心理健康讲座心得体会精选15篇

第页共页心理安康讲座心得体会精选15篇心理安康讲座心得体会精选15篇心理安康讲座心得体会1听了本次心理安康的专题系列讲座，使我更进一步理解在中小学开展心理安康的必要性和可行性，通过听评课懂得心理安康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐开展和素质全面进步的教学活动，现今社会不仅要求我们具有安康的身体，而且需要安康的心理状态和良好的社会适应才能。经过这次心理安康教育的学习，我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到理解决，我真正认识到了心理安康的重要性。以下是我学习后的一些心得：一、老师自己必须是心理安康的人通过一线的教学经历，深深的体会到老师自身的心理安康直接影响到周边的人，心理不安康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻那么影响师生关系，重那么可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，老师自己首先必须是心理安康的人。老师的心理安康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应该可以处理好两个方面的关系——既关注学生的心理安康，同时也重视自己的心理安康。优秀的老师在需要的时候能承受宏大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以致于身心俱损，影响工作和生活的正常进展。身为老师，只有不断进步自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的开展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地承受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理安康有重要意义。一个尽职的老师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象确实使人精疲力尽。因此，老师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使老师得到放松，而且可以开阔老师的视野，增加老师的知识面。老师可以把从其他工作体验中获得的经历、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。二、经常关注特殊学生的心理辅导老师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢？一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级气氛中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理安康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的间隔，融洽了师生关系。考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进展疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理老师的个别咨询辅导，另一方面也进展了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通老师和学生的心理通道，及时理解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。以上，是我的一家之言，收获是宏大的，体会可能浅薄，切记心理安康的前提是身体安康！重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的缺乏，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！心理安康讲座心得体会2我校进展了一场心理安康教育讲座，感觉特别地受益。根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理安康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理安康意识，优化心理素质，增强心理调适才能和社会生活的适应才能，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格开展和情绪调节等方面的困惑，促进德智体美等全面开展，实为重要。每个大学生都有自己的性格雕塑，并不是等量齐观的。那么如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？有如下途径和方法：第一，培养良好的人格品质，懂得正确认识自我，培养悦纳自我的态度，进步挫折的承受才能。第二，第二，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。第三，第三，加强自我心理调节，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目的。而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：1、保持浓重的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就可以自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地汲取新知识，开展多方面的才能，以进步自身素质，更好地适应社会开展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持乐观积极的情绪、愉快开朗的心境，对将来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持和谐的人际关系，乐于与别人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与别人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德标准的习惯；增强心理适应才能，能与别人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的安康开展。4、保持良好的环境适应才能。包括适应生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。总之，大学生要做到心理安康，争取身心安康是关系到成才与否的头等大事。