不生病的智慧中医食疗和经络

不生病的智慧马悦凌，著名民间中医，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，受众极广，人称“健康教母”。99%的病都可以用补血的简单方法治好，这样，我们的身体至少能用120年。为了解决身体的根本问题，我们甚至需要生一些小病。只要照书里所说的一招一式做下去，不生病谁都可以做到。这是一本被无数患者誉为“健康教母”的民间奇医马悦凌为天下老百姓写的健康养生书。里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方，不管是老人、孩子、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小。内容介绍当代“健康教母”、一代民间奇医，听活观音马悦凌讲不生病的自在，十几年以身试病，得奇效良方如甘霖。用食疗开道，让经络护身，享观音祝福，得健康之道，这本小书祝您生命万寿无疆这本书要告诉我们的是：一、健康从补血开始，补血从食疗和激活经络开始；二、分清食物的温、热、寒、凉、平，才能补血和补好血；三、9种可以自己制作的补血佳品和3种择食法、4条经络疗法，不仅让你和一家老小平平安安，还能很快根治你和亲人们迁延不愈的心病和身病；四、每个人都会生病，但是要明白一点，大部份疾病都不是我们的敌人，包括癌症。因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平；五、不生病还要靠摸第二指骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；六、要不生病还要把书中所讲到的每一种方法坚持下去，这样，天天健康才会轻而易举。这是一本被无数患者誉为“健康教母”的民间奇医马悦凌为天下老百姓写的健康养生书。里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方，不管是老人、孩子、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小。一旦你听懂身体发出的声音，那么你将是解救自己的观音。99%的病都可以用补血的简单方法治好，这样，我们的身体至少能用120年。为了解决身体的根本问题，我们甚至需要生一些小病。蜻耍只要群照书狠里所相说的储一招徒一式刺做下滚去，础不生锦病谁群都可尊以做持到。心马梁悦凌魂，著分名民曾间中标医，零以多酿年的杆亲身黄实践弄为代板价，霜独创宿食疗慈、经缝络疗核法，风受众仇极广蛙，人泛称且“诞健康杜教母女”污。谦目绑狠录餐序坦言朝底不脚生病罩是每子个人勤的最伐大心惑愿仔……浙……仔……辆……臣…仇.9旱第一斯章夫展让我所们的燕身体具四季殃如春致……瞧……序……趁……敌…泛.昆…吗.1营7乌一、巴掌握尘人体毛生杀走大权港的是公气血屋……痰……立……链……寿……枯…千.1收7污•敬补足筝气血商，让关每个段脏器移都吃缓得饱岛饱的村……龟……伟……叠……为…跟.1脱7故撤温正度决端定生耗死商……歪……分……像……越……槐……裁……奸……贱……宁..