第二单元-做情绪情感的主人-复习课件

总复习第二单元做情绪情感的主人学习目标：1.理解情绪的复杂性和多样性，知道影响情绪的因素。2.认识情绪的感染性，掌握一些管理和调节情绪的方法。3.知道情感与情绪的联系和区别，形成对情感的基本认识。4.认识和掌握获得美好情感的途径，学会创造正面的情感体验。4.1青春的情绪1.情绪的分类基本情绪喜、怒哀、惧复杂情绪害羞焦虑厌恶内疚怎样才能知道自己或他人处在何种情绪状态下？复杂多样的情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。2、情绪的成分包括哪些？内在体验外显表情生理反应影响因素个人的生理周期1对某件事情的预期2周围的舆论氛围3自然环境等43、我们的情绪受哪些因素的影响？（影响情绪的因素有哪些？）面对满地落花，我们一切顺利时，会有“草木知春不久归，百般红紫斗芳菲”的感受；而当我们备受冷落时，则会引出“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知”的忧伤情绪。这说明情绪会随着周围情况的变化而变化4.情绪的作用有哪些?

情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。积极作用消极作用情绪具有两面性，我们必须正确管理自己的情绪。5.青春期的情绪有哪些特点?A：情绪反应强烈：

富有激情和热情，为了目标和理想不惜一切，也会因为一点儿小事而冲动。B：情绪波动与固执：

一方面情绪体验不稳定，容易走极端；另一方面，情绪体验又有一种顽固性。C：情绪的细腻性：

情绪体验越来越细致，情绪表现越来越丰富。情绪感受加入了许多主观因素。5.青春期的情绪有哪些特点?D：情绪的闭锁性：

随着对情绪控制能力的增强，会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露。E：情绪的表现性：

在情绪表露过程中，有时为了从众或出于其他想法，会自觉或不自觉地带上表演痕迹。

6.怎样对待青春期的情绪特点?

(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。（2）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。(3)学习积极面对负面情绪。青春的情绪情绪面面观情绪的青春色调情绪的类型影响情绪的因素情绪的成分情绪的作用青春期的情绪特点正确认识青春期的情绪4.2情绪的管理情绪会相互感染即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。撒气的“食物链”原因知识小结1.为什么要恰当地表达情绪？（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。2.情绪该如何恰当表达？学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时不伤害自己，也要照顾他人的感受，不伤害他人；不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。做法（补充到课本P39）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！

《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。

持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。3、为什么要学会正确对待自己的情绪感受1.保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。2.适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（负面情绪状态的影响、作用）改变认知评价转移注意合理宣泄4.调节情绪的方法放松训练漫画欣赏——半杯水我们的不良情绪是由不合理的信念导致的，改变不合理的信念，改变看问题的角度，可以改变消极情绪。改变认知评价法美美睡一觉翩翩起舞挥笔作画改变环境做自己感兴趣的事

看书写日记改变注意焦点玩游戏

把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。转移注意法踢足球写日记合理宣泄法哭一场打沙袋哭一场通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。放松训练法

5.愤怒管理5写一封信4寻找一种适合自己排解愤怒的活动方式3运用“我感到很愤怒，是因为......的表达方式”2自我提醒提醒自己1与信赖的长者交流（P40方法与技能）6.如何安慰他人悲伤的小雨

小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪会怎么办？为他做些体贴的事。帮助他转移注意。做一个耐心的听众设身处地，向他表示理解做法使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。7.为什么要合理调节情绪（意义）情绪的管理情绪的表达情绪的调节1.人与人之间的情绪会相互感染2.学会以恰当的方式表达情绪1.负面情绪的影响2.学会合理地调节情绪3.调节情绪的方法4.帮助同学、家人改善情绪5.1我们的情感世界1.我们为什么需要情感?

我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。情绪情感非正义的行为----愤怒的情绪自觉主动完成任务-喜悦的情绪帮父母做力所能及之事----坦然的情绪正义感（情感）胜任感（情感）责任感（情感）积累和发展

情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展，我们就可能产生某种情感。积累和发展积累和发展

我跟小玲关系平时还不错。有一天，她把我书包的拉链弄坏了，还一副无所谓的样子。我很生气，我们大吵了一架。事后，她向我道歉，我们又和好如初了。随情境改变而变化短暂、不稳定、情绪

周一参加学校升国旗仪式，当看到五星红旗冉冉升起、广播里放着国歌的音乐时，我都感觉到心潮澎湃。在生活中强化相对稳定情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。情感与情绪紧密相关情感与情绪也有区别2.情感和情绪之间的关系情绪情感联系

情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。区别

情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。

情感则是生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。表现形式

具有明显的冲动型和外部表现，如高兴时笑逐颜开，愤怒时咬牙启齿等。

比较内隐、含蓄。如对真理的热切追求、父母对子女的疼爱等，往往埋在心底，不轻易外露。层级

比较低级、简单，不仅人类具有，动物也常产生。

是高级的、复杂的内心体验，是人类所特有的心理现象。3.情感的分类1.基础性情感：安全感、满足感、责任感2.高级情感：道德感、理智感、美感3.正面的体验：爱的情感、信任感、正义感、乐观、宽容4.负面的体验：恐惧感、羞耻感、愤怒、冷漠5.两方面混杂的体验：如敬畏感4、情感的作用？①情感是人最基本的精神需求；P44③情感与我们的想象力、创造力有关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知；P45④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。P46②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动；P44我们的情感世界丰富的情感我们为什么需要情感？①情感是人最基本的精神需求情感的作用②情感影响我们的判断、选择、行动情感与情绪的联系与区别③情感与我们的想象力、创造力相关④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展情感的种类5.2在品味情感中成长1、为什么要体味美好情感（意义、作用）

