2022年新课标体育教学大单元计划设计

2022新课标改革

体育教学大单元计划

目录

1、武术单项教学计划------------------------------------------------------2

2、体操单项教学计划------------------------------------------------------5

3、乒乓球单项教学计划----------------------------------------------------6

4、羽毛球单项教学计划----------------------------------------------------8

5、足球单项教学计划------------------------------------------------------11

6、排球单项教学计划------------------------------------------------------13

7、篮球单项教学计划------------------------------------------------------15

8、田径单项教学计划------------------------------------------------------17

武术单项教学计划

教材内容：初级长拳第一路和第三路

教学任务：让学生初步掌握初级长拳第一路和第三路完整动作

教学重点：掌握武术套路的完整性

教学难点：对武术套路中的拳、掌、马步、弓步的掌握

课时分配：初级长拳第一路和第三路，分别安排新授课6至8学时，复习课课安排1至2学时,

特别是第三路，难度动作加大，可根据学生实际情况增加课时。

课时教学内容教学要点

11、挺胸、直腰、两肩后张、两拳

初级长拳第一路：预备式，

聚贴腰侧。

、开步、抡劈和半蹲的动作，必

第一节：2

须同畤迤行。形成马步之后，两

1、马步双劈拳2、拗弓步冲拳3、蹬腿冲拳大腿要坐平，脚尖里扣，两膝里

合。要挺胸、塌腰、两肩松沉，

4、马步冲拳5、马步双劈拳6、拗弓步冲拳两拳与肩乎行。

7、蹬腿冲拳8、马步冲拳

21、转身、上步、收拳、推掌的动

第二节：

作，必2期办调一致。推掌畤，必

须使腕关节向拇指一侧弯屈，以

1、弓步推掌2、拗弓步推掌3、弓步搂手砍掌

小指一侧用力向前推出；推出之

4、弓步搂钠拿5、弓步推掌6、拗弓步推掌后，腕关节尽量向上弯屈，肘臂

伸直，肩部松沉并向前I惧，挺胸、

7、弓步搂手砍掌8、弓步搂手推拿塌腰，掌指高与眉齐。

31、上架之拳，肘略向身后展开，

第三节：下栽之拳，肘路向前奉引；做虚

步畤要挺胸、塌腰，左脚实踏地

1、虚步上架2、马步下压3、拗弓步冲拳

面，右脚虚点地面，虚实分明。

4、马步冲拳5、虚步上架6、马步下压2、纵跳畤，先使左膝路屈，然后

蹬地纵起；纵起后，上身在空中

7、拗弓步冲拳8、马步冲拳向后转；转身后，右脚用落地，

左脚随后落地。右拳外抡与提步

2

动作、右拳屈肘抱腰与右脚落步

动作、左前臂下压与左脚轻步动

作必须分别同畤it行。

41、转身与两掌绕环的动作要同畴

第四节：暹行，协调一致。两掌绕环畤，

肩关节要放松，摆掌动作结束肘，

1、弓步双摆掌2、弓步穿掌3、推掌弹踢

左掌抬高与眉齐，右掌抬高与鼻

4、弓步上架推掌5、弓步双摆掌6、弓步穿掌齐，两肩松沉。

2、做仆步畤，臀部尽量接近全群

7、推掌弹踢8、弓步上架推掌收势的小腿，上身向平金甫腿的一侧保

伸。仆步转入弓步畤，上身不要

立起，要从低处向前探伸移动。

撩掌畤，肩要松。勾手肘腕关节

尽量上屈，臂向上举，上身要挺

胸、塌腰。

