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文档简介

击鼓传棒棒糖击鼓传棒棒糖击鼓传棒棒糖概念是个体对客观事物是否符合自己的需要所产生的态度、体验和表现出的行为反应。简单说情绪就是心情。情绪：同桌之间相互说说自己曾经的体验与感受当客观事物或情境符合需要和愿望时，就会产生积极情绪。当客观事物或情境不符合需要和愿望时，就会产生消极情绪。请同学们回忆一下,当你处于积极情绪和消极情绪状态时,你的学习、生活有什么不一样吗?情绪有积极与消极之分促使人积极地行动削弱人的活动能力兴奋、喜悦忧郁、悲伤消极情绪消极影响体验：桑兰的励志故事消极把握正确把握积极影响

消极影响消极情绪把握情绪（调节情绪）合理宣泄法呼吸调节法注意力转移法有哪些具体的宣泄方法能调节情绪呢？（1）向同学、朋友、亲人、师长、心理咨询师倾述。（2）写日记。（3）在适当的地方大喊大叫、大声地歌唱。（4）痛痛快快地哭一场。（5）做运动等……返回知识驿站呼吸调节情绪人们在情绪激动时，容易出现（胸闷、呼吸困难）的现象，此时体内的血液运输系统处于呆滞状态，身体极度缺氧，所以通过加深呼吸的方法，可以增加外界氧气的供给量，有效地解除不良的生理反应，达到调节情绪的功效。知识驿站放飞情绪，收获快乐！这节课，我们学到了什么？积极、乐观、快乐、阳光想飞上天和太阳肩并肩

世界等着我去改变拋开烦恼勇敢的大步向前我就站在舞台中间我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线

在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天

有你在我身边让生活更新鲜

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