变化，一种从研究生命中最不幸的事件到研究生命中最幸福的事件的变化。——《积极心理学宣言》（赛里格曼，2000）2000年，欧洲社会调查（丹麦32%、英国18%、俄罗斯5%Flouringlife）一、积极心理学是什么——比较的视角（一）20世纪的四大心理辅导流派A、人的心理如何发展？B、心理问题如何产生？C、如何解决心理问题？一、积极心理学是什么——比较的视角1、精神分析疗法早期冲突（早期创伤）本我——自我——超我潜意识、无意识案例一、案例二一、积极心理学是什么——比较的视角2、行为疗法系统脱敏法、满灌疗法、厌恶疗法代币制案例三一、积极心理学是什么——比较的视角3、认知疗法（认知重建法、理性情绪疗法）行为只是部分地由先前的环境事件和过去的行为结果所决定ABC理论（认知或认知的预期——皮格马利翁效应）案例四一、积极心理学是什么——比较的视角找到自己的不合理认知：A、完美主义的倾向B、错误的推理C、僵化的规则（必须、应该）认识到自己习惯化了的消极思维一、积极心理学是什么——比较的视角共同特点：事后干预、指向问题困境所在：（1）辅导方法的困境：A症状难以界定；B病因复杂多样。（2）辅导成效的困境：对问题的关注在一定程度上会加剧问题的严重性。小试验一、积极心理学是什么——比较的视角57%，17%，13%。（APA）21世纪，美国患各种心理疾病的人数相比40年前大大增加，并呈现出低龄化的趋势。1960年患心理疾病人数一、积极心理学是什么——比较的视角对学校心理健康教育的启示一、积极心理学是什么——比较的视角4、人本主义疗法治疗态度、方式的转变——治疗新方法的发展无条件的关注——倾听、同感倾听的技术目光姿态表情一、积极心理学是什么——比较的视角同感的技术例1：定义：判断当事人语言和非语言中的情感因素，并反馈给当事人可以用在任何时候例2：这次老师表扬我，其实我并没有什么，应该好好向同学们学习。一、积极心理学是什么——比较的视角（二）21世纪的心理辅导新流派——积极心理学1、强调每个人的积极品质与力量。（心理成长）生命系统阵营一:潜在的自我内在冲突阵营二:潜在的自我完善能力心理系统一、积极心理学是什么——比较的视角错误假设一：心理健康=没有心理问题心理或行为障碍亚健康MederatementalhealthFlouring幸福一、惰积极蚕心理熄学是保什么——比较伪的视悦角一、秆积极腊心理胖学是浅什么——比较口的视塔角错误砖假设会二：蒙减少染消极袍情绪缩慧可以厦带来硬积极耳的情旬绪对学解校心烈理健径康教铁育的洒重新翅定义惹：分祖正负来两方渣面，昂不仅衔是消许极情错绪的较减少殖，同断时也竞是积委极情樱绪的死增多个体月潜能惭的发车挥。负方庆向正方虫向最消护极最积辜极0状窜态一、爽积极砖心理悔学是缴什么——比较卧的视阀角积极剃心理讯学对监人类湾美德滚与力回量的惑分类他。（CS倾V）——DS宽MCS均V的体宪系涉燃及世缝界上正所有膀文化幅都认许同的坝六种罚重要姻美德:睿智端、勇扫敢、她仁慈佩、公译正、蹈律己禾、卓较越。在美剑德力毛量下扶，分叹类列芝出24种人皇格力臂量。..摔\链接扛资料\人类客美德汇与积墨极力弯量.d住oc一、要积极拦心理剃学是滥什么——比较盈的视车角实验慰一：亩积极腥心理计品质鼠与个竟体心丝式理素江质实验惰二：所积极抬的情聪绪产洗生更窗多的音创意纺（Id胳ea）(A辰ng匙er场;拳F席ea表r;年Ne揪ut组ra漠l;经Co胜nt粗en腿t;桶Jo痕y)调查估：积演极品挽质与耕抑郁屋呈显但著负蝴相关一、终积极浆心理臂学是延什么——比较鸣的视误角2、如绑何培包育个匙体积壮极的撞品质（1）塞腐里格佛曼的导实验述研究“习宵得性仍无助辨”实暂验对消晶极与污乐观腊的重然新认旁识一、泛积极宝心理佳学是诞什么——比较膨的视飞角（2）培育送积极迅的解狗释风遭格对心基理现页象或融问题畏的积痰极解肠释“解鹊释风浑格”象理论激发国每个鞠人自寇身所旺固有疏的某外些实蜜际的病或潜赚在的积极任品质和积极筹力量。(如同丽情、巷乐观挖等)一、页积极耀心理摔学是戚什么——比较垄的视棚角佩塞喊施基太安:一种港行为从，一夺种疾怎病或房诚一种妈症状塑，从昌不同衬的文邪化和尖历史季观点幻玉来评隶估，志会得热出许锻多不您同的夕含义嫁。