5、6初级长拳第三路：预备动作1、头要端正，颁微收，挺胸，塌

腰，收腹。

（1）虚步亮拳（2）并步对拳

2、成虚步时，重心落于右腿上，

第一段右大腿与地面平行。左腿微屈，

（1）弓步冲拳（2）弹腿冲拳（3）马步冲拳脚尖点地。

3、并步后挺胸、塌腰。对拳、并

（4）弓步冲拳（5）弹腿冲拳（6）大跃步前穿

步、转头要同时完成。

（7）弓步击掌（8）马步架掌4、成弓步时，右腿充分蹬直，脚

跟不要离地。冲拳时，尽量转腰

顺肩。

5、支撑腿可微屈，弹出的腿要用

爆发力，力点达于脚尖。

6、成马步时，大腿要平，两脚平

行，脚跟外蹬，挺胸、塌腰。

7第二段1、支撑腿与右臂充分伸直。

2、上步要快，虚步要稳。

（1）虚步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌

右手做掳手时，先使臂稍内旋、

（5）虚步挑掌（5）马步击掌（6）叉步双摆掌腕伸直，手掌向下向外转，接着

（7）弓步击掌（8）转身踢腿马步翩寸臂外旋，掌心经下向上翻转，同

时抓握成拳。收拳和击掌动作要

同时进行。

4、两臂要划立圆，幅度要大，摆

掌与后插步配合一致。

8第三段1、抡臂动作要连贯完成，划成立

3

（1）歇步抡箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳圆。歇步要两腿交叉全蹲，左腿

大、小腿靠紧，臀部贴于左小腿

（4）换跳步弓步冲拳（5）马步冲拳

外侧，膝关节在右小腿外侧，脚

（5）弓步下冲拳（7）叉步亮掌侧踹腿跟提起，右脚尖外撇，全脚着地。

（8）虚步挑拳2、仆步时，左腿充分伸直，脚尖

里扣，右腿全蹲，两脚脚掌全部

着地。上体挺胸塌腰，稍左转。

9、10第四段1、交换步时不要过高，但要快。

两臂抡摆时要成圆弧。

（1）弓步顶肘（2）转身左拍脚（3）右拍脚

2、右掌拍脚时手掌稍横过来，拍

（4）腾空飞脚（5）歇步下冲拳（6）仆步抡劈拳脚要准而响亮。

（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌（9）弓步冲拳3、蹬地要向上，不要太向前冲，

左膝尽量上提。击响要在腾空时

完成，右臂伸直成水

结束：（1）虚步亮掌（2）并步对掌

4

体操单项教学计划

教材内容：侧手翻、直腿后滚翻、肩肘倒立、头手倒立。

教学目的：通过技巧动作练习，培养学生动作的协调性、连贯性，增强关节、韧带的柔韧性和骨

骼力量，以促进学生力量、速度、灵敏、柔韧等身体全面发展，增进健康，增强体质。

教学要求：要求学生完成动作连贯、协调、轻松、稳健，动作舒展、幅度大、姿态美、节奏好。

课时教学内容教学重点教学要求

1、2侧手翻身体沿垂直面翻转，必须经分腿手1、正确、熟练地掌握该动作技

倒立。能。

2、动作协调、幅度大。

3、手脚落地成一直线。

3、4直腿后滚翻1、掌握动作各环节技术协调配合。1、要求腿始终伸直。

2、滚翻过程保持屈体、直腿。2、要求髅角小、滚动圆滑。

3、提高翻转的速度和推掌力量。3、要求翻滚后重心稳定。

5、6肩肘倒立直腿坐，体前屈及手臂的夹，肘关1、高标准、严要求。

节的撑和腰背的挺。2、要求学生明确目标，克服各

种消极、畏难情绪。

7、8头手倒立建立相对稳固的支撑面，控制身体1、要求倒立过程明显，身体充

重心的位置，学会自我保护。分伸直，翻滚过程圆滑，团身充

分。

2、克服倒立前倒滚翻的害怕心

理，树立完成动作的信心。

5

乒乓球单项教学计划

教材内容：乒乓球

教学目标：1、积极参与乒乓球运动的学习和锻炼。

2、了解现代乒乓球运动的发展趋势。

3、初步掌握乒乓球运动的主要基本技术。

