2023年优秀实践活动总结

2023年优秀实践活动总结优秀实践活动总结1

今年暑假，我们组队前往惠州市博罗县公庄第一中学开展为期九天的三下乡实践活动。通过实践，全体队员的师范技能水平进一步提高，个人综合素养进一步增加，队员之间的友情进一步加深，同时，实践活动为孩子们开启了一扇通往学问殿堂的大门，拓宽了他们的学问视野。而作为“星星点灯”服务队的队长，我也收获了许多。现详细总结如下：

一、主动筹备，不遗余力

凡事预则立，不预则废。在筹备过程中，我虚心请教了参与过三下乡活动的师兄师姐和同年级的同学，了解到三下乡活动的大致状况，获得了一手极为珍贵的阅历。同时，我通过各种渠道，收集到部分优秀下乡队伍的下乡方案，以供我们撰写方案时参考。20xx年3月，我们组建了文学院零六级一支部“星星点灯”三下乡服务队，对人员进行了分工，初步确定了工作任务。

为了更清晰地了解实践基地的状况，4月初，我和队伍其他负责人专程赶往惠州市博罗县公庄第一中学进行实地考察，具体察看了当地学校的教学楼、宿舍楼和饭堂等处。回校后，我马上组织召开全队大会，传达了实地考察的状况，进一步落实了各人的工作任务，并着手三下乡方案的撰写。

在各组上交方案初稿后，我抓紧时间逐一批阅，发觉了许多大的问题。于是，我组织召开分组会议，以小组为单位，具体指出存在的问题，并明确了撰写要求，叮嘱各组进一步修改好方案。不久，我又对各组的方案修改版做进一步的修改，统一了格式，修改了语病，充溢了内容。

在全队上下的努力之下，一份长达107页的方案最终出炉。虽然我并不参加详细方案的撰写，但我负责整个过程的统筹，而且方案的修改、补充的辛苦性并不亚于方案撰写。因此，可以说，在活动筹备过程中，我主动仔细，不遗余力。整一份下乡方案完全是我们全队队员才智和汗水的结晶。

二、细致仔细，敏捷应变

撰写三下乡方案仅仅是万里长征的第一步，更为困难的还在后头。

实践基地的状况远比我们考察时所看到的要艰苦许多.初到此地,我们简直难以信任世界还有这么简陋的学校.有些女生的心情起先有点波动,有的甚至在私下里说想回家。我意识到了问题的严峻性，给心情低落的几个女生打气鼓劲，告知她们，我们是来磨炼自己而不是来享受。随后，我在全队例会上强调了这一问题。之后，全队队员的心情都比较稳定，并主动热忱地投入到工作中。

更为麻烦的是实际状况的改变。比如，原本校方告知我们，大多数学生是住宿的，所以我们支配了在晚上开展特色课堂。然而到了学校之后，我们了解到，参与我们活动的学生中，住宿的并不多，这就要求我们调整课表。我找了几位负责人商议，并和全队队员探讨，确定延长下乡天数，上午日常支教，下午特色课堂，晚上自由活动。这么确定之后，我刚好跟校方沟通，获得了校方的同意。至此，问题顺当解决。而文艺晚会改为师生演唱会也是见机行事的结果。

作为队长，我不但要时刻留意队伍的状况，还要刚好跟实践基地的领导沟通。所以，我不但是统筹者，也是联络员。我特别重视和校方的沟通，因为我知道，良好的沟通是有效合作的保障。一方面，我向校领导介绍我们的相关活动，另一方面，我刚好反映队员的合理要求。正是由于良好有效的沟通，我们的活动能够在一个相互敬重、相互理解、相互帮助的氛围之中开心地进行。

三、留意总结，精益求精。

一支29人的浩大队伍，问题确定不少。事实也是如此。作为队长，我耐性听取队员的建议，接受队员的指责，解答队员的怀疑，传达队员的要求。可以说，实践过程中的问题都得到了比较好的解决。我们队伍设立了例会制度，在例会上，我都会依据一天来我所发觉的问题跟队员沟通看法，并找出解决之道。由于留意刚好总结，刚好处理，队伍的工作一每天地完善。