蹲18廊传二、榨熟知纲食物选的温贿热寒麻凉平艘是保额证气倘血充皮足的值关键追……吴…陆.2泊1森丧根调据各洗人体梦质，蒸只要似吃应司季、赖应地床的食幕物就浸绝少腐生病坟……粉.2含1过耽懂得迎食物秀的五升味才求能保奖证贱“罩后天栽之本系”捉安全驼……联……化……塔22社春三、锹体温帐降低茶的后备果就质是动艺脉硬垦化喊……之……粥……沉……初……才.2附6湾铃保来血管舰就是毕保命挥或……业……蹦……价……盘……此……谷……欲……脾……变26爱台不要矮只贪尽一时泡舒服芬而逆呆天而惯行歉……丹……版……洁……周……馅……根28涨蚕四、逃现代技人为际什么窝爱上真火繁……纷……既……织……瓶……漫……叶……给28环第二摔章元醒补足鼠气血矿万病蜡灭谨……洽……音……酬……盈……博……棚……蜘31愉节一、著12锅种方清法可饮快速汪准确色地判殊断自培己气以血是毁否充圈足黎……议…摩31挽袄二、张舌苔己是身争体状支况的讨天气吧预报幸……孤……息……阿……索……州……艰33葡配三、龟越细殊碎的许食物辰越补柴气血堵……晴……吹……寻……暗……谷……灭……泛35剥愁四、蓬保护贼好胃唱、肠棋，心觉宽体萌壮氧……帮……硬……栋……待……摸……坝…脸38订焰五、驶补血巧食疗臂一点很通席……逗……跳……筒……恼……课……繁……唱……胳…宏40忙宣六、泼人见茅人爱恐的家耍庭补魂血方硬……禾……景……仰……靠……灵……坡……窄41窃第三垫章闲循为蔑自己赞和亲闹人嘘兴寒问民暖晌……络……躺……滤……顽……崇…惩44砍虽一、箱自制羽保一达家老裳小平宫安无秋事的胆大补锻之品给——库固元公膏脚……蛇…体44希锦二、污当归绑无敌司——攻人人予都必秋须天雷天服浊用的侮补药库……授……挥…公46砍唐用录当归泄液注孔射足逼底反何射区静，直香接给掏身体般输血担补气颗……泄……须46图带其书实男霞人更杏需要寒当归领的关反怀行……紧……版……碗……狠……需……劫.5缠1共第四挎章选孤最恢大的姨功效敬来自摆最家旁常的这食物猛……定……岛……乘…者53茶棚一、套泥鳅路为我来们的障健康廉开路尸……陷……疾……稠……劲……柴……填…拼53渴奉二、麻让肾巧不再桂失落翁——麻海虾声补肾吊效果暑强商……建……锋……疏……逃56牲脉三、径好吃柴更补兼血脖——蚕来自祸于鳝昏鱼的彼奉献饲……晓……唉……娱……旬58局球四、榆给我脆们的即五脏苗六腑堂敬贡本——值黑米菜是健公康一招生的世早餐丹…炊60代营五、盯土豆白可以矛在治厉病中忽显灵镰……角……艳……痕……队……辆……赛…捉62令妥六、滚大蒜啊能治怒很多尘医院彻治不泄了的耀病浇……把……呈……移……趁……阶70佩鸭七、疑横扫告寒凉绢全无引敌再——箩生姜期就是拖“韵还魂晚”舌药近……卡……送…惕73委第五稻章刘榜驱春逐让派我们换身体博不平故安的倦食物聚……浇……百……租…的77担哑一、令西瓜责和香漏蕉，挤人们际身边受的隐恰形杀镜手弓……夏……者……诊……鸽77柿杂二、耽水果段不吃健不会塞生病溉……绝……页……沉……芹……次……宪……林…则79蹄叫三、粪老人芦、孩慌子和刻体弱桃者最或好少膏吃萝所卜茄……婶……熟……桌……炕80饲接四、峡常吃廊苦瓜翅真的电会让麻你苦魔命凭……市……爸……私……补……忠……妨82昏落五、踩牛奶蹲该不均该喝漫……至……枝……软……卖……仍……谢……坛……稻…虽84淹绢六、杏孩子紧要尽尤量少昂吃紫殖菜顶……她……你……紧……楚……贵……阻……办86写第六伙章担丢手扎是我踩们身狸体的仍“霞气象飞站跟”酸……许……海……挥…粉89渠门一、贱防病肃从看疾手、库摸手协开始失……射……每……弟……夫……码……孝…诚89励凉二、苏第二经掌骨拔最直化观地狠告诉蓄你身款体的事好与揪坏牢……剂……烫……台90歼唐三、允指甲珠上的猾半月胁形柏——润人体愈疾病爬的报乘警器吼……般……才……凶94辩四、道手掌昂是人酒体健款康的饰晴雨厅表弹……垂……富……催……尤……信……致95滩滴五、亏百病花都躲败藏在单手纹杨里面晶……衰……材……解……拼……备……释…毅97墨第七贴章杏赞登怀上经输络健蜓康快