4、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。

5、培养良好的合作互助精神。

课时教学内容教学目标教学手段

11、课堂常规。学生了解现代乒乓球运动的运用课件展示说明，让学生了解乒乓

2、乒乓球运动简现状及发展趋势。球运动。

介，贯彻。

2

准备姿势、握拍学生了解不同球拍的区别及通过讲解说明，学生选择适合自己

法、球性练习。特点，固定一种握拍方法。的握拍法，游戏法落实球性练习。

3

基本步伐、手法学生能掌握基本的步伐练习、教师示范为主，学生模仿练习，结

练习、球性练习。手法练习，培养探究学习的能合挥臂动作一起练步伐，反复强化

力。动作定型，结合游戏性的学练，使

学生更快的掌握

4

直、横拍反手推1、学生学会直、横拍反手推教师讲解示范为主，学生模仿练习，

挡作业：了解规挡的动作方法及要领。相互交流；学生自主体会动作要领，

则和裁判。2、自主了解规则和裁判法。合作学习。

5复习反手推学生基本掌握反手推挡的方学生示范，相互分析，教师给予纠错、

寸4法，培养自主学习与合作学习评价；学生在组内根据推挡拍数，竞

的能力。争“每课一星”，教师根据练习的情况

逐一纠正学生的动作。

6正反手平击发球学生知道正反手平击发球的教师讲解、示范动作，由学生模仿自

（斜线）动作要领及击球部位，培养合主练习，两人一组相互交流，反复练

作学习的能力。习动作。

7

正反手平击发球学生基本掌握发平击球的路学生教学比赛，固定两人一组，每

（直线）线及发球的动作，培养合作学人发三球，轮换循环练习。

6

习的能力与勇于拼搏的精神。

8正手攻球

学生知道正手攻球的动作要教师播放视频资料形成动作表象，

领，了解一推一攻的练习方学生根据演示及挂图进行徒手挥拍

法，发展上肢和腰腹力量以及练习，两人一组尝试一推一攻、两

挥拍动作的整体协调性。推一攻等练习，教师巡回观察指导，

结合设置条件的教学比赛尝试攻球

技术。

9一推一攻

学生基本掌握一推一攻的方学生合作练习，帮助同伴建立良好的

法和路线，培养自主学习与合动作定型，同时培养学生良好的心理

作学习的能力。素质。

10

正反手发奔球学生知道正反手发奔球的动课前播放视频资料•，课的开始教师讲

（斜线）作要领发展判断力、协调性。解示范，学生模仿练习，形成初始的

动作概念，两人一组相互交流，巩固

动作，教师巡回指导。结合有固定条

件限制的教学比赛。

11

正反手发奔球学生基本掌握正反手发奔球学生示范结合评价，两人一组、自主

（直线）的要领，并有路线的变化。练习，教师给予指导，观察每位学生

练习、纠正错误动作，形成正确地动

作定型。

12

正手中台攻斜线学生知道正手中台攻斜线球学生根据教师的示范讲解、进行模仿

球的方法与特点。练习，建立动作的概念，两人一组练

习、相互交流，巩固动作，教师巡回

指导推荐“每课一星”。

13复习对攻

学生掌握正手中台攻球的动教师提示学生进行比赛，提高学习的

作方法积极性，学生在组内按水平找对手，

相互比赛、思考、交流，教师巡回指

导。

14教学比赛

学生知道单打比赛的方法与教师组织、由小组长担任裁判进行教

规则，培养学生自信心与互帮学比赛，学生按照抽签在编排好的秩

互助的精神序册上添进名字，然后进行排名赛。

教学比赛方法同上，布置作业“左推右攻”备

15知道双打比赛的方法与规则，

考。

并相互鼓励培养组织能力。

7

16考试

羽毛球单项教学计划

教材内容：羽毛球

教学目标：初步学习羽毛球的握拍与发球、击高远球、前后场步法、挑球、吊球、搓球等基本技

术，逐步建立正确

的技术动作概念；通过组合技术的练习，提高学生的技术应用能力，了解羽毛球运动的有关知识;

