瑜伽女王的养颜经

瑜伽女王的养颜经读书笔记模板01思维导图目录分析读书笔记内容摘要作者介绍精彩摘录目录0305020406思维导图养颜女王瑜伽全方位养颜气血心情女人美人容颜女子身体水肿面部少女皱纹气质天机调养本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜……全方位诠释女性养颜、养生、养心之道，不仅要“凹凸有致”更要当“冻龄女神”。目录分析一女人养颜，根本的任务是滋阴二气虚、血虚、肾虚，变成黄脸婆的祸根是“三虚”三气血充盈的女人，完全可以不用化妆品四保住日渐流失的雌激素，才能不惧衰老五驱除寒气，暖女人才漂亮六经络畅通无阻，才能留住青春010302040506PART0130多岁瑜伽女王奉行的11大养颜真经七驱除体内湿热，水肿妹变身窈窕淑女八提高呼吸的深度，加快美丽的速度九七大腺体，攸关肌肤的美艳十瑜伽体式，坚持练习就能拥有少女般轻盈的身姿十一公主般优雅气质的养成，秘密是瑜伽冥想12345PART0130多岁瑜伽女王奉行的11大养颜真经一好发质让你素颜也美丽倾城二养出盈盈秋水般的动人双眸三打造动感丰盈的双唇四保湿和按摩，让面部皱纹无处遁形五与痘痘的战争，从认清体质开始六斑点不再来，恢复白净面庞非一日之功010302040506PART02细节决定美丽从头到脚的调养七和地心引力作战，拒绝肌肤松弛九拒绝面部水肿，还原脸部紧致轮廓八扔掉胭脂，焕发最本色的红润嫩白PART02细节决定美丽从头到脚的调养十手如柔荑，经营好我们的第二张名片十一玉臂是怎样练成的十二人老颈先老，天鹅美颈是年轻的象征十三优雅美人肩，肩线决定你的脱尘气质十四身体最美高峰，美胸塑造训练营十五清劲背影，为妩媚添一丝坚定010302040506PART02细节决定美丽从头到脚的调养十六盈盈细腰，女人身体性感的中心十七平坦小腹，最迷人、最女人的年轻宣言十八圆翘臀型，成就凹凸有致的曲线十九3D美腿，性感闪现健康光泽二十爱自己，始于足下12345PART02细节决定美丽从头到脚的调养一内脏与身体外貌互为因果二养心——让平和心境滋养你的容颜三养肝——养好肝才能肤如凝脂四养肺——水灵女人的天机不外泄五养脾——纤瘦身材的关键在健脾12345PART03内因决定外貌五脏六腑的调养六养胃——女人的美貌需要“胃动力”七养肾——肾好了，皱纹迟到十年八调理肠道——排除毒素，养出无瑕容颜九养护膀胱——美人容颜不老的秘密PART03内因决定外貌五脏六腑的调养一情志养生，才能成全女子如水容颜二赶走慢性疲劳，做青春活力美人三拒绝头痛侵扰，神清气爽每一天四卸下精神压力，做解救自己的女神五远离神经衰弱，做平衡清心美人六增强免疫力，不让亚健康损害美丽010302040506PART04心情左右容颜七情六欲的调控七缓解烦躁情绪，心情平静才能淡定从容八改善失眠症状，让优质睡眠养护容颜九拒绝焦虑来访，让身心时刻洒满阳光十缓解紧张情绪，舒展身心做恬静美人PART04心情左右容颜七情六欲的调控一少女期——乳房的良好发育奠定美丽基础二生理期——痛经不能认命，根治才能稳固女人的后花园三孕育期——怀孕是女子重塑自我的天赐良机四产后期——30天全面恢复身材是每个妈妈都可以完成的任务五更年期——顺应天命来保养，秋之成熟美过春之芳华12345PART05掌握养颜天机顺应女子一生中的五大生命周期作者介绍同名作者介绍这是《瑜伽女王的养颜经》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。读书笔记读书笔记