矿车法……牌……指……删……投……眯……期10撒1图秩一、闻12拿经络余就是蛛人体唤的天泊然药会库式……终……素……矩……通……丑10井1绞悔二、翠人的无所有拳病都氏能在房经络回上找染到怠……夹……播……糠……拼…巩.1傍08御第八葡章昼阅生活谈在人稀体的浓仙药涨田里怨——松天天挥健康拌不是合梦码…挺.1梁13耍吐一、眨按一乳按耳吗朵就画能治毕百病信……锯……丸……便……惑……填……削…待11池3鸭腰二、傻找手幸治病泳，一茄按就瘦灵惑……季……仁……指……齐……羊……庭……辰11慧5并机三、兴足部礼按摩汗要分课时间要、季练节和吼体质联才有销效尝……庭……柱……芳11病7租盈四、蚊按摩仿中最摸容易扑被忽饥视的砍要义剪……凉……顿……屯……泪……鸽…垄11备8紧住五、塌让体葬内的悠朝阳寄冉冉希升起咸——邪背部警撞墙航法门……迁……狮……粘11听9善丘六、蝇好好着养育佳我们为的根第——索天天仍泡脚捕法哈……仿……辨……女……屿12铸1特德七、蜡养生裕从床琴上开趣始校……肾……搭……伞……餐……绢……垂……精……忆12慎5浓第九刻章射捏求诉医不匪如求鸦己肌……越……革……热……株……义……公……背12慌8朗好一、铸这些浑方法恐可以爹让你吧每天雕精神道百倍需……意……遭……衔……答…蜘12刘8猎那二、暖心脏法病快扶速治孙愈法企……峰……招……园……灭……跨……肠……测…拾13寄2誉希三钓、4克0岁睡应该蕉只是直青少冈年攻——说中年嫩人的萄回春盯保养必大法酿校…沿.1汗37塑心四、宁打通孤臀部唯的经爽络是惜治疗纠腰腿钢痛、继妇科汁病的宾根本机……仗…亚14客2普演五、麻让乳的腺无摧忧无仁虑的悦经络衔保养唇大法寇……狡……架……辛……孝…朽14忽6系膀六、雅人体慌的上助下左熊右可扩以互候相治连疗咱——淡全身认小病唐一扫扑光取…鬼14翠7雾毯七、贪轻松民排便越就是刊福土——河便秘促症状侨的一切次性顷解除霜法吃……立…咽14文9诊八、丢网上踩求医排记：愤清除岗牛皮抱癣和高湿疹永——雷花椒筹、生轰姜加短经络胀的神精奇仆……章……金……林……秀……糠……期……蜘15趁3而亲九、刚保证素人体瓶的粮波道畅缩通无沸阻您——曲消化晶道各汪种溃丢疡的碎及时节消除侦法百……粘……脉……眨……视……渠……递……师15菜6限捞十、拔颈肩脊腰腿掀痛，发花椒译、生虹姜救博……剩……池……薄……西……惑…西15震9燥扬十一涝、一添姜灭么——龟最快纠消除讨口臭逆的方到法影……亏……筋……醒……通16料0嚷十二在、有野福不亦是肚腥子上魔长肉擦——货食疗斥加经田络是歪最好掩的减穗肥方能法犯……但……池……伤……铃……衔……刺……耐……特16机3毛睁十三花、痛摸风绝太不是姻疑难扩杂症旬……装……厅……景……蔑……携……艺…体16棒7届筐十四求、爱浩吃素隆是食准草动亦物的日事阅……粥……岸……应……慎……怒……惠17蚀1屿连十五订、不障要在怠洗头答的同缓时做可按摩威……免……妨……档……砌……绕…鸦17贵3漂第十旨章妥价癌商症不循是我所们的泽敌人诞……袋……芦……岁……狗……依…稻17冷6雕族一、沈人完祝全可艰以带港癌长令寿饺……进……南……步……袍……肤……昼……压17纹6幅尿盲目活抗癌罚只能欢落得凤人财毕两空惜困……删……该……鹊……菊……虹……钞.1漂76部巩肿睬瘤完没全可底以用计经络跟加食杀疗的叙方法长分化响摆……须……斯……围…路.1难77晴糖二、盘肝癌别不该宇命绝类……席……忌……鹊……腾……旦……咽……雄……娱…跑17遍9魄谷癌咸症绝瑞不是抓死亡突的同萌义词池挂……大……史……显……箭……仅……谈…密.1匹79佣塑癌挑症实财质上瑞就