小学学生睡眠管理制度

—小学学生睡眠管理制度小学同学睡眠管理制度1

睡眠是机体复原整合和稳固记忆的重要环节，对促进中小同学大脑发育、骨骼生长、视力爱护、身心健康和提高学习力量与效率至关重要，我校特做出如下要求：

一、同学睡眠管理制度

1.明确睡眠时间：小同学每天睡眠时间应到达10小时。

2.严格遵守入睡时间：小同学睡觉不得晚于21：20。

3.保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

4.养成良好个人习惯：合理布置放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。

5.把握简洁的睡眠技巧：可以运用简洁的睡眠技巧帮忙自己按时入眠。

二、对家长的建议

1.培育同学养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在完不成的同学，和任课老师主动沟通，寻求解决方法。

2.制定严格的'睡眠时间：小同学睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21：20。

3.家长做好教育和监督管理，培育孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。

4.家长为孩子做好典范，作息规律。

小学同学睡眠管理制度2

为标准我校同学睡眠状况监测管理工作，保证学校取得客观精确的同学睡眠状况资料，推动全体同学身心健康发展，促进我校教育教学的发展，特制定本制度。

1、同学睡眠状况监测工作的`任务是：对监测对象进行睡眠状况监测测试；建立同学睡眠状况监测数据库；统计与分析监测数据；公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研讨提供服务。

2、同学睡眠状况监测工作应坚持科学、统一、系统的原则，做到组织严密、取样客观、操作标准、结果精确。

3、教导处负责我校同学睡眠状况监测工作。学校总务处协同综合组共同建立同学睡眠状况监测工作领导小组，在各自职责范围内协同开展同学睡眠状况监测工作。

4、我校每学期开展一次同学睡眠状况监测工作。

5、睡眠状况测试必需严格执行工作程序，遵守操作规定。

6、我校对同学睡眠状况监测结果施行统一公布制度。

7、同学睡眠状况监测结果由教导处公布。

同学睡眠状况监测结果公布后，各班级可以公布本班同学睡眠状况监测结果。

8、同学睡眠状况监测资料属保密资料。学校各科室应当实行必要的保密及安全措施，对有关工作人员进行保密教育，做好监测数据和资料的保管、保密工作。未经学校同意，不得向任何个人提供监测数据和资料。

9、经学校批准，有关科室在遵守保管、保密制度的情况下，可无偿运用同学睡眠状况监测数据和资料。

10、学校同学可以通过监测结果公告和监测报告等取得有关信息。

XX区XX小学

20XX年9月

小学同学睡眠管理制度3

为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步强化中小同学睡眠管理工作的通知》，确保中小同学享有充足的睡眠时间，促进同学身心健康发展，我校特做出如下制度：

一、同学睡眠管理制度

1.明确同学睡眠时间要求。依据不同年龄段同学身心发展特点，小同学每天睡眠时间应到达10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保同学充足睡眠时间。

2.老师严格根据上级部门要求，同学在校内根本完成书面作业，防止同学回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

3.个别同学经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应催促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；老师应有针对性帮忙同学分析原因，强化学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

4.指导提高同学睡眠质量。老师要关注同学上课精神状态，对睡眠缺乏的，要按时提示同学并与家长沟通。

5.指导同学统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、过度锤炼。

6.指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保同学身心放松、按时清静就寝。

7.畅通家长反映问题和看法渠道，按时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障同学良好睡眠，促进同学身心健康。

二、对家长的建议

1.明确睡眠时间：小同学每天睡眠时间应到达10小时。

2.严格遵守入睡时间：小同学睡觉不得晚于21点。

3.保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

4.养成良好个人习惯：合理布置放学后的时间，做有益于身心健康的活动。

5.把握简洁的睡眠技巧：可以运用简洁的睡眠技巧帮忙自己按时入眠。

6.课余时间布置丰富多彩的生活，做到劳逸结合。

7.制定严格的睡眠时间：小同学睡眠时长不少于10小时。

8.家长做好教育和监督管理，培育孩子养成良好的作息习惯。

9.家长为孩子做好典范，作息规律。

强化小同学睡眠管理工作—XX小学致家长的一封信

为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步强化中小同学睡眠管理工作的通知》和《XX市教育委员会转发教育部办公厅关于进一步强化中小同学睡眠管理工作文件的通知》文件精神，学校制定了强化小同学睡眠管理工作实施方案。

我校充足认识高质量睡眠对同学健康成长、有效学习的重要作用。为确保同学享有充足的睡眠时间，促进同学身心健康发展，学校强化教学常规管理，制定了合理的同学在校学习作息时间，（早上课时间不早于8：20，每日睡眠要到达10小时，就寝时间不晚于21：20），建立作业统筹制度，合理调控同学书面作业量，防止同学回家后作业时间过长，挤占同学合法休息时间，增加同学课业负担。请各位家长协作学校，形成家校合力，共同保证每天小同学10小时的`睡眠时间。

一、小同学睡眠充足的重要性

充足合理的睡眠有如下好处：

1.保证大脑恰当休息，维持人体正常生理功能：大脑是人体的司令部，充足睡眠可以使大脑保持功能正常，在它的调理下人体得以维持正常的生长发育、生活，保持人体健康状态。

2.同学正处在生长发育旺盛时期，充足的睡眠有利于孩子的生长发育，在深度睡眠的时分，脑垂体生长激素分泌较多，可促进孩子身体各方面的生长，尤其对身高的发育很重要特别是对父母身高较低者的孩子更为重要。

3.