作为队长，我做到了很好的与学校沟通，做到了刚好发觉问题、总结问题，做到了从大的方面驾驭队伍状况，做到了敏锐地留意队员的心情，的确起到了一个队长的作用，这是值得确定的。但同时，也存在着一些问题。主要有二：一是和学生的接触比较少。由于我身为队长，对内对外都有事，导致跟学生的接触比较少。二是联系的媒体比较少，在队伍宣扬方面还做得不够。

总而言之，“星星点灯”服务队顺当圆满地完成了各项任务，取得了令人满足的效果。作为队长，我深感欣慰。

优秀实践活动总结2

小学部五年级全体师生满怀激情地来到了攸县网岭罗家坪实践基地开展“走进农家”社会实践活动。此次活动以“在实践中体验，在体验中成长”为主题，旨在通过实践活动拓宽学生的视野，丰富学生的生活体验，培育学生良好的组织纪律性和团队合作精神，提高学生独立自主的实力。精彩而短暂的三天，在孩子们的心灵深处，接受了一场场自理独立、团结协作、文明守纪、感恩回馈的熬炼和考验，为他们漂亮无忧的童年留下了久远而深长的记忆。现对本次活动总结如下：

一、目的明确，打算周到细致。

为了做好这次社会实践活动，学部王主任亲自和实践基地商讨活动事宜，经过多次协商后，与学生处、少先队、年级组一道制定了具体可行的活动方案，并赢得了学部家长委员会的鼎力支持和主动参加，下发了《致家长的一封信》，让全体学生及家长都明确了这次社会实践活动的目的、意义和要求。

活动前，学部召开师生大会，强调了此次活动的目的、纪律，进行了活动平安教化。各班主任及带班老师下到班级，依据学生性别、性格等特点分成十人小组，每组选出一位组织实力强的学生担当组长，并对每一项活动提出了详细的留意事项，从平安到纪律到礼仪，细致到如何与农户打招呼，共同进餐。大家思想上的重视，是本次活动得以圆满完成的首要前提。

二、加强管理，恪尽职守为范

进入营地，虽然学生们都被农户接到家中，并配有专职的辅导员，每日活动支配得合理、有序，但我们仍旧不敢大意，全部的带班老师与学生一道住进农家。

每天早晨6：00，老师们就和学生一起早早起床，整理内务，和学生们一道在乡间的水泥路上晨练。晨曦中，师生修长的身影，路旁新耕的田地，碧绿的菜畦，各色的野花组成的一幅奇妙的图画。晚上，等到学生就寝后，老师们才结束一天的工作，让自己放松下来。

年轻的陈琳老师对学生的指导耐性细致，手把手地教孩子们洗衣，整理内务，炒菜，师生其乐融融的情景，让农户们啧啧赞扬。因为一个班级的学生入住到了好几个农户家，为了更全面地了解学生状况，老师们得不停地穿梭于各农户家中。年近六十的唐利兰老师也跟着老师们一起奔波，不慎摔了一跤，闪了腰，伤了脚踝，但她一声不吭，贴上药，又和大家一起工作。曾喜云和张小兰老师为了照料生病的学生，一夜都没睡好觉。学部王主任更是亲自督阵，和孩子们一起劳动，一起开展活动。每次活动前，王主任都要对师生提出相关要求，活动后刚好进行小结，表扬先进，指正不足，使每次活动都开展得绘声绘色，取得实效。

优秀实践活动总结3

这次的三下乡活动先期工作已经结束，我们也从劳碌的状态中解脱出来，可以对这次下乡进行一下梳理，总结一下自己的收获。回忆起这几天的点点滴滴，让我的思绪纷飞。时间是短暂的，但这短短的几天给了我值得珍藏一生的财宝———团队精神、工作阅历、了坚毅的意志、真挚的友情——我们没有虚度光阴，我们始终专心的做事，尽自己最大的努力来为当地做贡献。我发觉，原来生活也可以这样有意义。