只有安康的心理素质和安康的生理素质相结合，加之其他积极因素的互相作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的人生。用积极的心态去做每件事，乐观地对待自己的将来。愿我们的朋友们都快乐，愿作为朋友的朋友的我们也快乐！更愿快乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都快乐！心理安康讲座心得体会3一、通过学习，我理解了老师心理安康的标准我在老师岗位上工作了___年，也一直认为自己是个积极肯干、身心安康的人。听了专家的讲座，知师的安康心理要从这几个方面来看：能积极地悦纳自我；有良好的教育认知程度，热爱老师职业，积极地爱学生；具有稳定而积极的教育心境；能自我控制各种情绪与情感；和谐的教育人际关系；能适应和改造教育环境。我觉得心理安康的老师首先是要热爱老师这个职业，从内心深处认同这个职业，真正觉得自己从事的职业是高尚的，有意义的。另外就是要自我肯定，认同自己的才能，说“我能行”。还有就是要有平常心、包容心，要有和谐的人际关系，还要保持一种不断进取的心。热爱这个事业就会全身心的投入，就会有幸福感，就会快乐的工作，享受工作，心理自然就安康了。二、通过学习，我认识到了老师心理安康的重要性我认为，老师是学校心理安康教育的推行者、详细施行者，一个成功的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，在他们的心目中，老师是智者什么都懂；是能者什么都会；是圣者不会犯错；是权威者具有比父母还高的权威力量。老师的穿着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深入的影响。人格健全的老师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种紧张或恐惧的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，老师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的根底，是施行心理安康教育、情感教育的出发点和首要原那么，新的教育理论要求每一位老师都应该从自身的心理安康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调节及保健工作，理解自我，辩证地对待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理安康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，进步心理承受才能；调整情绪，保持心理的平衡；擅长选择自己心情愉快的角度去考虑问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极安康地工作热情投入到教学活动中去。三、通过老师心理安康的学习，我也知道了学生心理安康的重要性我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理安康教育提出了严峻的挑战。过去与如今虽然做了不少探究性工作，但审视我们目前学校的学生心理安康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种缺乏也是明显的。为何缺乏？很有必要追根溯，以利对症“下药”。四、要谦虚慎重，不要傲气无论是从处理好师生关系还是从处理好学校、家庭、社会关系来讲，都必须谦虚慎重，戒骄戒躁，始终保持清醒理智的头脑。要集思广益，不要主观臆断。一定要有很强的平等、共同学习的意识，遇事多商量、多沟通，经常性地交流思想，交换意见，调动学生主动学习的意识。老师要心胸宽广，不要小肚鸡肠。一定要有一种容人、容事的宽广胸怀，可以听取各种不同意见，要严于律己，宽以待人，少一点猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、关心之心、友爱之心，这样给学生良好的示范作用。会使教学效果收到事半功倍的作用。五、学会给自己减压河西学校的李校长在讲座中讲到：老师这个职业给赋予了太多的赞美，同时也给老师提出了很高的要求。因此有时感觉自己有很大的压力，怕教不好学生，怕学生处平安事故，怕领导批评、怕社会常常感到孤独、无援、痛苦。我觉得李校长讲得非常好。以前总觉得这些痛苦不能和别人说，因为你是老师。而李校长就说要把内心的苦闷宣泄出来或者转移掉，并交给了我们很多简单实用的减压方法。我想起自己常常在郁闷的时候会吃很多零食，原来是在给自己减压。尤其是她提到的与人交谈，与人交谈不仅可以使我们内心的消极情得到一定程度的渲泄，把积郁在心里的能量及时释放出来，也可以使我们获得朋友、亲属及社会上其别人的理解和支持，从而帮助我们抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪。压力大时，找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看，并从内心发出开怀大笑。也可以减压。六、建立良好和谐的人际关系良好的人际关系是老师所从事的事业成功的重要保证，我们要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和睦相处，互学互助、尊重领导，彼此理解，与学生民主平等，教学中，老师更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苛刻。总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成安康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学消费生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理安康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理程度一定能朝着安康的方向开展。这次福州市骨干班主任培训，我有幸聆听了刘晓明的《中小学老师心理安康教育状况》讲座。首先是老师的讲座非常的生动有趣;其次就是通过老师心理安康讲座，在我心中奠定了老师心理安康对于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我对“安康”有了重新认识，一个成功的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，人格健全的老师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种紧张或恐惧的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，老师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的根底，是施行心理安康教育、情感教育的出发点和首要原那么。