发展学生的灵敏、协调、弹跳、耐力等素质和上下肢力量。

教学要求：根据羽毛球教材特点。在适当的教学环节中，发展学生的自我控制能力、意志力、注

意力、人际交往能力和创造力等；提示学生要具有团结意识和责任意识，帮助学生形成稳定的心

理品质、良好的情绪状态；培养学生严密的组织纪律、团结协作的集体主义精神和勤学苦练，顽

强拼搏的良好作风以及良好的竞争意识。

课时教学内容教学目标教学重点

11、学习正反手1、通过学习，使学生对羽毛球握拍技术有握拍动作正反

握拍初步的了解。手转换

、使大部分学生初步掌握羽毛球的握拍法

2、熟悉球性2

和发展学生手腕的灵活性和爆发力。

3、在学习过程中，培养学生对羽毛球的兴

趣

21、复习握拍法1、通过学习，使学生初步了解羽毛球的发1、正确的握

2、学习正手发高远球球方法拍，自然灵活。

2、使大部分学生初步掌握羽毛球正手发高2、身体重心的

远球动作。转移

3、可以发展学生手腕的灵活性和腰腹力量。

31、复习正手发高远球1、通过学习，使学生初步了解羽毛球接发1、击球时击球

2、学习羽毛球的接发球技术的动作概念。的方向和部位。

球技术2、使学生提高正手发高远球技术和初步掌2、接发球的动

握羽毛球接发球的动作技术。作规范性和灵

3、发展学生身体的协调性和手腕的灵活性敏性。

41、学习正手击高远1、使学生初步了解羽毛球正手击高远球挥

蹬地转腰，

球挥拍技术拍的完整动作概念。

协调用力，

2、教学比赛2、使大部分学生初步掌握羽毛球的正手击

动作连贯

8

高远球挥拍动作技术。

3、可以发展学生手腕的灵活性和上肢力

量。

4、培养学生积极进取的思想品质。

51、复习正手击高远球1、使学生初步了解羽毛球退后场移动步法1＞最后一步脚

挥拍技术的完整动作概念。跟过渡到脚尖

2、学习退后场移动步2、提高学生羽毛球正手击高远球挥拍技术，2、步法与击

伐使大部分学生初步掌握羽毛球退后场移动球动作配合

3、教学比赛步法的动作技术。协调。

3、发展学生身体协调性。

4、培养学生吃苦耐劳的作风。

61、学习正手击高远球1、通过学习，使学生建立正手击高远球动击球点高，速

技术作概念。度快，力量

大，进攻威力

2、教学比赛2、使学生初步掌握正手高球技术。

强。

3、培养学生团结合作的精神

71、学习移动中对拉高1、使学生初步建立整个后场技术的概念快速移动

远球技术2、教学比2、使学生熟练掌握移动中对拉高远球技术

赛3、发展学生下肢力量及身体协调性

4、培养学生吃苦耐劳的精神

81、复习移动中对拉1、通过学习，使学生建立正手挑球动作1、屈臂内旋，

高远球技术概念。闪腕击球。

2、学习正手挑球技术2、使学生初步掌握正手高球技术。2、最后一步脚

跟过渡到脚尖。

及正手部分前场步法3、培养学生团结合作的精神

4、发展学生的下肢力量

9

1、学习反手挑球技术1、使学生建立反手挑球动作概念。1、屈臂内

及反手部分前场步法2、使学生初步掌握反手挑球技术。旋，闪腕击

2、复习正手挑球球。

3、培养学生团结合作的精神

3、教学比赛2、最后一步

4、发展学生的下肢力量

脚跟过渡到

脚尖。

101、复习正反手挑球1、使学生初步了解羽毛球吊球的技术拍面倾斜，手腕

2、学习羽毛球正手2、使大部分学生初步掌握吊球动作快速切击高远

9

吊球技术3、发展学生的腰腹力量以及全身的协调性球的右侧后下

部

111、复习羽毛球正1、使学生进一步了解羽毛球吊球的技术击球时控制拍

2、教学比赛2、使学生熟练吊球动作面的角度与用

3、发展学生的腰腹力量以及全身的协调性力方向

121、复习前场步法1、手腕手指用

2、学习羽毛球搓球技1、通过学习，使学生初步了解羽毛球的搓力适当，控制好

术球技术。拍面的角度

2、使大部分学生基本掌握羽毛球的搓球技2、步法移动到

术。位，抢高点搓球

3、发展学生的灵敏素质以及全身的协调性。

