2023年体育课立定跳远教案

2023年体育课立定跳远教案体育课立定跳远教案1

一：教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步驾驭“立定跳远”的技术动作，形成正确的.概念。

2、增加学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的发展。

3、通过嬉戏，培育学生对工作仔细负责的精神，发展奔跑实力。

二：教学内容和活动：

1、跳远：（立定跳远）

2、嬉戏《换物接力》

（1）打算部分：

整队，报告人数，师生问好，

要求：

1、集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，支配见习生。

3、打算运动。

（2）基本部份

一、立定跳远：

动作要领：

两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：

向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。

难点：

动作连贯，蹬摆协作。

1、老师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在老师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。

5、老师指出易犯错误，并进行订正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、嬉戏：（换物接力）：

嬉戏方法：

在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头快速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交其次人，其次人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

嬉戏规则：

交换物必需放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：

仔细嬉戏，听从指挥，留意平安。

三、结束部分

1、集队

2、整理运动：原地踏步

3、小结

4、解散

体育课立定跳远教案2

一、教材分析

立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：

1、培育学生正确的跳动姿态，为儿童以后的发展与提高打下基础。

2、学会灵巧落地的方法，增加平安地参与体育活动的意识，提高自我爱护的实力。

二、学生分析

1、经过一学期的学习，学生已驾驭了各种方式的跳动，如仿照小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳动动作。对跳动有了肯定的基础相识，这些为学生探究、合作学习供应了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地灵巧上。

2、近一年的学习生活，学生已经熟识学习环境，能通过合作，共同参与身体练习，能在学习中发挥自主性和创建性，并相互沟通。

三、设计理念

1、对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参加的乐趣，增进健康，并驾驭肯定的技能是主要任务。所以老师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参与熬炼。

2、体育健康课关注的核心是满意学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成运动参加、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。

3、突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我爱护的常识，并能够在生活中运用。

四、教学目标

1、运动参加目标：主动活泼地参加体育，并表现出全身性的活动。

2、运动技能目标：驾驭两脚同时起跳和灵巧落地的跳动方法。

3、身体健康目标：发展跳动实力，养成良好的健康习惯。

4、社会适应目标：培育学生敬重他人和合作学习的习惯。

五、教学流程

（一）引起动机

1、“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的.情景，依据自己的想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。老师改变口令，学生练习。当老师喊“风停了”学生做“站如松”，快速站好。（反复几次）

[设计意图]：以嬉戏的方式起先体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了，站如松”，要培育学生正确的站立姿态和组织纪律性。

2、天、地、球：老师依据自己的手势分别作出“指天、指地、成球”动作，学生随老师边喊边做。当老师手成球状，学生马上下蹲成球。

[设计意图]：提高学生的反应力和留意力，调整运动负荷。

3、拍皮球：老师扮演卡通人，学生仿照小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。

师：我有一群小皮球，拍一拍，

生：跳一跳，跳一跳，（边喊边做）

师：红的绿的都会跑（老师追逐学生，学生四处逃散）

[设计意图]：在师生共同参加的角色嬉戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔跑、追逐、跳动、躲闪等身体活动，增加了师生间的情感沟通。

（二）发展活动

1、小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家？（引起学生思索，跳动时落地灵巧。）师生共同参加嬉戏。

[设计意图]落地灵巧是本课的重点，老师利用学生已有的感情阅历，在嬉戏中让学生去体验落地动作，并驾驭落地的方法，将教学重点内化在情境中。

2、探讨尝试：（1）怎样跳，才能和小兔子一样落地轻？（2）各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。

3、发表共享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带领练习，相互沟通，为完成目标而努力。

4、展示归纳：设计陷阱（将小垫子纵放），小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。

[设计意图]：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理须要和情感体验。在好玩的情境中，通过分组探讨、发表共享、展示归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培育学生的创新思维，提高合作、探究的学习实力，并照看学生的个体差异，适当地给他们创建自我设计、自我展示和沟通探讨的机会。

