体育课足球训练实施方案_第1页
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文档简介

—体育课足球训练实施方案一、指导思想。为大力开展丰富的课余文化生活，活泼校内文化气氛，主动开展素养教育，完成我校办负责任学校，做负责任的老师，育负责任的同学的办学宗旨，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、增加同学的体质，推动我校校内足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平，特制定校内足球训练计划。二、训练目标：1、通过对足球技能的`学习，培育同学对足球运动的爱好。2、在运动实践中体会足球的协作意识。3、充足利用足球运动的竞争性强的特点有效地锤炼身体，促进身心健康，培育集体主义精神。4、备战县里教育局、地区教育局要举办的中同学足球赛。三、训练时间地点：训练时间：每周三下午第四节课训练地点：学校足球场四、训练根本任务、内容、要求及手段：1.提高队员的训练、竞赛作风训练方面：严格组织纪律性、严格训练质量。竞赛作风方面：、养成良好的体育道德作风。2、进一步强化勇猛坚强的战斗作风。3、严格的训练纪律。4.提高队员全面身体素养，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素养。5.学习把握急停急起的正确方法。6、提高速度所需要的肌肉力量。7、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调力量。8、全面提高队员的根本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。10、提高活动中的控球力量。11、正确把握传、接球技术。12、提高技术运用的合理性。13、留意发现队员特点并加以培育。14提高队员的战术力量（重点是个人战术和局部战术）15、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。16、提高个人战术意识和局部2对1、3对2力量。17、确定根本阵容，初步形成4X4X2防守还击的根本打法。18、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。19、技术训练手段：各种个人颠、控球训练，多种连续传射训练，各种一对一攻守，2X3人一组的跑动中传接协作，各种人数相等、不等的传抢训练。20、战术训练手段

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