初中体育-做情绪的主人教学设计学情分析教材分析课后反思

做情绪的主人教学设计【教学目标】1.呈现微视频一，90%的同学能说出情绪产生和变化的原因，能理解情绪的含义；2.通过小组合作探究，95%的同学能交流出调节情绪的意义和作用；掌握调节情绪的有效方法；3.运用自测的方法，98%的同学能了解自己的情绪状态，提高调控情绪的能力，做情绪的主人。【教学重点】指导学生掌握调节情绪的有效方法，提高自我调控的能力，做一个快乐的人。【教学难点】引导学生学会运用各种方法调节自己的消极情绪。【评价设计】1.通过微视频“巴西足球世界杯”的故事，探究情绪产生和变化的原因2.通过“填一填、议一议、测一测算一算”，认识情绪的类别及影响和了解自己的情绪状态。3.通过分组讨论交流出调节情绪的方法。4.通过“学以致用，考考你”，评价自我情绪的调节方法。【课前准备】教师：统一使用的《体育与健康》课本【教学过程】一、创设情景，引入新课请同学们带着问题看一个真实的故事，呈现微视频，学生思考并回答问题。【微视频】【微视频】1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯十分得意，因为他远远领先于对手，只要再得几分便可登上冠军宝座。这时，突然发生了一件令他意料不到的小事———一只苍蝇落在主球上。路易斯开始时没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球，可当他的目光落在主球上时，那只可恶的苍蝇又落到主球上。

在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，他明显受了影响。苍蝇好像故意和他作对，他一回到台盘，它也跟着飞回来，惹得在场观众哄堂大笑。路易斯终于失去冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，一不小心球杆碰到主球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。本以为败局已定的对手约翰·迪瑞见状勇气大增，最终赶上并超过路易斯，夺得了最后冠军。思考：是谁打败了台球大师？生思考交流小结：通过这个富有戏剧性的台球比赛，我们能真切地感受到情绪对我们的影响是非常大的。那么什么是情绪？如何调控情绪？好，这节课，我们就一起来学习如何做情绪的主人。这是本节课的学习目标，抽一生朗读课标。根据学习目标，相信同学们一定会有上佳的表现，也一定会有很多收获，首先，我们进行第一个探究任务——情绪的产生和变化的原因，请同学们看一段微视频。【设计意图】利用微视频呈现“台球大师的故事”是与本节课的主题情绪密切相关的一个情景创设，通过故事的戏剧性的比赛过程和结果激发学生的兴趣，调动课堂气氛，并让学生初步走近情绪，导入自然。二、探究一情绪的产生和变化的原因看微视频，生思考问题【微视频【微视频】足球是世界第一运动。巴西素有“足球王国”的美誉。然而2014年第20届足球世界杯，半决赛是巴西对阵德国队。在短短的7分钟内，巴西被德国队狂轰4球，最终巴西队以1:7惨败。巴西球员在哭泣，巴西球迷在哭泣，整个巴西在哭泣，这是巴西足球世界杯史上最惨痛的失利。同学们看到的这两幅图片是比赛后两国队员的各自情绪反应。请你思考下列问题：1、请你说说两幅图片中两国队员各自的情绪反应。2、面对同一场比赛，两国队员为什么会有不同的情绪反应呢？生回答小结：作为足球运动员，夺得世界杯冠军是他们一生梦想与追求，是内心最渴望实现的。这场比赛，德国队战胜强大的巴西队，内心需要得到了极大的满足，他们激动、兴奋、喜悦，所以产生了积极情绪；而巴西队输得很惨，他们的内心需要没有得到相应的满足，所以产生了悲伤、痛苦的消极情绪；现在，你能总结一下，情绪产生和变化的原因吗？什么是情绪吗？三、填一填——分辨情绪的种类师：情绪是复杂的，多变的，下列图片中你能分辨出哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？四、议一议——情绪的影响师：同学们很容易分辨出积极情绪和消极情绪，那么，情绪对我们会产生哪些影响呢？请同学们对照表格进行小组讨论生交流小结：同学们通过自己学习生活中的切身感受，真实的体验到积极情绪和消极情绪带给自身的作用和影响。那么，怎样才能知道自己的情绪状态呢？请同学们测一测，算一算？