（三）综合活动

1、想像生活中还在什么状况下用跳动动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地灵巧。

2、用小布球尝试进行各种投掷练习。

3、以小组为单位练习表情歌舞：用动作、表情表现“大海啊，家乡”的歌曲内容。

六、自我点评

1、本节课的体育教学，以嬉戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、好玩的氛围中完成了运动参加、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活动，收到了良好的教学效果。

2、教学过程中，老师能够照看到学生的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组探讨、发表共享、展示归纳等教学流程，提高了学生自主学习实力，对学生合作意识和创新意识的培育有重要意义。

3、教学过程中也存在缺憾，如在小兔子过陷阱的环节中，老师的引导不够。实力强的学生一下就过了陷阱，而实力弱一点的学生，通过连续的跳动也能过“陷阱”，这是学生大胆创建的结果。老师对此没能刚好加以引导，说明应变实力不够。

体育课立定跳远教案3

1立定跳远

2素养练习

.双脚用力蹬地跃起，动作协调，灵巧落地

两臂随腿屈伸，协调摇摆和双脚同时落地

1.认知目标：通过练习，学生驾驭立定跳远的技术动作。

2.身体目标：发展爆发力、柔韧性等身体素养.

3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。;

教学内容

学生活动

老师活动

组织与队形

课堂常规

1、集合整队；

2、师生问好；

3、宣布课的内容和任务

4、检查服装，支配见习生

1、指定地点集合并整队

2、向老师问好

1向同学们问好2宣布课的内容和任务。同学们，你们希望自己身高高人一筹吗？练习跳动可以发展身体素养，提高下肢力气，延长骨骼生长时间，促进长高。

3支配见习生

队形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

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要求：

1、集合快静齐

2、饱满，富有朝气

打算活动

1、嬉戏：蛇形跑

2、徒手操

①扩胸运动

②腹背运动

③高抬腿

④手腕脚踝关节绕环

⑤立定跳远协助练习

1、学生和老师一起做嬉戏。

2、学生仔细听讲看示范

3、学生饱满，动作伸展大方

4、仔细听讲解看示范，并徒手仿照练习

1、老师和学生一起做嬉戏。

2、师生一起练习

组织：散点

1、立定跳远

2、猜拳行令

嬉戏过程中采纳立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者接着立定跳远前进，败方的下一名学以同样的'方法前进，方法同前。直到有一名同学跳到对方端线，则本队为成功。一局竞赛结束

3、素养练习蛙跳20*2组

1、学生仔细练习，保证动作正确

2、看谁跳得远

1、学生分成二组竞赛，明确嬉戏的方法、规则。

2、要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔肯定距离或左右错开避开2人相撞；

学生仔细练习

1、集中练习2次

2、分组练习

3、各组派代表展示，看哪组跳的最远

1、老师讲解嬉戏方法及规则。

2.组织竞赛

看哪一组时间最快且动作完成最好为成功，采纳3局2胜制

老师组织

各组自由练习

1、放松

2、

3、宣布下课

1、在音乐伴奏下随老师主动放松

2、和老师一起参加本课

3、和老师再见

4、帮助老师场地

1、和学生一起放松。

2本课。

3宣布下课

体育课立定跳远教案4

教学目标：

1、认知目标：使学生进一步了解立定跳远的动作要领及熬炼价值，驾驭蹬地有力、灵巧落地的技术动作。

2、技能目标：85%以上的学生能够驾驭立定跳远的技术动作，发展学生灵敏、协调、力气等素养，提高跳动实力。

3、情感目标：激发学生学习爱好，培育主动向上、团结协作的精神。

4、负荷目标：平均心率为120次/分左右，练习密度为45%左右。

教学重点：

蹬地有力、灵巧落地。

教学难点：

蹬摆协调。

导入语：同学们的表现真是棒极了！你们的激情深深的感染了我。热了吧？用你们的小手扇扇风凉快凉快！

师：同学们；在刚才的活动中我们学习什么本事啦?