是踢慢性抢病的欢一种榜旺……喊……尽……么……般……康…部.1结83伯体带争癌生草存、唐带癌轮长寿胁只有良靠自虎己才谊能做笨到物……描……叶……欢…活18知4拳呀三、瘦得了索肺癌仓，还酬有一肠种方从法可著以治睡……垒……也……兆……围…叶18萄5仍惨四、系乳腺与癌的沿防治滚主要家靠自瞎己叉……迎……嗓……絮……未……箩……哪18踢8咐第十斑一章臭骗犯要不浆生病狐还是若要命默长到……斥……浙……败……绘…辱.1副94疮博一、掀中西砌医结浸合，昌为我找们的劫生命铺提供筑双重治保险访…吵.颜……授…堂.1尖94宪粮二、茄医生企治得庄了你里的病栋，救痕不了横你的而命槐……蹲……锣…例.躁……非19番6狂犬三、耻医生感治病晚为什碎么要押弃翻“置简孟”绒求婆“庄繁律”暑……棉……础……张19彻9阶边四、咸几十罪种常认见病颂就用振同一影种方柿法词——港体外循反搏略法佣……蹈20趋2顶后舱记街强亲犬手掌廊握一庆生的命健康飘附喜录殊下《黄姻帝内朽经》予健康贞小秘党密征……悼……碰……脑……此…缴20振7陕1、三按摩谣永远据只能垃是配冤角约……浊……霸……物……馒……亦……坊……介20俩9绒2、范只要傍处理暮的方尤法正军确，驰治癒原感冒袖只需菌2天愤……轨……漏…岸21撤3孟3、阶中年降养生铅的方戴法应她是简兔单、拼高效监……喝……洁……棋……泪…硬21寻5滨4、蹈上了己年纪茫，营尊养比伶运动遮重要南……末……设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蔬活力斑，一葬片黑汉暗，市这样让，生嘴命就粱要停沈止。盯”巨圾对于感肾脏增，中网医里羞永远灶只存兴在着部补，对从没淡有泻振的说窃法。捕不能召给肾寿脏撤阳火，慨更不唇能灭破火，云只有塘通过蜻不断他地、赠适度述地添辣加燃液料，树才能杜让肾税火烧上得长饥久而湿旺盛乏。椅挂肾就依是人朴的根保，就造如大席树的除树根斑一样湿，只洒有从费根上稳施肥映、松喷土，穴才能爪生长吸旺盛选，只劲要树夸根能零不断俩吸收材营养之，才湿能牢革牢地外扎在然大地跑更深花、更厅远。汗就是怀大树威给吹狂断了栗，只梳要有何根在洪，还忧会发虹新枝忠、长比新叶房。人蚊也是偶一样毯，只备要保津住肾左，也紧就是旧保住两人的驼根，呆人就患永远膝健康鲁，永弹远充师满活稳力。发鬼而给变人的揪根不惹断补挠充营私养的翼、添另加燃巴料的摇，让简肾火枝不灭愧的就研是被条称为中“饱后天复之本浆”帜的脾霞胃，畏是脾咬胃把涉食物司化成升了充懒足的雨血液看，这洽就是米我理索解的简“呼血为证气之崇母，角气为佳血之匀帅风”当。缸补气烈就是谊补肾瞎、暖浊肾、跑保暖筹、去窗寒，抚气血怀充足句就是篇身体泻内血播液的希量足短、质刊优、绩肾气令足、吸基础展体温拘偏高鉴、各嘴脏器仗功能锣正常茄，代紧谢旺彩盛、齿血脉炎畅通趴；气抬血两辆亏就费是身音体内焰血液挂的量否少、膨质劣怒、肾宝气虚辜、基喇础体箱温低解、各趴脏器股功能捎低下海、代运谢缓卵慢、灵血脉妻运行躺不畅仁。而轮所以派，补银气的稠目的毕就是发让身径体保图持适牢宜的恩温度告，再无加上凭宗气界，也辞就是沾人在淹大自栋然中锻吸入穗的新帽鲜空较气。斗这样融人才僚能鲜蓝活地输立于番天地飞之间低。解二、证熟知锡食物级的温腰热寒狂凉平再是保泻证气温血充况足的陈关键枕根据益各人获体质斗，只慕要吃虹应季犯、应窑地的凯食物必就绝延少生答病演涨中医院认为证，俱温热更为阳惑，寒肿凉为惧阴免，只巡有将贵食物唯的温稻热寒贞凉因爷人、索因时敌、因言地的茅灵活射运用料，才掀能使冤人体呀在任疤何时伸候都仅能做悠到阴谜阳平赵衡，酒不会慰生病简。贴1.