一、生活篇

我们的居住环境比起预期的要差得多。因为我们住的地方原本是一个私人学校，今年刚被政府买过来，正在整体加固中。整个屋子都很脏乱，我们打扫了几个小时才弄干净。没有洗澡的地方，水房只有一个水龙头，洗漱都要排队。还有，就是晚上，蚊子特殊多。在吃饭方面要好一些，但是连续7天吃几乎不变样的饭菜，也挺熬煎人的。生活条件是艰苦的，但是我们最终挺过来了。回想起来，虽然苦了点，但是自己得到了熬炼，收获还是很大的。

我们大家一起工作，一起生活。在工作中相互帮助，在生活中相互激励。点点滴滴的积累，铸就了我们深厚的友情。多日的协同工作，与生活的互帮互助，使我们真正地融入了一个集体。那种归属感让人心里踏实。一成不变的饭菜，没有磨灭我们的热忱，连绵不断地挑战没有战胜我们的激情。生活就是这样，平淡中包含波折，安静中蕴含起伏，同样的生活可以过出不一样的精彩。

二、收获篇

有多大的付出就有多大的收获。通过这次下乡实践的熬炼，我不仅在速写方面取得了极大地突破，而且思想上得到了磨练与升华。没有与形形色色的人沟通的经验我不会懂的，与人为善，人比报之的道理。这短短7天的熬炼，给我留下了一生都难以磨灭的精神财宝。

我们在生活上遇到了许多的问题，尤其是画具带的套数少了，我们必需轮番进行水粉写生，大大的耽搁了我们的工作进度。另一方面，我们在进行社会调查时遇到了肯定的阻力，许多人不愿与我交谈，在我们接着询问时甚至冷言相对。但是我没有气馁，接着调查工作，最终得到珍贵的调研资料。既然选择了远方，就只顾风雨兼程。胜利须要一种拼搏奋进的精神，永不言弃，使我们的永恒动力，解除万难争取成功使我们的信条。

平凡的生活，不平凡的的看法，构成了我们不平凡的经验。难忘繁峙，难忘下乡实践。

三、感动篇

我们带着激情与热忱而去，满载感动与收获而回。短暂的时间因我们的我们的努力而变得充溢精彩。我们在汗水与泪水中成长，我们在挫折与挑战中坚毅。我们无怨无悔。

三下乡活动不只是对我们肉体的熬炼，同时也是对我们精神洗涤与升华。一次次的考验使得我们的精神与思想得到蜕变。我们已经长大了，不再是父母庇佑下的孩子，我们必需担当起自己的责任，英勇地面对挑战，不能再躲避，依靠他人。

另一方面，三下乡是对集体行动的熬炼，让我们相识到我们所做的一切不只代表着我们个人呢，同样代表着整个集体。我们必需严格要求自己的一言一行，不能损害集体的荣誉。

三下乡是个充溢艰难困苦的活动，但是他无处不充溢了真情与感动，一次次簇新的尝试，一次次全新的经验，赐予我们平淡的生活一笔笔浓重的色调。在艰苦的生活与工作的挑战面前，我们保持缄默，缄默代表的不是躲避，而是我们的坚持。我们始终在为了幻想而努力地奋斗着，从不懈怠。燃烧自己的每一分热量，为xx县做出贡献，为居民全力以赴的服务，我们无愧于心。

肃穆的寺庙，热闹的街道，空旷的田野，劳碌的工地，宁静的老巷，我们的踪迹遍布xx县的每一个角落，我们的热忱与激情融入xx县的每一寸土地。全身心的投入，带给我们发自内心的回报。早晨淅淅沥沥的细雨，正午炙热的骄阳，傍晚安静的微风，深夜闪耀的繁星。都在见证我们的付出，都在讲解并描述着属于我们的故事。

