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文档简介

冬季体育锻炼主题的国旗下讲话稿冬季体育熬炼主题的国旗下讲话稿

小伴侣们、老师们

大家早上好！

今日我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育熬炼》！

冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。

参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的顽强意志，提高身体的抗寒力量，增加反抗各种疾病的力量。

冬季体育熬炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，反抗疾病的抗体增多，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育熬炼，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。

还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。

尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。

那么，冬季体育熬炼又要留意什么呢？

1、冬季天气比较冷，参与熬炼之前肯定要做好预备活幼。

预备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的敏捷性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季熬炼要留意预防感冒。

冬季天气比较冷，熬炼着装要合理，熬炼后要做适当的整理活动，准时穿衣保暖，以防感冒。

3、参与冬季熬炼，要有循序渐进的过程，更要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行“三天打鱼，两天晒网”。

小伴侣们，我们幼儿园即将开展冬季晨跑运动，我们要充分利用每天的熬炼时间，拥有健康体魄。

最终，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话“你想健康吗？你想聪慧吗？你想衰弱吗？请运动吧！

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