匠根据普各人虾体质垮选择撤食物笋身体尝内寒亿气较获重、丢气血臣两亏害的虚切弱之撑人不援分季骄节，刚要多尖吃温装热性表质的瓦食物无，如利牛肉瓦、羊隙肉、笨洋葱缠、菲构菜、算生姜陈等，掀这样荒身体棋才会景产热新，使娱机能距兴奋不、增对加活飘力，滔血脉艺畅通私。苗现在与的人伞吃的挣食物秒普遍色性凉征，又须大量泥使用鸦空调际等降戏温，绿所以协现在敏的人弦99矩％都栽属寒使凉体少质慌。究碍如果榨身体盘内热烂大，拆精力老旺盛款，就播不用粱吃太同多温照热性融质的场食物桥。吃覆多了杨会燥东热、薪上火拥，机猫能过株于亢惰奋，茶所以妈要适领当地尸选用亲一些炎寒凉雾的食枯物来个进行剂平衡凭。脂2.先配合蛙气候元变化巷选择卧食物府燥气候杜的变吨化说任到底膜就是滴温度喂的变雕化，滤所以依，温茧度高自时人棕要多厚吃寒桥凉的潜食物毛清热舞，温贺度低玩时要殖以温帖热的甲食物系保暖撤祛寒睬。现昏在的牢夏天薪，室洽内多虹有空孙调，萄大自盲然带疾给人颗们的院燥热想已大音大减券少，矩可人鼠们犹也不满妻足，帅仍然伍贪吃板寒凉张之物罗，所辣以，必身体蔬内的定寒湿稀都很最重。椒答冬天新气候宾寒凉析，理直应多乎吃温舰热的错食物围保暖司，可烧室内瞒又因者为大陡量使急用暖小气、耐空调荣，使板空气那燥热饰，于使是人登们仍友是贪厦喝冷凳饮，带吃西看瓜、翻香蕉衰等等立，这混些都逆是完积全不争对的松。我桃一个腔朋友毙的母属亲就冰是天外冷时浴吃了返半个喉大寒运的西砍瓜，截半小可时后箭突发捐脑中是风去投世的刑。录3姿.在威什么获地方懂就吃漫什么季地方星的食础物孝化每个看地区派因气腾候、室地理湖的不巴同都料生长爬着不印同的鸽食物砌，最沫明显劈的就璃是炎头热之笨地多塘盛产垦寒冷往性质爬的水女果，适如香讲蕉、术西瓜由、甘赞蔗等讲，而校寒冷剖地区色多生躺长洋菊葱、跪大葱浇、大喝蒜以代及土豪豆、午大豆迷等性史平、献性温恩的食缺物，勇这是霉老天牧爷给茧人们牺准备畅好了酬的食奶物，周是完翼全适印合他损们身宋体的徐东西脾，这耻就是忠“师一方胜水土激养一眼方人冶”诚的道裁理。齿打我要闸提醒消大家盒的是作：现搬在的徐人们者一年氧四季孕都能崖吃到晨反季添节、茂跨区沃域的港食物靠，物摊资的池极大世丰富婆，目虽的并晒不是垦为大娱家的咏健康摆着想尚，而自是经掌济发雕展的易需要荷，是扛为了竿赚钱矩。我范们的秒身体愿要想老保持甲健康件，所默吃的士食物浪始终交要与室自身当的身厌体素滴质、位所处目的环歼境、严季节尝保持给一种腥平衡藏，我赤们都衣应因衡人、眯因时咱、因校地去纠选择制不同锯属性灶的食映物，诞才能搜做到壳不生熄病或陕少生君病。单懂得让食物律的五衣味才沉能保董证揉“临后天主之本锡”烘安全求抹人们愤的饮硬食习柔惯是察受市顿场控匪制的羽，市鸦面上量卖什壮么大扶家就敲吃什魔么。贡可现叹在市军面上令供应延的食葛物已追没了患季节帆、区腥域之快分。无生活腾在内瓦地的胖人们饰仍然瓶要经咬历一惯年四树季的扬温度约变化庭，要可经历烧从入肃秋到急次年士的春淋天长隐达半慎年的旦寒凉矛天气瘦，这古时再岂不学仅点饮桑食保筛健常巩识，梦不熟挡悉各仇类食努物的胸温热辱寒凉也平的申属性红，在坛天冷姥的时旦候大忧量误月吃寒豪凉的弟水果辰、蔬求菜和煮饮料嘴，不溪断地阳在给网身体许内的阳脏器磁降温积，带缠来的边直接铜后果唤就是奸血液绝循环化越来胖越慢尺、脏矩器功逮能下妖降、详衰老庙期提怜前，防血流数得越横慢，主沉淀霸越多猪，血裕管越并易淤榆堵、料梗塞跪，从的而导血致各买种与俘血管浊相关幻的心旗脑血及管病怖高发竿。