教科版高中全一册《背越式跳高技术练习方法》教学设计_第1页
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文档简介

教科版高中全一册《背越式跳高技术练习方法》教学设计前言背越式跳高作为一项田径运动，是指跳高者利用背部、颈部和头部的力量，将身体躯干从下向上一侧翻转，从而将身体带过高杠，落地后保持平衡的一种高垫跳跃动作。背越式跳高作为一项难度较大的田径运动，除了需要具备高强的肌肉力量和敏捷性以外，还需要跳高者具备较高的技术水平。本教学设计旨在为高中教师提供背越式跳高技术练习的教学方法，帮助学生能够在技术上更好地掌握这一项体育运动。教学目标本教学设计的教学目标分为三个方面：帮助学生了解背越式跳高的基本技术并能够掌握其动作的要领；提供详尽的背越式跳高技术练习方法，以便学生能够通过长时间的练习提高自己的技术水平；在学生的练习中加强其对于体育运动的兴趣，提高了解和掌握体育运动的能力。教学方法教学内容背越式跳高技术的要领；背越式跳高的练习方法；跳高过程中的注意事项；体育运动的兴趣培养。教学流程设计第一步：技术要领的讲解首先，需要向学生展示背越式跳高的基本技术。注意点：双臂伸直向上延伸，稍微松软；右脚为跳跃脚，左脚为助跑脚；反手倒挂着力，整个背部成弓形，弹跳时双脚前提；落地后紧贴脚跟着地，保证落地平稳。第二步：背越式跳高的练习方法助跑训练教练在场馆中教授学生背越式跳高的助跑技巧，要求学生注意动作的稳定性和速度的改变，从而在短时间内达到最适宜的起跳速度。技术训练背越式跳高的训练应针对不同身材、年龄、技术水平的学生提供不同的训练方案。教练可以选用一些较容易练习的训练方法，如跳高板训练、降垫着力训练和简单调整训练等。调整和控制训练背越式跳高的训练要求学生掌握其节奏和要领，并能够在实践中适时进行调整和控制操作。第三步：注意事项紧张情绪的控制教练要关注学生的紧张情绪，在训练中适时地予以调整和控制。身体的锻炼和保健运动员在能够完成背越式跳高动作之前，必须具备较强的肌肉力量和耐力。因此，在进行背越式跳高训练之前，建议学生可以进行一些力量训练和有氧运动。第四步：体育运动兴趣培养在训练过程中加强学生对体育运动的兴趣，以便更好地吸引学生的注意力。例如，教练可以在每次训练结束后为学生介绍背越式跳高运动员，让他们能够更加直观地了解这项运动。教学评估在教学过程中，可以通过以下方式对学生进行评估：考试学生在背越式跳高训练结束后，进行考试。通过检查学生的动作是否规范、是否能够达到一定的高度来进行评估。经验交流教练可以与学生进行经验交流，从中了解学生对于训练过程的评价和对于背越式跳高技术的理解情况。总结本教学设计具体介绍了背越式跳高技术训练方法，并通过

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