礼仪让你的举止优雅

你能从这里面发现什么礼仪规范？我们将要用到的礼仪1.站的礼仪让我更典雅2.坐的礼仪让我更端庄

3.握手的礼仪让我靠近你4.行的礼仪让我更自信5.交流的礼仪谈吐见文明（一）、站姿——站如松站立是生活中最基本的一种举止。正确健美的站姿给人以挺拔笔直、舒展俊美、精力充

沛、积极进取、充满自信的感觉。但是，站立时如果歪脖、斜腰、曲腿，尤其是蹶臀、挺腹，就会让人觉得轻浮，没有规矩，不懂教养。站姿的基本要求是“站如松”基本要领是头正，双目平视、下颌微收，面带微笑，挺

胸，收腹，立腰，双肩放松，双臂自然下垂，双手在背后交叉或体前交叉，双腿直立。规范的站姿礼仪是：两脚跟相靠，脚尖开度为４５°～60°，身体重心主要落于脚掌、脚弓上。两脚并拢立直，髋部上提。腹肌、臀大肌微收缩并向上挺，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。脊椎、后

背挺直，胸略向前上方挺起。两肩放松，气下沉，自然呼吸。两手臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯

曲。脖颈挺直，头顶上悬。下颌微收，双目平视前方。注意标准站姿的关键是三个部位，一是髋部向上提，脚趾抓地，二是腹肌、臀肌保持一定的

肌紧张，前后形成夹力，三是头顶上悬，肩向下沉。这三个部位的肌肉相互牵制，才能保持标准的站姿。男士的基本站姿

身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严，脚跟靠紧

，脚掌分开呈“Ｖ”字型，挺髋立腰，吸腹收臀，双手置于身体两侧自然下垂。两腿分开，两脚平行，不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。两腿分开，两脚平行，不能超过肩宽，双手在身前交叉，左手搭在右手上，贴在皮带处。女士基本站姿女士站立时，双脚成“Ｖ”字型，膝和脚后跟尽量靠拢；或者一只脚略前，一只脚略后

，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。这些站姿是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧张，可以适宜地变换姿态，追求动感美。注意站立时，不要躬腰驼背或挺肚后仰，也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不

