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千里之行，始于足下。让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐学跆拳道有什么好处学跆拳道有什么好处

跆拳道具有防身健身、修身养性，消遣欣赏等方面的作用，是人们增加体质，培育意志品质的一种较好的手段,可以熬炼心理素养。克服自卑、懒散、胆小和挫折感等，从而提高自信念、熬炼士气和不服输的精神。

学跆拳道有什么好处

跆拳道通过抬高、踢腿的动作，可熬炼侧腰部和大腿内侧肌肉。跆拳道尤其深受女性的宠爱。可以全面熬炼下腹和腰以及大腿，匀称发达全身肌肉，使女性保持青春与漂亮。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形有与众不同的功效。

学习跆拳道，可以熬炼心理素养。克服自卑、懒散、胆小和挫折感等，从而提高自信念、熬炼士气和不服输的精神。培育坚韧坚决，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。

在身体上，跆拳道可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的敏捷性。刺激和开发练习者的速度、力气，灵敏耐力等身体素养。

“礼仪、谦耻、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，对青少年身心的健康成长具有特别的教育意义。练习跆拳道能培训吃苦耐劳、英勇坚韧的精神，克服练习者原先的惰性及消极心态，从而达到战胜自我、超越自我的人生境界。

跆拳道介绍

跆拳道起源于韩国，距今已有两千多年历史。主要以腿法为主，动作强调击打要有力度和精确的一项运动。

跆拳道广泛流传于韩国，由品势、搏击、功力检验三部分内容组成，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。

跆拳道作用

改善和增加体质跆拳道的技术动作是由全身协调协作，主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力气、速度、录敏、耐力、协调等全面身体素养的进展，具有强身健体的作用。由于练习者在竞赛中平常训练中要常常临场应变战术，或是快速进攻，或是主动后撤再反击，或是腾空臂腿，或是后踢接后旋踢，这对提高神经中枢的敏捷性和支配各器官的力量，起着良好的作用。

提高防身和自好的力量。跆拳道是武技中的一项，通过跆拳道练习，不仅可以把握各种踢法和拳法，提高身体的敏捷力量的反应力量，还可以经过长时间训练后形成肯定技能，具备防身和防卫的力量。

磨炼以至，培育高品行的修养。跆拳道推崇礼始礼终的尚武精神。其宗旨是礼义廉耻，忍耐克已，百折不挠。通过跆拳道的训练，可以培育练习者坚忍不拔，英勇无畏，坚韧坚毅的意志品质，尤其讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。使练习者从开头就养成虚心、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操，并影响社会。

消遣欣赏跆拳道是一项很具有欣赏性的运动项目。在功力测验中，练习者轻松击破木板、砖瓦、使人为之赞叹。而竞技跆拳道则是两人激烈的对抗，双方选手斗智斗勇，竞赛

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