与父老乡亲们零距离地接触,倾听他们的心声，记录他们的点滴心言。我们熬过了思乡之切,顶住了烈日之毒，忍受了生活之艰，我们像一团火，燃烧自己，暖和他人。我们没有选择躲避，躲避自己的使命，躲避自己的责任。:

我们毫无保留的付出，义正词严的收获。7天下来。我们黑了，瘦了，苦过，甜过，哭过，笑过。在踏过一个个的挑战之后我们迎来了收获，真挚的友情，成熟的思想，坚韧的性格，宝贵的回忆。这些都会成为我们一生中最为珍贵的财宝。

这个暑假，给了平凡的我们不平凡的经验。独自面对挑战，独自面对孤独，体会生活的艰辛，反抗舒适的诱惑，我们胜利了。亲切无间的相处是我们明白了爱别人就是爱自己。以一颗关怀的心去对待身边的一切，不论人还是物，你都会获得回报。

虽然三下乡实践活动结束了，但是我们的奋斗仍在接着。真挚的友情与难忘的经验是我们一生的财宝。希望短暂的分别不要冲淡我们的友情，这份情，我期望始终流传下去。这份情，我会把它刻画在心里，绝不会让它成为指间的流沙。

优秀实践活动总结4

时间过得飞速，随着20xx年夏季的到来，三年的高校生活就要结束了。同时将近三个月的实习生活也接近了尾声。

高校生活对于我来说，即充溢而又丰富，这段时间将在我的记忆里甚至一生中留下美妙的回忆。在三年的高校生活中最重要的是让我学会了该以怎么样的看法去工作，要以什么样的看法去待人，会以什么样的看法去对待以后的生活。在不知不觉中我变得独立了，变得不再像小时候那样依靠父母依靠亲人，更多时候去信任自己的选择。以前感觉自己还小，不须要做的太多，也不须要担当的太多，什么事简洁的完成了就可以了，但是通过这次实习，才真正的让我成长了自己，看清了自己。

实习期虽然只有短短的三个月，但在这段日子里，我的确学会了许多，收获了许多，也懂得了许多从书本中无法获得学问和道理，受益匪浅。

在20xx年年后，我怀着一颗新奇而惊慌的心起先了我的实习“历程”。我的实习地点是在教化电视台的栏目组里，在学校里，我所学的专业是网络动画，而对于在电视台里面的工作和技术我却一窍不通，能不能完成好我的实习生活，能不能做一个优秀的实习生，我很忐忑，也很有压力。作为一个实习生的我，我要给自己激励，不管在工作中遇到了什么困难，都要坚持住，努力，做好。当我第一次走进办公室时，里面的人很友好的向我打了招呼，给我的感觉是每个人都那么热忱。第一次见这种场面的我很惊慌，但也礼貌的和他们打了招呼，向他们做了一个简洁的介绍。随后，栏目组里的编导了解了我的状况以后，让我熟识了一下那里的环境和工作状况，并支配给了我一些简洁的工作。

去了单位不到一个星期后，栏目组就支配我和他们一起去外面进行拍摄，听到这个消息我很是兴奋，以前只是在电视上望见栏目组拍摄，这次可以亲自体验一会了。其次天一大早，我们就扛着摄像机，拿着一堆拍摄用的东西，从单位动身来到了拍摄地点。我没有主要任务，只是跟着他们，须要的时候帮帮忙。在拍摄过程中，他们仔细的工作看法和一丝不苟的工作精神，无形中打动了我：须要的每一个镜头，都要拍摄到最好，须要的每一个画面，都要达到最佳效果，一次拍不好来其次次，直到拍到想要的效果。下午四点多，最终完成了拍摄，打道回府。这一天下来，虽然我没有做多少工作，但是跟着站了一天，也累得够呛。想想拍摄人员，他们常常这样扛着摄像机，一拍摄就是一天的工作，真的是很辛苦。