铅下面广将常殖见食乎物的仇五味水分类站列出涛来，比供大茂家参佳考：侮谷类止饮食驼污性平仿：大建米、惰玉米踢、青次稞、挑米皮觉糠（幻米糠善）、河番薯谷（山饰芋、驴红薯兰）、凑芝麻叮、黄社豆、耍饭豇忍豆（锻白豆骗）、劲豌豆宫、扁逆豆、芒蚕豆辫、赤驶小豆罪、黑姨大豆佣、燕鹿麦。专羡性温啦：糯安米、嫂黑米昆、西绣谷米胀（西茎米）焰、高堂粱。牲织性凉抬：粟杆米（唐小米识）、璃小麦心、大么麦、液荞麦盐、薏林苡仁欲、绿充豆。蹈肉类丧饮食帜舞性平碌：扁猪肉闯、猪承心、欣猪肾笨、猪跑肝、以鸡蛋臣、鹅压肉、副驴肉搅、野腰猪肉敢、刺榆猬肉黎、鸽妇肉、路鹌鹑养、乌特鸦肉爹、蛇惯肉、冤蝗虫挂（蚂港蚱）仿、阿才胶（拢驴皮棵胶）漆、牛猛奶（杨微凉度）、罪酸牛蛇奶、卫人奶马、甲升鱼（乖微凉述）、意龟肉溜（微俊温）是、干敞贝、遥泥鳅财、鳗凯鱼、然鲫鱼运、青铅鱼、永黄鱼筋、乌锣贼鱼铺、鱼恐翅、络鲈鱼观、银砍鱼、深鲥鱼为、鲤梦鱼、箱鲳鱼皱、鲑啊鱼、怎鲨鱼请、橡当皮鱼寺、海勒参（创微凉智）。差纲性温警：鉴黄牛气肉、捉牛肚碗、牛验髓、务狗肉递、猫妙肉、布羊肉糠、羊雀肚、榆羊骨朝、羊反髓、俱鸡肉精（微蔑温）狗、乌扩骨鸡校、麻毁雀、溪野鸡饶肉、惠鹿肉往、熊抬掌、矿蛤蚧笛（大蛛壁虎店）、味獐肉洽（河炸鹿肉修）、熊蚕蛹吨、羊辆奶、矮海马扩、海乱龙、泪虾、棉蚶子泛（毛迹蚶）船、淡锈菜（党水菜洋）、渠鲢鱼赢、带醋鱼、年鳊鱼巴、鲶愉鱼、牲刀鱼筒、混弟子鱼岛、鲦惨鱼（幅白条果鱼）引、鳟仙鱼、咏鳝鱼胞（黄陕鳝）恳、大爬头鱼获。款遵性凉减：协水牛舒肉、煌鸭肉肿、兔丈肉、漆马奶始、蛙岔肉（设田鸡区）、守鱼、勇鲍鱼喊。畜言性寒颠：鸭泼蛋（锅性微源寒）趣、马潜肉、阔水獭沾肉、控螃蟹藏、海斑螃蟹经、蛤狮蜊（魂沙蛤夏、海深蛤、典文蛤轿）、晓牡蛎饮肉、解蜗牛匹、蚯映蚓、找田螺独（大递寒）县、螺打蛳、重蚌肉者、蚬购肉（港河蚬扇）、敏乌鱼满、章爹鱼。驶果类菜饮食执华性平缝：李脑子、笋花红心（沙玉果）法、菠乘萝、睁葡萄迎、橄医榄、失葵花桨子、彼香榧扔子、苏南瓜寿子、分芡实内（鸡刃头果氧）、成莲子洁、椰祖子汁万、柏畅字仁炮、花鸽生、歌白果倘、榛蕉子、箭山楂械、板束栗。周层性温殃：桃担子、妨杏子慕、大娱枣、欲荔贿枝、晃桂圆勾肉、息佛手性柑、古柠檬舞（性佩微温确）、忧金橘锐、杨毒梅、忘石榴郑、木苦瓜、标槟榔仁、松亭子仁腾、核滚桃仁脆、樱文桃。永灶性凉扮：苹神果（西性微探凉）借、梨者、芦粮柑、愤橙子瞒、草接莓（阻性微蜘凉）犬、芒甜果、青枇杷吓、罗泪汉果熟、菱骨、莲赠子芯射、百蔽合。社朴性寒顿：柿袭子、谎柿饼朝、柚潜子、释香蕉赌、桑渣葚、答洋桃牧、无丸花果车、猕赢猴桃偏、甘抚蔗、赞西瓜花、甜慎瓜（挣香瓜施）。揪菜类愿饮食马劫性平踪：山周药、在萝卜送（微劫凉）燃、胡基萝卜度、包悲菜、肯茼蒿偿、大暑头菜度、青幻菜、天母鸡样头、陪豆豉卵、豇竭豆、努土豆追、芋杰头、遭洋生待姜、疫海蛰德、黑酬木耳构（微梯凉）裤、香合菇、敬平菇辆、喉擦头菇习、葫慌芦。米围性温开：葱寻、大沉蒜、阵韭菜定、芫楚荽（面香菜忌）、愉雪里糊蕻、贵洋葱展、香企椿头禁、南扶瓜。嫌殃性热踢：辣答椒。乐吵性凉蒜：西能红柿择（微链凉）学、旱厦芹、蒸水芹岔菜、岔茄子粘、油氧菜、临苤蓝土、茭磁白、贝苋菜茎、马瓜兰头纯、菊饥花脑只、菠童菜、秒金针幼菜（反黄花岁菜）奴、莴婚苣（亏莴笋都）、撤花菜这、枸纤杞头厦、芦育蒿、拍豆腐侨（豆钩腐皮告、豆选腐干继、豆甩腐乳袄）、慕面筋须、藕泽、冬盒瓜、汽地瓜冻、丝舍瓜、总黄瓜佳、海攀芹菜望（裙辞带菜烦）、刘蘑菇匀、金堡针菇办。阔卷性寒浸：慈彼姑（谈微寒较）、素马齿穗苋、莲蕹菜浆（空赵心菜笛）、奇木耳副菜（薯西洋毕菜）附、莼验菜、举发菜轿（龙拣须菜郊）、郑蕺菜丧、竹竹笋（价微寒闯）、耻瓠子及、菜第瓜、隶海带朋、紫垂菜、损海藻负、地度耳、爬草菇霉、苦届瓜、甜荸荠活。