五、测一测算一算——自我情绪知多少师：如果测验得分超过了9分，属于不良情绪，这种情绪持续时间长了将会影响你的身心健康。所以，当我们产生不良情绪时，要及时调控，那么调节情绪的方法有哪些呢？我们进行第二个探究任务—调节情绪的方法，同学们注意老师的温馨提示1.交流时，每小组只需重点交流一种方法，其他小组可以适当补充完善；2.后面小组交流时，不必重复已交流过的方法。【设计意图】了解情绪的有关知识是本课的基础，通过微视频“巴西足球世界杯”的故事，引导学生探究情绪产生和变化的原因；通过“填一填”、议一议”“测一测算一算”让学生体会不同的情绪状态对每个人所产生的的影响及结果，明确保持良好情绪状态的重要性。六、探究二调节情绪的方法1.学生分组讨论，教师参与指导2.班级展示，交流共享有氧运动是指机体在氧供应充足的情况下，进行较长时间的运动。有氧运动能够消除人的烦恼心情，运动不仅达到锻炼身体的效果，也可以改善心理状态。医学研究表明：运动使人的情绪得到振奋，要想有好的心情，参加有氧运动吧！每周3-4有氧运动是指机体在氧供应充足的情况下，进行较长时间的运动。有氧运动能够消除人的烦恼心情，运动不仅达到锻炼身体的效果，也可以改善心理状态。医学研究表明：运动使人的情绪得到振奋，要想有好的心情，参加有氧运动吧！每周3-4次，每次持续30分钟左右。师：其实生活中有氧运动的项目很多，点课件（医学专家）呼吸法的步骤：1.呼吸法的步骤：1.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气2.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三3.缓慢地呼气，同时数一、二、三把气吐尽4.暂停数一、二、三5.再重三次以上呼吸法的原理：因为情绪紧张时，呼吸快而浅，由于快呼吸，使体内吸入大量氧气，呼出大量二氧化碳，问题在于二氧化碳呼出过多，会使血液中的二氧化碳失去平衡，时间一长，中枢神经便迅速做出抑制性的保护性反应，这样通过加深或放慢呼吸频率的方法来消除紧张，从而得到情绪稳定的效果步骤：1.准备动作步骤：1.准备动作——选择姿势2.开始动作——轻闭双眼3.调节呼吸——腹式呼吸4.松感阶段——肌肉放松的感觉5.热感阶段——温暖的感觉6.静感阶段——宁静而舒适的感觉7.松静阶段——放松入静的感觉8.结束训练——恢复正常（3）肌肉放松法这是一种我用语言对人的心理活动施加影响，并进而控制行为过程的方法。“我很放松”等。这是一种我用语言对人的心理活动施加影响，并进而控制行为过程的方法。“我很放松”等。为了消除惊慌，保持一定的心理稳定状态，进行积极的自我暗示。例如：“我能行”。（4）自我暗示法小结：通过前边的交流，现在，同学们能不能总结调节情绪的方法有哪些？【设计意图】情绪的调节方法与中学生的日常学习和生活紧密相关，这也是本节课的重点。结合所学知识和自身的经历，交流分享并学习体验有效调节情绪的方法是本节课具有实际指导意义的一个环节，同时通过本环节让学生体会团队的动力和同伴的支持的重要性。【学以致用】我们掌握了调节情绪的几种方法，当生活中遇到下列情绪时，你是如何调节情绪的？1.运动会比赛前，我很紧张，这时我会______2.比赛成绩不理想,这时我会_____3.被同学误解，心情郁闷，这时我会_____【设计意图】通过本环节，让学生深刻明白从理论上掌握调节情绪的方法还不够，还要学会合理运用，解决自己的实际烦恼，做情绪的主人，做一个快乐的人。【拓展延伸】静态慢跑美国医学界将欢笑称为“静态慢跑”笑可以使肌肉松弛，对心脏及肝脏都有好处；我们每天可以多笑一笑，来调节身体状态，增进健康。注意力转移法静态慢跑美国医学界将欢笑称为“静态慢跑”笑可以使肌肉松弛，对心脏及肝脏都有好处；我们每天可以多笑一笑，来调节身体状态，增进健康。注意力转移法1.改变注意焦点2.做自己感兴趣的事3.改变环境心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。【盘点收获】通过本节课的学习，你有哪些收获呢？【设计意图】在这一环节，主要引导学生从知识、能力、情感等方面总结自己的收获，并且“你今后打算怎么做？意在培养学生做一个会调节自己情绪，做情绪的主人，做一个快乐的人，使本节课的情感目标得到了升华。【课后作业】心动不如行动。多变的情绪，需要调节，同学们要养成自练的习惯，赶快行动起来吧！