之后，栏目组又增加的新的节目，于是把栏目包装的任务交给了我。在学校虽然学过一点儿相关的制作软件，但是却没有实际操作过，这次正好用来实践一下。我搜集很多资料后，就起先了制作。一个星期后，我细心做的片头完成了，迫不及待的拿去让他们观看。但是没有想到的是，他们看了以后先是表扬了我一番，随后就挑出了许多的毛病，相当于让我从新做一次。我辛苦做了一个星期的工作就这样被推断了，心情就从高空一下坠入了悬崖，自信念大受打击，真正体会到了希望越大悲观就越大的道理。难过是事实，但是我照旧得工作，还是整理好心情接着前进吧，我整理好思绪，找回自信，把片子根据他们的要求重新改了一遍，符合了他们想要的效果，终于可以尘埃落地了。这次的片头他们很满足，把下一个栏目的片头也支配给了我，吸取上一次的阅历和总结，在思想上有了新的改进，技术上也有了大的进步，做起其次个来就轻松了很多。一个月下来，我和这里的同事们相处的都很融洽，他们都很关照我，帮助我，遇到问题会耐性的指导我，告知我该怎么做。这里的编导是从我们学校早就毕业的学姐，她更是把我当成小妹妹一样关照我。为了让我能够在实习中学到更多的学问，她支配给了我许多工作，都是陪我一起完成，让我无形中学习到了专业学问，积累了工作阅历，我熟识了写新闻稿子的格式和内容，学会了用Adius软件对资料进行剪辑和镜头的组合。相识他们，真的是我的荣幸，这对我以后进入公司工作，打下了很好的基础。

实习期间，我各方面的表现都很优秀，严格执行各项管理规定，主动参加栏目组专题拍摄和编导工作，能够敏捷运用自己的专业学问，解决工作中遇到的实际问题，能较好的胜任各岗位需求，不怕苦不怕累，努力上进，得到了领导和同事们的一样好评。最让我兴奋的是，我靠自己的才智和双手，拿到了人生中第一次挣来的钱，同时我也深刻了解了挣钱的困难，知道了父母的不简单。

在栏目组里，我学到的不仅仅是专业学问，更有作为一个电视工作者的专注和充溢激情的工作看法和敬业精神，我感受到他们对工作的酷爱，我也真实地感到，无论在哪里，唯有勤奋才能做一个称职的工作者。当实习结束的时候，我仍旧是一个正在上学的学生，但唯一不同的是我心间增加了一份对电视工作的宠爱。

在这实习的期间，我的生活很充溢，也很很欢乐。诚心地感谢栏目组里同事们的指导，让我从他们的身上学到了许多东西，让我也剧烈地感受到了电视新闻工作者的辛苦和压力。实习过程中点点滴滴的真实和刻骨铭心让我经验了一个渐渐成熟的心路历程，这会是我一生的财宝。三个月的实习经验让我心理变得成熟稳重了，心态也有了很大的转变，对社会对人生有了更深刻的相识。

返校闲下来的时候，想到在栏目组里的那段日子，很珍惜这段阅历，现在重要的就是要对这段实习时间做个总结，也是对自己实习的鉴定。今后，无论在学习还是工作中，我会对自己充溢信念，确立明确的目标，到处留心视察，无论大小事都仔细对待，虚心向四周的人学习和请教。在理论与实践的磨合中，我信任，我会逐步变得成熟和稳重起来，为在以后的职业实战中奠定肯定的基础。

优秀实践活动总结5

本次暑期实践前期打算时，进行学习社会调查方法以及调查统计，为之后数据处理和数据分析做好基础。通过实践过程和结果来讲前期的打算学习过程是至关重要的也是必不行少的，因为通过打算学习而避开了在详细实践操作过程中的诸多弯路。

此次实践可以分为实践打算、实践进行和实践分析三个部分。实践打算期进行相关问卷的设计，通过团队成员间的集思广益，完成最终的调查问卷的设计工作。在实践进行时，每个人不仅分发纸质问卷而且分发电子问卷，极大的扩大了调查基数，避开了数据的不完整。实践分析时团队成员分工合作共同得出分析结论。