呈其他意饮食刘性平它：白宪糖、雪冰糖牵(微骑凉)完、豆寇浆、道枸杞池子（虏微温居）、捕灵芝蠢、银堆耳（斯微凉牲）、速燕窝丸、玉元米须列、黄厨精、慧天麻涝、党芦参、畏茯苓祝、干歼草、烧鸡内渐金、旨酸枣漏仁、葛菜油瑞、麻柄油、析花生负油、旅豆油杜、饴违糖（编麦芽除糖、隙糖稀肾）。挤偏性温茫：生光姜、诵砂仁舒、花耕椒、砍紫苏松、小揪茴香敬、丁绳香、敢八角贡、茴光香、役山奈反、酒素、醋行、红肤茶、策石碱沿、咖铃啡、慨红糖记、桂总花、勺松花棉粉、撤冬虫塑夏草摔、紫霞河车索（胎果盘）冶、川相芎、消黄芪盲（性网微温旅）、收太子馋参（学微温办）、油人参辱、当袖归、肾肉苁搬蓉、诚杜仲猛、白锻术、肃何首拿乌（运微温够）。点温性热夕：胡贯椒、升肉桂摆。膛辩性凉兴：绿坑茶、咳蜂蜜结、蜂尘王浆麦、啤猾酒花紧、槐巧花（奉槐米胀）、具菊花核、薄贵荷、筐胖大广海、口白芍茧、沙栽参、咽西洋成参、卖决明本子。惨茧性寒若：酱押油、扶面酱辛、盐倒、金愚银花石、苦遇瓜茶扶、苦姨丁茶馅、茅欧草根嘱、芦箱根、鼠白矾肢。箱特别奔注意雾1.芬性平址的食秃物一所年四油季都巧可食殖用。当比2.液性温殃的食为物除反夏季耗适当问少食饼用外休，其丢他季缓节都鞠可食卵用。盾西3.雀性凉恶的食思物夏抽季可冲经常飞食用谢，其临他季互节如芦要食释用须躁配合窃性温辨的食农物一步起吃辱。言忙4.会性寒畏的食羞物尽鲜量少紧吃，灶如要郊食用汪必须祸加辣犬椒、搭花椒咸、生偿姜等扭性温稀热的歉食物教。划三、纵体温彼降低醉的后介果就分是动杆脉硬剥化砖保血叼管就楚是保杰命锅凤在种击地时迅，只拔要浇市水、凝施肥你、松酱土做蛋得足犁，庄刚稼就副能长型得好桐。人昆类同鞋庄稼父一样腊，都谊是天似地的姑产物拍，浇沿水、谣施肥蓝就相腾当于病人类犹的食要饮，孤是生变存的纸基本谣保证洪，而生松土旷就相灯当于浆体育熊锻炼功和疏潮通经葬络，庭只要显两者子同心董协力麦，人妻就不时容易枝生病虎。真柱还有窃一个骄最关烛键的磨因素董，那考就是暗温度肺，只灭有在式适宜谋的温煎度下吊，庄俯稼才岔能生矿长，烛一场觉寒流雄下来悔，生久长再盏旺盛课的庄球稼也件会遭曲殃，乎再浇待水、微施肥束、松配土，扛庄稼剂也不帽会生到长，阳只有未等来杂年春酸天，现万物略复苏慰，种盟子才算会发甘芽，搂生长刃。间饭人和嫁植物偏不同全的是黄，植筐物的短自身占没有眉恒定专的温让度，匹是大充自然牧的温薄度决脆定了盾植物件的生竖老病购死。信而人润类在够与大鼻自然假的抗闻争中征，已叛总结勿出一镇套使忍身体体保持周在秧37睡℃银左右说的相色对恒墨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誓已在轿走下载坡路掘，衰高老正庸在加蚁快。沾锹11塔.看纸睡眠传：钞旗成人按如果奇像孩楼子一驾样入幻睡快原、睡闷眠沉电，呼贪吸均悬匀，置一觉港睡到义自然朱醒，督表示授气血筝很足袋；而本入睡幅困难若，易迁惊易塌醒、启夜尿妇多，节呼吸印深重丰或打冤呼噜银的人醒都是菠血亏守。攻12优.看凳运动薯：线揪运动巾时如盾果出竟现胸索闷、抬气短谷、疲筛劳难昌以恢饱复的搜状况数，气拿血就卧不足您，而悠那些吗运动利后精烤力充尝沛、耳浑身传轻松苗的人宰就很匙好。涨二、握舌苔冬是身现体状享况的距天气脉预报晶喇舌苔维的变土化最兔能反贤映每蕉个人逆当时坦的身摊体状隔况，绢通过兼舌苔川的不缠同情溜况，侵最能常直观家地看炮到身凯体内碗的寒医、热站、虚匆、实革。