青岛版五年级上册小学心理健康教育《做时间的主人》课件

《做时间的主人》

（青岛版五年级上册小学心理健康教育)

掌声响起来掌声响起来1分钟可以做什么？

电视台播音员1分钟播报800个字；汽车1分钟行驶1200米。高速火车1分钟能前进1980米。激光1分钟传播18000000千米……1分钟可以赢得一个冠军：在1990年举行的第14届世界杯足球赛中，德国队就是在最后1分钟进了1个球，从而赢得了那一届比赛的冠军。1分钟完全可以浏览一张40多版的日报，看看新闻标题，便对大小事了然于心。1分钟“撕纸”看人生握着手中“剩下的时间”你有何感想？“撕纸”看人生时间都去哪儿了？

我的清晨（6：30—7：30）案例分析案例1小明是一个优秀的六年级学生，每天下午4:30放学，它的课余生活是这样安排的：（1）4:40--5:10练钢琴（2）5:15--5:30坐公交车回家，路上回顾一天的学习生活。（3）5:40--6：30写作业、预习新课、整理学习用品。

（4）6：40--7：00吃晚餐。（5）7:00--7:20和爸爸妈妈谈谈学校的事或者帮妈妈做家务。（6）7:30--8:00去天泰广场打羽毛球、溜冰等锻炼身体。（7）8:10--8:30

看课外书或者玩玩，放松一下。(8）8:40洗漱睡觉。

看到小明充实的课余生活，你有什么启发？

案例2

一个周五的下午，王红刚走进校门，几个好朋友对她说：“课外活动我们一起去阅览室吧，听说新书到了。”走进教室之后又看到黑板上写着“今天下午4:00在报告厅举行古诗文朗诵比赛”，她是班里推荐的6位参赛选手之一。刚坐到位子上，体育班长跑进来对她说：“今天下午4：10我们参加市运动会比赛的同学在小会议室商量事情。”正在这时，语文老师走进教室：“今天课外活动时间我们修改作文,王红、杨丽等同学写得身临其境，我们来学习一下。”王红一听，顿时觉得头大了：怎么这么多事情都凑到一起了啊……

如果你是王红，你将选择先做哪件事情呢？为什么？案例分析1

小明是一个优秀的六年级学生，每天下午4:30放学，它的课余生活是这样安排的：

（1）4:40--5:10练钢琴（2）5:15--5:30坐公交车回家，路上回顾一天的学习生活。（3）5:40--6：30写作业、预习新课、整理学习用品。

（4）6：40--7：00吃晚餐。（5）7:00--7:20和爸爸妈妈谈谈学校的事或者帮妈妈做家务。（6）7:30--8:00去天泰广场打羽毛球、溜冰等锻炼身体。（7）8:10--8:30

看课外书或者玩玩，放松一下。(8）8:40洗漱睡觉。

看到小明充实的课余生活，你有什么启发？视频：清华学霸.mp4案例分析2

一个周五的下午，王红刚走进校门，几个好朋友对她说：“课外活动我们一起去阅览室吧，听说新书到了。”走进教室之后又看到黑板上写着“今天下午4:00在报告厅举行古诗文朗诵比赛”，她是班里推荐的6位参赛选手之一。刚坐到位子上，体育班长跑进来对她说：“今天下午4：10我们参加市运动会比赛的同学在小会议室商量事情。”正在这时，语文老师走进教室：“今天课外活动时间我们修改作文,王红、杨丽等同学写得身临其境，我们来学习一下。”王红一听，顿时觉得头大了：怎么这么多事情都凑到一起了啊……

如果你是王红，你将选择先做哪件事情呢？为什么？案例分析2周五课外活动王红要做的事情：①到阅览室看书（朋友邀请）

——

既不重要也不紧急

②古诗文朗诵比赛（自己是参赛选手）——重要且紧急（不可能单独比赛）③参加市运动会商量事情——重要但不紧急（可以另找时间商量）④作文修改——

紧急但不重要紧急程度重要程度周五课外活动王红要做的事情：①到阅览室看书（朋友邀请）

——

既不重要也不紧急

②古诗文朗诵比赛（自己是参赛选手）——重要且紧急（不可能单独比赛）③参加市运动会商量事情——重要但不紧急（可以另找时间商量）④作文修改——

紧急但不重要紧急程度重要程度②④①③时间都去哪儿了？第2次调整

我的清晨（6：30—7：30）找一找：哪些时间可以“找回来”

玩手机闲聊吃零食看闲书想心事打扮拖拉……

珍珠粒粒

勤勉的人，每周七个全天；懒惰的人，每周

七个早晨。——英国

最严重的浪费就是时间的浪费。——布封

完成工作的方法是爱惜每一分钟。——达尔文

……

心灵小贴士：