在日常的生活中我们往往只关注自已的身体安康，事实上除了身体安康，更应该关注心理的安康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而老师又是这种心理问题的高危人群之一。心理的安康不仅影响我们老师的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们老师的心理安康。通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调节及保健工作，理解自我，辩证地对待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理安康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，进步心理承受才能;调整情绪，保持心理的平衡;擅长选择自己心情愉快的角度去考虑问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极安康地工作热情投入到教学活动中去。总之，在今后的教学工作中，我一定会保持一颗安康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。时刻保存高度的责任心，关心保护自己的学生，让他们在轻松愉快的气氛中快乐成长，成为祖国的有用人。心理安康讲座心得体会4对方的感觉—————决定着别人的感觉。决定别人的感觉，就要读出别人的感觉。作为一名教育者，领导的期望，社会、家长的期待，孩子开展的需求，更加上自身知识和才能的匮乏，这些都感觉身心都是飘乎乎的。为此，我非常困惑和迷茫。很庆幸参加了这次心理安康专题培训，通过听取专家的讲座，使我理解了老师心理安康的观念和根本知识。这次培训让我受益最深的就是如何应对老师的心理问题：1、保持心理安康。〔1〕老师要培养积极的自我意识，要清楚地理解自己的优缺点所在，正视自己的喜怒哀乐，既不妄自菲薄，也不自我膨胀，不过分苛求外部环境，以防止因现实与理想之间的落差而造成的心理冲突。〔2〕运用积极的心理暗示。老师在工作中难免会与领导、同事及学生发生一些不愉快的事情，它会使老师受到打击而自怨自艾、退缩、逃避等。这时要用言语反复提醒自己，进展自我暗示，促进自己乐观向上，善待生活，充满激情。〔3〕及时宣泄自己的不良情绪，遇到烦恼，不要闷在心里，可找几个知心朋友谈谈心、调节心理平衡。2．进步综合素质。老师应加强学习，不断进步自身的综合素质，促进自己可持续开展，为自己的职业开展奠定坚实的根底。3、保持乐观的心态和幽默的情绪〔1〕老师自身保持一种乐观的心态非常重要。老师的乐观精神主要包括宽容精神、赏识意识和有激情地生活。〔2〕老师要有广泛的兴趣，安康幽默的情绪，平静愉快的心境和活泼开朗的性格老师在工作中所表现出的积极乐观、热爱生活、勤奋工作的风貌，都会进步教育教学的效果，有利于学生健全人格与安康心理的形成和培养。同时也对学生今后的成长产生潜移默化的'影响因此老师懂得心理安康方面的知识非常必要。感谢这次培训，让我在今后的工作中重拾信心。让我知育者的条件，心理活动本质就是一种感觉。心理安康讲座心得体会5通过几次家长学校的学习，收获很多。虽然我自己也是一名老师，但我从家长学校中也学习了很多东西，受益非浅。主要有这样几方面体会：一、要注重对孩子进展情感、态度、价值观的教育第一期家长学校聘请的特级老师钱金铎老师所做的如何对孩子进展数学辅导的讲座，对如何辅导孩子做数学作业大有裨益。尤其是在辅导中要重视对孩子进展情感、态度、价值观的教育，对孩子数学的学习可起到事半功倍的作用。听了之后，让人感觉受益非浅。二、要学会培养孩子良好的阅读习惯听了张和珠老师的讲座，对培养孩子阅读才能的重要性有了充分认识。以及如何培养孩子良好的阅读习惯，应从何入手，有好多收获。比方要引导孩子多观察自然、观察社会，从而发现问题，产生疑惑，萌发求知欲望。要适当满足孩子对读物的兴趣取向。为孩子订购图书、报刊时，要尽量采取指导、建议与商量结合的态度。要多鼓励孩子读书，给孩子一定的自主权，让孩子自己选择一些感兴趣的图书，从而逐步进步阅读的才能。培养孩子良好的阅读习惯，还可带孩子去书店，让他自己挑选自己喜欢的书。对孩子养成良好的读书习惯也是大有裨益。其次，培养孩子良好的阅读习惯，要激发孩子阅读的兴趣，进步和保持孩子读书的热情。心理学分析^p，只有不断地利用外界刺激加以强化，兴趣才能保持持久和稳定。当孩子对某种读物产生兴趣时，要采取主动参与的态度，对孩子的读书活动给予关注。找时机让孩子讲书中精彩的内容，讲他的感想，参与孩子讨论。结合孩子在语文课学过的有关内容“借题发挥”。这样强化孩子的读书兴趣，使之坚持读书热情。当孩子读了书、增长了知识，产生了感想，进步了才能，获得了进步，要及时给予肯定。在阅读过程中好可以帮助孩子掌握一些简单的常用字，而不是孤立的去识字。正确的引导，孩子从中体验到阅读的愉快从而产生再阅读的愿望，抓住时机，对良好阅读行为进展强化。最后，为孩子读书创造条件，优化环境。张和珠老师强调外界环境条件是孩子读书的外因，父母的素质、住房的条件、家庭生活习惯、住地环境的气氛等诸多方面均是影响孩子读书的因素。父母应起表率作用，多读书多看报，不断更新和增长知识，对孩子起到潜移默化的作用。家庭生活习惯要注意，假如孩子看书，家长应对孩子读书的干扰；要给孩子创造一个小天地，有亮堂而柔和的光线，舒适的桌椅，实用的书柜，有这样一个适宜放松的环境，使孩子感受到读书是一种享受。三、要重视孩子的心理安康孩子的心理安康关系一个民族的将来。假如自私、冷漠、孤僻、只讲索取不愿奉献占了上风，真让我们为将来捏一把汗。知心姐姐告戒我们家长不要片面对待孩子的分数，只抓分数而无视了非智力因素，这样会给孩子带来许多心理问题：敌对情绪、心理负担重、脾气乖僻、不关心别人、自私自利等。因此，家长必须转变观念、实事求是根据孩子的实际情况设置目的，重视孩子的全面开展。培养一个真正完好的人。心理安康讲座心得体会610月28日，系组织的《心理安康讲座》，我有幸参加，受益颇多。进入大学，标志着人生开场了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，安康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我开展，努力加强心理素质培养，逐步进步自我心理调适才能，不断增进心理安康程度。