作业：制作“调节情绪笑对生活小高手”要求：以小组为单位，讨论并设计出本小组的“调节情绪笑对生活小高手”。比比看，谁是“调节情绪笑对生活小高手”！【设计意图】学以践行，回归生活。在本节课中我给学生留的作业是：以小组为单位，讨论并设计出本小组的“调节情绪笑对生活”小手册。比比看，谁是“调节情绪笑对生活”的强者！目的在于将课堂学习拓展延伸到生活中去。【课堂总结】生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。希望我们每一位同学都能够以微笑的面孔面对生活，做一个快乐的人。学情分析近年来，我国青少年学生体质健康水平持续下降，已经引起了国家和社会的高度关注。随着社会的发展，青少年学生在掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法、学生个人体能、坚强的意志品质、合作精神和交往能力等方面都亟待提高和发展。因此，提高青少年的体质健康水平需要社会各方面的共同努力。体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义。初中学生的自我发展正处于一个不成熟不稳定的时期，他们很容易因人际交往或学业成绩等方面的不良状态而陷入方面的、消极的情绪中，而且进入青春期的学生，情绪二激烈，波动性较大，具有不稳定、不成熟的特点，如果不能正确认识和及时调节情绪，将会给自己的学习、生活、身心及他人等都带来影响。因此，教师要引导学生正确认识和把握自己的情绪，学会合理调节情绪，做到健康成长，快乐生活。以“活动”为载体，让目标意识落地行走在课堂教学中，“教师为主导，学生为主体”，教师的“导”立足于学生的“学”，以学法为重心，放手让学生自主探索地学习，主动地参与到知识形成的整个思维过程，力求使学生在积极、愉快的课堂气氛中提高自己的认识水平，达到预期的教学效果。教学目标既是教学的出发点，也是教学的归宿点。它是学生学习的指南，是对教和学进行评价的依据。教学目标是否明确、具体、规范，直接影响到教学是否能沿着预定的、正确的方向进行。评价是要针对自己所确定的目标设计的教学任务，评价的方式和手段可以不拘一格，呈现多样化。可以通过习题评价，也可以通过活动评价……这些都是针对固定目标的预设性评价。总之，努力做到目标评价教学一致性。在“做情绪的主人”这一节课，我结合课标和学生的实际设计了四个评价任务：1.通过微视频“巴西足球世界杯”的故事，探究情绪产生和变化的原因2.通过“填一填、议一议、测一测算一算”，认识情绪的类别及影响和了解自己的情绪状态。1.通过微视频“巴西足球世界杯”的故事，探究情绪产生和变化的原因2.通过“填一填、议一议、测一测算一算”，认识情绪的类别及影响和了解自己的情绪状态。3.通过分组讨论交流出调节情绪的方法。4.通过“学以致用，考考你”，评价自我情绪的调节方法。1.关于评价一了解情绪的有关知识是本课的基础。学生带着问题，通过看微视频“巴西足球世界杯”半决赛中巴西对阵德国队案例故事，通过赛后两国队员的各自情绪反应，思考交流情绪产生变化的原因。从而达成目标一的学习任务。从课堂效果看目标达成度较高。2.关于评价二通过易操作、可检测的“填一填、议一议、测一测算一算”活动，让学生体会不同的情绪状态对每个人所产生的的影响及结果，明确保持良好情绪状态的重要性。通过这一评价任务也达成本节课第三个学习目标。3.关于评价三情绪的调节方法与中学生的日常学习和生活紧密相关，这也是本节课的重点。结合所学知识和自身的经历，交流分享并学习体验有效调节情绪的方法是本节课具有实际指导意义的一个环节，同时通过本环节让学生体会团队的动力和同伴的支持的重要性。4.关于评价四通过本环节，让学生深刻明白从理论上掌握调节情绪的方法还不够，还要学会合理运用，解决自己的实际烦恼，做情绪的主人，做一个快乐的人。总之，本节课评价任务的设计中，案例的选编，贴近学生的实际，贴近学生、贴近生活；呈现方式和途径充分体现现代信息技术与学科教学的优化整合，从课堂效果看学生的积极性很高，课堂气氛活跃，效果比较理想。教材分析“调节你的情绪”由两个层次的内容构成：第一个层次“什么是情绪”。首先讲述了情绪的含义，接着列举了初中学生经常可以体验到的一系列积极和消极的情绪体验，教材通过引导学生用自测的方法了解自己的情绪状态，说明人的消极情绪和和其他不良情绪是可以得到调节和控制的；第二个层次：调节情绪的有效方法。