生：双脚起跳双脚落地。

师：对了，同学们真棒!下面听老师给大家讲一个故事，好不好？

故事：有一年夏天，我到欣赏荷花，湖面上有大片大片的荷叶，有一只青蛙正半蹲在一片荷叶上，我正想渐渐靠近它看个原委，青蛙却猛的一跳，又轻轻地落到了另一片荷叶上。我想这么大这么肥的青蛙，为什么落在荷叶上，荷叶却一点也没有破呢？

生：因为青蛙跳动的本事大，因为青蛙落在荷叶上很轻很轻

师：对了，同学们真聪慧！青蛙跳动的本事这么大，却能轻轻地落在荷叶上，同学们能不能像青蛙一样用力地跳起，轻轻地落地呢？

生：能！

师：嗯！好样的！你们的信念让老师看到了希望，那我们就起先行动吧！

师：第1组，第2组，第3组，第4组各小组在组长带领下，将荷叶随意摆放图形在自由跳动，看看谁最有创意！

师：你们这是什么图形啊？

生：五环，“s”形……

师：哨声！请各组停止练习，拿好荷叶站在自己的位置上面对陈老师。刚才老师看到有的同学转一圈跳过荷叶或跳过荷叶转一圈，还有的同学单跳双落等等，而且摆放的图形也各有特色，同学们为你们精彩的创意鼓掌！

师：同学们，你们想不想往高杆的荷叶或离我们更远一点的荷叶上跳？

生：想!

师：哇！看来大家是充溢挑战之情！同学们在练习时要相互沟通，探讨怎样才能跳过既高又远的荷叶，而又不弄破它？我们不是常说三个臭皮匠顶个……

生：顶个诸葛亮!

师：对了!顶个诸葛亮!所以呢大家要利用集体的才智去迎接挑战，体验合作学习的欢乐！

师：请各组长带领队员到指定荷叶上练习，连续跳过一片或两片荷叶重叠的高度，距离由近至远移动。

师：哇！你跳的可真远，你能说说是怎样跳的吗？

生：两手用力向上摆起，脚就跟着向前伸。

师：很好！来！大家看涵涵同学跳，很厉害吧!可真像一只大青蛙轻轻的落在荷叶上！

师：骆城也很不错！你是怎样跳过两片荷叶的？

生：用力蹬起，把腿收起向前伸！

师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面对陈老师。同学们刚才都有着精彩的表现。老师把同学们所体验到的.要点编成口诀，我们一起学习学习，请看图板，齐读：“一摆……”

师：请看老师给大家展示！

生：鼓掌！

师：感谢你们的掌声！

师：接下来，同学们按老师的口令进行原地蹬、摆、跳的仿照练习。同学们以大圆的边线为起跳线向圆外跳出，大家留意了，脚尖不得触及起跳线哦！否则就犯规了，当老师喊“1”的时候两脚开立与肩同宽，两臂上摆，喊“2”的时候屈膝下蹲，上体前倾，手臂向后摆，喊“3”的时候两脚用力蹬地，同时手臂向前上方摆，向前跳出。听明白了吗？预备、1、…2、…3…

师：哨声！刚才我们主要通过仿照练习让大家体会上下肢的协作，大多数同学都能根据动作要领去完成，有少部分同学的蹬、摆用力不够协调，还要加油哦。下面请各组长组织本队同学练习，好！各组练习起先。