学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目的，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有安康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地承受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此有正确的认识，思想上要自立自强，以积极安康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。大学生面对生疏环境，互相之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际气氛，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与别人进展交往，加深彼此间的理解；其次要主动参加集体活动，热情帮助别人，扩大自己的交往际圈。身心安康是成长成才的根底，因此，每一位大学生都应该重视自己的安康，这当代不仅此于身体安康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理安康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以到达心理安康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理安康程度，追求心理开展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。大学阶段是成长和开展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储藏科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的考虑等等。所有这些，都是建立在大学生安康心理的根底。因此，大学生必须正确认识自己的心理开展特点，加强心理素质培养，不断增进心理安康状况。大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚决实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目的，才能理智地面对社会，科学的考虑人生，从而积极向上，一步一步地向成才目的迈进。因此，我们必须保持安康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。安康是人的第一财富，是人生开展的根底。我们应该树立科学的安康意识，重视身心安康，更要维护和增进自身的心理安康，培养优良的心理素质，进步自我的心理调适才能，为学习、生活和工作奠定良好的根底。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。今天〔10月20日下午4点到5点半在新图书馆3楼多功能报告厅由工商系办公室主办的“就业讲座”总体上来说非常不错，它使我感触颇深，也正好印证了我的价值观、人生观以及处事、做人的心态，主讲人是北京佰仟奇茶艺公司的总经理，叫余振宾，他的观点和我一向所坚持的看法产生了共鸣！整个讲座主要围绕“就业”的主题及“心态”、“才能”这两个核心点来表达，讲座前的宣传幻灯片介绍了佰仟奇茶艺公司的经营现状、公司合作业绩、开展方向及企业文化，它的“B”型公司抽象艺术化标志也很鲜明，因为没有记录，所以现根据我的记忆和理解加以总结我所认同的这次讲座的几个有益要点：1、心态很重要，心态决定人生，在现实职场上很多时候在于我们自己的心态，在于我们对待就业、工作以及人生的正确的心态！正如我在《对社团管理的感悟》这篇文章中最后一段所说的：心态决定人生，性格决定人生，很多时候我们并不比别人差，差的只是输在了心态上，以及在这种错误心态的指引下缺乏了一种坚持与奋斗的激情！2、这一点也是我们大家最容易无视的，我也一直坚持这样一种观点，学历仅仅只是一方面，很有限的一方面，更重要的应该是自己的真正的实实在在的才能。但才能只是一个很抽象的概念，什么是才能，我想但凡能创造出人生价值的人都是有才能的人。3、学校、社会和家庭是互相促进、互相影响的，但也有不小的区别，你在大学混得好，今后在现实职场中就不一定也一样的出色！但你假如在大学中生活得很消极，那你以后在社会中也会同样的消极！关键还是一种心态，我们应始终树立一种开放、高远、不为学校所局限的积极感悟及体验并适应社会的心态！融会贯穿、积极感悟、积极理论、不断进步！4、在社会最重要的是交往及做人做事的技巧，在这种正确交往技巧的指引下，我们会逐渐形成很好、很投和的人脉群，必要的人脉群又会促进你的腾飞！5、这一点也是微软终身声誉总裁、曾浩大CEO、现新华都总裁兼CEO唐骏所说的—大学生所找的第一份工作不要只图高工资，一定要去一家比拟标准、比拟出色的企业，因为这家好企业将使你学到更为标准、更为正确的现代企业管理体制、管理技巧及运行形式，为你今后的职场生涯打下坚实的根底，在正确的职业化理念的指引下，你将会少有不少弯路！6、余振宾这一点说得很好—很多人的职业生涯必经这3个阶段：就业—职业—事业，一切人都要从打工开场，积累经历，创始事业，这是一个必经之路，从低层到高层。专注、专业、情商〔包括交往技巧、为人处事、坚韧性等〕和必要的智商是对你提拔的个人动力指标，能给公司带来实在的利润和高绩效是一个最终的指标！7、公司提拔你的唯一指标就是你的努力是否可以给他们带来实实在在的价值，能带来很好的价值，那你就是人才，可以提拔，而且其价值越大，你被提拔的空间也就越大！8、不要攀比，这时我想到了初中看到的一句话—“你再强也不要和别人比，再弱也要和自己比，你把从前的你比下去了，你就会比别人强！”说得很好！9、余振宾说得这一句话也颇有道理—富人有富人的烦恼，穷人有穷人的快乐！有钱了就要考虑到更多的自己所肩负的社会责任，虽然没有钱，但假如家庭美满、爱情美满，同样会很幸福！但不管富人还是穷人，美满的爱情与美满的家庭都是生活幸福的根底！谁都不可否认！10、注重礼仪及交往技巧，不同场合说不同的话，第一印象很重要，渐渐体会、积累经历！心理安康讲座心得体会7[【摘要】：^p]：随着教育事业的开展，在各级学校追寻进步教学质量的同时，对于老师的人性化管理也成为学校管理工作中的首要关切。学校老师管理工作应从老师心理的安康开展出发，采取有力的措施，施行人性化管理，以进步老师管理质量，保证学校的安康开展。[【关键词】：^p]：教学质量学校管理心理安康老师承当着培养新一代人才的使命，需要具备良好的心理素质。老师心理素质的一个重要表达就是心理安康情况，处于各种原因，如今的老师心理安康状况不容乐观。从学校管理的角度来讲，需进一步推进人性化管理进程，促进师生的安康成长和学校的安康持续开展。要实行人性化管理，就需要学校管理者在老师管理工作中积极转变观念，更加关注老师心理的安康成长，创造良好的工作环境，在宽松愉悦的气氛中激发老师的工作热情，使老师心理安康状况与学校管理形成互相促进、互相制约、相辅相承、辨证统一的和谐关系，促进教育事业的良性开展。