2020-2021学年人教版七年级体育全一册：第2章田径立定跳远教案

立定跳远重难点教学过程

教学

内容1、复习立定跳远的技术动作；

2、素质训练

教

认知目标：通过学习、了解和练习能巩固立定跳远的技术动作，基本克服立定跳远的技

学

术动作的重难点；

目

技能目标：通过教师的引导，和练习方法完成立定跳远的技术动作重难点的突破，80%学生能掌握技术动

标

作并能独立完成，后面加一个素质训练，为了提高学生的体能；

情感目标：通过对技术动作的发现与学习，不断的提高学生的自主观察性与学习性，

在练习的过程中，培养团结协助，共同进步的集体凝聚力和迎难而上的优良品质。

教学重点

摆臂与蹬地的配合教学难点身体协调用力，起跳的角度,腾空中的展腹与抬膝

结构课的内容教与学活动教学组织与要求时间或次教育意图

数

课堂常规：1师生问好组织形式：四列横队培养集体组织纪律性

开1体育委员集合整队OOOOOO3，

2报告出勤情况2教师宣布教学内容及OOOOOO

始3师生问好学习目标OOOOOO

4宣布本次课的内容OOOOOO

部5检查服装3安排见习生△

6安排见习生要求:学生站队要做到快、

分静齐

准1游戏：“过山车”：I、教师讲解游戏方法与规组织形式：四路纵1火T1、培养团结协作的徵

方法：把学生分成人数相等则并组织好队伍及游戏，强<°神

的3~4组成纵队，各队最后调纪律和安全问题02、在欢乐中发展学生

的同学持一球，当老师法令组织图形如右图0000的速度能力

备后，持球的同学迅速的跑到排00003、培养学生竞赛意

头将球从每位同学的胯下往2、将学生分成几组,积极鼓00004、增强安全和自我保

b

后滚，然后站在排头，依次进励他们参与到游戏中，享受▲▲▲护的意识

UUU

行，以先做完的队为胜利.游戏的乐趣

部3、教师积极调动学生思维

规则：球要经过每个同学的胯要求：认真思考问制工,积极参

下与，遵守纪律与游戏:规则

组织形式：四列横队体操队

分形

2徒手操：000(D1、充分活动各关节避

头部运动000(D4X8拍免运动损伤

肩部运动000(D2、培养学生的协作能

腰部运动000(D力以及提高纪律性

弓步压腿1、老师喊口令，同学集体

体前屈做操△

手腕、踝关节运动要求：动作要有力/受

2、同学们积极参与其中，

充分活动各关节

3、动作要求整齐、到位

一、复习立定跳远的技术动作1、学生自主练习教学组织教法：分组轮换

一、跪跳起：跪立在体操垫10'10;

匕两臂斜上举，向下后摆，解决摆臂与蹬地的配合

1312组

臀后坐，上体前倾，两臂迅1问题，做到摆臂的同时,

重点、难点：速向前上方摆并至斜上举/腰腹力，腿部爆发力1的

1、摆臂与蹬地的配合、落地部位立即制动。展髓、进腰，\3组X协调性配合

屈膝缓冲；脚背和小腿用力压垫，使身

基2,身体协调用力，起跳的角体向上腾起，迅速提膝，收组织形式：10;

度，腾空中的展腹腿起立。(如附件图示1)

0O0O-►

2、老师巡回观察，做纠错

Lr

指导：0OOO-►

易犯错误分析：

本1、摆臂力量不够，身体展要求：认真练习

腹不够；1、摆臂要有力

2、起跳高度不够，腰腹不2、摆臂的同时蹬腿协调

会用力，3、起跳腾空时，展腹

3、摆臂与蹬地动作不协调4、落地要稳

4、上身起跳角度偏高或者

部偏低

二、弹板抬膝：站立在弹跳

板上，经摆臂后，利用蹬地

分的力量反作用于弹板，抬膝10，

在大腿下面击掌，要求大腿要求学生掌握起跳腾空

与小腿之间的角度大于90组织形式：后的展腹抬膝动作，遍

度。（如附件图示2）少“坐着跳”现象

2、老师巡回观察，做纠错OO0O-►

指导：

易犯错误分析：OOOO-►

1＞摆臂蹬地力量不够，身

体腾空不够高要求：认真练习

2、抬膝后踢，1、起跳腾空要高，要借助弹

3、”肩动作不明显，抬膝板的弹力

幅度小2、跳高不跳前

3、击掌在大腿下面,不在身

后

4、大腿与小腿角度大于90

度

三、夹球前伸过障碍物

动作练习：同学双脚夹软式

排球或者气排球，站立，夹组织形式：

球起跳，腾空过程中，直腿

把球经障碍物上面传送到ooCZIoO要求学生能够体会腾空

对面同学（上体与大腿两者10，落地时的伸腿动作，通

角度小于90度），方为成oo□□oo过不断的练习，形成习

功练习动作（如附件图3）惯性动作

2、老师巡回观察，做纠错要求：认真练习

指导：1、腾空后要伸腿

易犯错误分析：2、控制身体重心，往前压肩