师：你跳得真棒，假如起跳时手能摆高一点就更好了。

师：你的手脚协作的不够好呀，来！看老师跳一遍（老师示范），蹬地的同时手臂向上摆，落地时要屈膝下蹲缓冲来爱护自己。

师：你学会了吗？

师：再跳一次老师看看好吗？

师：嗯，这下好多了。

师：你完全有实力跳得更远，来试试吧，信任自己。

师：哨声！，下面老师要请同学出来展示，大家仔细视察，还要评价，谁先来？

师：你来

师：谁来评价一下她的动作，你说。

生：向前跳时双臂还留在后面，没有向前摆。

师：视察得真细致。

师：奕姝你来展示一下

师：他跳的怎样？骆城你说。

生：手和脚协作不协调，落地很重，没有屈膝缓冲

师：很好，感谢你的回答。

师：全班同学应当用掌声感谢骆城同学，因为他又一次给全班同学强调了动作的要点。上下肢协调协作，落地要轻，屈膝缓冲。下面我们就请骆城给我们展示一下。

师：他跳的好吗？

生：好，（掌声）

师：好在哪？

生：跳得好远，蹬地有力。

师：骆城是跳的很棒，掌声送给他。

师：同学们，让我们再把能跳得远的方法说说：“一摆二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身体，屈膝缓冲身前倾。”来！各组依据口诀再次体验动作。

师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面对陈老师。同学们，接下来我们将进行《夺星之旅》嬉戏，你们要大胆展示自己的本事，有信念吗？

生：有。

师：嬉戏的方法是：同学们可依据自己的实力选择起跳线，从第一条起跳线跳过荷叶的同学可获得三颗红星，从其次条起跳线跳过荷叶的同学可获得两颗红星，从第三条线跳过将获得一颗红星，同学们在夺取红星之后，快速跑回将红星贴到本队的贴板上，最终以红星多的队为胜队。

生：进行《夺星之旅》嬉戏练习。

体育课立定跳远教案5

学习内容：立定跳远

学习目标：能驾驭用力蹬地起跳和灵巧落地，做到动作连贯，他、协调；对练习有深厚爱好，勇于自我表现。

学习步骤：

一、统一规章，身体力行

老师活动：

1、集合队伍，宣布本课主要内容。

2、组织学生进行基本队列队形练习。

3、引导学生两人一组，“摸膝盖”竞赛。

学生活动：

1、快速宁静集合队伍。

2、队伍整齐，动作规范，反应快速。

3、主动参与活动，明确竞赛方法及要求。

组织：四列横队散点

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二、合作探究，驾驭技能

老师活动：

1、组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小嬉戏，分组进行单脚跳接力。

2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，留意动作协调，集体练习立定跳远。

3、分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲灵巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。

4、老师巡察指导，刚好总结学生的练习状况，并提出要求。

5、组织学生进行动作沟通展示活动。

6、再次组织学生进行练习。

学生活动：

1、分散仿照练习，比谁仿照得像。

2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。

3、分组在跑道上的统一白线上进行立定跳远练习，通过互测互评，看谁跳得好、跳得远。

4、仔细听老师讲解动作，刚好订正自己的'错误动作。

5、主动参加沟通展示活动。

6、乐于反复练习，驾驭动作方法。

组织：散点八组

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三、活跃身心，欢乐放松

老师活动：

1、组织学生进行单脚跳接力竞赛，讲解、示范竞赛方法及规则。

2、刚好点评学生的竞赛状况。

3、再组织学生竞赛。

学生活动：

1、按要求进行竞赛，动作规范，遵守竞赛规则。

2、比照自己的状况，刚好订正错误。

3、主动投入。

组织：四路纵队

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四、沟通评价，总结阅历

老师活动：

1、总结评价整节课，并提出要求。

2、宣布下课。

学生活动：

1、相互沟通评价。

2、师生再见。

组织：四列横队

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体育课立定跳远教案6

教学资料：

1、立定跳远

2、嬉戏：迎春花儿??

教学目标：

1、透过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步驾驭双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳动潜力，培育学生运动爱好。

2、透过老师的启发、引导，学生的自我探究、体验总结并驾驭立定跳远的技术动作，构成正确的概念。

3、透过自我挑战嬉戏发展学生的弹跳力、下肢力气及协调性等身体素养的发展

教学重点：

双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。

教学难点：

蹬摆协作、动作连贯、双脚灵巧落地

教学程序：

一、起先部分

1、体育委员集合整队，报告人数学生活动：

2、检查服装组织：

3、宣布本课资料四列横队

4、支配见习生

要求：快静齐

二、打算部分

1、围绕操场慢跑一圈学生活动：

2、课堂常规教学要求：队伍整齐精神饱满

3、简洁