教育教学活动的理想状态是师生双向互动、潜移默化、目的统一。心理安康的老师会“以心交心，以爱释爱，动之以情，晓之以理，导之以行，持之以恒，约之以纪”，使这种用心教育的方式成为一种习惯，到达平等、愉悦、和谐的情境和气氛。从工作或职业认同角度来看，老师的心理安康也是至关重要的。老师的价值观应与社会的核心价值观相统一，工作或职业认同在工作中表现出敬业爱岗的精神。老师职业认同即老师在内心里对教育职业的价值与意义的认定，从中体验到乐趣与幸福，体会到对个人价值的肯定，这既是一种过程，也是一种状态。理论证明，老师对职业的认同感越强、心理层次越高，就会以更加以积极、主动、愉悦的心态投入教育职业，真正热爱老师职业，将其当作人生最高境界的追求和崇高的事业。影响老师心理安康的因素主要来自社会因素、职业因素、个人因素等方面。随着社会进步，社会对老师的要求越来越高，老师的压力也随着社会的期望愈加沉重。然而社会关注的仅仅是老师这一职业，常常忽略了老师本身，仍然没有形成尊重老师的社会风气。目前，终结性评价的方式老师评价体系尚不完善，存在许多缺乏之处。评价标准程序化、强行量化，实行“一刀切”，缺乏公开性和开展性，机械、简单的评价方法很难从老师的差异性和教学背景进展全面考量，这将对老师的心理安康造成不良影响。同时老师的个人因素也是影响其心理安康的重要方面。学校人性化管理无论是作为一个目的，还是作为一种理念或一种管理方式，它的提出是符合现代人心理需求的。抓好人的管理，树立人的要素第一的思想，加强人的思想政治工作，不断进步思想政治素质和业务素质，也是学校各项工作中一项根本性任务。讲政治是管好人的重要途径。学校工作更要把加强思想政治工作摆在首位，因为思想政治工作是依法治教得以实现的支柱，是保证学校社会方向的关键。而严密的制度，严格的管理，都是要靠人来做的，只有自觉、科学地去做，才能做好。思想支配行动，就可以努力去做好各项工作。讲公平是管好人的关键。坚持一视同仁，量才是用，以诚相待，平等待人，充分理解每个老师的详细情况，根据“扬长避短，量才使用”的原那么，安排好每一个老师的工作，使每个老师充分发挥自己的聪明才智，从而到达学校整体工作的最正确效能。坚持民主化管理，注重细节，抓过程管理，势必获得一定成效。坚持树立典型，鼓励多数，立足于大多数人的观点，都要有利于调动群众的积极性，使学校管理工作有一个可靠的群众根底。面对种种影响老师心理素质的因素，学校管理者在老师管理工作中应加倍关注老师心理的安康开展，不仅要树立现代教育观念和现代管理意识，并可以针对实际情况和详细原因采取有力措施，努力进步老师的心理安康程度。在制定规章制度、拟订教学规划过程中，都要重视考虑老师心理，给予老师更多、更广的灵敏度和自主权，给予足够的尊重和信任，从人的需要去经营和开展学校。创立老师学习型组织，构建丰富的老师文化体系，通过培养弥漫于整个老师团队的学习气氛，充分发挥老师的创造性思维才能，形成一种有机的高度柔性的、扁平化的、符合人性的、能持续开展的格局。老师评价，即根据一定的教育目的，运用可行的科学手段，通过系统地搜集信息、统计分析^p，对老师工作和结果以及与此相关的人文素养等进展的价值判断，从而为不断优化教育和教育决策提供根据的过程。学校应施行开展性评价机制，以促进老师开展为最终目的，制定明确合理的评价内容和评价标准，突出老师其人在评价中的主体地位，促进老师积极参与到评价中，同时表达老师的个体差异，激发老师外人开展的积极性。注意评价指标的完备性、科学性。除“德”、“勤”、“能”、“绩”、还应有“心”，即心理素质。由此可见，完善老师评价制度促进老师心理安康程度。加强老师心理安康自我维护意识的培养，使老师正确认识市场经济不相信眼泪，大浪淘沙、优胜劣汰是社会开展的必然趋势。鼓励老师在教育体制改革的竞争中，正视现实，不断进取，实现自我价值。学校要设法创造条件和时机，让老师参加各种形式的学习，以进步老师自身的综合素质。鼓励老师增强心理安康意识，加强学习丰富心理安康知识，及时有效地克制和化解工作生活中的不良情绪，保持安康的心态。心理安康的老师同时也应具备以下素质：第一，爱岗敬业，全身心投入教育事业。要从内心深处热爱教育事业，积极进取，开拓创新，无私奉献，尽职尽责地完成每一项教学工作，不断的挑战自我，超越自我。第二，加强政治学习，不断进步政治素养，奉公守法，恪尽职守，遵守社会公德，忠诚人民的教育事业，为人师表。第三，培养对学生的爱心，进步师德修为。崇高的师爱表如今对学生一视同仁，爱心、耐心、细心，时时刻刻关爱学生，培养学生安康的人格，树立学生学习的自信心，注重培养他们的学习兴趣。第四孜孜不倦，积极进取。这就要求老师要不断进步自身素质，不断完善自己，与时俱进，孜孜不倦的学习，积极进取，开拓新教法，并且要做到严谨治学，诲人不倦、精益求精，厚积薄发，以求因材施培养教好每一名学生。第五，以身作那么、率先垂范。老师要时时处处严格自我要求，为学生做出典范，成为学生的良师益友。老师心理素质，已经成为世界教育开展的重要一极。当代教育事业面临的最大挑战就是老师的思想观念，思维方式和人文修养。“明天的老师”的心理素质应该是安康而全面的。要实现这个目的，有赖于全社会的关注，有赖于老师自己努力争取，更有赖于将学校人性管理与老师心理安康的完美结合。人性化管理是建筑在标准的制度管理和先进的科学管理根底上的一项系统工程，需要在我们构建和谐校园的理论中不断探究，使老师以忠诚对待事业，以敬业对待学校，以勤奋对待工作，以友善对待同事，以自信对待自己，以关爱对待学生，从而促进学校的开展、学生的开展和老师专业、生命成长历程的多姿多彩开展。心理安康讲座心得体会8近日，参加了电大《心理安康教育概论》学习，通过这段时间的学习，我获得了许多新知识，使我对工作有了新的考虑，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次学习中获得的体会。一、通过学习使我认识到了心理安康教育的重要意义。心理安康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成局部，是将来人素质中的一项非常重要的内容。确定心理安康教育的总目的是：进步全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全开展。心理安康教育的详细目的是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的才能；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，进步心理安康程度，增强自我教育才能。开展心理安康教育，可促使老师更新教育理念，促进学生主动开展，形成完善的人格；有利于进步德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神安康的维护。因此说，开展学生心理安康教育具有重要的意义。