完整版,人身362穴位

人体有362个穴位养生保健掌握这11个穴位就足够啦！本期速读：美时慕养生美容文化节,经络养生巡回公益讲座进行中.常小荣教授和李定文教授每到一个站点,给当地的美时慕客户带来的经络养生讲座深受大家欢迎,而其中最受好评的就是两位教授传授的穴位保健养生.人体经络分布复杂,穴位繁多,但用为日常养生保健的穴位,掌握好下面这些就足够啦！人体穴位知多少人体12经脉分布于手足阴阳面,连接着五脏六腑,是人体气血运行的管道,用一个形象的比喻就是,经络如同城市四通八达的交通系统,气血就是在交通道路上奔驰的公共汽车,而穴位那么如同道路上一个一个的公交站台,是人体脏腑经络气血输注于外部的特殊部位.至今,人体可知的穴位一共362个.一个优秀的针灸大夫掌握其中150个就可以治疗绝大多数病痛,而作为普通人日常养生保健,掌握20个左右的重要大穴就足够了！手三胆经口、心包.心〕手三阳经伏肠、三鬼小肺〕△人体12经脉分布接下来,重点介绍12经络上重要的保健大穴,通过揉按和艾灸这些穴位,你就是养生达人啦！为心脑血管保驾护航的心包经天池曲泉手阙阴心包经：行手臂内侧的中间.始于天池穴,止于中冲穴.古时候的中国人,视心脏为人体重要的器官,故认为心脏外有一层膜保护心脏,而此膜即称为心包.心包有保护心脏、使心脏机能正常运转的功能.心包经上介绍2个保健穴位.内关穴：镇静安神位于腕横纹上2寸.历来医家都把内关穴当成万能穴,为治疗心、胸、肺、胃等疾患的要穴.此穴镇静安神的效果不错,可用于治疗心慌失眠；还有止呕的作用,晕车时可按压此穴可缓解.劳宫穴：缓解紧张虚握拳,中指指尖正抵的位置就是劳宫穴.这是一个大补穴,揉这个穴可以使心情放松,比方面临测试心里比较紧张的时候,赶紧揉揉劳宫穴可以缓解紧张；觉得浑身没劲、心慌气短赶紧揉揉劳宫穴.胆经上的四大“英雄穴〞足少阳胆经：起自于眼角外,止于脚趾,运行路线长.现代人经常会谋虑太多东西,心理压力太大.?黄帝内经?上说,胆主决断.如果胆功能强大,谋虑的事情就能及时被决断,心情也随之舒畅；如果谋虑的东西不能被及时决,人就会产生抑郁题.下面介绍胆经上的4大“英雄穴〞.风池穴：缓解感冒头痛风池穴II位于脖子与发际交接的凹陷处.此穴为风邪窝积之处,所以只要经常刺激此,风邪就没有藏身之所.常揉风池穴,可预防和调治由风邪引起的众多疾病,如感冒头痛.常揉风池穴,还可以治疗青少年的假性近视.肩井穴：治“不通那么痛〞之症右手随意搭在左肩上,右拇指贴于颈左侧,右中指尖下即为此穴.此穴最善通经活络,消肿散结,善治“不通那么痛〞之症：偏头痛、胃脱痛、乳房疼痛有即时缓解之效.拿捏肩井穴还可缓解坐骨神经痛,正所谓“下病上治〞.风市穴：安神此穴最好找,直立,手自然下垂于两腿外侧,中指尖处即为此穴 可治头痛眩晕、耳鸣耳聋.有安神之成效一一用按摩棒稍重一些点按此穴产生睡1分钟便会意,对改善失眠有很好的效果.阳陵泉穴：治胆囊之病有特效.刺激阳陵泉穴,可以改善肋间神经痛、肩肘关节痛、急性腰扭伤脾经是治疗慢性病的关键足太阴脾经：起自于足趾的隐白穴,止于大包穴.在中医理论中,脾的功能非常巨大,被称为“后天之本〞.运用健脾的方法,可以迅速增长人体的气血,为防病治病储藏能量.脾经上介绍3大保健穴位.公孙穴：缓解痛经士“照海\品、在足内侧缘,在第一跖骨基底部的前下方,赤白肉际处.公孙穴是治妇科痛的要穴,常按此穴有缓解痛经.血海穴：补血养肝位于膝盖上方,大腿内侧.常按此穴不仅能去瘀血,还能促生新血,统治凡与血液循环有关的疾病.三阴交穴：妇科要穴在足内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘.三阴交是妇科要穴,此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗.肾经是强壮一生的经脉4足少阴肾经：中医讲,肾是先天之本,是我们身体的根基.要及早培补它,时时加以呵护,千万不可让我们的根基动摇倾倒.肾主骨,如缺钙了,骨头容易折,这是肾经虚弱.肾其华在发,头发长的好跟肾有关系.肾经上我们重点介绍1个保健大穴.太溪穴：补肾、改善体质OT太溪在内踝高点与跟腱之间的凹陷中.此穴治疗范围极广,是个大补穴,为补肾要穴,多按揉能够改善体质.很多人觉得自己肾虚,如感觉腰膝酸软,头晕眼花,按按太溪,当时就会见效.所以大家坐着没事的时候就可以随时按按这个太溪穴.胃经：多气多血的勇士足阳明胃经：是关于美容的一条经络.胃经上行头面,令我们脸色红润.下行膝足,让我们步履矫健.激活这条能量的供给线,让它时时保持气血充足,那样我们就可以昂首挺胸,精力无穷.胃经上介绍1个非常非常重要的养生大穴.足三里：长