跆拳道单元计划及教案

PAGEPAGE3跆拳道单元教学计划一．教学指导思想教材分析率非常高，是比赛得分的一个重要手段，也是自我防卫的常用腿法。良好的基础。学情分析本次授课的对象是初二班，共402020设计思路的掌握。以在准备活动要让学生得到了充分的热身，避免意外的运动损伤。最后进行肌肉的牵拉练习，使肌肉得到很好放松，降低学生的兴奋性。二、单元教学计划教1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。学2、激发对跆拳道运动的兴趣，提高跆拳道技术。目标3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质。课次 达成目标了解跆拳道项1

内容 重点、难点室内理论课： 跆拳道的比赛场1、跆拳道运动的起源及发展 及有效进攻部位2、规则及口令3、跆拳道的礼仪及拳的用法

教学策略运用多媒体介绍生学习兴趣教 初步掌握基本腿法前踢的动作材初步掌握横踢技内 术的基本要领;4o 养学生探索能力

1、跆拳道的实战姿势2、基本步法、基本腿法：前踢、前踢的攻防练习1、学习横踢动作技术2、横踢得攻防小组合练习

基本步法直线提膝和绷脚面。注意转脚、转腰、转胯和绷脚面。

12分小组练习1、讲解、示范231、讲解、示范2、尝试性练习3、分层练习初步掌握腿法下 1、基本腿法：下劈5 劈的动作技术； 2、所有腿法的总复习

注意过程中的重心移动和下压时迅速

1、讲解、示范2、模仿练习用力。检验学生学习情用力。检验学生学习情1、技评指导基本技术的掌握和1、轮流进行技术况2、技评测试综合技术的运用评定2、小组评定第四课设计思路去完成，让学生在课堂中得到参与活动的乐趣。教案人数：40人 课次：第四课次教学内容

1、横踢的基本技术2、横踢的攻防小组和动作教1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动的兴趣。学 2、初步掌握跆拳道的基本腿法：横踢目3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质，使学生养成礼让，谦逊、宽容的高尚品德。标教学重点：转脚、转腰、转胯和绷脚面。教学重点教学难点：动作的连贯性。教学难点教学练习过程次数教学内容教师活动学生活动评价要点开始1次1.集合整队，检查1.协助小干部整好队。1.按常规要求做好上课部分人数。2.宣布本课内容及要求。准备。认真听讲、集中32.师生问好，检查3.口令指挥，并观察学生练习2.向教师问好，整理服思想分着装，宣布内容。的情况，进行多样练习。装。动作迅速，反应钟若干3.队列练习：报数、看齐。3.听清口令、集中注意力进行练习。快。次准备若干部分 次

1.反应及气势练习 1.慢跑中加入反应和气势练习

声音洪亮7分 1 2.游戏：你追我赶 2.教师介绍游戏方法提出钟 戏要求，组织学生进行。

明确游戏方法和规则，积极、愉快的参加游戏。

反应快、躲闪灵活。1 3.

跟着音乐欢快活动，教师领3学生，鼓励完成较弱的学生。入，快乐参与。

动作到位，节拍准确。基本 1尝试性练习：跆拳道的基部分 腿法——横踢

1、提出问题：如何用脚背横1着击打目标？2、点拨动作要领——提起膝2、根据老师的点拨、提

积极思考26分钟 6～8

盖快转腰，小腿朝着大弯腿，脚背绷着鞭打快，落地还原稳又轻。

示，探索动作。

主动练习2.横踢各种练习

1、教师示范完整动作，讲解1.积极思考，尝试练习次 动作要领

2、学生认真听讲，并模2～4次

2、分解练习：一提二转三鞭仿练习打，四收五落六还原。 3分小组练习，相互3、巡回观察，纠正错误动作习，相互评价。4,、学生示范，教师评价动作存在的问题5、合作练习，两人一组手扶肩练习6、比赛：各组推荐一名学生

合作探究，积极展示代表进行比赛

4.展示1～2

提示引导学生练习横踢小 1.在老师引导下思考并3.横踢的攻防小组 组合

练习横踢的组合动作次 合练习

点拨横踢组合动作的技术 2.认真观察

认真观察。要点并进行示范

分组练习并出来展示点出学生展示并和老师进 和老师进行对行对练

思考探究

学生讨论探究各类横踢踢法组和，并尝试1次 4.游戏——你追赶

戏

激情投入1次 1.专项肌肉放松结束部分 2.师生小结，本4 课学习情况。分 3.师生再钟

练习。流。与学生再见。

随音乐进行放松活动。大家。自我评价：我今天的课堂表现很好！

放松身心于倾听。运动负荷预计场地器材与教具准备

最高心率：120%~125% 平均心率练习密度：40%~45% 运动强度：中上篮球场一块，脚靶若干，垫子四十块课 本课能依据《体育与健康课程标准》的要求，把新兴体育运动项目跆拳道引进体育课堂，突出后 运动技能——横踢为载体，带动其余四个领域目标的落实。使学生在课堂上学中有玩，玩中有乐，反 中有趣，趣中有练，练中有悟。在练习中，通过学生合作的形式进行教学训练，培养学生迅速融入团队