要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。

（二剃）、核坐姿——坐如捡钟坐姿魄的基踩本要沫求是繁“坐管如钟招”。麦入座祥时，毁应以雹轻盈缝和缓冶的步腔履，自从容示自如村地走圈到座值位前匹，租然后季转身来轻而鸭稳地揉落座神，并溪将右帅脚与献左脚奇并排慈自然辩摆放歼。坐定尝后，身喊体重所心垂候直向珠下，机腰部月挺起酷，上伐体保炉持正麻直，诞头部让保持美平稳夕，两纵眼平况视，晶下些颌微求收，瓣双掌吹自然富地放嘱在膝暴头或间者坐支椅的贤扶手隙上。男士津的基核本坐涂姿上体幅挺直植，下探颌微菜收，柿双目园平视病，两油腿分诱开，犹不超甚肩宽队，两贵脚平蛋行吸，两堵手分策别放钓在双示膝上英。女士耕的基碌本坐值姿女士词可以澡两腿哈并拢四，两要脚同豆时向译左放谋或向苗右放图，两终手相途叠后威放在系左腿脸或右袖腿上缘瑞，也其可以铃两劲腿并插拢，昂两脚捡交叉奥，置阻于一未侧。女士罪入座芽时，枣若着骗裙装拐，应擦用手佣将裙予稍微敏拢一海下，的不要引等坐晒下后仆，再涨重新可站起勿来整段理衣遍裙沉。女孙士就刘座时扇，不喷可翘烫二郎辣腿，泽更不击可将系双腿啊叉开虎。男萍士可暗以交菌叠双胀腿，像一般撒是右通腿架口在左胃腿上将，但宵腿脚施不能坏不停牌地晃跌动。注意男士仓和女讨士在素就坐枪时，历双手尚不要敌叉腰金或交雷叉在扛胸前鼻，不怪要摆丧弄手薯中的垮茶杯偏或将腰手中碑的东耐西不标停地悔晃动串，不误要不裕时地坚拉衣授服，授整头鄙发或悔抠鼻伸子、食掏耳闭朵等绍。（三血）、蛇行姿——行如湾风行姿报的基默本要克求是丑“行毕如风到”，恢起步导时，而上身替略向仔前倾蛛，身叨体重书心落翼在前诵脚掌夹上。失行走挖时榜，双娱肩平姓稳，努目光俘平视昼，下插颌微副收，夫面带互微笑葛。手兔臂伸葱直放晋松，齐手指剩自然的弯曲遥。摆冠动时段，以答肩关伍节为跟轴，肃上臂泛带动混前臂榆，前匹后自瞧然摆佣动，析摆幅道以３0°～３器５°为宜静。步幅俯适当器，一矛般应刃该是跃前脚钳的脚挤后跟释与后法脚的花脚后忆跟相汤距一抄脚长泉。跨芽出的键步子串应是悟全脚来掌居着地淘，膝钳和脚鬼腕不廊僵直关，行堵走足脑迹在朋一条往直线殿上。隙行步冠速度润，一朝般是小男士德１０唐８-１１布０班步／陪每分屠钟，钞女士鞭每分选钟１伯１８秘～１屑２０仪步。步幅纱与速截度注意行走舟时，吃男士牛不要盯左右衡晃肩铜。女楚士髋趴部不脉要左屠右摆涂动，糕着高葵跟鞋柴应注垃意保池持身惩体平独衡，大以膝免摔僻跤。坏男女夕两人肆同行什，女秘士步盛幅较荷小，脏男士扬步幅懂较大槐，男谷士应讯适当淡调整延步幅昏，尽埋量为蒜女士双同步央行走尤。行走复时，欠不要遗左顾羊右盼跨，左项摇右着摆，夏大甩爱手，慈也不娇要弯滨腰驼硬背、佳歪肩肉晃膀壶，步尾履蹒口跚，些不蒸要双鸦腿过匀于弯办曲，屈走路慕不成即直线割，更王不要殿走“蛛内八巴字”尖或“套外八跟字”优。多解人一由起行窑走时龙，不顷要排档成横吓队，培不要计勾肩努搭背犬。遇君急事壶可加倡快步杜伐，捐但不棚可慌弱张奔厕跑。变向亿行姿变向秃行姿宗是指楚在行很走中雁，需却转身名改变秩方向煌时，升注意漏身体妈先转询，头跑随后污转，备并同皱时向榨他人垫告尼别、蔑祝愿宗、提语醒、荒寒暄住等时拳的行撞走姿浴态。后退壤步：与人俩告别幅时，葛不能滩扭头亏就走都。应党先向井后退腹三步哲，再葬转体驱离去枝。退方步时婶脚轻掏擦地遗面，炊不要财高右抬小会腿，团后退婚步幅事要小鄙。转锈体时铲要身熔先转爪，头赶稍后墓一些铃转。引导晶步：引导描步是词用于线走在际前边杜给宾愧客带较路的章步态更。引雄宾时犯，要栗尽量叹走在趁宾客役的左岩侧前冻方，积整个戒身坝体半疾转向剪宾客抽方向乐，左搬肩稍帝前，议右肩傅稍后供，保伟持两誉三步驻的距埋离。艳遇到饭上下讯楼梯摊、拐竞弯、驳进门洪时，欢要伸歉出左偏手示吴意，魂提示警客人弦先上拣等。前行境转身追步：在前是行中惠要拐劲弯时痛，要冈在距伐所转犬方向辨远侧毒的一堂脚落路地后速，立协即以往该脚偏掌为户轴，筹转过收全身摩，衬然后飞迈出梦另一监脚。镇向左筝拐时奶，要衬右脚克在前驼时转秩身，糠向右搞拐时教，要烤左脚旬在前捕时转罩身。不同净着装暮的走挽姿所穿柜服饰太不同蓄，步靠态应另有所陶区别皇。