小学生足球训练计划

小学生足球训练计划

篇一：学校生足球训练方案

一、指导思想:

进一步普及、培育和巩固同学对足球运动的爱好和爱好，培育集体主义观念，在对二、三班级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素养和技术技能水平，争取在上述竞赛中获得好的成果，

二、训练指导思想

把在英国及其它欧洲国家取得巨大胜利的足球启蒙训练（SCHOOLFOOT-BALLINITIATIVE）方案运用到训练，贯彻从小打好基础，系统训练，乐观提高原则，抓好身体素养、球技。

三、奋斗目标

全面普及学校足球运动，力争在县竞赛踢出好成果,让更多的同学喜爱上足球运动!

四、训练的基本任务，内容要求及手段

（一）提高队员的训练竞赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性。

2、严格的训练自觉性。

竞赛作风方面：1、培育良好的体育道德作风。

2、培育威猛坚韧的踢球作风。

3、严格的竞赛纪律。

（二）全面提高队员的基本技术

三班级：

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守力量。

3、提高队员运控球的保险系数；

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术协作。

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门力量。

二班级：

1、提高队员运控球力量。

2、把握正确的传接球技术。

3、学习简洁的传切协作技术。

（三）主要训练手段:

身体训练手段：克服自身体重的各种跳动、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。

（四）训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。

运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

（五）战术:

二过一协作：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

备战期

1:仔细挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续进展。

2：加强思想工作，让其明白熬炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。

3：注意球队作风建设，严抓纪律，仔细做好考勤工作，建立奖罚机制，调动同学训练的乐观性。

4：本学期的训练工作主要是围围着培育足球技术，基本功，提高身体素养，提高足球的整体水平。

推动我校素养训练，提高足球氛围，增加同学的身体素养和运动技能，同时更盼望这支队伍在竞赛中不断提高，取得优异成果，为学校社会培育更多的足球人才。

竞赛期：

选择合适的对手进行各类竞赛。

参与区学校生足球竞赛，打出好的成果。

进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。

加强思想训练和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。

休整期：

乐观性休息，消退疲惫，积蓄力气更好地迎接下一年的训练。

1、进行乐观性休息。

2、保持肯定的训练水平，支配强度不大的技术练习。

3、总结阅历，预备好队伍调整工作，做好新的训练预备工作。

新学期新的开头

1:提高队员训练作风,竞赛作风,严格纪律性.培育良好体育道德作风,严格训练质量.

2:提高队员的全面身体素养,重点进展速度灵敏.协调.爆发力等素养.

A.学习把握跑的正确技术.

B.提高速度所需要的肌肉力气.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调力量.

3:全面提高同学的基本技术(重点传,接技术)逐步进展同学个人技术特长.

A.提高活动中控球力量.

B.正确把握传接球技术.

C.提高技术运用力量.

D.留意发觉同学特点加以培育.

4:提高队员的战术力量.重点是个人战术和局部战术.

A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.

B.提高个人战术意识和局部2对1,3对2力量.

C.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

5:主要训练手段.

A.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.

B.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接协作,抢截球等.

C.战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习竞赛.

备注：

1、此次训练均为同学自愿参加，自愿报名参与训练。

2、每堂训练课都必需奉着"平安第一、健康第一、全面进展'的原则进行，严格球队作风，纪律严明，仔细刻苦训练。

3、训练本着"以人为本'，以适合同龄队员心理，生理接受力量为提前，乐观推行"欢乐体育'和"健康体育'让同学乐观主动的投到训练中。

六、训练分段:

A、低班级部：2班级

a、培育低班级同学对足球运动的爱好；

b、培育和进展球感和掌握球基本力量；

c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；

d、培育正确的跑、跳技术，进展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡力量；

e、通过分队竞赛领悟进球与阻挡对方进球这一足球竞赛的基本战术思想，培育抬头观看力量和意识

B、中班级：3班级

a、进一步提高高班级同学对足球运动的爱好和爱好；

b、连续熟识球性和控运球基本技术；

c、学习与把握竞赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；

d、在提高基本技术娴熟性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和竞赛使个人技术向有用竞赛技巧转化，逐步培育能在对抗局面下掌握球和运用攻守的力量

训练时间为:

每天上午：6：40---7：30；每天下午：3：00---4：30

篇二：学校生足球训练方案

一、指导思想：落实校长校长负责制，仔细学习"学校体育工作条例'的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出方案，全面推动素养训练，提高训练教学质量，力争今年六月份参与市学校生足球赛取得好成果。

二、训练目标：少年儿童是祖国的将来和盼望，学校开展足球项目专项训练,目的是增加同学的体质，增进同学身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟识球性和控球力量，体会动作要领，初步把握足球最基本技术和嬉戏方法，进展灵敏，协调等身体素养，培育英勇，坚韧，机灵，坚决等优良品质和团结全都的集体主义精神。

全面提高同学足球技能水平,训练的时间支配为：星期一星期五：早上：6：307：30下午：4：205：00校男子足球队在本学期的的工作方案主要分为以下几步：

第一步：连续仔细挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新奇血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续进展。

其次步：加强思想工作，让其明白熬炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。

第三步：注意球队作风建设，严抓纪律，仔细做好考勤工作，建立奖罚机制，调动同学训练的乐观性。

第四步：本学期的训练工作主要是围围着培育足球技术，基本功，提高身体素养，提高足球的整体水平。

推动我校素养训练，提高足球氛围，增加同学的身体素养和运动技能，同时更盼望这支队伍在竞赛中不断提高，取得优异成果，为学校社会培育更多的足球人才。

训练任务：

一、培育队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视训练。

二、依据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，依据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动力量，进展综合的运动素养。

三、培育队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成果。

四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本学问和技能培育队员独立进行自我训练的力量。

三、训练内容：

(一)提高队员训练作风,竞赛作风,严格纪律性.培育良好体育道德作风,严格训练质量.