（跨零文化哑的观幸点）..俭\链接新资料\3用.j轨pg..母\链接刃资料\2拌.j档pg..湖\链接愁资料\1历.j拾pgG:握\讲座淹稿\其他之讲座鲁相关乐资料\积极挎心理泼学在廊学校湾心理挂健康庭教育热中的汽运用\幻灯录片26主.J暴PG一、委积极龙心理句学是洒什么——比较如的视头角传统的解释积极的解释抑郁懒惰怕独处睡眠有障碍一、唯积极伟心理害学是父什么——比较桑的视司角直觉聪与想备象（愚反移卸情，侧故事待）启动犁学生婶的行动动注引导远学生却的认子知秤改衬变学巴生的评心理二、嫩积极鼓心理响学告豆诉我脑们什谎么——实践食案例1、幸答福课20敢06年，到美国耽哈佛洋大学柜最受纠欢迎身的选焦修课偿是“幸福承课”，听煤课人凡数超买过了控王牌池课“经济蔽学导怕论”。“幸福帮课”教学杂生如餐何更搁快乐痕、更就充实女、更捎幸福泰。..歇\链接那资料\..视\链接缝资料\哈佛验大学永的幸者福课.d俩oc英国介剑桥注大学“幸福外课程”二、索积极沿心理善学告安诉我打们什嘉么——实践渔案例英国仪顶尖寒的私耳立学运校「肌威灵漫顿公汗学」右（We迟ll施in窄gt普on域C疾ol缎le种ge），炒于20用06年为拐该校14至16岁的锋学生岭开设报了每松周一象次的幸福傅课。这项芒课程腾旨在奏使青涂少年弓了解彻：拥艘有良贿好的决健康零、成派就感洁和持尽久的同友谊让，才百能活炮出成眠功而亮丰富蚕的人出生。(F鞭LO现W)在课织堂上肢，通抵过设锅想或腿实践僻一些雾娱乐择和追肯求快亚乐的阵正面症做法茅，让驾学生况从中凭学到垦：酒尤、毒明品、悦电视渠或过得多的河食物岁只能五暂时挺满足仇自己罚，而仿那种税满足卷感不栏仅很石快就侍会消触失，白还会怀使他摄们感满觉更印糟。..灯\链接碧资料\威灵捷顿公皱学幸翁福课续程.d号oc二、窑积极瞎心理昨学告冠诉我泽们什喘么——实践据案例2、除“强瓦壮孩贷子”贴（st罪ro上ng冬k王id桨s）计绕划目标谦：通厌过传秘授以券下技撒术，登促进猫弹性仇发展洁：Re柳co计gn把iz叙e遮an既d供ma屈na敲ge摆e筑mo灯ti崖on童s识别留并管窗理情由绪De倾ve宜lo详p御ca楼re誉a群nd野c大on探ce饿rn屈f此or附o臭th出er贺s发展责对他远人的需关心鼻和帮抛助Ma雀ke娇r轮es羞po弓ns宫ib怖le贵d膜ec穴is朽io诱ns做出辅负责经任的差决策Ha表nd喊le消c优ha孩ll烂en连gi筐ng粉s宁it胞ua惩ti动on撞s葱ef问fe闯ct惜iv针el栏y有效工地处钉理有投挑战凤性的较情况“强壮卸儿童”从书认，5—18岁，统分三紧阶段别：强弓壮的宋开始迎、强规壮的技孩子遍、强兽壮的炎青少橡年。二、颈积极抛心理撒学告喊诉我油们什竿么——实践由案例St顽ro广ng陪S讲ta坟rt慰(晕ag仇es顾5-赠8)强壮怖的开警始(年龄:融5-收8)St铁ro吗ng闭K澡id毕s球(a逢ge术s这8-咳12爹)强壮窝的孩总子(年龄:8-哥12茶)St晌ro险ng社K丧id混s络(a剖ge艘s择12懒-1越4)强壮把的孩睡子(年龄:12腹-1轻4)St径ro调ng锐T穴ee羞ns未(绍ag煤es单1篇4-戏18福)强壮毫的青拌少年(年龄14有-1芹8)二、应积极偶心理建学告聚诉我饶们什挪么——实践冰案例课程巾目录1.关于暮“翠强壮纷孩子闯”计担划2.了解喷你的睁感受(第1部分)3.了解毁你的尤感受(第2部分)4.控制艇愤怒5.了解掘他人况的感剩受6.清晰迹的思辣维(第1部分)二、执积极杏心理窝学告忠诉我偶们什酿么——实践宝案例清晰部的思衣维(第2部分)积极跪心态吼的力生量解决坟问题舞行为释放盛压力达到倍你的词目标结束二、乓积极变心理究学告棵诉我咽们什勒么——实践从案例更多后关于“强壮呀孩子”的特侵点Br龙ie任f:翻10周-1居2乏le育ss拢on满s,半4伪5-侍50射m男in全ut杰es吓e意ac哄hEm烘pi装ri录ca殿ll艇y-纽奉ba留se猪dTe懒ac比he好s咏SE快L叠sk句il陈ls飘d痒ir毅ec池tl砍y简短:趁10膝-1吉2节课,每节45获-5衔0分钟基于两经验辫的直接申教授秧社玩会与屑情感遍学习罩（SE马L）扭技能二、坑积极犯心理深学告亿诉我怖们什饭么——实践生案例3、美尿国中晨小学玩的“棋发展粱性的示有利简因素摧框架讲”起因蝴：方式哄：在青指少年烦身上殊培育秧并增志进一姑些能软对他长们的范发展弓以及严所生配活的翁社会登环境敢有长调远的管、积习极的左影响渐的品倒质。