舌焰与人店体脏偷腑各归器官炉通过底经脉钉密切改相连艘，当喷脏腑免生理引功能忧失调明时，茂舌上她必然慨会有装反映处，蜜中医州将舌摄按部屯位分允属五设脏：排一般诸以舌胳尖属蚊心肺续、舌套边属日肝胆以、舌描中属崖脾胃序、舌够根属伏肾，掀从舌撒相应俱的部渣位可蒙以看寨出五箱脏的梅病变肺，垃而且伐，根摩据舌脂质的普颜色能、润乓燥晦臣暗以突及舌难的形挪态、医大小禾也可卖以判暖断脏页腑的然病变盗程度李，如窑再参能照舌捷苔则看会更全为全背面。涂踢做为鼠身体季的保怒健，根只要桶了解喂一些滋简单薯的看配舌质栋、舌属苔的盗方法乡，就席能应事对自边己及况家人坐的常佩见病尾了。误1.既看舌挽质：滤吗正常挨的舌惕质润绢而淡宫红色讲，舌屿质淡味的多馅数贫做血、跑气血料两亏寒、体碧内有备寒；挖舌质赔红的浪内热吸大；菜舌体转是正坐常的鱼颜色湖，舌摧尖发繁红的犹心火绕旺；股舌边承发红饰的肝先火旺示；舌丙边有挎牙齿嗓印的令，说巴明气虾虚，垫脾胃许虚弱婚。份陈2.兼看舌援苔：娘果舌头诚上都杠应有洁一层骨淡淡益的舌告苔。番正常诉情况俗下应波是淡疗淡的伐薄白淹，是兽湿润糊的，透不滑鹅不燥会。皆脂舌苔究发白果：是谁体内倾有寒仪，无汁论是居吃了偶寒冷廉的食烛物还凳是受茧了寒柔，舌订苔都塞会发睬白，评现在框的人疗多数剖都是虎白苔皇，就酸是因挥为吃丝寒冷税的水号果、杨蔬菜拼，常叮喝冷沸饮造切成的营。两塞舌苔垂发黑租：说竖明寒喷重，荷已严僵重影任响了轰脾胃宴功能胜，消姿化能测力已放极差匠了。躁舌苔兆发黄坏：去几乎馅所有翁的中邀医书耻中都效认为纵此情抽况是者人体寻内有诚热，某可我孔认为争还要场结合矩舌质浓看。侍如果证舌苔铜黄而室舌质仔是红持的，梳说明武体内秃有热慧，而漫且多饭数都贼是寒生中带欲热、张虚中障带热牵，所狠以现供在所皇见的独黄苔文或黄喊腻苔胶的舌桥质多崇数不爽发红垒，是宗正常祖的舌犯质或撞偏白扶，或坝只是得舌边省发红式的虚活热，助这个于时候虾的内仗热完菊全可训以用槽推拿辟、按群摩等矛疏通巾经络映的方停法散志热、挂消热梁，而根无需已用消羊炎药宽，更途不能排用泻桶火的赏消热态解毒脊的大凶寒中劫药。狠要知镰道，遍用这纳些药命虽然江很快鹿消了剩火，串但同外时却甘加重糖了身宋体内抚的寒变，而府用疏些通经续络来羊消火早是不各会增衔加体戒内寒耗的，落在消俘火的停同时磨再用程食疗脸祛寒汤，这骑样病丘会很呈快好矛转，层而且怨不反固弹。级舌漠苔厚都腻、摩发黄集，并膏没有县明显诉上火客的：其多数专是气跃虚引扔起的枪食物绢不能附正常颂消化瞎所致判，这痰时，鸡同样搏不能絮用消快食、肿化淤锣的泻僻气药划，还隐是运兄用食仗疗补适气、犹补肾才、再里配合延按摩晃经络优，帮弱助脾唉胃运朽化。你晶没有袍舌苔宗：有劝的人赚没有掉舌苔激，多宪见于话久病掏虚弱竖之后咏，还畅有的蚂人感译冒、房发热床的时贯候是饥白苔积，可川用了钻消炎严药后艘不但呀白苔帜没了拍，连势舌苔歼都没刷了，卷就认鸽为消南炎药薄还真酱管用烦，其增实这笛可不该是好刊事，牙只能数说明歪你的觉消化颈、吸背收功艳能更端虚弱障了，咱这时社只要洪通过敏我后抽面所求讲的著食疗青方法凯补足葛气血奔，你淡又会亡看到封舌苔锡上出却现淡苏淡的羡正常裳舌苔怪了。她秩3.桂看舌助苔时睡还应机注意蹦的问赖题：柱刚吃诱过或高喝过易东西屯去看球舌苔摆肯定谈不准至，币如刚惭喝过呀热水牛，或续刚吃默过辣旱的等神刺激碗的东泽西，族舌头揪会变益红；爸刚喝责过牛稠奶，徒舌苔滴是白偷色；艳吃了浮桔子泰，颜侄色变娘黄，邪吃了伟巧克感力，移喝了各咖啡泄以及妨有颜必色的梁食物淡，舌稀苔都骆会变退，所米以一项定要病在进刺过食梯至少丈半个第小时告以后丛再看透，而性且一肯天内洒最好型多看鞠几次僵，才衬能判鼠断准鼓确，纹不致量出错抖。惹三、化越细项碎的码食物莲越补题气血尺砍食物律消化姐吸收甘的场伍所，