二、心理安康的内涵心理安康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理安康这个概念，既代表心理安康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理安康开展的教育，我们称之为为心理安康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心安康的开展。这是因为心理安康是班级德育工作的一个组成局部，班主任做好心理安康教育，才可以全面地进步学生的心理素质和全面素质。心理安康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生假如自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。心理安康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理安康这个概念，既代表心理安康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理安康开展的教育，我们称之为为心理安康教育。心理安康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生假如自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。三、正确区分不同的心理状态一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚安康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出非常重要的特点。在没有较大困扰的情况下，通常人的心理处于正常状态之中。这种状态之下，通常的行为根本上预期价值观体系、道德程度和人格特征相一致，是一种安康或者优秀的状态。第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可防止的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来开展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其开展。对不平衡状态的外在或内在的非建立性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏向”。异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任假如能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。心理安康讲座心得体会9一、什么是心理学，和我们有什么关联性？心理学这个名词诞生于欧洲，由欧洲传播到东亚的____，20世纪初由____传入中国。大家假如觉得心理学是外来的舶来品那就错了，其实中国的先秦时期就有了心理学的雏形，来自道家的思想“无为而治”就是最早的心理学思想。道家的思想“智、信、仁、勇、节”就较好地诠释了人内心的几种情绪，事情做得通顺叫做智慧，做得不通那么称之为成见。二、情绪的本质是什么？会给我们带来哪些影响？我们每一个人在生活中都会有情绪，情绪是出自我们的本性，它是不受控制的。情绪是由三个局部组成的，即主观体验、外部表现、生理唤醒。主观情绪是自我的感知体验，遇喜那么喜、遇忧那么忧，是因人而异的。外部表现主要是恐惧、烦恼、悲伤等心理创伤，失魂落魄不知如何表达，如经历地震、车祸等失去亲友的人表现极为突出。生理唤醒是指情绪受到外界影响产生的生理性反响，比方人在心烦意乱的时候会有厌食、失眠等病症。三、压力是怎样产生的？会对我们有哪些影响？压力是一种保护性的心理机制，它会对人的心理产生刺激性反响。比方我们在生活中看见体型较小的狗会产生喜欢的心情，但是假如见到体型较大的狗会就会产生恐惧，我们面对大体型的狗的时候生怕它会咬人，自然就产生了心理压力。四、我们的情感都有哪些规律？第一、我们的情绪是人的内在本性，它不以人的意志为转移。第二、情绪的过程如山形曲线，我们不要太在意得失，顺应规律，它自然就消失了。第三、放任情绪的发泄，只可以得到一时的心理满足。第四、我们试着去适应情绪的波动，情绪会渐渐平复。第五、情绪是存在叠加效应的。第六、精神上存在交互作用。第七、行动会创造新的情绪。第八、情绪和压力是交织在一起的，适当的压力可以转化为工作的动力，但是超出承受的范围将造成心理应激障碍。五、在工作生活中怎样应对压力与心理的冲突？我们每一个人都不可能控制住自己的情绪，也不需要刻意去控制，但是我们可以控制自己的言行，不说不负责任的话，不做不负责任的事。面对压力最有效的方法是：1、树立良好的信念与信心。2、摆正自己的心态构建最正确的心境。3、多做开心有益的事情，将不良的情绪逐渐淡化。4、建立良好的人际关系，向信任的人吐露自己内心的不快。5、保持良好的生活习惯，拥有安康的人生。6、给自己设立一个短期的目的，使自己可以获得成就感。心理安康讲座心得体会10随着社会高速开展，生活节奏逐渐加快，新媒体快速崛起，接收信息的才能进一步加强，在工作生活的压力下，很容易导致出现心理安康问题。因此，要及时理解职工思想动态，确保及时发现并解决问题。讲座中，乔泓教授在生物基因层面，把人分为四个层次，分别是本能蛇、情绪猴、说书人和观照佛。本能蛇做的事就是威胁预警，发现危险，作出反响。情绪猴做的事就是趋乐避苦，容易沉溺于某种快感之中，从而减少自身痛苦。说书人做的就是自证预言，讲述自己的故事。观照佛也是最高级的一种，做的事就是明心见性，通过对自身的感知，观察自己的内心、考虑自己的内心。人拥有丰富的精神世界，不应被物质生活束缚，用更高的精神层面来对待工作和生活。作为铁路人，应该以老一辈人为典范，以保障铁路运输平安为己任，以为社会奉献为自豪。心理能量的三大动力分别是才能感、关爱感和自主感。其中，自主感解决了和自己的关系的问题，我们要做自己的主人，增强自身的自主性。如今很多人整日抱着手机，刷抖音、逛微博、打游戏，生活习惯紊乱，整个人浑浑噩噩，最后怨天尤人，越来越痛苦。自主首先要做到自律，自律才能掌控自己的人生，从早起开场，从放下手机开场，工作中尽职尽责，主动担当，专心致志，全力完成任务，防止出现三天打鱼两天晒网的情形。跳出舒适的假象，活出真正的自己。俗话说，“人无压力轻飘飘，钢无压力不成刀”，日常工作生活中每个人都压力，也都需要一定的压力，适度的压力可以让人事半功倍，过度的压力可能会成为压死骆驼的最后一根稻草，因此，我们要学会正确面对压力。首先要养成良好的习惯，今日事今日毕，做到不给自己造成不必要的压力。其次要张弛有度，将工作和生活分开，在工作中保持高度的专注，闲暇之余也要学会放松，让自己保持在一种最正确的状态，提升工作效率。