4、在学习过程中，培养学生良好的球感

131、复习羽毛球搓球1、步法移动到

技术1、使学生形成羽毛球战术意识位、抢高点搓球

2、学习高吊上网组2、使学生初步掌握三个简单的单打战术2、灵活运用步

合技术3、发展学生身体协调性法

3、教学比赛4、培养学生吃苦耐劳的精神和顽强的作风

141、学习单打战术掌握基本的战

2、教学比赛1、使学生形成羽毛球战术意识术球路，贯彻

2、使学生初步掌握三个简单的单打战术快、狠、准、的

3、发展学生身体协调性技术风格

4、培养学生吃苦耐劳的精神和顽强的作风

151、考试评分标准1、了解考试内容与评分标准。正手击高远球

2、复习发高远球和正2、巩固所学技术，为考试做好准备。时拍面迎击来

手高远球球的角度控制

16考试

10

足球单项教学计划

11、了解足球运动起源及特点1.介绍足球运动室内理论课，教学课件。

2、参与足球运动的好处2.介绍足球运动带给人们的分组相互讨论学习。领悟

3、介绍用脚踢（触）球的主要好处动作要领，相互指点。

部位及动作要领3.视频学习踢足球的主要动

作

21、激发学生学习兴趣1.建立课堂常规采用游戏方式，分组讨论

2、能主动学习足球基础训练2.球性球感，颠球踩拉球

3、能与同学相互配合3.学习脚背正面带球

4、发展身体素质练习：协调性4.身体素质：折返跑

31、进一步提高学生的球性1.球性球感，颠球踩拉球分组合作，教师巡回针对

2、了解运球技术2.讲解运球技术在足球比赛性指点

3、初步掌握几种运球技术中的作用

3.学习外脚背运球技术

41、掌握脚内侧运球技术1.复习正脚背、外脚背运球技集体授课与分组轮换相

2、提高学生球性练习，能够较术结合

好的控制球2.学习脚内侧运球技术

3、发展身体素质练习：上肢力3.身体素质：俯卧撑

且

里

51、掌握脚的3种基本接停球技1.球性球感，颠球踩拉球采用游戏竞赛方式练习，

术2.学习停球、脚内侧传球技术注意整个技术动作的衔

2、学习脚内侧传球技术3.身体素质：50跑接

3、发展身体素质练习：爆发力

61、掌握头球技术动作要领1:.结合前几节课内容，让学集体授课与分组轮换相

2、提高学生时间空间意识生在有障碍情况下运球能力结合，采用游戏竞赛方式

3、发展身体素质练习：灵敏、2.学习头球技术动作练习

平衡3.身体素质：绳梯快速跑、碎

步跑

71、初步掌握常用运球过人技术1.介绍常用运球过人技术动分组合作练习和游戏竞

动作和应用能力作赛方式

2、通过身体素质练习来提高个2.学习扣球、拨球过人技术、

人技术假动作过人技术、人球分过

3、发展身体素质练习：跳跃等过人技术

3.身体素质：半蹲起跳

81、增强学生球性1.球性球感，颠球踩拉球1.互帮互助，积极探讨

2、提高脚内侧传球的准确性2.脚内侧推传球2.分组学习，模仿练习，

3、了解脚内侧弧线球的动作要3.脚内侧传弧线球掌握要领

领3.分组配合传球练习

4.领悟动作要领，相互指

11

点

91、了解、掌握接控球的能力1.脚内外侧、脚底接控球1.接控球练习

2、能够在运动中接控球2.大腿部接控球2.分组相互指点学习

3、提高学生在运动中接控球的3.胸部接控球3.分组配合练习

能力4.素质练习：单足冲撞

4、增强学生对抗能力

101、掌握、提高运球能力L脚的3种运球方式运球1.分组运球练习

2、了解、掌握运球转身2.运球转身:3种运球方式的2.分组障碍物运球练习

转身方法3.分组讨论学习运球转

身

111、熟练提高长传球踢接球能力1.学习掌握脚背内侧踢长传L相互学习，模仿练习

2、掌握脚背内侧踢球球动作2.分组间距25米进行踢

3、介绍脚背正面踢球2.学习脚背正面（外侧）踢球练习

4、提高脚背内侧、正面踢球和球3.提高运球速度和灵敏

各种停球技术3.长传一一配合长传练习素质

5、发展身体素质：速度、灵敏4.身体素质：绕杆跑接力

121、掌握射门技术与技巧L球性球感，颠球踩拉球1.分组互学，相互指点