充足睡眠可使大脑功能处于最正确状态，免疫功能增加，可防备细菌病毒的入侵，预防感染性疾病和其他疾病的发生。

4.充足睡眠可使大脑对精神、情志、记忆等的调整功能正常，使孩子精神饱满，情志稳定，记忆力增加，这对孩子的学习尤为重要。小同学长期睡眠缺乏，大脑得不到恰当的休息和恢复，就会导致大脑功能失常，可显现简单疲惫，记忆力减退，失眠，健忘，留意力不集中，烦躁，易冲动，甚至发生抑郁症、神经衰弱等疾病。

二、养成良好的生活习惯

保持充足睡眠就要按时作息，这对养成良好的饮食和睡眠习惯很重要。良好的睡眠习惯，孩子能按时自己去睡觉，这样父母在管理上就会省事许多，孩子也会在习惯中学会自我管理，慢慢形成独立的生活意识和行为。

家长好友们！为了您孩子的身心健康每天记得让孩子早点睡觉哦！

小学同学睡眠管理制度4

睡眠是机体复原整合和稳固记忆的重要环节，对促进中小同学大脑发育、骨骼生长、视力爱护、身心健康和提高学习力量与效率至关重要，我校特做出如下要求：

一、同学睡眠管理制度

1.明确睡眠时间：

小同学每天睡眠时间应到达10小时。

2.严格遵守入睡时间：

小同学睡觉不得晚于21：20。

3.保证作息规律：

做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

4.养成良好个人习惯：

合理布置放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。

5.把握简洁的睡眠技巧：

可以运用简洁的'睡眠技巧帮忙自己按时入眠。

二、对家长的建议

1.培育同学养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在完不成的同学，和任课老师主动沟通，寻求解决方法。

2.制定严格的睡眠时间：

小同学睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21：20。

3.家长做好教育和监督管理，培育孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。

4.家长为孩子做好典范，作息规律。

小学同学睡眠管理制度5

20XX年小学同学睡眠管理制度

为全面贯彻落实教育部部部长在20XX年全国教育工作会议上的讲话，针对小同学睡眠管理，结合我校实际，特制定《XX市XX小学睡眠管理制度》，内容如下：

一、指导思想

1．认真贯彻执行“小同学每天到达10小时睡眠时间”。

2．严格落实午休工程。

3．学校协作家长做好同学的睡眠管理。

二、领导小组

组长：略

副组长：略

成员：略

三、详细措施

（一）认真执行学校作息时间表。

上午：8：20—11：45；中餐：11：45—12：20；午休：12：20—12：50；

下午：13：15—15：30；课后服务时间：15：30—18：00。

学校的校内课后服务分为三个时间段，从放学后到16：30为第一时间段，16：30到17：30为第二时间段，17：30到18：00为第三时间段。在第一阶段的服务时间里，任课老师通过作业辅导和答疑，全校同学自主完成书面作业，并保证同学在校一小时的活动时间。

（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识。

调整作息时间关系到同学的身心健康，关系到减轻小同学过重课业负担的落实和素养教育的实施。充足认识调整作息时间的必要性和重要性，认真执行有关规定。

（三）作业管理机制健全。

（1）把握功能。

1.强化作业指导。老师要充足利用课堂教学和课后服务时间，指导同学尽量在校内完成书面作业。

2.认真批改反应。老师对布置的`同学作业要全批全改，同时，《通知》明确提出不得要求同学自批自改，严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长批改作业，让作业回来到学校育人环节中来。

3.创新作业类型。学校要合理布置书面作业、科学探究、体育锤炼、艺术赏识、社会与劳动实践等不同类型作业，充足表达“五育并举”，促进同学全面发展。

（2）严控总量。针对作业数量过多的问题，学校依据《通知》要求严格掌握书面作业总量，并区分不同学段和班级作出了详细时间要求。学校要确保小学一、二班级不布置家庭书面作业，可在校内恰当布置稳固训练；小学三至六班级书面作业平均完成时间不超过60分钟。

（3）提高质量。

1.表达基础性。确保作业难度不超过国家课程标准要求，表达素养教育导向的基础性作业。

2.提高针对性。我校针对同学不怜悯况，精准设计作业，依据实际学情，精选作业内容；激励布置分层作业、弹性作业和独特化作业。

（四）丰富服务内容，提高质量。

在第二阶段的看护时间里，学校开设了丰富多彩的“乐＋俱乐部”课程来作为同学课后服务的“加餐”。主动开设公益类俱乐部课程、学校品牌社团活动，以满意不同同学的发展需求，从而培育“有道德、高智能、强体魄、懂审美、会劳动”的“XX实小”好少年。学校开设了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“创新机器人”、“翰墨飘香”、“足球小将”、舞蹈类、器乐类、科动等20余门的素养教育课程，最大限度地从各方面满意家长和同学对课后