生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感；这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。

怎样获得美好情感？2、怎样获得美好情感（途径、方式）（1）情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫；（2）我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。3.创造正面的情感体验（1）完成一项自己喜欢的活动。（2）帮助他人。（3）走进博物馆或大自然。（4）欣赏艺术作品。4、负面情感对成长的意义①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。

②体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。

③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。5、怎样学会关心?（1）没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察;（2）适时运用可能被接受的方式向对方表示关心;（3）关注对方的态度和反应;（4）确认对方是否接受自己的关心;（5）如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。5、怎样传递情感正能量？

①用自己的热情和行动来影响环境。②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③我们在生活中不断创造美好的情感体验。在品味情感中成长体味美好情感传递情感正能量美好的情感的作用获得美好情感的方式创造正面情感的方式正确认识负面的情感体验怎样传递情感正能量如何关心他人第二单元思维导图1.人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪时应该考虑周围人的感受。是因为()A.情绪会影响自己的身心健康B.他人的情绪感受比自己重要C.情绪的表达不需要考虑方式D.人与人之间的情绪相互感染因材达标2.“现代医学研究证明，凡是情感失调的人，发病的风险是正常人的2倍。因而发出“生气等于自杀’的警告”。“生气等于自杀”说明()A.消极情绪一旦产生就会不可控制B.负面的情绪会对人的身心健康产生不良影C.人的情绪具有多样性D.情绪对一个人生命的长短具有决定作用因材达标3.“人非草木，孰能无情”。人的情绪是多种多样的，下面选项中最准确的表达人的四类最基本情绪的是（）A.欣喜、哀痛、忧郁、心悸B.舒心、气愤、气恼、害怕C.愉悦、生气、哀伤、害怕D.喜悦、愤怒、仓皇、紧张因材达标4.情感与情绪的区别是()①情绪是短暂的、不稳定的②情绪会随着情境的改变而变化③情感是在生活中不断强化逐渐积累的，相对稳定④情感也会随着情境的改变而变化A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④因材达标5．马克·吐温说：“当我7岁的时候，我感觉我父亲是天底下最聪明的人；当我14岁的时候，我感到我父亲是天底下最不通情达理的人；当我21岁的时候，我忽然发现我父亲还是很聪明的。”以上材料表明()A.情感随着生活经历不断积累和发展B.情感能让我们的内心世界更加丰富C.人的情感总是复杂多样且容易改变D.情感总是在人的社会交往中产生的因材达标1.学校组织师生进行社会实践。活动时突然开始下雨，有的同学依然非常兴奋，有的同学却因为下雨而兴致缺失。这说明了()①人的情绪是复杂多样的②情绪的表达不仅与身心健康有关，而且关乎人际交往③我们的情绪受多方面因素的影响④随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④菜单作业2.一位同学说:“每次考试，总怕自己考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考的不理想。”另一位同学则说:“我每次都轻松上阵，因为我坚信，只要付出努力就会有收获，所以每次都能发挥出自己的真实水平。”以上两位同学的经历说明（）①情绪影响着我们的观念和行动②人只要处于积极情绪状态时，就能超常发挥③负面的情绪状态会酿成悲剧④我们应该学习积极面对负面情绪，善于激发正面的情绪感受A.③④B.②③C.①④D.①③菜单作业3.“最美妈妈”吴菊萍、“最美女教师”张丽莉、“最美司机”吴斌、这些“最美人物”的美，让我们的心灵受到了震撼，感受到了人世间的温暖与真情。这说明（）A.人的情感是复杂多样的B.生活中美好的人和事物，逐渐丰富了我们对生活、对人生的美好情感C.情感是人最基本的精神需求D.这些“最美人物”的付出不值得，没有得到任何菜单作业4.对于“体味美好情感”下列认识正确的有（）①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义②要把全部精力和时间用在学习上，努力把成绩搞上去③我们要善于将负面情感转变为成长的助力④要培养对国家和民族的认同感、自豪感、责任感、义务感A.①②③④B.①②③C.①③④D.②③④菜单作业5.2018年10月28日，重庆万州22路公交车与一辆红色轿车相撞后，撞破护栏，坠入长江，事故原因是一女乘客坐过站违规要求下车遭拒，与公交车司机互打，导致车辆失控而坠江，最终，肇事女乘客与违规公交车司机连同十几名无辜乘客损命。在这次事故中也体现了众多缺失，应引起全社会的思考。⑴惨痛的悲剧印证了什么结论？在次事故中也体现了哪些方面的缺失？菜单作业答;①冲动是魔鬼。②生命意识的缺失；规则的缺失；法律的缺失；文明的缺失；正义的缺失；道德羞耻感的缺失；监管的缺；情绪“安全锁”的缺失；等等。5.2018年10月28日，重庆万州22路公交车与一辆红色轿车相撞后，撞破护栏，坠入长江，事故原因是一