(二)提高队员的全面身体素养,重点进展速度灵敏.协调.爆发力等素养.1.学习把握跑的正确技术.2.提高速度所需要的肌肉力气.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调力量.

(三)全面提高同学的基本技术(重点传,接技术)逐步进展同学个人技术特长.

1.提高活动中控球力量.

2.正确把握传接球技术.

3.提高技术运用力量.

4.留意发觉同学特点加以培育.

(四)提高队员的战术力量.重点是个人战术和局部战术.1.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.2.提高个人战术意识和局部2对1,3对2力量.3.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

(五)主要训练手段.1.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.2.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接协作,抢截球等.3.战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习竞赛.。

备注：

1、此次训练均为同学自愿参加，自愿报名参与训练。

2、每堂训练课都必需奉着"平安第一、健康第一、全面进展'的原则进行，严格球队作风，纪律严明，仔细刻苦训练。

3、训练本着"以人为本'，以适合同龄队员心理，生理接受力量为提前，乐观推行"欢乐体育'和"健康体育'让同学乐观主动的投到训练中。低中班级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有特地老师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的输运工作。

篇三：学校生足球训练方案

－.球队概况

华新学校足球队队员来自于本校同学.以校足球队五班级为主（8名）.足球爱好班(4名)组成，经过本学期的训练都有不同的提高，由于队员面临毕业，文化学习重而缺席训练，为达成初始足球队的目标，在暑期为期二周集中训练

二.时间.地点

2024.624――2024.75华新学校

三.指导思想

勤学苦练.提高技术.勇于拼搏

四.目标

参与区足球联赛.争取学校组前二名

五.训练的任务.内容.要求及手段

1.提高训练作风.竞赛作风

2提高队员的身体素养（力气.速度.灵敏）

3.全面提高基本技术（重点传.接.射）

4提高队员的战术力量（重点个人和局部战术）

内容要求及手段详见课时训练方案

篇四：学校生足球训练方案

为仔细贯彻全国校内足球指导方针，落实校内足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升，进一步培育和巩固同学对足球运动的爱好和爱好，培育集体主义观念，备战市2024年学校生球类运动会的竞赛。

一：指导思想：提高校足球队员的身体素养和技术技能水平，争取在竞赛中获得好的成果，同时为校足球梯队建设打好基础。

二：训练指导思想：贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，乐观提高原则，抓好身体素养、球技。

三：训练的基本任务，内容要求及手段：制定严格的队伍管理制度与纪律。培育荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。培育球队有骨干力气，加强团结和自我管理力量。保持并提高队员的训练竞赛作风。

1.训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性

2.竞赛作风方面：1、培育良好的体育道德作风2、培育威猛坚韧的踢球作风。

五、全面提高队员的基本技术

9899年龄段（校足球队一线）：

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守力量。

3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术协作。

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门力量。

7、提高队员的体能。20002024年龄段（校足球队梯队建设）：

1、提高队员运控球力量。

2、把握正确的传接球技术。

3、学习简洁的传切协作技术。

六、主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳动、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球协作、竞赛阵形、竞赛规章、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学竞赛。

七、详细措施

1、制定严格的队伍管理制度与纪律。

2、培育荣誉感、责任感，树立为学校、为球队争光的信念。

3、培育球队有骨干力气，加强团结和自我管理的力量。

八、整个训练方案分为三个部分：体能储备期；训练期；竞赛期。

1、体能储备期从训练开头到竞赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升队员们体能和反应速度方面的不足，训练过程中穿插一些有球嬉戏，恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的爱好。

2、训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。将会以队内分组竞赛的形式进行各种演练。训练中，队员必需要坚持贯彻平常的战术要求，达到熟识自己位置和角色，同队友磨合的目的。期间每月打一至两场竞赛，丰富队员们的竞赛阅历，提高实战水平。通过刻苦的训练和不段的沟通竞赛，在竞赛中准时发觉问题，解决问题，狠抓队员基本功和素养和素养练习，教练员在训练和竞赛中不段自我完善、自我提高，为学校争光，为球队争光，贯彻好"校内足球'"草根足球'的中心思想。在今后的时间里，始终坚持刻苦训练、坚韧拼搏的精神。

篇五：学校生足球训练方案

一、训练目标和任务

1．培育青少年对足球运动的爱好；

2．培育和进展球感和掌握球基本力量，学习基本的运、传、接、射门等技术动作；

3．通过竞赛领悟进球与阻挡进球这一足球竞赛的基本战术思想，培育抬头观看力量和意识；

4．培育正确的跑、跳技术，进展身体动作的柔韧性、