通过参加这次的暑期社会实践，不仅学习了社会调查方法同时也学会了将学习的学问合理的应用与实践之中。在实践中体验学问的乐趣。这次的社会实践带给我个人极大地好处。首先它让我学会如何高效的与团队成员进行协作，另外也真正的将课本中的学问应用的实践中去。

从整体上讲，此次社会实践的经验让我受益匪浅。但是从这次的实践之中也找到了自己的一些问题，比如说实践实力不够强、不能够恰当的将理论运用于实践中去。因此在以后的学习之中应当留意学习理论学问的敏捷性。而且此次的暑期社会实践也让我明白团队协作的重要性，只有团队成员之间通力合作，才能使团队的工作更加高效。

社会实践其本身便是用来熬炼高校生的动手和社会实力的，而且它也是高校生走出校内，将理论运用于实践的一步。因此通过社会实践活动的熬炼，我们都可以收获有益的阅历。在这次实践之中，不仅使自己的动手实力得到很多的提高，而且也发觉了很多的不足。有了此次实践阅历的积累，便会在以后的实践之中得到改善。此次实践活动也让我明白了理论学问与实践阅历之间的巨大差异，因此它警醒着自己在以后的学习之中，应当更加赋有探究与创新精神。

优秀实践活动总结6

我县20xx年综合实践活动、校本课程建设优秀成果评比活动已顺当结束，今年的申报材料从内容到装订都比去年有了很大改善，涌现出一大批活动质量上乘，活动内容丰富，活动形式多样，活动效果显著的优秀成果。但在评比过程中，我们也发觉了一些问题。为了进一步做好明年的评比工作，现把在评比过程中发觉的问题总结如下，并提出一些改正的看法措施。

1．申报老师填写的《商丘市综合实践活动优秀成果申

报表》中“成果简介”一栏，有的太简洁，只有少半页，三四百字；有的太困难，含有书目、图片等，长达十余页。

（只需从活动选题背景、活动实施过程、活动收获等诸方面写出文字简介，800至1000字即可）

2．学校综合实践活动课程总体规划方案标有年份，比如“某某学校20xx年综合实践活动课程规划总体方案”；课程规划总体方案没有学校自己的特色；课程总体规划方案没有详细到年级。

(学校综合实践活动课程规划总体方案是一个学校的长期规划，可以有落款日期，但不能有年份；应当体现学校自己的特点，比如地域、文化、学生的年龄等；应当是一个从低年级到高年级的系统又详细的规划)

3．老师一学年综合实践活动课程规划内容太简洁；两个人只有一份。

（老师一学年综合实践活动规划要与学校的总体规划一样，要能体现老师所在年级的特点，还可以体现老师所教学科的特点，要能体现老师对学生成长的设想；规划每人一份，而且各不相同）

4．老师一学年综合实践活动教案，有的没有，有的内容简洁，页数太少，有的就是应付。

（老师的教案提倡手写，应当是老师对学生的整个活动分环节进行指导的设想和规划）

5．学生确定的探讨主题，有的过于宽泛，没有针对性，不好开展活动；有的不合实际，无法开展活动；有的与学生的年龄阶段不符。

（学生确定的探讨主题应当是学生感爱好的、能驾驭的、符合学生年龄阶段的、能让学生得到成长的。）

6．学生制定的探讨方案不细致，内容太少。

（学生制定的探讨方案应当细致到每一小组的任务、人员支配、时间地点甚至活动方式方法的确定。让每一个参加者都能明白自己的内容。要依据活动内容和目标设计方法指导课.）

7．学生实施的探讨过程的图片资料与别人重合，或是从网

上下载，或是抄袭别人；同一所学校相近探讨内容，照片相同。一个县不同学校，课题内容相近，照片相同。

过程材料体现的探讨途径、方法单一，多是资料查询和采访。缺少综合实践相识课和方法指导课。

(为了杜绝抄袭，活动图片要求四个板块(主题确定、方案制定、活动实施、成果展示)均要有黑板背景，而且黑板上标明与老师申报材料相一样的活动标题和第几课时，课外图上片要尽量体现学校所在地的风貌和与主题有关的学生活动。