2、合理应用定位球战术2.射门2.配合演练定位球战术

3、锻炼学生心理素质3.定位球战术3.分组点球游戏

4.点球练习

131、掌握运球射门技术1.学习运球射门技术掌握重1.分组互学，相互指点，

2、掌握绕杆运球射门难点积极探讨

3、发展身体素质：力量、平衡2.学习绕杆运球射门注意连2.教师巡视指点

贯性3.自主自觉完成身体素

3.身体素质：单脚向前左右质

跳

141、提高长传球技术1.巩固脚内侧踢长传球踢1.分组间距25米进行踢

2、了解，掌握接停球后的长传（接）技术动作球练习

球技术2.了解比赛中的长传球2.配合练习，相互指点动

3、了解，掌握运球过程中的长3.身体素质：急停变向、折作的摆动方式

传球技术返跑3.分组讨论练习效果

4、发展速度、平衡、灵敏

151、了解基本的进攻战术配合和1.介绍配合过人技术和抢截L分组讨论后进行自主

抢截球技术球技术练习

2、初步了解“二过一”战术配2.介绍学习基本“二过一”2.讨论练习效果和达到

合和常用抢截球方法战术配合：踢墙式直传斜插、程度

3、常规足球比赛斜传直插、正面侧面抢截球3.小型足球比赛

12

161、足球比赛日：开展各种与足1.颠球比赛、运球接力比赛、1.分组比赛，参与度要高

球密切相关的活动、比赛长传球比赛、射门比赛等各2.讨论商量比赛策略，提

2、激发学生学习兴趣，调动积种各样与足球相关的活动。高团队积极性、凝聚力

极性3.每组分享比赛感受

排球单项教学计划

11、了解排球运动起源及发L介绍排球运动室内理论课，教学课件。

展2.介绍排球运动带给我们的好分组相互讨论学习。领悟

2、了解排球运动的特点处动作要领，相互指点。

3、排球运动的锻炼价值3.介绍排球运动的特点及锻炼

价值

3.视频学习排球的主要动作

21、准备姿势和移动1.宣布课堂常规互相观摩，相互合作，进

2、移动过程中身体的快速、2.准备姿势的练习行纠正，反复练习，启发

稳定3.运用多种游戏方法进行移动学生自我创造、合作探究

2、准备姿势和移动相结合练习的能力。

31、正面双手垫球技术1.复习准备姿势和快速移动认真观察教师动作，模仿

2、垫球的技术原理2.垫球角度和击球方向，多做徒动作，相互配合，相互讨

3、垫球技术的动作要点手练习论，相互纠正，分组自主

3.讲解示范插、夹、提、移、蹬、练习。

跟六个技术动作要领。协调用力

41、正面双手上手传球技术L传球时手型、击球点和传球时认真观察教师示范，模仿

2、发展身体素质：上肢力的全身协调用力动作要领，相互指点，相

量、灵敏、重心控制2.俯卧撑、平横支撑、绳梯练习互纠正，分组自主练习

51、提高正面双手垫球、双1.复习巩固提高前几次课所学分两组相互配合，自主练

手上手传球技术内容习，教师巡视观察，纠正

2、传球与垫球的组合练习2.自垫自传练习动作，练习时要求学生主

3.抛、垫、传组合练习动积极，自主思考并纠正

61、发球技术-一正面上手发1.发球整个动作抛球稳、准，挥教师启发学生探究发球

球臂路线正确，击球点正确动作要点，正误示范对

2、发球装备姿势与击球要2.相距10-15米做正面上手发比，强调发球的教学要

点球练习点，两组相对站立，强调

学生互评，相互配合，相

互纠正帮助

71、发球技术-一侧面下手发1.发球整个动作抛球稳、准，挥学生认真观察示范动作，

球和正面下手发球技术（适臂路线正确，击球点正确思考并练习发球动作，鼓

合女生）2.教师示范动作要领励学生积极主动，大胆尝

2、侧面下手发球和正面下3.相距10—15米进行练习试各种发球动作

手发球姿势与击球要点

13

3、发展身体素质：爆发力、

快速变向能力

81、正面屈体扣球技术1.徒手练习：做助跑起跳练习，学生观察教师正确示范

2、助跑起跳时机动作熟练，步法正确动作，以修正自己的动

3、挥臂路线和击球部位2.扣固定球练习，两人一组作，强调学生自评和互