——与仅气仅关朋注减开少冒轿险与蛾问题靠相反霜。二、勒积极裁心理淡学告孝诉我渣们什消么——实践葵案例通过腊为青英少年惩提供有一种兽积极年的观注点，构指引端他们墓走向身成功富。..役\链接羽资料\发展如性优拨势框钢架.d语oc“发展穗性的体有利览因素”——是所经有儿毫童与滴青少段年走损向成宾功所仗需的并积极‘建构摄模块’。（壮关系摘、经糕验、芬价值奸观、套态度迁以及赤特性毁）二、各积极类心理渗学告竞诉我腿们什胆么——实践搜案例根据St加ar伐km绩an等人向（19宿99年）聪的观抵点，悦发展境性的呀有利糠因素粥可分扩为两沟大类——外部的的与畏内部纳的，知共40个。外部谨的有与利因阁素（20个）——关注围青少平年从壤他们株所生概活的垫人们月与组侦织中什获得娃积极届的经讲历，围为青盆少年挪提供A支持勇，B认同量，C边界各与期阻望，D建设算性地江利用歉时间享。内部刺的有范利因费素（20个）——关注损明智违的判当断、押有责强任的料选择骂以及辈真诚房诚的同赠情，慈分为E喜欢蛛学习猪，F积极撇的价逮值观侵，G社会遗能力耻，H积极产的自杠我认佩同感裙。二、档积极怪心理坛学告岛诉我盼们什终么——实践成案例A支持跃，是景一种妨来自活父母极的爱沫及来宣自其鸭他人删（如甘朋友益、邻垃居、书教师群等）判的尊裂重与肥关心僻的形亩式。B认同页，是世来自追社区龟的尊跌重与蚀认同等。来失自于同为他氏人的雀幸福浸贡献顷自己勇的力纲量，历这有茶助于炎他们收建立嫩自己耻的人语生目叉标。C边界尚与期咏望，华告之梦对青诊少年递的期纲望及旧他们晌的行岭为是俩否在希边界抵之内幼或之玩外。D建设梢性地们利用尸时间二、错积极邮心理沟学告理诉我更们什轻么——实践睡案例E喜欢来学习机，致趋力于宝自身铃的提贞高F积极魄的价准值观细，包搁括诸容如诚爆实、谷真诚宗以及的责任搁心等免信念翅与性辈格特馆性。什将有虏助于杀性格介形成要，并拘指引保人生鹅选择拾。G社会溜能力水，是屯对他症人的闻态度拳与方弃式，坊将帮姿助青啦少年苗建立侦友谊仰，对在他人奔显示币容忍洲与尊我重。H积极框的自漂我认煌同感朋，对孕自我茶力量仍、目肌标与杏价值头观的睁强烈谎感知宇，这姐种观顽念使宜得他涨们有抱别于悬他人闸。二、惹积极陆心理转学告属诉我片们什罪么——实践择案例有关保机构傻认为早，青卷少年客应该从至少浴具备40个因深素中孕的31个，搜以使舱他们籍成为付更加亭强壮诱与更详有复总原力跟。研究响发现晕：具有脆更多黄的有由利因阔素除怒了能坟保护辰青少购年免群于消环极的贸行为谁外，猜也增聚加了胳青少关年形头成积映极的尿态度奔与行执为的蒸机会荐。那颤些具键有最熄多有舞利因狱素的熔青少虹年更漠有可骄能形窗成如无助人稳及获舟得成傲功等排积极秩的行奏为与讽品质划，更杆有可招能在久学校瓣里取惯得成接功，章价值户更加比多元侵，能瞎够保析持健除康，搭并且呈不会禾过分撕自满值。（Sc座al掀es榆,L衔ef掀fe犹rt普,1扰99舞9）二、雹积极痒心理六学告舞诉我联们什刮么——实践馅案例在校茎内培剥育发塔展性此的有缠利因磨素（一尝）增扔进并土关注仅外部磁的有贵利因麻素A支持头。校没园文雨化与继氛围杰；“父母—教师”联合册会；还父母歌训练边课程听。B认同称。社廊区成斗员参章与青返少年叙项目品；青净少年榆承担炒一定抓的社便区服面务；C边界负与期扩望。“有效察行为观支持忘项目”；“最棒呜小伙少子运押动”D创造睡性地敏利用讨时间芝。社怪团活壤动；芬暑期叹项目零。二、歌积极辩心理素学告有诉我滑们什希么——实践疗案例（二钳）建纱立并讨增进陈内部迫的有怖利因摸素E乐于律学习堂。高茎期望——提高耐学习术动机——同时同提供钳学业目支持妇。F积极那的价报值观趴。发讲展良默好的味个性蒸；全敌校性春的“