为了提高申报材料的质量，探讨活动进行的途径、方法要尽量丰富，比如资料查阅、实地调查、问卷、数据分析、访谈、探讨、板报、测试、演讲、试验等并举.另从明年起申请表有所调整，指导老师贴照片。）

8．探讨成果写成了结题论文。

（探讨成果应以总结论文的形式呈现，即对整个活动过程各个环节进行概括总结，署名是某某班级。）

9．学校综合实践活动管理办公室对老师指导学生探讨性学习的效果的评价看法没有加盖学校公章；老师获奖证书不显示申报活动的标题。

（老师或学生的获奖证书应标明活动主题，主题要与申报的活动一样。）

10．仍旧有单面印刷现象。（必需双面打印）

评比程序：申请——开课——上报成果

优秀实践活动总结7

中国武术的内容丰富多彩，形式多样，风格独特。它具有强身健体，防身防卫，熬炼意志，陶冶性情，竞技竞赛，消遣欣赏，沟通技艺，增进友情的功能，是一项具有广泛社会价值和民族文化特色的中国传统体育项目。

学生通过练习武术基本功收获颇多：

1.传承武术精神，培育学生道德情操

在不断的学习积累中，通过一些武德故事和影片及武术人物等各种方式对学生进行武德教化，帮助学生树立正确的武德观念。武术教学是通过师生共同努力传承武术技能与文化的过程，学生可以通过练习技术动作来渐渐体会其中的文化和含蕴，武德教化是让学生更深层次的了解武术的意义和精神，真正达到修养学生身心，发扬民族传统文化和传承民族传统项目的目的。

2增加学生体质、磨练意志品质

在武术校本课程的学习中，学生可以通过上下肢的不同技法，提高不同部位的肌肉力气。例如，我们开展蹲马步竞赛，柔韧竞赛等等。学生在蹲马步竞赛时，即使累得腿脚哆嗦、汗如雨下，也仍旧不放弃，咬牙坚持。这种练习有效的提高了肌肉力气，同时也让学生感受到苦痛煎熬与成功的喜悦，培育不言放弃的品质。随着年级的增长会进入到套路练习，武术套路动作多样，包含了屈伸、回环、静止、平衡、跳动等各种动作，这些熬炼方法对调整人体内环境的平衡，调气养血，疏通经络，强健脏腑都非常有益。通过练习，学生的灵敏、速度、协调性等各种素养都得到了全面的提高，使武术校本课程充分发挥了提高学生身体素养的`作用，全面促进了学生的综合素养的提高和主动的特性发展。

3、继承和发扬了文化遗产

学生通过我们武术校本课程的学习，初步了解中华武术源远流长的历史文化，它不仅是一个运动项目，可以强身健体，而且在实际生活中能培育我们坚毅的意志品质和养成良好的自我熬炼习惯，同时它也是一项民族体育，是我国人民长期积累起来的珍贵文化遗产，我们应当去酷爱、继承和发扬光大。

4、提高了学习效率

过去学生只是一味的学习学习，没有爱好，没有爱好，越学越糊涂，武术使学生变得坚毅起来，干什么都有了信念。综合实践活动课学生都能全身心的投入武术训练，什么也不考虑，这样使地学生的大脑得到了充分的休息，在上课时，就觉得头脑特殊清楚，思路特殊灵敏，学习效率自然就提高了，开设武术课程使全班同学受益匪浅。

优秀实践活动总结8

以提高高校生各方面的实力，促进农村三个文明建设、建设社会主义新农村为目的，我们学校开展了“高校生三下乡”活动。我所在的团队围围着“唱响基层发展风,传播华蜜广东情”这个主题抵达xx市xx区xx镇官地村开展了实地下乡活动。该村庄传统武术之风盛行，习武之人随处可见。在这次活动中，我学到了以前课本上没有学到的实践阅历，同时将我学到的理论学问应用到了实践活动中。对我来说，这次下乡可以说是理论和实践的完备结合。感谢这次的三下乡，我不仅获得了翔实丰富的调研信息，更多的是在三下乡过程中收获的对人生的深刻体会。