主要阐述了四种操作简单、效果又好的情绪调节法，分别是：（1）参加有氧运动调节法（2）呼吸调节法（3）肌肉放松调节法（4）积极自我暗示调解法。“调节你的情绪”为培养学生良好的意志品质、团队合作精神及相应的体育教学做好铺垫和准备。【教学重点】指导学生掌握调节情绪的有效方法，提高自我调控的能力，做一个快乐的人。【教学难点】引导学生学会运用各种方法调节自己的消极情绪。【课程类型】新授课【课时安排】1课时评测练习【评价一】【微视频】【微视频】1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯十分得意，因为他远远领先于对手，只要再得几分便可登上冠军宝座。这时，突然发生了一件令他意料不到的小事———一只苍蝇落在主球上。路易斯开始时没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球，可当他的目光落在主球上时，那只可恶的苍蝇又落到主球上。

在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，他明显受了影响。苍蝇好像故意和他作对，他一回到台盘，它也跟着飞回来，惹得在场观众哄堂大笑。路易斯终于失去冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，一不小心球杆碰到主球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。本以为败局已定的对手约翰·迪瑞见状勇气大增，最终赶上并超过路易斯，夺得了最后冠军。思考：是谁打败了台球大师？【评价二】【微视频【微视频】足球是世界第一运动。巴西素有“足球王国”的美誉。然而2014年第20届足球世界杯，半决赛是巴西对阵德国队。在短短的7分钟内，巴西被德国队狂轰4球，最终巴西队以1:7惨败。巴西球员在哭泣，巴西球迷在哭泣，整个巴西在哭泣，这是巴西足球世界杯史上最惨痛的失利。同学们看到的这两幅图片是比赛后两国队员的各自情绪反应。请你思考下列问题：1.请你说说两幅图片中两国队员各自的情绪反应。2.面对同一场比赛，两国队员为什么会有不同的情绪反应呢？【评价三】【评价四】【评价五】【评价六】【评价三】填一填：下列图片中你能分辨出哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？议一议：情绪对我们会产生哪些影响呢？请小组讨论测一测算一算：自我情绪知多少【评价四】分组讨论交流调节情绪的方法【评价五】我们掌握了调节情绪的几种方法，当生活中遇到下列情绪时，你是如何调节情绪的？1.运动会比赛前，我很紧张，这时我会______1.运动会比赛前，我很紧张，这时我会______2.比赛成绩不理想,这时我会_____3.被同学误解，心情郁闷，这时我会_____体育课中课程意识的强化与落地行走——以“做情绪的主人”为例实践性、和综合性，1.呈现微视频一，90%的同学能说出情绪产生和变化的原因，能理解情绪的含义；2.通过小组合作探究，95%的同学能交流出调节情绪的意义和作用；掌握调节情绪的有效方法；3.运用自测的方法，98%的同学能了解自己的情绪状态，提高调控情绪的能力，做情绪的主人。【为什么这样叙写】从课程的基础性看，“课程强调培养学生掌握必要的体育与健康知识、技能和方法，养成体育锻炼和健康生活习惯，为学生终身体育学习和健康生活奠定良好的基础”；再者，从课程的综合性看，“课程强调充分发挥体育的育人功能，强调以体育与健康学习为主，渗透德育教育，同时融合部分健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心理健康与社会适应、疾病预防、安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目标、课程内容、过程与方法的多种价值”。从课程内容看，《调节你的情绪》属于“心理健康”的学习内容。心理健康既是课程学习的重要内容，也是课程功能和价值的重要体现。课程十分重视培养学生的自信心、坚强的意志品质、良好的体育道德、合作精神与公平竞争的意识，帮助学生掌握调节情绪和与人交往的方法。1.以《是谁打败了台球大师》的真实故事，通过微视频的形式呈现，跌宕起伏，富有戏剧性的比赛，激发学生的兴趣，创设了情绪的主题背景从而引入新课。2.这