《五步拳1-4动作》（教案）-2022-2023学年体育与健康三年级上册 人教版_第1页
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文档简介

五步拳1-4动作（教案）一、教学目标掌握五步拳的第1、2、3、4个动作。了解五步拳的历史、起源、作用。培养学生的体魄、意志和气质。二、教学重点掌握五步拳的每一个动作的技巧和要领。培养学生的体魄和意志。三、教学难点学生对五步拳的认知和理解。学生对五步拳技术的掌握。四、教学过程1.导入环节教师在黑板上写下“五步拳”，并向学生介绍五步拳的概念、起源和作用。学生听完介绍后，跟随教师起立，进行体操准备活动。2.基本技能训练（1）动作1：两手抱球学生站立，两脚分开，与肩同宽，两手放于小腹前方，两手掌心相对，双目平视前方。深吸一口气，两臂展开，同时两手两臂上举到头顶。深呼一口气，将两手两臂以弯曲的方式下降至胸前。两手以收缩的方式回到小腹前方，呼气。（2）动作2：船行青海右脚向前，左脚向后，两手举过头顶，手心向内。向右挪动右腿，左手伸出，做向左拍的动作。向左挪动左腿，右手伸出，做向右拍的动作。右脚、右手、左脚、左手依次向前舞动，如同在水面上扬桨行船。（3）动作3：青龙出水双脚分开与肩同宽，两手放在腰部两侧。转动腰部向左转45度。向右手方拉胳膊，左手在胯下向下拍打，伸直右腿抬高，右手手心向下。缩回右手，右脚着地，两手放在腰部两侧，向右转45度，进行3动作。（4）动作4：仙人指路双脚并拢，两手放在胸前叉腰。向左转身180度。伸出右手，指向前方，另一只手向后方指。变更动作时，还是以整个身体转动为主。3.课堂检测学生按顺序完成教师布置的五步拳动作，教师现场进行评判。4.课堂延伸学生分组，向其他小组介绍五步拳相关的历史、起源和作用，并展示五步拳的动作。五、教学评估本课程采取形式多样、全方位的评估方式，例如课堂检测、小组展示等，旨在增强学生对五步拳的理解和掌握程度。教师将根据学生对五步拳的掌握情况进行评估。六、板书设计五步拳

动作1：两手抱球

动作2：船行青海

动作3：青龙出水

动作4：仙人指路七、教学反思五步拳是一种适合广大人群的健身操，不仅能够锻炼身体，还能够培养意志和气质。在教学过程中，教师注重学生对五步拳的认知和对技术要领的掌握，采用多种评估方式，以保证学生受到全方位的培养。同时，教师创设多种课

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