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文档简介
《当“拖延”来敲门》Dangtuoyanlaiqiaomen《当“拖延”来敲门》拖延的行为表现1
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|能力拓展
据心理学家统计，目前约有70%的人平时有拖延行为，其中20%的人拖延成性。《当“拖延”来敲门》拖延的行为表现1
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|能力拓展1、在日常生活中，你有需要做但老是拖延的事情吗？思考与分享2、你认为自己拖延的原因是什么呢？导入|情境探究
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|能力拓展如何战胜拖延2分享：针对拖延的原因，你有什么解决办法？《当“拖延”来敲门》
拖延，从根本上说并不只是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。——JaneB.Burka&LenoraM.Yuen，2008导入
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|能力拓展如何战胜拖延2《当“拖延”来敲门》1>>改变观念
战胜拖延的方法思考：人的行动力受什么因素影响？
1、追求快乐行动
2、逃避痛苦
1、追求快乐不行动
2、逃避痛苦行动快乐不行动痛苦导入
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|能力拓展如何战胜拖延2《当“拖延”来敲门》1>>改变观念2>>运用奖励和惩罚措施
3>>正视和回应拖延
战胜拖延的方法《当“拖延”来敲门》《本周推介书籍
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