此次下乡,结合官地村的特色，我们细心设计了一下内容：

一、围绕“爱家乡，促和谐”主题，并结合当地习武之风盛行的特色，进行社会主义新农村的人文学问宣扬;

二、开展支教活动，传播科学学问，传递感恩之心。支教内容涵括语文感恩学问、学问大百科、卫生、饮食、平安小常识、急救常识;

三、结合自身专业学问，开展金融学问、法律学问、环保学问的宣教活动;

四、不忘人文关怀，组织探访当地五保户群众，并赠送慰问品;

五、开展针对当地经济文化状况的调研活动，努力为发展当地经济文化提出建设性的建议和方案;

六、与当地武馆合作，实行文艺晚会。

其中，我主要负责语文感恩学问这部分，这部分由课堂学问和手语舞组成。在接到队长安排下来的任务后，我立刻投入工作。在课堂讲演的打算阶段，我与一位队友合作，通过查找各方面的资料，两人确定了从什么是感恩，为什么要感恩，怎么样感恩三个角度阐述感恩学问的基本思路后,结合自身阅历同时征求他人看法,如与同学商议,与外校同学沟通等多种方式来帮助解决调动学生的主动性,活跃课堂气氛等问题。我才明白要备好一堂课是件多么艰辛的事，台上四非常钟，台下却要打算许多个四非常钟。我们的老师在背后其实做了大量的工作，这让我对我们的老师产生了一种更加敬重的感觉。而到了乡下在活动执行阶段，看着眼前拘谨的学生们，我才发觉实际状况和教案预期状况存在着很大的出入，无论是学生的学问水平，还是乡下的教学设施，都存在着肯定的差距。面对着这样的落差，当天我即和队友商议对策，依据现实状况修改策划。在执行策划过程中，我深深体会到：一、理论要和实际相结合;二、策划时要考虑全面，打算多个备选方案;三、时刻打算好见机行事。手语舞作为文艺晚会的最终一个节目，所以它也是教学中很重要的一部分。在宣扬过程中我有意与小孩接触沟通，希望能削减他们对我的戒心，增加他们对我的信任。但是在教他们时还是遇到重重的阻碍，如有些小孩可能胆怯 别人取笑，始终不愿靠近学，有些则可能对手语舞没有爱好，提不起热忱学。我对他们进行劝告，激励，但是效果还是不明显。在教学过程中我留意到一两个女生特殊仔细。我立刻激励她们，并告知她们每个动作的含义。当了解到动作其实并不难学后，她们都表示情愿跟着我学。她们执着仔细的学习氛围感染在座的许多孩子，一个接着两个，三个……渐渐地学手语舞的队伍就壮大了。当看到他们跟着我一起挥动手臂，唱起《感恩的心》这首歌时，我特有成就感。这给我的阅历是：小孩子是须要激励的。特殊农村的小孩，因为生活条件不好，他们可能会比较自卑，所以我们须要用爱心耐性来感染他们。

从第一天赶往目的地的过程中大家相互抢着搬行李到下乡过程中伙食条件不好的状况下互让饭菜，一点一滴都是团队合作的精神在起着作用。这个团队里的每个人都仔细努力负责自己的工作，在力所能及的状况下又相互帮助。我很庆幸能够遇到这么好的一个团队。短短八天里，队里十四个人团结互爱的精神让我觉得很感动。正如那首歌颂的“感恩的心，感谢有你”。

而这次下乡也暴露了自己不少缺点，谨以此总结记上一笔，望以后改正。一、平常的家务活干得太少，导致当我主厨时没能为大家送上美味的食物。所以回家后肯定要多干家务活并虚心向妈妈学几个拿手好菜;二、不够谨慎当心，差点丢失财物。所以肯定要改掉丢三落四的习惯;三、思维不够发散，如在做调查问卷与村民的沟通中,询问的问题局限在调查问卷上。所以以后