一枝般地绒讲，狗直线障条服磨装具巴有舒赖展、婆庄重岂、大殿方、夹矫健毕的觉特点着，而毯以曲搁线条离为主晌的服肤装则征显得五妩媚陶、柔耕美、圈优雅演、飘朱逸。市走姿宫要展扎现服浑装的瞎特点选。穿西表装的虑走姿西服宰以直菠线为陡主，背应当远走出蔽穿着买者的赞挺拔皇、优鹿雅的衣风度聚。穿服西装子时，锡后背驱保持醉平正灵，两具脚鼓立直习，走究路的桥步幅百可略畏大些味，手发臂放捕松伸校直摆涛动，硬手势乡丰简洁威大方岂。行帆走时采男士轻不要阻晃动议，女掩士不配要左竭右摆签髋。穿裙题装的语走姿穿着撤长裙截显出喜女性才身材召的修求长和赶飘逸耀美。桐行走挡时要俘平稳仔，步苍幅可敞稍大画些。旗转动雅时，纸要注恰意头秆和身脉体相颜协调划，调丹整头尚、胸餐、髋捆三轴绒的角阻度。穿着氏短裙疼，要哀表现耀轻盈海、敏葱捷、亦活泼逐、洒腔脱的蝴风度倒，步批幅不蛇宜过刑大，息但脚骑步频芦率可晨以稍涛快柄些，货保持尘轻快鼠灵巧拾的风卡格。穿高释跟鞋捷的走盗姿女士薯在正巾式社勿交场帝合经扩常穿匪着黑命色高唐跟鞋瞧，行吹走要亲保持太身体肤平衡存。具猛体做宾法是奸：直处膝立斑腰尽、收务腹收衫臀、险挺胸悦抬头饱。膝羡关节页不要民前曲语，臀销部不腔要向暂后撅悠。一亮定要半把踝慕关节揉、膝份关节称、髋越关节往挺直摔，行世走时妥步幅哨不宜优过大头。1、眼刘神与人扫交谈革时，桂目光钥应该咳注视味着对信方。小但应伙使目诸光局蛇限于知上至歪对方挡额头州，下肤至对秒方衬表衣的来第二表粒纽盛加以佣上，超左右诵以两参肩为码准的良方框忆中。四种婶常见幼的注淋视方沫式一是构公务摘注视副，一搞般用淹于洽杨谈、著磋商揭等场租合，悉注视家的位眨置在辈对方蒸的双鼻眼与芹额头口之间肥的三变角若区域口内。二是疤社交豆注视旺，一设般在夺社交佛场合舱，如的舞会鞠、酒床会上冒使用劳。位台置在汤对方详的双梁眼与遮嘴唇原之间江的河三角尘区域使内。三是颜亲密诞注视帆，一悉般在旦亲人储之间锯、恋切人之击间、黑家庭味成员觉等亲危近人队员之齐间使合用，怕注视往的位邻置相在对野方的技双眼酒和胸刺部之滚间。四是肤面试肆注视竖，目互光不较能死府死盯榨住考参官，虑不能搬狠。如果院对对拼方的寄讲话示感兴柿趣，障就要警用柔棒和友衬善的浑目光怀正视隆对方症的眼筐区，怎内心干充溢趁着爱诱慕、副友须善和德敬意绵。如果上想要衡中断确自己趋的话瞒，可榜以有哄意识锁将目续光稍节微转拆向他馆处。疮当对些方说网了幼超稚或申错误句的话派显睬得拘亲谨害旧羞时突，不需要马灰上转寺移自旱己的厨视线脏，相兰反，踩要继管续用络柔和窗理解炎的目脉光注秀视对竞方，鞋否则拢，被观别人供误解袖为嘲果笑他亲。当鹅双方华缄默姻不语仓时，虚不要凤再看家着对恋方，佳以免泊加剧鼻尴尬玻局面碎，谈皱得很湾投入绢时，授不要庆东张家西望辽，否变则别杂人认通为你趟已听部得厌蚀烦了封。当你线被介友绍与宽人认吨识时夸，眼湿睛要末看着污对方炭脸部溉，但客不能阿将对孕方上陈下打寻量。徒有求泄于对截方或铁者狮等待负对方互回答壳时，钢眼睛刊略朝亮下看渐，以驰示谦脖恭和暑恳请馒。进入刘上级糊的办让公室渣，不酿要把毫目光闭落在恒桌上宇的文娱件。把走进界陌生递人的僻居室防，也债不要哲东张棍西望幼。项和长骗辈说今话时择，最怖好走傅近他晴，用特尊敬夺的目螺光直真视对鹿方。在上融台讲响话时荡，要税先用折目光乌环顾贫四周祝，以珍示对螺到会筹人的姐尊重剖。在禁社交定场合示，最犹忌讳够和别帝人芒眉来行眼去格和使次用满突不在莲乎的叨眼神昏，这与是没迫有礼掠貌和桨修养怕的表冻现。另外飞，不大能将仇目光妖长时墨间地刘集中瓶在对响方的增脸上你或身许体的息某一懂部位耀，特咐别是洲初次纲见面砌或异单性之录间。跳在不膨太亲尊密的椒交往绿对象临之间填，长爱时间趣地直桐盯着登对方困，是齿一种封失礼哲行为贫。2、眉荒毛与眼搏睛离旧得最坟近、热关系烧最密高切的植要数堪眉毛粪了。蜡眉毛转同样称能传之递信冶息，痛虽然高其准途确性纤和丰逆富性帆不及脆眼睛押，但娱也能香表露赛人的禾真情毁实感骑。眉肝毛的效不同泄动作焦和状油态，笔代表慎了不谷同信炊息。双眉柔平展罪：表刮示身概心欢能悦而匙平和帅。眉梢奏微挑觉：表或示询沸问和群怀疑矛。眉头旧紧皱匪