态度决定一切，几乎所有的外因都只是起到加速的作用，而内因起到决定性作用。因此，在日常工作生活中，要端正态度，发奋图强，以饱满的热情面对生活，以昂扬的姿态迎接明天。心理安康讲座心得体会11一、高中体育学生心理状态的现状从传统视角来对待体育的根本功能，大凡有如下几种：能增强个体的身体条件。有助于形成群体的集体精神，诸如此类。对上述观点进展考察，发现：这些都是从体育作用于个体的外部、宏观的角度进展的理解。根据这种习惯理解，在对体育教学活动的开展上也就表达为：以竞技、力量的训练为主。近年来，随着教育心理学的不断开展，同时，通过心理学与其他学科所形成的穿插研究说明：个体在体育方面假设坚持科学、合理的锻炼，将有助于其心理安康状态的形成。所谓心理安康，可以理解为：个体可以适应开展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反响，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控才能；生活理论中，可以正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。由概念界定所规定的要件可知：体育与心理安康之间形成了一种映射关系，通过体育活动所形成的个体间的互动，将增进个体在环境适应性方面的才能。二、体育运动对学生心理安康的作用体育运动无论从内容到形式，和普通的身体锻炼有着截然不同的作用。因此，学生原有的心理程度已不能满足他们所学习的运动工程的需要。例如，短跑要求较短的反响埋伏期、良好的运动间隔知觉和运动速度知觉。就如篮球比赛中的带球上篮，由于要理解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要学生擅长快速分析^p，分配自己的注意力。任何一种运动工程，都要求运动者有英勇、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然开展程度来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在个体为了不断进步自己的运动程度，或战胜对手而进展的运动活动中，原有心理程度便渐渐获得进步。也就是说，体育运动的新需要与原有心理程度的矛盾，推动了个体心理的开展。同时，体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己才能的上下、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比拟符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比拟正确地认识自我的根底上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和进步社会所需要的心理品质和各种才能，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。三、体育运动和学生心理安康的定向价值形成1、认知行为设定参加健身运动可以促进个体积极考虑，以此来削弱那些消极想法，改变沮丧和焦虑的状态。尽管不经常参加运动的人把开场运动和坚持运动视为一项艰巨的任务，可一旦他们实现了目的就会加强他们的竞争意识，进步他们对自我才能的认可。自我才能认可与努力和坚持密不可分，这两种因素帮助参加者继续健身锻炼，并获得收获。2、注意力分散的设定参加健身运动时，运动量的增大和运动动作的发挥，可以分散人们对自己焦虑和沮丧的事情的注意，并且，把这种情绪在不断地运动中得到发泄，从而使人身心轻松，大大受益。健身运动把人们从焦虑和抑郁的琐事中解放出来。3、身体所产生激素的设定健身运动之所以使人的个体生理、心理受益，是与运动后人体内荷尔蒙激素的分泌量的增加有关。人的荷尔蒙激素，是大脑在外力刺激作用下产生的化学物质。大量的荷尔蒙分泌，可以改变人的情绪状态，加强愉悦感，增强安康活力。这种安康感可以降低沮丧、焦虑和其他消极状态的程度。一些研究认为，任何健身运动均具有以上三个方面对心理安康的积极影响。而高中学生，面对繁重的学习任务和高考压力，各次考试带来的不良情绪影响着他们的心理安康程度。体育运动和学生心理安康的定向价值形成，详细可以表如今这6个方面：有助于学生开展智力；有助于学生获得良好的情绪体验；有助于学生形成良好的意志品质；使学生自我个体意识更为明晰；有助于学生形成和谐的人际关系；有助于学生消除心理疾患。四、体育运动和学生心理安康的定向价值实现的途径体育运动和学生心理安康的定向价值的实现，需要体育与心理学两方的共同作用，互相浸透来完成。1、优化体育教学环境体育运动的环境对人的身心安康有着直接的影响。晨练的人们多数选择在公园，因为那里鸟语花香、绿菌环绕，置身于这样的环境，可以使人精神愉快、心情舒畅。因此，学校要加强体育场、馆设施建立、购置充足的体育器材，及时更新体育设备和器械，改善体育教学环境和学生体育锻炼的环境。我们可以这么设想，当学生走进宽阔亮堂的健美馆，踏着柔软的地毯，听着优美的音乐，墙壁上的大镜子映出他们青春活力的身影，必然会产生冲动、愉快、自豪、跃跃欲试的感觉，从而乐于承受体育，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了积极作用。或者，当学生们走出沉闷的教室，来到蓝天开阔的操场，各种他们喜欢的体育器械一应齐全，学生们的心情该是多么愉悦，多么轻松。2、开设心理安康教育课我认为，高中体育学科开设心理安康教育课、体育心理卫生课是定向价值实现的重要途和重要学习内容。通过学习，使学生理解自身的生理、心理根本知识，理解心理安康的标准、内容和影响心理安康的因素，理解体育运动中的心理卫生常识，理解自身是否存在不良心理倾向和心理障碍、如何克制等。做到自我诊断、自我预防，进步学生的自我心理保健意识，到达防患于未然，促进学生心理安康程度的进步。3、建立高中学生体育课程心理安康档案施行安康教育；要做到有针对性，才能获得好的效果。因此，建立大学生心理安康档案非常必要。大学生心理安康内容应包括：大学生来自的省份、地方；家庭状况〔如成员状况、经济状况、父母婚姻状况、有无重大变故等〕；大学生气质、性格特征；是否确定恋爱关系；有无焦虑、抑郁、孤独、空虚、苦闷等不良心理倾向；产生的原因等。以此作为大学生心理安康教育的根据，做到区别对待，有的放矢。这项内容可与安康教育教研室，和负责学生工作的有关部门配合共同完成。心理安康讲座心得体会1220xx年10月，在学生活动中心举办了一个心理安康讲座，由心理学硕士鲁丹凤老师演讲，为我们做了一次心理安康培训，受益匪浅，感想颇多。现谈谈自己的体会。进入大学，标志着人生开场了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，安康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我开展，努力加强心理素质培养，逐步进步自我心理调适才能，不断增进心理安康程度。学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目的，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有安康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地承受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此有正确的认识，思想上要自立自强，以积极安康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。我不知道怎么样的心理才是正常，怎么样的心理才是安康，我想说每个人的心理想法都是不一样的，内心里想的东西要是不通过语言、行为动作等表现出来，我们也是无法知道的，每个人心里都有一个恶魔与天使，有各种各样好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行动，谁的内心深处没有动过邪恶的念头，但是我们是一个仁慈的人，即使不是每一件事都为别人着想，舍己为人，也不会想说要做伤害别人的事。所以，心理安康与心理不安康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够安康的心理状态。我认为这是正常现象，毕竟，人无完人。但是，身为一名在校大学生，根本的身心安康是要有的，我们是祖国将来的希望，社会将来的接班人，我们要做一个德智体全面开展的大学生，我们要做一个心智正常的人。最起码我们的人生观，价值观，世界观要正确。身心安康是成长成才的根底，因此，每一位大学生都应该重视自己的安康，这当代不仅此于身体安康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理安康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以到达心理安康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理安康程度，追求心理开展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。我们大学生面对生疏环境，互相之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际气氛，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与别人进展交往，加深彼此间的理解；其次要主动参加集体活动，热情帮助别人，扩大自己的交往际圈。交多一点朋友，在大学四年收获真挚的友谊或者甜美的爱情，这都是很美妙的。老师在说的时候，是围绕我们的大学生活说的，从以前的学习形式，生活形式过渡到如今的大学生活，我们总有一种自由的感觉，其实不是这样的，我们还是受约束的，我们还是要认真学习，学好专业知识，起码要对得起自己，不要浪费我们的青春，尤其是我们学校的学费比其他学校要高几倍，我们更要努力，不能让父母绝望，让父母和自己的付出付诸东流。同时，我们当中绝大局部人都是成年人了，要以成年人思维方式考虑做事，这是老师在会上强调的，在为人处世方面，在情感问题方面，我想有很多方面需要我们去学习，有很多问题需要我们去考虑，这也是我们在大学所学习到的社会知识，因为大学本身就是一个小社会。我对我的大学生活有着无限憧憬。我希望在大学里可以真正学到对自己的将来有用的知识，虽然这样说的很空泛，何为有用的知识，除了专业知识，除了技术，除了实验，除了理论，还有一系列的人文知识，还有为人处世的社交知识，我希望四年后我有一身的本领和一堆的好朋友，希望我会变得更自信，更美妙，这次心理讲座与其说是讲座，不如说是大学的导语，新的导航与启迪。心理安康讲座心得体会13随着社会不断进步，企业不断开展，我们来自各方面的压力也越来越大，铁路员工压力与情绪管理成为了一门必修课。人的压力一大起来，工作就会力不从心，就会控制不好自己的情绪，影响工作效率，然而很多人还不知道怎样减压，找不出压力存在的真正原因。得知京铁云讲堂将会开设心理安康辅导方面的专题讲座，我很期待并准时收看，这堂讲座让我受益匪浅。讲师张铁军教授，是国家二级心理咨询师，他的讲授通俗易懂，还很幽默，课堂上引用了很多名人名事和古代成语的由来，和压力与情绪管理有着莫大的关系。此次课程主要分为四大局部：情感规律。面对恐惧的策略。危机干预。人生三境界。经过这次培训，我深有感触，对压力与情绪管理有了一个全新的认识。我学到了，情绪是内在的本性，不以意志为转移。堵不如疏，负面的情感不是想忘就忘的，情绪过程如山形曲线、顺应规律那么自生自灭，我们为什么要活在以往痛苦的阴影下，为何不快快乐乐过好今后的每一天。我学会了要包容，包容自己，包容身边的亲友、同事，包容错误，多去奖励、赞美别人，可以减少矛盾，增进感情，对自己和别人越包容，生活越快乐。我也学会怎样去接纳烦恼，要把负面情绪的影响值降至最低，有效地控制负面情绪，甚至将负面情绪转化为正面情绪，这不仅可以使我们保持身心愉快，还可以有效提升工作效率。通过此次学习，我提升了管理自己的压力和情绪的才能，学会了要用积极的态度挤掉烦恼的心理空间，建立良好的生活、工作习惯。今后，不管在家庭中、工作中，还是在社会交往中，我们都应该逐渐学会进步自己的控制力，控制好情绪，缓解压力，增强适应环境的才能，保持良好人际关系，努力为家庭、为企业、为社会发挥更大的作用。心理安康讲座心得体会14随着社会高速开展，市场竞争加剧和生活节奏加快，在信息大爆炸的当下，受网络等媒体影响，不少人因期盼与获得的不平衡以及生活工作中累积的压力，逐渐出现不同程度的心理安康问题，如不能得到有效开导及化解将出现难以估量的后果。20xx年x月xx日，本着以人为本的企业开展理念，为关爱广阔职工心理安康，疏导员工在生活工作的心理症结，从根本上员工找到心理存在的问题，xxxx高速公路诚邀著名心理学专家xx教授，在公司会议室开展心理学安康讲座。经过数小时的讲解，全场在轻松欢愉的气氛中度过。xx教授从“人的三个层次、力量来、边界思维、概率”等方面，通过生动讲解和职工互动等方式向广阔员工阐述了从心理层面应以什么样的心态对待工作生活，如何处理与人交际沟通时出现的问题。x教授的讲解让我受益匪浅，讲座过后我进展了认真的考虑，现将对参加此次讲座的心得体会分享给大家，不妥之处请谅解。一、从精神层次进步人生站位。人类与其它动物的本质区别就是因为我们有复杂的考虑才能，丰富的精神世界。然而大部人对自己人生站位停留在物质获取及社会关系上面，这样就会形成期盼与获得不平衡的心理问题，不可否认改善生活品质进步社会关系是人之本性。但我们更应该从精神层次来定位自己，对待工作。在熟知的伟人中，如中国导弹之父钱